Penyakit jantung kini bukan hanya dihidapi oleh orang tua, malah jangan pelik sekiranya penyakit ini menyerang golongan yang lebih muda.
Baru-baru ini, rakyat Malaysia dikejutkan dengan kematian Ashraf Sinclair yang didakwa mengalami serangan jantung. Baru berusia 40 tahun, ramai yang tidak menyangka bahawa Ashraf yang sebelum ini pernah menempa nama di Indonesia sebagai seorang pelakon meninggal dunia gara-gara sakit jantung.
Memang ajal maut di tangan Tuhan, tapi tidak salah sekiranya kita mengambil tahu dan lebih prihatin terhadap kesihatan tubuh badan sendiri.
Antara tanda-tanda serangan jantung yang korang perlu tahu adalah seperti berikut:
• Sakit di tengah dada, menyucuk, rasa berat seperti dihempap batu, sakit merebak ke bahu dan kiri hingga rasa kebas
• Berdebar-debar
• Loya dan muntah
• Berpeluh-peluh
• Rasa nak pitam
Siapa golongan berisiko mendapat penyakit jantung?
Menurut Sinar Harian, Pakar Jantung Institut Jantung Negara (IJN), Dr. Beni Rusani memberitahu, fakta perubatan menunjukkan bahawa lelaki lebih ramai yang mendapat penyakit jantung. Faktor ini adalah disebabkan oleh penyakit kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi dalam tubuh, faktor usia, merokok, obesiti dan kurang bersenam, serta sejarah keluarga.
Tip elak serangan jantung
Jadi apa yang korang perlu buat, Ahli Jawatankuasa Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia, Dr Effarezan Abdul Rahman memberikan beberapa tip yang boleh dilakukan bagi mengelak daripada serangan jantung.
1. Makan secara sihat. Pelbagaikan pemilihan makanan dan sukatan yang betul. Separuh pinggan diisi dengan sayur dan buah-buahan, suku pinggan diisi protein yang kurang lemak dan suku terakhir dengan karbohidrat.
2. Sentiasa aktif, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
3. Tidak merokok atau vape, ia boleh merosakkan paru-paru dan menambah risiko serangan jantung, angin ahmar dan kanser.
4. Menangani stress, kawal perasaan marah untuk mengurangkan tekanan.
Diharap selepas ini sama-samalah kita mengambil berat tentang tahap kesihatan diri masing-masing. Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali bagi mengetahui kondusi tubuh badan korang.
Sumber: Sinar Harian
Air Rendaman Oat Berkesan Hilangkan Parut Jerawat, Spray-Spray Je Glowing
Oat adalah salah satu bijirin yang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Namun, korang tahu tak yang makanan diet ini juga mampu mencantikkan kulit dan menghilangkan parut jerawat.
ARTIKEL BERKAITAN : Jenis-Jenis Oat Yang Korang Perlu Tahu Kalau Nak Diet Dengan Betul
Petua kulit cantik ini hanya menggunakan beberapa bahan dapur untuk dimasukkan dalam botol dan terus spray ke muka. Apa yang best, jika konsisten amal, kulit boleh sihat tanpa masalah parut.
Hilangkan Parut Jerawat
Jom tengok macam mana nak buat!
BAHAN-BAHAN:
- Oat yang tiada perisa
- Air mineral
CARA-CARA MEMBUAT:
1. Rendam oat dalam air semalaman. Letak dalam bekas.
2. Esok paginya cuci muka guna air rendaman oat itu. Jika hendak lebih senang, letak dalam botol spray.
3. Spray pada wajah guna air rendaman oat tersebut kemudian bilas. Perubahan yang boleh dilihat ialah kulit kurang berminyak dan parut makin pudar, kulit pun cerah.
4. Apabila kulit mengalami alahan, buat hal naik jerawat dan sebagainya, cuci muka dengan air oat ini.
5. Lakukan 2-3 kali seminggu. Daripada guna cleanser yang harsh, pedih dan keringkan kulit waktu, lebih baik waktu pagi guna air oat.
6. Jangan berharap kesan seawal 24 jam sebab ia menggunakan bahan natural. Dalam produk skincare banyak sahaja guna oat memang membantu mencantikkan kulit wajah.
Haaa.. tetapi anda kena sabar ya. Biasanya kalau menggunakan bahan-bahan semula jadi, kesannya agak lambat. Namun kalau selalu buat, memang kulit akan cantik tanpa parut!
Selamat mencuba ye!
Sumber: Intan Syafinas
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sudah REMAJA, Ini Wajah Terkini Kembar Seiras Tercantik Di Dunia
Pernah viral menjadi kembar paling popular dan paling cantik di dunia.
