Jangan tak percaya, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun ia punya manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!
Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.
.
Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna bagi orang dewasa:
1. Mengalihkan perhatian daripada diri sendiri
Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian anda daripada diri sendiri. Hal ini kerana anda memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang anda lakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, anda dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.
2. Membantu menangani masalah emosi dan mental
.
Kebosanan, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.
3. Menenangkan otak
.
Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.
4. Mewarna mengembalikan kita ke masa lalu
Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri anda pada memori-memori zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja. Namun, apabila dewasa anda mula kenal apa itu beban dan tanggungjawab tapi dengan melakukan aktiviti mewarna, anda seolah-olah dibawa kembali ke zaman nostalgia, zaman di mana anda masih lagi bergelar kanak-kanak.
5. Manfaat intelektual
.
Sukar untuk percaya aktiviti mewarna turut mempunyai manfaat intelektual. Hal ini demikian kerana mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.
6. Melatih semula daya kemahiran
.
Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.
7. Mengalihkan perhatian daripada kesakitan
.
Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.
Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.
So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.
Sumber:Hello Doktor
Zayn Malik Terpaksa Rombak Semula Album Kedua Gara-Gara Gigi Hadid
Poor Zayn Malik. Sudahlah putus baru putus cinta dengan kekasih hati Gigi Hadid yang juga merupakan antara supermodel tersohor dunia, nampaknya kini dia terpaksa merombak semula album keduanya yang bakal dikeluarkan tidak lama lagi.
Ini kerana kebanyakan lagu yang terkandung di dalam abum tersebut mempunyai kisah dan pengalaman bersama bekas kekasihnya itu. Bekas ahli One Direction ini mengumumkan perpisahannya dengan Gigi Hadid pada awal bulan ini dengan kedua-duanya dikatakan berpisah secara baik.
Namun menurut sumber, Zayn agak struggle untuk berdepan dengan patah hati yang dialaminya.
Untuk mengatasi proses perpisahan ini, Zayn menumpukan perhatiannya untuk menulis lagu baru yang dikatakan akan menggantikan lagu-lagu tentang Gigi Hadid. Kebanyakan lagu-lagu yang bakal disingkirkan oleh Zayn dari album keduanya itu semuanya mengisahkan rasa cintanya kepada Gigi.
ARTIKEL BERKAITAN: Zayn Malik Beli Rumah Bernilai RM41.5 Juta Selepas Putus Cinta Dengan Gigi Hadid
Awwwww, kasihannya Zayn Malik.
Sumber dari Daily Star mengatakan Zayn kini telah bekerja keras selama 18 bulan bagi menyiapkan album keduanya. Sepanjang tempoh tersebut dia memang hangat dilamun cinta dan disebabkan itulah kebanyakan lagu-lagu ciptaannya ada sangkut paut dengan Gigi Hadid.
“Terdapat banyak lagu Zayn tentang Gigi yang menceritakan tentang cinta, passion dan sensual. Tapi kesemua lagu itu menjadi satu igauan buruk buat Zayn selepas perpisahan mereka. Walaupun mereka berpisah secara baik namun Zayn yang paling terkesan dan dia menggunakan inpsirasi itu untuk menulis lagu-lagu baru.” jelas sumber tersebut.
Manakala bagi Gigi Hadid, dia akan sentiasa berterima kasih dan berasa bertuah sepanjang tempoh mereka bersama dan mendoakan Zayn terus berjaya dalam kariernya.
Ramai yang sudah tidak sabar menantikan album terbaru daripada Zayn Malik. Bagaimanakah sound yang akan dihasilkan olehnya nanti.
Ia pastinya spektakular!
Bawa Pulang Perodua Myvi, Motosikal Yamaha Dengan Tebus ePENJANA Di Boost
Bagi yang tak tahu, bantuan ePENJANA RM50 akan dikreditkan ke akaun e-wallet korang bermula 31 Julai yang lepas. Ini merupakan sebahagian daripada Pelan Jana Semula Ekonomi Negara (PENJANA) yang disediakan untuk membantu beberapa sektor ekonomi yang terkesan akibat COVID-19.
Inisiatif ini bagus sebab sekarang lebih ramai yang memilih untuk menggunakan contactless payment bagi mengehadkan sentuhan.
Lagi-lagi bila korang memang pengguna Boost! Korang akan dapat RM50 dari ePENJANA dan pada masa sama korang boleh dapat reward dan tawaran menarik dengan kempen Boost’s ini.
Jom tengok apa yang korang boleh dapat kalau tuntut menggunakan Boosts!
Untuk info korang, kempen Boost’s #KasiTambah menawarkan faedah dan ganjaran menarik termasuk peluang membawa pulang kereta Perodua Myvi atau motosikal Yamaha bagi melengkapkan kredit RM50 ePENJANA yang diberikan kerajaan.
Menurut syarikat itu, bagi menuntut kredit RM50 ePENJANA dengan Boost, pengguna perlu melakukan proses pengesahan akaun eKYC (Know Your Customer) serta memuat turun dan menjadi pengguna berdaftar di MySejahteraApp.
“Sepanjang empat bulan lepas, rakyat Malaysia telah menjalani gaya hidup digital yang mana penggunaan e-dompet telah menjadi tabiat pembayaran mereka setiap hari. Kami percaya insentif RM50 ePENJANA akan menggalakkan lagi penggunaan meluas e-dompet dalam kalangan rakyat Malaysia” kata Ketua Pegawai Eksekutifnya, Mohd Khairil Abdullah.
