Penyakit jantung kini bukan hanya dihidapi oleh orang tua, malah jangan pelik sekiranya penyakit ini menyerang golongan yang lebih muda.
Baru-baru ini, rakyat Malaysia dikejutkan dengan kematian Ashraf Sinclair yang didakwa mengalami serangan jantung. Baru berusia 40 tahun, ramai yang tidak menyangka bahawa Ashraf yang sebelum ini pernah menempa nama di Indonesia sebagai seorang pelakon meninggal dunia gara-gara sakit jantung.
Memang ajal maut di tangan Tuhan, tapi tidak salah sekiranya kita mengambil tahu dan lebih prihatin terhadap kesihatan tubuh badan sendiri.
Antara tanda-tanda serangan jantung yang korang perlu tahu adalah seperti berikut:
• Sakit di tengah dada, menyucuk, rasa berat seperti dihempap batu, sakit merebak ke bahu dan kiri hingga rasa kebas
• Berdebar-debar
• Loya dan muntah
• Berpeluh-peluh
• Rasa nak pitam
Siapa golongan berisiko mendapat penyakit jantung?
Menurut Sinar Harian, Pakar Jantung Institut Jantung Negara (IJN), Dr. Beni Rusani memberitahu, fakta perubatan menunjukkan bahawa lelaki lebih ramai yang mendapat penyakit jantung. Faktor ini adalah disebabkan oleh penyakit kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi dalam tubuh, faktor usia, merokok, obesiti dan kurang bersenam, serta sejarah keluarga.
Tip elak serangan jantung
Jadi apa yang korang perlu buat, Ahli Jawatankuasa Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia, Dr Effarezan Abdul Rahman memberikan beberapa tip yang boleh dilakukan bagi mengelak daripada serangan jantung.
1. Makan secara sihat. Pelbagaikan pemilihan makanan dan sukatan yang betul. Separuh pinggan diisi dengan sayur dan buah-buahan, suku pinggan diisi protein yang kurang lemak dan suku terakhir dengan karbohidrat.
2. Sentiasa aktif, bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu.
3. Tidak merokok atau vape, ia boleh merosakkan paru-paru dan menambah risiko serangan jantung, angin ahmar dan kanser.
4. Menangani stress, kawal perasaan marah untuk mengurangkan tekanan.
Diharap selepas ini sama-samalah kita mengambil berat tentang tahap kesihatan diri masing-masing. Lakukan pemeriksaan kesihatan sekurang-kurangnya setahun sekali bagi mengetahui kondusi tubuh badan korang.
Sumber: Sinar Harian
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Habis Terjual Secara Online, Gelang ‘Cable Tie’ Harga RM2 Ribu Jadi Trend Terkini
Jika wang tidak menjadi satu isu, why not seseorang itu menghabiskannya demi gelang ‘Cable Tie’ yang sebenarnya korang boleh dapat dikedai DIY?
AMBUSH sebuah jenama terkemuka yang berasal dari Jepun telah mengeluarkan rekaan idea yang tak terfikir dek orang. Manakan tidak cable tie yang selalu kita guna untuk mengikat wayar-wayar berserabut tu diambil menjadi hasil fesyen yang berharga!
Tapi jenama ini sebenarnya memang popular dengan idea menghasilkan pelbagai koleksi perhiasan berbentuk eksperimental. Terkini, mengeluarkan satu rekaan gelang tangan menyerupai cable tie yang dijual di kedai-kedai sekeliling kita seperti MR DIY dan Eco Shop.
Demi membuatkan generasi muda lebih mengenali, meminati dan membeli produk keluaran jenama AMBUSH, rekaan pereka fesyen Yoo Ahn terdiri daripada koleksi beberapa jenis aksesori iaitu gelang, cincin dan anting-anting.
Jangan terkejut ye, koleksi tersebut dijual dengan harga yang cukup mewah iaitu lebih RM2,000. Walaupun harganya dianggap tidak masuk akal, gelang dan cincin mirip cable tie itu telah pun habis terjual secara dalam talian di laman Farfetch.
Rata-rata pengguna media sosial mempersoalkan harga cincin dan gelang berkenaan yang dikatakan fesyen terbaharu masa kini. Ini adalah di antara strategi masa kini jenama fesyen yang tidak lagi sekadar berfokuskan kepada pakaian, kasut dan aksesori badan.
Untuk info, jenama fesyen jalanan AMBUSH ini memasuki pasaran di Paris pada tahun 2015, kebanyakan rekaannya diinspirasi dari seni pop Tokyo. Jenama ini juga sering bekerjasama dengan jenama fesyen terkenal seperti Kim Jones, Off White, Shu Uemura, Nike, Gentle Monster, dan Rimowa.
