Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:
1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Membantu menangani masalah emosi dan mental
.
Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
.
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.
5. Manfaat intelektual
.
Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
.
Anda mungkin berminat dengan
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan
.
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber:Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tampil Dengan Imej Berbeza & Hampir Tidak Dikenali, Warganet Luah Kebimbangan Terhadap Bekas Ahli 2NE1 Park Bom
Naega jeil jal naga (Saya yang terbaik)
Siapa sahaja tidak hafal bait lirik lagu I Am The Best dari kumpulan K-Pop tersohor suatu ketika dahulu, 2NE1? Memang hit habis setiap lagu yang mereka keluarkan!
ARTIKEL BERKAITAN: Unnie! Sandara Park Teruja Bersama 2NE1 Hingga Kasut Tercampak Di Coachella
Meski sudah lama tidak mengeluarkan muzik baharu buat peminat, bekas ahli K-Pop terkenal, Park Bom masih kerap berkongsi perkongian kehidupan sehariannya di laman media sosial.
Baru-baru ini dia menunjukkan sokongannya untuk kemunculan semula (comeback) bekas ahli 2NE1, Sandara Park di laman akaun Instagramnya. Awhhhh…sangat sweet!
View this post on Instagram
Baru-baru ini juga, vokalis utama kumpulan K-Pop ini sempat berkongsi beberapa set swafoto terbarunya di akaun Instagram peribadinya.
Walau bagaimanapun, terdapat sesuatu yang kelihatan sedikit menghairankan berkaitan swafoto tersebut sehinggakan para peminat mula risau akan kesejahteraan penyanyi tersebut.
View this post on Instagram
Dalam foto tersebut, beliau memakai celak tebal dan solekan yang kelihatan kurang sesuai dengan rupa parasnya. Bahkan ada yang berpendapat bahawa dia menggunakan ‘filter’ yang kuat di aplikasi Snow.
Hal ini turut menyebabkan sesetengah netizen mengalami kesukaran untuk mengecam rupa parasnya pada mula kerana dia kelihatan sangat berbeza di dalam gambar swafoto tersebut.
Beberapa komen pada perkongsian tersebut meminta agar Park Bom untuk tidak menggunakan ‘filter’ tersebut kerana dia sudah pun kelihatan cantik tanpanya, manakala yang lain berpendapat penampilan solek yang berbeza lebih sesuai untuknya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tayang Rambut Perang, Isteri Nabil Ahmad Dah ‘Cabut’ Tudung?
Isteri kepada pengacara dan penyampai radio terkenal, Nabil Ahmad, iaitu Zira Ayub, telah mencuri perhatian ramai selepas memuat naik sebuah hantaran di Instagram Story yang memperlihatkan dirinya tidak mengenakan hijab.
Menerusi hantaran tersebut, Zira dilihat sedang menikmati minuman sambil mengenakan topi hitam, namun tanpa tudung di kepalanya. Apa yang lebih mencuri tumpuan adalah rambut panjang Zira yang berwarna keperangan.
ARTIKEL BERKAITAN: Bakal Bergelar Hafiz Al-Quran, Fatin Afeefa Sebak Hantar Putera Sulung Ke Sekolah Tahfiz
Difahamkan, Zira dan Nabil kini sedang berada di luar negara, namun belum ada penjelasan lanjut mengenai sebab Zira memilih untuk tampil dengan imej tersebut.
Keputusan Zira untuk tidak bertudung ini mendapat pelbagai reaksi daripada pengikutnya di media sosial.
Sebelum ini, Nabil meluahkan rasa syukur apabila puteri sulungnya, Naira Mikayla, sudah memilih untuk bertudung. Nabil mengakui bahawa keputusan anaknya itu dibuat dengan kerelaan hati tanpa paksaan, menambah lagi kebahagiaan dalam keluarga mereka.
Sekadar info, Zira mula mengenakan tudung sekitar awal 2021 dan penampilan berhijabnya pada waktu itu mendapat pujian ramai.
Pasangan ini mendirikan rumah tangga pada 2011 dan dikurniakan tiga orang cahaya mata perempuan iaitu Naira Mikayla, Layla Medyna, dan Mishall Imani.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Zira Ayub
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Fedtri Yahya Titip Rasa Syukur Anak Perempuan Cemerlang UPKK, Raih 8A!
Pengacara dan personaliti televisyen popular, Fedtri Yahya menzahirkan kesyukuran ke hadrat llahi apabila anak perempuan kesayangannya, Indah Sutera Jannah meraih keputusan cemerlang dalam peperiksaan Ujian Penilaian Kelas KAFA (UPKK) 2023.
Fedtri berkongsi berita gembira tersebut menerusi sebuah hantaran video di entri Instagram miliknya, semalam.
ARTIKEL BERKAITAN: 12 Tahun Bina Masjid, Fedtri Yahya Layangkan Dedikasi Teristimewa Buat Isteri
Menerusi perkongsian itu, bapa kepada empat cahaya mata itu sama sekali tidak meletakkan harapan yang tinggi untuk anaknya itu meraih keputusan cemerlang seluruh A dalam kesemua mata pelajaran.
“Ya Allah syukur, keputusan UPKK dah keluar. Tahniah sayang daddy, Indah Sutera Jannah!
“Kakak study sampai renyuk buku sebab subjek Sirah dan Tauhid agak mencabar. Tak yakin sangat dapat 8A, syukur ya Allah,” katanya.
Dalam pada itu, pengacara Malaysia Hari Ini (MHI) itu turut menzahirkan penghargaan buat para guru sekolah anaknya yang banyak memberikan bimbingan dan tunjuk ajar sepanjang tempoh pembelajaran.
Fedtri juga berharap agar kejayaan tersebut dapat menjadi inspirasi buat anak-anaknya yang masih kecil dalam pembelajaran di masa akan datang.
“Terima kasih para ustaz dan ustazah. Daddy dan mama menitis air mata. Kejayaan kecil namun besar untuk kami sekeluarga, inspirasi untuk adik-adik,” coretnya lagi.
Sekadar informasi, Fedtri mendirikan rumah tangga bersama Nurul Anati Ismail yang dikenalinya ketika mereka sama-sama terlibat dalam program Dari Masjid Ke Masjid pada 28 Mei 2011.
Hasil 13 tahun usia perkahwinan pasangan ini, mereka dikurniakan empat cahaya mata, iaitu Indah Sutera Jannah, Ahmad Willdan Arjuna, Indah Rauvda Inaara dan Ahmad Firaas Mevlana.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Fedtri Yahya
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