Malah, seawal usia enam bulan pasangan kembar ini telah memulakan kerjaya sebagai peragawati.
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Selebriti Hollywood Ini Rupa-Rupanya Punya Pasangan Kembar
Ava Marie dan Leah Rose Clements pernah tular kerana kecantikan mereka pada usia yang masih kecil sehingga digelar kembar seiras tercantik di dunia dan dikenali ramai di Instagram sebagai ‘gadis paling cantik di dunia’.
Malah, sejak kecil lagi kedua-duanya sering mendapat pujian bukan hanya kecantikan wajah mereka bahkan turut memiliki bola mata kebiruan yang sangat mempesonakan.
Kini keduanya telah menginjak ke usia remaja. Cantik sangat, natural beauty!
Ava Marie dan Leah Rose Clements yang dillahirkan pada 2010 merupakan anak kepada pasangan Jaqi serta Kevin Clements.Ketika menyertai agensi modeling pada usia enam tahun, kecantikan mereka mula menjadi bualan seluruh dunia.
Mereka juga menerima banyak tawaran dalam bidang modeling khususnya dari jenama-jenama pakaian serta majalah terkenal.
Pada 2017, bapa mereka telah membuka akaun Instagram untuk Ava Marie dan Leah Rose Clements sekaligus jumlah followers pun bertambah.
Di Instagram tersebut, pasangan kembar ini sering berkongsi rutin harian serta portfolio kerjaya modeling mereka. Biarpun sudah popular, bapa pasangan kembar ini tetap mahu terus membimbing agar kedua-duanya tidak memilih jalan yang salah.
Ava Marie dan Leah Rose Clements sendiri dikatakan tidak pernah dipaksa dan melakukan (modeling) dengan gembira.
Kenapa cantik sangat adik-adik ni.…Semoga pasangan kembar cantik ini terus sukses!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Dahulu Sekadar Top 5 Miss Grand Indonesia 2020, Kini Nadia Tjoa Juara Miss Face Of Humanity 2022
Kalah sekali bukan bermaksud untuk terus melupakan impian. Seperti wanita yang berasal dari Indonesia ini, dia membuktikan kekalahannya di peringkat kebangsaan tidak boleh memadamkan impiannya untuk menjadi juara pertandingan ratu cantik peringkat antarabangsa.
Kelmarin telah berlangsungnya pentas akhir Miss Face of Humanity 2022 yang menyaksikan pemilik nama penuh Nadia Inggridia Tjuatja dimahkotakan sebagai juara mengalahkan 16 peserta lain yang menyertai pertandingan itu.
Dari 17 peserta Nadia maju ke peringkat 10 terbaik dan kemudiannya diumumkan sebagai empat peserta akhir. Antara peserta lain yang berjaya bergelar top 4 adalah Rwanda, Hong Kong dan Amerika Syarikat.
Selain menjuarai pertandingan, wanita berusia 26 tahun ini yang tampil ranggi dengan potongan rambut pendek menerima anugerah khas cabaran Love of Humanity. Di pentas akhir, Nadia tampil mewah dalam balutan gaun petang rekaan Ivan Gunawan yang diberi nama, The Reminisence of Golden Pheonix.
Ketika berada di kedudukan empat terbaik, Nadia telah menerima soalan berkenaan perang yang terjadi di antara Rusia dan Ukraine. Ternyata dia mampu menjawab dengan baik dan faham akan isu tersebut.
Nadia merupakan sebuah bakat baru yang dinaungi oleh Yayasan Dunia Mega Bintang milik pereka fesyen dan personaliti terkenal Indonesia, Ivan Gunawan. Di bawah tunjuk ajarnya sebagai mentor, wanita anggun ini nampaknya berjaya membanggakan negara Indonesia.
BACA JUGA: Ratu Cantik Thailand Anggun Berbusana Kebaya, Angkat Budaya Masyarakat Selatan
Miss Face of Humanity 2022 merupakan satu pertandingan yang baru diadakan buat pertama kali. Pada awalnya lebih 27 peserta dikatakan bakal meyertai namun akibat kekangan dek Covid-19 dan juga karenah mendapatkan visa hanya 17 negara yang mengambil bahagian.
Malaysia sepatutnya diwakili oleh peragawati dan penyampai radio Era Sabah, Dewi Natasha. Namun atas sebab kekangan dan masalah untuk mendapatkan visa berserta pandemik Covid-19, dia terpaksa melepaskan hasratnya untuk mewakili negara.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kredit foto: Instagram Ivan Gunawan & Nadia Tjoa
