Penyakit jantung kini bukan hanya dihidapi oleh orang tua, malah jangan pelik sekiranya penyakit ini menyerang golongan yang lebih muda.
Baru-baru ini, rakyat Malaysia dikejutkan dengan kematian Ashraf Sinclair yang didakwa mengalami serangan jantung. Baru berusia 40 tahun, ramai yang tidak menyangka bahawa Ashraf yang sebelum ini pernah menempa nama di Indonesia sebagai seorang pelakon meninggal dunia gara-gara sakit jantung.
Memang ajal maut di tangan Tuhan, tapi tidak salah sekiranya kita mengambil tahu dan lebih prihatin terhadap kesihatan tubuh badan sendiri.
Antara tanda-tanda serangan jantung yang korang perlu tahu adalah seperti berikut:
• Sakit di tengah dada, menyucuk, rasa berat seperti dihempap batu, sakit merebak ke bahu dan kiri hingga rasa kebas
• Berdebar-debar
• Loya dan muntah
• Berpeluh-peluh
• Rasa nak pitam
Siapa golongan berisiko mendapat penyakit jantung?
Menurut Sinar Harian, Pakar Jantung Institut Jantung Negara (IJN), Dr. Beni Rusani memberitahu, fakta perubatan menunjukkan bahawa lelaki lebih ramai yang mendapat penyakit jantung. Faktor ini adalah disebabkan oleh penyakit kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi dalam tubuh, faktor usia, merokok, obesiti dan kurang bersenam, serta sejarah keluarga.
Tip elak serangan jantung
Jadi apa yang korang perlu buat, Ahli Jawatankuasa Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia, Dr Effarezan Abdul Rahman memberikan beberapa tip yang boleh dilakukan bagi mengelak daripada serangan jantung.
1. Makan secara sihat. Pelbagaikan pemilihan makanan dan sukatan yang betul. Separuh pinggan diisi dengan sayur dan buah-buahan, suku pinggan diisi protein yang kurang lemak dan suku terakhir dengan karbohidrat.
2. Sentiasa aktif, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
3. Tidak merokok atau vape, ia boleh merosakkan paru-paru dan menambah risiko serangan jantung, angin ahmar dan kanser.
4. Menangani stress, kawal perasaan marah untuk mengurangkan tekanan.
Diharap selepas ini sama-samalah kita mengambil berat tentang tahap kesihatan diri masing-masing. Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali bagi mengetahui kondusi tubuh badan korang.
Sumber: Sinar Harian
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kalau Tak Nak Muka Nampak Tua Daripada Usia, Jangan Buat 10 Perkara Ini
Tak takut ke bila orang sekeliling nampak anda lebih tua daripada usia sebenar sedangkan anda masih lagi muda remaja? Tak takut ke bila orang sekeliling nampak anda lebih tua daripada usia sebenar sedangkan anda masih lagi muda remaja?
Kalau tengok hari ni, ramai wanita berusia lebih kelihatan muda dan bergetah daripada yang muda-muda ni. Tak kurang juga ada yang ‘melabur’ semata-mata untuk mendapatkan status awet muda.
Namun, tanpa sedar ada banyak perkara yang anda lakukan sebenarnya menggalakkan lagi penambahan usia.
Agaknya apa 10 perkara yang buat anda lebih cepat tua dari usia? Ikuti artikel ini.
1. Tidur dengan mekap
Memanglah orang puji bila pakai mekap, nampak cantik, tapi takkan tidur pun nak pakai make-up. Kesannya, kulit akan jadi kusam dan kering, lantas membuatkan wajah kelihatan tua daripada usia sebenar.
2. Tak makan sayur dan ulam-ulaman
Andai nak wajah cantik dan awet muda, tentu sayur hijau dan ulam-ulaman tak dapat dielakkan.
3. Kurang minum air putih dan bersenam
Minum lapan gelas sehari untuk memiliki kulit yang bercahaya, muda dan sihat. Sambil itu, lakukan senaman ringan terutamanya senaman leher.
4. Sembur banyak minyak wangi di leher
Alkohol dalam minyak wangi mengeringkan kulit. Apatah lagi jika kamu mempunyai kulit yang sensitif. Lepas ni cukuplah dengan hanya menyembur di pergelangan tangan.
