Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:
1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Membantu menangani masalah emosi dan mental
.
Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
.
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.
5. Manfaat intelektual
.
Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
.
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan
.
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber:Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Fatimah Az-Zahra Kunci Masuk Syurga”, Netizen Kecam Drama Memories Of The Alhambra
Netflix sekali lagi membuatkan peminat k-drama tidak keruan dengan siri terbaru original mereka Memories in Alhambra. Drama berdurasi selama 1 jam 6 minit itu, mempunyai 16 episod secara total. Kepada sesiapa yang masih lagi tak tahu, drama ini di barisi oleh pelakon hebat seperti Hyun Bin, Park Shin Hye dan Idol Kpop terkemuka Park Chanyeol dari Kumpulan EXO.
Sedikit pencerahan tentang drama ini, Alhambra merupakan bandar yang terletak Granada, Sepanyol. Tempat yang penuh dengan sejarah Islam ini kini antara pusat tarikan pelancongan di negara tersebut. Bersesuaian dengan konsep k-drama ini, yang menceritakan tentang seorang usahawan (Hyun Bin) yang ingin memiliki game ciptaan anak muda yang wataknya dimainkan oleh Park Chanyeol yang juga merupakan adik kepada Park Shin Hye.
Antara plot yang menarik dalam drama ini, watak yang dipegang oleh Park Chanyeol mencipta game VR yang memerlukan pemain explore seluruh bandar Alhambra dan bertemu dengan pelbagai karakter dari zaman dahulu. Meskipun hanya dalam dunia permainan, pemain perlu mengetahui sejarah Alhambra untuk ke peringkat seterusnya. Game ni memang menarik, namun pemain akan berhadapan dengan bahaya jika terus bermain permainan ini.
Kalau dah namanya drama Korea, pasti wujud adengan tak logik kan? Tapi, untuk mereka yang inginkan kelainan, sumpah drama ni menarik! Namun, episod yang dikeluarkan baru-ini mendapat perhatian dari netizen khususnya penonton k-drama yang beragama Islam.
Menerusi latest episode, fakta yang diketengahkan oleh penulis skrip dimana menerusi episod 13, permainan ini dikaitkan dengan sejarah Islam, watak utama ada menyebut tentang Saidatina Fatimah yang merupakan puteri bongsu kepada Rasulullah SAW.
Ini pula komen netizen terhadap penulis skrip.
Babak ini jelas menyatakan bahawa kunci untuk ke syurga adalah Fatimah sedangkan dalam Islam dan Al-quran tidak sedikitpun menyatakan bahawa Fatimah kunci untuk ke Syurga.
Allah SWT berfirman bermaksud: “dan segeralah kamu kepada (mengerjakan amal yang baik untuk mendapat) keampunan daripada Tuhan kamu, dan (mendapat) syurga yang bidangnya seluar segala langit dan bumi, disediakan bagi orang bertakwa.”
(Surah Ali-Imran, ayat 133)
Walaubagaimanapun, drama ini memang menarik untuk mereka yang gemarkan kelainan dari k-drama. Cuma, jangan terbawa-bawa dengan fakta yang salah ye.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kekal ‘Remaja’ Dan Cantik Pada Usia 43 Tahun, Sarimah Ibrahim Minum Dua Liter Air Kosong
Kalau korang yang lahir tahun 90-an pasti membesar dengan telatah pelakon dan pengacara terkenal, Che Puan Sarimah Ibrahim di saluran NTV7. Seorang wanita yang dikenali dengan perwatakannya yang ceria dan disenangi ramai, YM Che Puan Sarimah Ibrahim menjadi personaliti TV kegemaran ramai sejak dia membuat kemunculan dalam industri pada 1996.
ARTIKEL BERKAITAN : Awet Muda Di Usia 33 Tahun, Ini Rahsia TAEYEON Kekal Remaja. Wajib Ikut!
Ramai yang terubat rindu apabila melihat pelakon, penyanyi dan pengacara, ini kembali beraksi apabila membuat kemunculan di pentas Gegar Vaganza musim kesembilan (GV9) baru-baru ini.