Jangan pandang sebelah mata ye walaupun sekadar ‘cable tie’. Patut la harganya pun beribu. So korang seperti kami yang mungkin masih belum mampu membeli aksesori AMBUSH, mungkin korang boleh pergi ke kedai Eco mahupun DIY sebab penulis tak nampak banyak beza pun….hehe
Sumber : CNN
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hati-Hati Jangan Sampai Kena Denggi Kali Kedua! Antibodi Sudah Lemah & Berisiko Maut
Demam denggi adalah penyakit virus bawaan nyamuk yang melemahkan di dunia. Kira-kira, 390 juta jangkitan denggi berlaku setiap tahun, dengan sebanyak 96 juta mengakibatkan penyakit. Lebih dekat dengan rumah, kawasan kejiranan diberi label zon hijau, kuning dan merah untuk mencerminkan peningkatan risiko demam denggi masing-masing.
Malaysia melaporkan kes denggi baru-baru ini, dengan negeri Selangor paling terjejas. Denggi berlaku secara nasional di Malaysia, dengan peningkatan risiko di kawasan bandar dan pinggiran bandar. Penyebaran puncak berlaku pada akhir musim monsun (Oktober hingga Februari di semenanjung timur Malaysia, Sabah, dan Sarawak; Julai hingga Ogos di semenanjung barat Malaysia).
Berikut adalah perkongsian ringkas oleh Dr Chuah Siew Kee, Pakar Perubatan Dalam, Pantai Hospital Klang untuk membantu anda memahami penyakit dan bersiap sedia menghadapi penyakit ini.
Menurut Dr Chuah Siew Kee, individu yang pernah mengalami demam denggi mempunyai risiko yang agak tinggi diserang penyakit itu untuk kali kedua. Malah kajian mendapati serangan denggi kali kedua sering kali membawa kesan yang lebih teruk sehingga boleh mengakibatkan maut.
Ini kerana jangkitan kali kedua didapati boleh menyebabkan gejala simptom klinikal dan komplikasi yang lebih teruk berbanding kali pertama. Ramai beranggapan bahawa mereka yang pernah menghidap denggi tidak akan mendapat penyakit sama kerana antibodi berupaya melawan penyakit selepas jangkitan pertama. Namun, kajian membuktikan mereka yang pernah menghidap penyakit itu perlu lebih berhati-hati,” katanya dalam satu temubual.
Jelas Dr Chuah Siew Kee lagi, bagi yang kurang jelas dengan maksud demam denggi, denggi adalah jangkitan virus yang disebabkan oleh empat jenis virus (DENV-1, DENV-2, DENV-3, DENV-4) yang tergolong dalam keluarga Flaviviridae.
“Virus disebarkan melalui gigitan nyamuk betina Aedes aegypti dan Aedes albopictus yang dijangkiti yang memberi makan di dalam dan di luar rumah pada waktu siang (dari waktu subuh hingga senja). Nyamuk ini berkembang di kawasan yang menahan air, termasuk genangan air, tangki air, bekas dan tayar lama. Kekurangan kebersihan dan pengumpulan sampah yang kerap juga menyumbang kepada penyebaran nyamuk,” katanya menjelaskan, risiko penyakit ini berlaku ialah ia wujud di kawasan tropika dan subtropika di Amerika Tengah, Amerika Selatan, Afrika, Asia, dan Oceania.
“Semua pelancong berisiko semasa wabak. Pelancong jangka panjang dan pekerja kemanusiaan yang pergi ke kawasan di mana denggi endemik berisiko lebih tinggi. Denggi berlaku di kawasan bandar dan pinggir bandar dengan kadar penularan yang lebih tinggi berlaku semasa musim hujan,” katanya lagi.
Dalam pada itu, pakar perubatan dalam ini memaklumkan, demam tidak dapat merebak secara langsung dari orang ke orang, tetapi seseorang yang menderita demam denggi dapat menjangkiti nyamuk.
“Nyamuk dijangkiti ketika mengambil makanan dari orang yang dijangkiti denggi, dan denggi merebak ketika nyamuk kemudian menyebarkan virus kepada orang lain yang mereka gigit. Selepas 5 – 14 hari, virus akan matang di kelenjar air liur nyamuk dan merebak ke mangsa seterusnya semasa penyusuan nyamuk berikutnya.
“Manusia diketahui membawa jangkitan melintasi sempadan atau dari satu daerah ke daerah lain selama tahap ketika virus beredar dan berkembang biak dalam aliran darah. Sebenarnya, kepercayaan umum adalah bahawa pendudukan Jepun di Asia Tenggara semasa Perang Dunia ke-2 memberikan cara untuk pertumbuhan dan penyebaran nyamuk, dan oleh itu virus di wilayah kita. Nyamuk mengikuti kawasan yang mempunyai air pembiakan dan terdapat makan kepada nyamuk,” katanya.
Ditanya apakah simptom-simptom mereka dijangkiti denggi, Dr Chuah Siew Kee berkata, dalam beberapa kes, jangkitan Denggi tidak simptomatik – orang tidak menunjukkan gejala.