5. Ikat rambut terlalu ketat
Bila terlalu kerat rambut jadi tidak sihat dan menyebabkan rambut gugur dengan lebih banyak daripada kebiasaannya.
6. Berat badan yo-yo
Berat badan tak tetap atau berlebihan membuatkan leher menggeleber persis ayam Belanda. Maintain kurus kerana orang yang kurus kebiasaannya akan nampak lebih muda daripada usia.
7. Kerap sangat cuci muka
Geram tengok kondisi wajah berjerawat. Jadi, keraplah cuci muka. Kesannya, kulit jadi mengelupas dan merengsa sekali gus menjemput kulit yang berminyak dan pertumbuhan jerawat yang lebih kerap.
8. Makan tidak berpantang
Bila main belasah makanan berminyak atau berkafein, kesannya akan kelihatan pada kulit wajah kamu seperti jerawat dan lain-lain.
9. Aksesori sarat di leher
Kepada mereka yang suka pakai rantai di leher, lama-kelamaan ia akan membuatkan kulit leher meregang dan bergaris. Ubah pada aksesori gelang dan cincin pula untuk kekal bergaya.
10. Suka mengumpat, gosip, buka aib orang dan marah
Selain perkara lain, sikap negatif ini menyebabkan seri pada wajah anda hilang kerana faktor rohani. Jadi, elakkan dan hidup secara positif.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aaisyah Curi Tumpuan Di Majlis Pertunangan Abang, Netizen Puji Macam Barbie!
Penampilan anak kepada pelakon dan usahawan terkenal, Rozita Che Wan, iaitu Aaisyah Dhia Rana, mencuri perhatian ramai ketika menghadiri majlis pertunangan abangnya, Ammar Effendy, baru-baru ini.
Menerusi perkongsian di TikTok, Rozita atau lebih mesra disapa Che Ta memuat naik momen solo photoshoot Aaisyah yang dirakam di majlis berkenaan.
Dalam video berdurasi 20 saat itu, Aaisyah tampil anggun mengenakan busana kuning lembut dengan gaya rambut yang tampak matang daripada usianya.
Namun begitu, gaya dan penampilannya tetap menerima pujian ramai netizen yang terpesona dengan kecantikannya, malah ramai menyamakan wajah Aaisyah dengan anak patung Barbie!
“Macam Barbie muka dia ini comel pula,” tulis seorang pengguna.
“Aaisyah ini dah macam Barbie.. cantik semula jadi,” tulis seorang lagi.
“Aaisyah cantik versi anak patung… love sangat,” komen pengguna lain.
Sementara itu, majlis pertunangan Ammar Effendy yang diadakan secara eksklusif dan tertutup turut menjadi bualan apabila difahamkan dia kini sudah mengikat tali pertunangan dengan wanita pilihan hatinya.
Namun, identiti tunang Ammar masih dirahsiakan apabila pasangan itu memilih untuk tidak mendedahkan wajahnya kepada umum.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
2024 Tahun Gemilang Ezuwan Ismail, Raih Pelbagai Peluang Keemasan Meski Terima Kecaman Bertalu-Talu
2024 terbukti merupakan salah satu tahun paling gemilang buat pereka fesyen tanah air, Ezuwan Ismail apabila beliau menerima pelbagai peluang keemasan dalam menghasilkan busana gaun baharu untuk beberapa acara istimewa.
Ezuwan, 42 pada Jun lalu menerima pelawaan yang julung-julung kali diberikan oleh ‘diva’ tersohor Indonesia, Melly Goeslaw kepada mana-mana pereka fesyen dari Malaysia. Ezuwan dilantik untuk menyiapkan busana ‘denim couture’ sarat perincian seberat 15 kilogram dan dianggarkan bernilai RM130,000!
Peluang itu diterima Ezuwan setelah Melly melihat stail Aina Abdul dalam rekaan Ezuwan Ismail ketika menjayakan persembahan di acara Gempak Most Wanted Awards, Februari lalu. Melly meneliti rekaan beliau yang lain menerusi media sosial dan pada hari seterusnya, terus berjumpa untuk mengatur perbincangan untuk konsertnya.