Namun, yang menjadi bualan netizen ialah mengenai kecantikan seperti ‘remaja’ walaupun sudah berusia 43 tahun kerana wajahnya yang kekal awet muda. Dalam satu ciapan di Twitter, beliau telah berkongsikan rahsia yang sering diamalkannya untuk kekal kelihatan menawan dan sihat selepas ditanya oleh netizen.
Dua Liter Air Kosong Setiap Hari
Menurutnya, dia telah mengamalkan dua liter air kosong setiap hari dan minum latte oatmilk sebelum bersenam.
“40 minit kardio kaw kaw, tujuh jam tidur. Bernafas secara dalam ke bawah perut,” katanya.
Tambahnya lagi, elakkan memakai foundation setiap hari dan rajin mencuci muka setiap malam sebelum tidur serta gunakan produk yang mempunyai SPF 50 plus.
Tips Sarimah Ibrahim
2 litres of plan water. Everyday. One oatmilk latte before cardio. 40mins cardio kaw kaw. Sleep 7 hours. Pray. Breathe deep into your lower stomach. Dont wear foundation most days. Wash face every night before bed. Use loadsss of SPF 50 plus. ❤️
— Sarimah Ibrahim (@sarimahi) September 26, 2022
Rata-rata warganet memberikan reaksi positif dan kagum dengan tips yang diamalkan oleh beliau untuk kekal remaja dan awet muda.
Untuk info, Che Puan Sarimah Ibrahim berkahwin dengan YM Tunku Nadzimuddin Tunku Mudzaffar (lebih mesra dipanggil Tunku Jamie) daripada kerabat Diraja Negeri Sembilan pada 2 April 2015 dan kini sudah dikurniakan seorang anak.
BACA : “Kekal Remaja…” Penampilan Terkini Avril Lavigne Buat Ramai Orang Terpegun
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pelamin, Baju, Pakaian Bridesmaids Cantik! Lihat Details Akad Nikah Bella Dally
Alhamdulillah, seorang lagi selebriti dan pelakon kita mendapat pengakhiran bahagian setelah melangsungkan akad nikah pada hujung minggu ini.
Jika semalam, Nur Fasha Sandha dan Aidil Aziz diraikan sebagai pasangan suami isteri baru, hari ini tiba giliran Bella Dally pula bersama lelaki pilihannya, Arif Izzudin.
Dengan sekali lafaz, Bella menjadi suri kepada Arif pada majlis yang bertempat di Bora Ombak Putrajaya itu. Peminat rata-rata mengucapkan tahniah buat mereka berdua. Bukan saja gembira Bella sudahpun menemui kebahagiaan tetapi kerana terpesona dengan kecantikan majlis akad nikah yang berlangsung pada jam 9.30 pagi tadi.
Jom tengok coret-coret majlis tersebut.
Bella Memilih..
Koleksi Mimpi Kita Bridal untuk rekaan baju akad nikah. Bersesuaian dengan skala pelamin yang agak besar, dress Bella lengkap dengan skirt dari fabrik chiffon untuk memberi ilusi ‘light’ pada bahagian bawah.
Untuk majlis resepsi pada malam ini pula, REMAJA percaya Bella sekali lagi memilih Mimpi Kita Bridal berdasarkan foto dress kedua yang dimuat naik oleh pemilik, Nurul Zulkifli.
Siapa Bridemaids..
Bukan biasa-biasa okay gadis peneman Bella pada hari ini. Antara yang dilihat memegang dulang hantarannya ialah Mira Filzah, Nelydia Senrose, Elfira Loy serta 5 lagi teman baiknya.
Mereka dipercayai menyarungkan baju kurung perak daripada koleksi Ariani RTW memandangkan Bella juga merupakan salah seorang duta jenama tersebut (bersama Mira Filzah).
Solekan Sentuhan..
Siapa lagi kalau bukan Azni Hadi. Walaupun solekan untuk majlis akad ini ringkas tetapi ia bersesuaia dengan baju Bella dan konsep keseluruhan majlis.
Terserlah seri gitu!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
