Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.
Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Azzatie Intan Suraya ni.
Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli
1. Bahan perapan
2. Bahan tenusu
Slim cheese 1 keping Cuma 43 kcal berbanding 99 kcal normal cedar. Natural yogurt dan greek yogurt untuk breakfast parfait/snacking
Susu segar untuk snacking atau overnight oat
3. Pengganti gula/garam
Gula: Molasses/raw sugar cane
Garam: Himalayan rock salt
4. Peanut butter
Banyak pilihan untuk natural peanut butter. Check label dahulu untuk kandungan minyak, garam dan gula.
5. Biskut
6 keping sangat kenyang. Baru 143 kcal. Saiz besar untuk snacking.
Ni pula 6 kepinng baru 139 kcal
6. Roti
Canadian wheat atau wholemeal bread
Kalau tak ada Canadian, boleh ambil Sommerset
7. Kopi
Kopi paling rendah kalori. 1 sachet cuma 7 kcal
8. Oat
Organic rolled, 4 sudu bersamaa 90 kcal untuk overnight oat
9. Jem roti
St dalfour, ada banyak perisa yang korang boleh pilih
Ha, Smucker’s ni pun okay. 100 peratus rasa buah-buahan
10. Salad dressing
Paling rendah kalori, 1 sudu Cuma 20 kcal
11. Wrap
Always go for 6 grains wrap. 1 keping bersamaan 143 kcal
12. Snacks
Ramai fitness coaches suka makan ni sebagai snacks sebab kenyang dan sedap
13. Paratha
Sesekali nak makan paratha dengan 2 sudu homecook ikan, boleh laa..
14. Mayonis
1 sudu Cuma 54 kcal. Mayo biasa, 1 sudu 90 kcal
15. Tuna
Buat sandwich tuna pun sodap!
16. Coklat
Antara dark coklat yang korang boleh makan
17. Sos
Anda mungkin berminat dengan
Lingham ada 3 produk. Sweet & spicy, Thai dan Sriracha. Yang Sriracha tu Cuma 19 kcal kalau tak silap untuk satu sudu. Tapi susah nak jumpa, hmm!
18. Edamame
Pengganti telur, kalau siapa yang dah bosan makan telur. Sepaket boleh dimakan sebanyak 5 kali
19. Minyak masak
Medela oil untuk nak menumis
20. Beras
Pilih beras parboiled
21. Green tea
Minum green tea sangat baik lebih-lebih lagi kalau korang tengah berdiet
22. Pau frozen
Wholemeal pau sebiji Cuma 150 kcal
23. Daging frozen
Ni pun best sebab tanpa lemak
24. Madu
Kalau nak makan madu, boleh cari yang ni
25. Bijirin
Pilihan fitbar, muesli, granola untuk breakfast
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Solekan Natural Nikah Emma Maembong Jadi Idaman Semua, Ini Rahsianya
Dalam diam, akhirnya Emma Maembong sah bergelar isteri kepada juruterbang, Muhammad Shazli Azhar pagi ini.
Sama cantik, sama padan – ramai yang tertarik dengan solekan yang dirias pada wajah pelakon tersebut serta memuji sentuhan jurusolek.
Wajah cantik milik Emma hanya memerlukan solekan natural bagi membangkit seri. Lantas, jurusolek Nad Ismail melaksanakannya dengan penuh jaya.
Cantik sangat!
Nad berkongsi 2 produk yang digunakannya untuk mendapatkan efek natural sebegini. Kedua-dua produk rahsia tersebut adalah di bawah koleksi solekannya sendiri, @nvdismsbeauty.
Pertama ialah NVDeep BB Cushion dalam kod Fair untuk meratakan complexion Emma. Manakala bibirnya pula mendapat sentuhan lip matte kod Kalila dan Dunya daripada koleksi PopThatLip.
*
Di harapan 300 orang tetamu, Emma yang menggayakan kurung serba putih tekaan Ezuwan Ismail menerima mas kahwin RM2,000, senaskah Al-Quran dan lima dulang hantaran berbalas tujuh dulang.