Menangi bonus bulanan!
Penuntut insentif yang berjaya turut berpeluang memenangi hadiah bulanan termasuk
• Perodua Myvi 1.5L AV AT 2020
• Motosikal Yamaha Y15ZR
• Samsung S20 Ultra
• TV Pintar Samsung 50-inci 4K
Insentif RM50 e-PENJANA bermula secara rasmi hari ini dan terbuka kepada semua rakyat Malaysia berusia 18 tahun ke atas dengan pendapatan tahunan di bawah RM100,000 berdasarkan kepada rekod terkini Lembaga Hasil Dalam Negeri (LHDN) dan menjadi pengguna berdaftar MySejahtera App.
Kempen Boost’s #KasiTambah menawarkan faedah dan ganjaran menarik termasuk peluang membawa pulang kereta Perodua Myvi atau motosikal Yamaha bagi melengkapkan kredit RM50 ePENJANA yang diberikan kerajaan.
So, jangan lupa untuk tuntut RM50 ePENJANA korang dengan Boost okay. Inform member korang sekali supaya mereka tak lepaskan peluang menarik ni.
Celine Dion Hidapi Gangguan Saraf Sukar Untuk Pulih, Kenali Stiff Person Syndrome (SPS)
Awal tahun ini, ikon muzik dari Kanada, Celine Dion pernah mengumumkan pembatalan konsert siri jelajahnya di Amerika Utara akibat masalah kekejangan otot teruk yang berterusan.
Konsert yang sepatutnya berlangsungan dari 9 hingga 22 April itu merupakan konsert kedua berturut-turut yang terpaksa dibatalkan oleh Celine susulan pengumuman beliau tiga bulan sebelum itu bahawa dia tidak akan kembali untuk beraksi di Las Vegas disebabkan isu kesihatan yang sama.
Belum sampai tempoh setahun, penyanyi My Heart Will Go On itu pada hari ini telah mengejutkan peminatnya sekali lagi.
Menerusi hantaran video di Instagram, Celin, 54 mengesahkan bahawa dia sedang berdepan penyakit Stiff Person Syndrome (SPS) iaitu gangguan saraf yang jarang berlaku dengan ciri penyakit autoimun. Kesemua simptom yang dihadapinya selama ini sehingga memaksa pembatalan beberapa konsertnya akhirnya terjawab.
ARTIKEL BERKAITAN : 10 Tahun Melawan Penyakit Autoimun Kronik, Bella Hadid Kongsi Rutin Ambil Suntikan
View this post on Instagram
“Saya sudah lama berdepan masalah kesihatan. Sukar untuk menghadapi cabaran ini dan bercakap tentang semua yang telah saya lalui,” ulasnya dalam nada sedih.
“Kekajangan otot ini akan memberi kesan kepada seluruh hidup saya. Adakalanya, saya sukar berjalan dan ia juga memberi kesan kepada peti suara hingga menyukarkan saya untuk menyanyi seperti dahulu kala,” katanya.
Pada waktu ini, Celine sedang mendapatkan rawatan daripada pasukan doktor terbaik untuk membantunya berdepan situasi tersebut.
Disebebkan isu kesihatan ini juga, Celine terpaksa membatalkan konsert Jelajah Eropah pula yang dijadualkan berlangsung pada Februari 2023 serta menangguhkan semua perancangan konsertnya sehingga 2024.
“Saya bekerja keras dengan pasukan perubatan setiap hari untuk membina kekuatan beraksi semula. Tetapi saya akui, ia bukan sesuatu yang mudah.
“Saya cuma tahu menyanyi. Ia perkara saya paling suka dan telah melakukannya sepanjang hidup. Saya sangat merindui anda semua dan rindu berada di atas pentas.
“Saya sentiasa memberi 100 peratus setiap kali membuat persembahan, tetapi keadaan sekarang tidak mengizinkan,” tambahnya lagi.
Kenali ‘Stiff Person Syndrome’
Sindrom neorologikal yang dikenali sebagai Sindrom ‘Stiff Person’ atau SPS dilaporkan berlaku kepada 1 atau 2 individu dalam sejuta insan.
Memetik perkongsian daripada yalemedicine.org, penghidap SPS akan selalu mengalami rasa kaku pada bahagian torso, anggota badan dam kekejangan otot yang teruk sehingga boleh mengakibatkan mereka mudah terjatuh.
Seperti yang dikongsikan oleh Celine, SPS menyukarkannya untuk berjalan dan lama-kelamaan, ia boleh menyebabkannya berdepan risiko hilang upaya.
Kekejangan otot ini boleh berlaku secara tiba-tiba atau dicetuskan oleh rangsangan tertentu seperti bunyi kuat, sentuhan dan tekanan emosi. Ada penghidap yang mengalami simptom ringan dan ada juga seperti Celine yang terpaksa bergantung harap kepada dos ubat yang kuat.
Kebanyakan penghidap SPS adalah mereka yang berumur 30 hingga 60 tahun.
Proses Pemulihan
Buat masa ini, masih tiada sistem perubatan yang boleh sepenuhnya menyembuhkan penghidap SPS. Pakar perubatan hanya boleh memberikan melegakan dengan pengambilan pelbagai ubat seperti sedatif, penenang otot dan steroid.
Semoga ikon kesayangan ramai ini cepat sembuh moga dapat menjayakan konsert jelajah dengan jayanya.
BACA : Miss Universe 2021, Harnaaz Sandhu Hidapi ‘Celiac Disease’. Kenali Penyakit Autoimun