Akhir Oktober menyusul dengan satu lagi berita istimewa apabila tiba giliran Ezuwan Ismail untuk terpilih menyiapkan dua gaun malam serta sepasang kostum kebangsaan untuk digayakan oleh wakil Malaysia ke pertandingan Miss Universe 2024, Sandra Lim.
Selang beberapa minggu, Ezuwan Ismail sekali lagi tersenyum apabila menjadi pereka fesyen pilihan Datuk Seri Siti Nurhaliza untuk menyiapkan busana untuk beliau gayakan ketika menerima anugerah Biduan Negara yang membawa gelaran Biduanita Negara.
Siti juga pernah menggayakan busana tradisional rekaan Ezuwan ketika Konsert Fenomena: Siti Nurhaliza Live In Singapore 2024, Julai lalu.
View this post on Instagram
Ternyata, tahun 2024 bukan ‘kaleng-kaleng’ buat seorang insan bernama Ezuwan Ismail!
Kesemua kejayaan ini bagaimanapun diiringi dengan kata-kata nakal warganet. Rata-rata rekaan Ezuwan ini pasti akan ditemui dengan kecaman daripada orang ramai.
Paling teruk diterimanya adalah selepas acara pengenalan rekaan baju dan kostum nasional yang dihasilkan olehnya buat Miss Universe Malaysia 2024. Kostum kebangsaan yang diberi jolokan ‘Walinong Sari’ menjadi sasaran warganet kerana merasakan ia tidak benar-benar menggambarkan budaya di Malaysia selain penggunaan fabrik songket.
View this post on Instagram
“Tahun ini memang kecaman (yang diterima) itu banyak. Memang banyak sangat-sangat berbanding dengan tahun-tahun sebelum ini. Bila ada orang yang suka atau tidak suka, itu adalah normal bagi saya. Kita tidak boleh puaskan hati semua pihak.
“Apa yang lebih penting, walaupun tahun ini kecaman yang diterima itu banyak tetapi saya sudah buktikan dengan hasil. Contoh di pertandingan Miss Universe 2024, wakil negara, Sandra Lim dapat juga melangkah ke Top 30 dengan busana Ezuwan yang dikecam itu.
“Selepas melayakkan diri, tiada sudah kecaman-kecaman. Timbul hanya pujian pula (ketawa) itu normal. Adat resam industri fesyen. Cuma apa yang saya ingin tekankan adalah segala yang kita reka itu bukanlah secara sesuka hati. Kita kaji dulu dan berbincang dengan semua pihak kerana ini bukanlah projek puaskan diri sendiri. Ia adalah untuk mewakili negara kita.
“Alhamdulillah rezeki untuk Malaysia, untuk Sandra Lim dan untuk saya juga,” ulasnya.
Biduanita Negara
Alah bisa tegal biasa, kehidupan sebagai seorang pereka fesyen pada zaman digital kini tidak boleh lari daripada pandangan orang ramai di media sosial. Ezuwan sendiri selagi boleh akan cuba mengelak daripada membaca komen-komen yang keterlaluan kerana ia hanya akan menganggu fokus kerja.
“Memang wow kecaman yang diterima misalnya di TikTok. Kalau baca boleh buat kita pitam. Tapi tidak mengapalah. Itu hanya pendapat dan penerimaan masing-masing. Bila baju siap dan pemakainya pun gembira, itu sudah cukup bernilai bagi saya.
“Selain dapat berkarya untuk banyak konsert-konsert artis ternama Malaysia, saya bersyukur apabila menjadi pereka fesyen pilihan Biduanita Negara kita (Datuk Seri Siti Nurhaliza) untuk acara penyampaian anugerah, baru-baru ini. Kemudian, (terima peluang oleh) Miss Universe Malaysia pula, rezeki tidak putus-putus.
“InsyaAllah untuk 2025, saya harap dapat terus berkarya dengan lebih lagi untuk penggemar-penggemar rekaan Ezuwan Ismail. Teruskan sokongan anda dan InsyaAllah, tahun hadapan akan menjanjikan sesuatu yang lebih baik untuk saya,” katanya lagi kepada REMAJA.
Tak sabar nak tunggukan rekaan busana oleh Ezuwan Ismail pada tahun 2025. Agaknya, ada lagi tak busana berlitup muka seperti yang pernah disarungkan oleh Rozita Che Wan dahulu? Hehe…
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