Tahniah korang!
Bagi yang nak mendapatkan solekan ala Fazura semasa majlis resepsinya pula, jom lihat teknik dan produk yang digunakan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Akibat Suka Shopping Online, Suami Buat Kejutan Beri Isteri Kek Bentuk Parcel
Sudah menjadi kebiasaan apabila golongan wanita dilihat gemar membeli pelbagai jenis barangan, tidak kiralah sama ada pakaian, tas tangan atau pun makanan.
Setiap hari ada sahaja parcel yang akan tiba di rumah dek kerana mereka sukar untuk menghilangkan aktiviti membeli secara online ini.
Lain pula yang berlaku di luar negara, kerana terlalu obses membeli-belah secara online, seorang suami telah memberikan surprise di hari ulang tahun kelahiran isterinya dengan menghadiahkan kek yang berupa seperti kotak parcel.
Emily McGuire mengakui bahawa dirinya sering berbelanja di Amazon dan gampir setiap hari, dua atau tiga buah kotak Amazon akan tiba dirumahnya. Kadangkala, dia terpaksa menyembunyikan daripada suaminya (Mac) itu.
Disebabkan hal tersebut, Mac terfikir untuk memberikan kejutan di hari lahir isterinya.
Kek yang ditempah mempunyai persamaan ketara dengan kotak Amazon, sekali dengan shipping label lagi. Hiks!
Rata-rata netizen di media sosial memberikan pujian tentang idea kreatif suaminya itu dan Emily sendiri tidak menyangka bahawa gambar keknya itu menjadi tular kira-kira setahun yang lalu.
Memang kreatif. Rasanya korang juga boleh jadikan idea ini untuk surprise kan kawan-kawan korang yang suka sangat shopping online. Hiks!
Sumber: thestir.cafemom.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Siti Saleha Lebih Berhati-Hati ‘Update’ Aktiviti Di Media Sosial
Aktres jelita, Siti Saleha kini lebih berhati-hati berkongsi apa saja aktiviti di media sosial miliknya, terutamanya menerusi sesi siaran langsung.
Berkata kepada Remaja, sesi siaran langsung juga dapat mendedahkan seseorang individu kepada bahaya yang tidak dijangka.
ARTIKEL BERKAITAN :Muat Naik Gambar Bersama Seorang Jejaka, Inikah Kekasih Siti Saleha?
“Saya rasa bila buat siaran langsung, orang boleh tahu di mana lokasi kita berada. Kita juga kena bijak berkongsi aktiviti di media sosial.
“Kalau keluar beli barang dapur atau isi minyak, saya memang buat sendiri tapi pada waktu siang. Selain, saya jarang buat siaran langsung dan kongsi keadaan persekitaran rumah,” tuturnya.
Pelakon drama popular 7 Hari Mencintaiku itu berkata demikian ketika ditemui pada majlis pelancaran drama siri terbaru Viu, The Secret.
Mengulas situasi semasa dan kes jenayah pada masa ini, pelakon berdarah kacukan itu memaklumkan, setiap individu terutama kaum wanita perlu peka dengan keadaan sekeliling dan tidak mudah leka.
Katanya, penting untuk setiap individu lebih berhati-hati apabila berada di luar dan tidak berdiam diri sekiranya menjadi mangsa jenayah.
“Sedih apabila baca berita semasa berkaitan jenayah bunuh dan rogol yang dilaporkan kebelakangan ini. Apa yang boleh saya sarankan kita perlu sentiasa beringat bila berada di luar rumah. Elakkan kalau tahu tempat yang dituju tidak selamat.
“Walaupun pun saya sendiri ada seni mempertahankan diri Muay Thai, bila keluar saya akan ditemani pengurus atau kawan-kawan.
“Apa yang penting, sekiranya menjadi mangsa jenayah, laporkan, tidak kiralah anda perempuan atau lelaki. Jangan mendiamkan diri kerana ia boleh menjejaskan kesihatan mental,” katanya.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Siti Saleha
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
