Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.
Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Azzatie Intan Suraya ni.
Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli
1. Bahan perapan
2. Bahan tenusu
Slim cheese 1 keping Cuma 43 kcal berbanding 99 kcal normal cedar. Natural yogurt dan greek yogurt untuk breakfast parfait/snacking
Susu segar untuk snacking atau overnight oat
3. Pengganti gula/garam
Gula: Molasses/raw sugar cane
Garam: Himalayan rock salt
4. Peanut butter
Banyak pilihan untuk natural peanut butter. Check label dahulu untuk kandungan minyak, garam dan gula.
5. Biskut
6 keping sangat kenyang. Baru 143 kcal. Saiz besar untuk snacking.
Ni pula 6 kepinng baru 139 kcal
6. Roti
Canadian wheat atau wholemeal bread
Kalau tak ada Canadian, boleh ambil Sommerset
7. Kopi
Kopi paling rendah kalori. 1 sachet cuma 7 kcal
8. Oat
Organic rolled, 4 sudu bersamaa 90 kcal untuk overnight oat
9. Jem roti
St dalfour, ada banyak perisa yang korang boleh pilih
Ha, Smucker’s ni pun okay. 100 peratus rasa buah-buahan
10. Salad dressing
Paling rendah kalori, 1 sudu Cuma 20 kcal
11. Wrap
Always go for 6 grains wrap. 1 keping bersamaan 143 kcal
12. Snacks
Ramai fitness coaches suka makan ni sebagai snacks sebab kenyang dan sedap
13. Paratha
Sesekali nak makan paratha dengan 2 sudu homecook ikan, boleh laa..
14. Mayonis
1 sudu Cuma 54 kcal. Mayo biasa, 1 sudu 90 kcal
15. Tuna
Buat sandwich tuna pun sodap!
16. Coklat
Antara dark coklat yang korang boleh makan
17. Sos
Anda mungkin berminat dengan
Lingham ada 3 produk. Sweet & spicy, Thai dan Sriracha. Yang Sriracha tu Cuma 19 kcal kalau tak silap untuk satu sudu. Tapi susah nak jumpa, hmm!
18. Edamame
Pengganti telur, kalau siapa yang dah bosan makan telur. Sepaket boleh dimakan sebanyak 5 kali
19. Minyak masak
Medela oil untuk nak menumis
20. Beras
Pilih beras parboiled
21. Green tea
Minum green tea sangat baik lebih-lebih lagi kalau korang tengah berdiet
22. Pau frozen
Wholemeal pau sebiji Cuma 150 kcal
23. Daging frozen
Ni pun best sebab tanpa lemak
24. Madu
Kalau nak makan madu, boleh cari yang ni
25. Bijirin
Pilihan fitbar, muesli, granola untuk breakfast
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dituduh Tiru Billie Eilish, Single Terbaru Andi Bernadee Shimmy Shimmy Terima Kritikan Netizen
Baru beberapa hari dilancarkan, muzik video single terbaru Andi Bernadee, Shimmy Shimmy telah menerima kritikan hebat daripada netizen yang mengatakan bahawa ia terlalu seksi dan membawa persepsi negatif terhadap masyarakat Malaysia.
Video yang menerima lebih daripada 900 ribu tontonan ini memaparkan Andi menjadi seekor Dracula dan ada pula scene mengigit leher perempuan. Ini yang membuatkan ramai yang tidak senang apabila menonton klip muzik video tersebut.
Malah, ada juga yang turut merasakan muzik video ini meniru daripada artis antarabangsa.
Haih, macam-macam komen netizen ni. Hiks! Korang pula rasa macam mana, onz ke tak?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Nujum Mak Belalang!” Ramalan AJL Neelofa Tepat, SEKALI LAGI
Meremang pula kami di REMAJA apabila mendapat tahu mulut seorang bernama Noor Neelofa ini memang masing!
Kalau sekali dua ramalan kita menjadi kenyataan, mungkin ia masih boleh diterima pakai.
Namun kalau dah tiga tahun berturut-turut Neelofa berjaya meramalkan siapakah pemenang acara berprestij seperti Anugerah Juara Lagu (AJL), memang kami respect lah kepada selebriti dan ahli perniagaan tersebut!
Semalam, REMAJA telahpun menyatakan ramalan AJL 33 Neelofa melalui ARTIKEL INI. Tak sangkalah pula apabila ketiga-tiga pemenang kedudukan teratas pertandingan itu sama seperti apa senarai lagu yang dimuat naik oleh Neelofa melalui akaun Twitter-nya semalam.
Dek kerana itu, ramai followers-nya di Twitter turut terkesima dengan kebetulan ini. Ini antara yang kelakar.
Pada tahun lalu, Neelofa hit it out of the park dengan ramalan Top 3 AJL-32 apabila lagu ‘Jampi’, ‘Sejati’ dan ‘Tergantung Sepi’ memenangi edisi tersebut.
Pada tahun sebelumnya untuk AJL 31 pula, Neelofa berjaya mengagak lagu Lelaki Teragung nyanyian Dayang Nurfaizah berjaya untuk membolot salah satu kategori teratas.
Ish, meremang pula penulis dengan ramalan Neelofa ini! Apapun, mungkin ia sekadar kebetulan saja dan ramai juga penonton yang meramalkan Haram nyanyian Hael Husaini dan Dayang Nurfaizah mampu memberikan saingan sengit kepada 11 buah karya lain.
Jangan korang minta Neelofa ramal hidup korang lepas ni, sudah lah!
BACA: Pernah Kena Reject Dalam Ujibakat Realiti TV, Hael Husaini Bukti Juara Sebenar
Sekali lagi, TAHNIAH kepada Ezra Kong, Hael Husaini dan Dayang Nurfaizah.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kunjungan Mesra DBP Ke Ideaktiv
Bahasa itu jiwa bangsa!
Menjulang Bahasa Melayu sebagai bahasa ibunda sememangnya satu tugas yang sangat penting seorang wartawan baik di dunia percetakan ataupun digital. Kami di Remaja juga tidak lari dari segi tugas untuk mendidik dengan memberikan kandungan terbaik kepada jutaan pembaca di luar sana.
Dalam keriuhan dan rancaknya penggunaan media sosial kini, jangan pula kita lupa untuk mengamalkan penggunaan Bahasa Melayu dengan betul. Hari ini Nu Ideaktiv Sdn Bhd, telah menerima kunjungan mesra dari bahagian penguatkuasaan Dewan Bahasa Dan Pustaka.
Diskusi yang berlangsung selama lebih kurang sejam mengetengahkan isu penggunaan Bahasa Melayu dengan betul dari segi tatabahasa dan penggunaan perkataan yang sesuai untuk digunakan dalam penulisan. Banyak input-input menarik yang diperolehi dan semestinya akan diterapkan dalam setiap aspek penulisan di majalah-majalah milik Nu Ideaktiv Sdn Bhd.
Wakil DBP (bertudung hijau muda) Bersama CEO Nu Ideaktiv, En Syamil Fahim dan juga editor-editor pengurusan Nu Ideaktiv.
Siapa lagi yang hendak memartabatkan Bahasa Melayu kalau bukan kita sebagai rakyat Malaysia bukan?
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