“Mereka yang mengalami gejala sakit antara 4 hingga 7 hari selepas gigitan. Jangkitan ditandai dengan gejala seperti selesema yang meliputi demam tinggi secara tiba-tiba yang datang dalam gelombang yang berasingan, sakit di belakang mata, sakit otot, sendi, dan tulang, sakit kepala yang teruk, dan ruam kulit dengan bintik-bintik merah. Rawatan merangkumi rawatan gejala yang menyokong. Tidak ada rawatan antivirus yang tersedia.
“Penyakit ini boleh berlanjutan ke Demam Berdarah Denggi (DHF). Gejala termasuk sakit perut yang teruk, muntah, cirit-birit, kejang, lebam, dan pendarahan yang tidak terkawal. Demam suhu tinggi boleh berlaku dari 2 hingga 7 hari. Komplikasi boleh menyebabkan kegagalan dan kejutan sistem peredaran darah dan boleh membawa maut (juga dikenali sebagai Dengue Shock Syndrome).
Sekiranya anda dijangkiti dengan serotaip virus Denggi yang sama, anda menjadi kebal terhadap jangkitan pada masa akan datang. Walau bagaimanapun, jika anda dijangkiti dengan serotip yang berlainan, imuniti semakin berkurang dari masa ke masa yang meningkatkan risiko menghidap Demam Berdarah Denggi,” katanya lagi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kumur Minyak Kelapa Trending Di TikTok, Tradisi Lama India Bagus Untuk Kesihatan Gigi & Mulut!
Di media sosial TikTok, pelbagai trend kesihatan dan kecantikan muncul setiap hari, dan salah satu yang semakin mendapat perhatian adalah “kumur minyak kelapa.”
Amalan ini sebenarnya berasal dari tradisi perubatan Ayurveda yang diamalkan di India sejak ribuan tahun lalu, dan dikenali sebagai “oil pulling”. Dipetik daripada Hello Doktor, kaedah oil-pulling atau menarik minyak kelapa adalah tradisi India yang dikatakan mampu memutihkan gigi, menyegarkan nafas dan meningkatkan kesihatan mulut
ARTIKEL BERKAITAN : ‘Blush Blindness’, Trend Pipi Merah Yang Tengah Popular Di TikTok
Apa Itu Oil Pulling?
Oil pulling adalah amalan berkumur dengan minyak kelapa atau minyak sayuran lain selama 10 hingga 20 minit setiap hari. Menurut tradisi Ayurveda, amalan ini membantu membersihkan mulut daripada bakteria, mengurangkan plak, mencerahkan gigi, dan bahkan boleh membantu mengatasi masalah bau mulut. Minyak kelapa dipilih kerana ia mengandungi asid laurik, yang memiliki sifat antimikrob dan anti-inflamasi.
@yurileeeee Can’t live without it❤️ #coconutoil #oilpulling #oralhealth #teethwhitening #plaque #tartar ♬ Calvin Roux by Snowdream – Snowdream
Bagaimana Ia Berfungsi?
Ketika anda berkumur dengan minyak kelapa, minyak ini bertindak seperti magnet yang menarik dan mengikat bakteria serta toksin dalam mulut. Proses ini membantu mengurangkan jumlah bakteria berbahaya yang menyebabkan kerosakan gigi dan masalah kesihatan mulut lain. Selepas berkumur, minyak yang kini mengandungi kotoran dan bakteria ini akan dibuang.
Manfaat Kesihatan Mulut
- Mengurangkan Plak dan Gingivitis: Kajian menunjukkan bahawa oil pulling dengan minyak kelapa boleh membantu mengurangkan plak dan radang gusi, yang merupakan punca utama gingivitis.
- Mencerahkan Gigi: Penggunaan minyak kelapa secara berterusan boleh membantu mencerahkan gigi secara semulajadi.
- Mengatasi Bau Mulut: Oil pulling juga dikenali mampu membantu mengurangkan masalah bau mulut yang disebabkan oleh bakteria.
- Meningkatkan Kesihatan Keseluruhan Mulut: Selain membersihkan gigi dan gusi, amalan ini juga dikatakan boleh menyokong kesihatan mulut secara keseluruhan, termasuk lidah dan bibir.
Cara Melakukan Oil Pulling
- Ambil satu sudu besar minyak kelapa dan masukkan ke dalam mulut.
- Kumur minyak tersebut perlahan-lahan selama 10 hingga 20 minit. Jangan menelan minyak tersebut.
- Selepas berkumur, buang minyak ke dalam tong sampah, bukan sinki, kerana minyak boleh menyumbat paip.
- Bilas mulut anda dengan air bersih dan gosok gigi seperti biasa.
BACA LAGI : Nur Afrina Batrisyia Dinobat Ratu Pecut SUKMA 2024!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
