Biasanya ramai yang skip sahur dengan alasan tak lalu nak makan pada waktu pagi. Padahal sama seperti breakfast, sahur ni pun penting untuk membekalkan tenaga supaya korang boleh bertahan sepanjang hari.
Bukanlah pagi-pagi tu dah kena makan nasi kandar atau nasi Arab, tapi kalau bijak memilih menu sahur, insyaAllah korang akan kekal bertenaga ketika berpuasa.
Kami nak kongsikan satu resipi daripada Escort Group Workout yang mudah untuk korang sediakan pada waktu sahur nanti. Resipi ni tak perlu masak-masak pun. Campur je semua bahan, siap!
Bahan-bahan:
– 300ml susu
– 2 atau 3 biji kurma
– 3 sudu besar oat
Cara membuat:
Campurkan kesemua badan dalam shaker dan siap! Kalau korang suka makan sejuk-sejuk, boleh la buat sebelum tidur dan masukkan ke dalam peti ais.
Mudah je kan? Salah satu kelebihan menu ini adalah korang akan rasa bertenaga sepanjang hari sebab bahan-bahan yang digunakan memang superfood dan oat pun salah satu makanan yang mempunyai glysemik indeks (GI) rendah yang menjadikan oat lambat di hadam dan membuatkan korang lambat lapar.
So, memang sesuaikan sangat la kalau bersahur dengan air minuman ni kan? Sangat mudah disediakan dan yang paling penting dapat memberi kekenyangan dalam waktu yang lama. Lepas ni dah tak ada alasan untuk korang tak mahu bersahur.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Realiti: Masih Ada Rakyat Malaysia Perlu Gali Lubang Untuk Buang Air
Pernah tak anda terfikir macam mana agaknya hidup tanpa air? Kehidupan kita pada zaman moden ini boleh dikira sangat beruntung kerana celik-celik mata, nak mandi boleh terus masuk bilik air.
Tapi, sedar kah korang masih ada individu yang tidak dapat bekalan air terutamanya mereka yang tinggal di kawasan pedalaman?
Bayangkan bagaimana kehidupan tanpa paip air, nak buat urusan ‘bisnes’ dengan jamban pun tak ada. Apa lagi dalam hal masak-memasak, cuci pakaian dan mandi. Ya mungkin ada yang cakap “Ala, kalau kampung mesti ada sungai kan?”.
Tak semua perkampungan ada sungai guys. Kalau ada pun kena berjalan jauh semata-mata nak dapatkan punca air. Takkan la setiap hari korang nak mandi kena jalan berpuluh kilometer kan?
Sanggup ke?
Gali tanah nak dapatkan air
Walaupun ramai di antara kita yang memandang remeh tentang isu air ini, bagi penduduk Kampung Buruni yang terletak 140km dari Kota Kinabalu ini pula, dah macam satu rahmat besar jika kampung mereka diberikan bekalan air.
Hampir 50 tahun penempatan di kampung ini tidak mempunyai bekalan air yang cukup. Menurut penduduk di sana, boleh dikatakan 99 peratus menggunakan tandas ‘suka-suka’, bermaksud membuang air kecil/besar di hutan dan ia menjadi satu kebiasaan bagi penduduk pada ketika itu kerana tiada sistem buangan air yang sempurna.
Joemin Maratin adalah anak Sabah yang memperjuangkan nasib orang kampung kerana dia individu yang bertanggungjawab membuat rayuan bagi memastikan Kampung Buruni mempunyai bekalan air yang secukupnya.
“Sebelum ini, saya memang mengenali Pacos Trust sebagai badan NGO yang banyak membantu komuniti dan membuat partnership dengan beberapa syarikat seperti Coca-Cola dan Raleigh International yang sememangnya menjalankan projek paip air graviti. Daripada pertemuan inilah menjadikan impian penduduk kampung terlaksana dengan pembinaan paip air dan tiga buah tandas baharu di Kampung Buruni,” jelas Joemin.
Kalau nak ceritakan bagaimana kepayahan mereka mendapatkan air, Joemin menambah yang mereka memang ada membuat tandas sendiri dan mendapatkan air daripada telaga yang digali daripada tanah, lalu menggunakan water pump untuk mengambil air tersebut.
“ Ada juga keluarga yang rumah mereka tidak mempunyai tandas dan terpaksa membuang air di hutan to do their ‘business’. Jadi, daripada segi kebersihan sangat-sangat kurang, even daripada air bawah tanah sekali pun kebersihannya tidak terjamin dan baunya juga tidak selesa untuk digunakan semasa memasak,” tambah Joemin lagi.
Volunteers dari seluruh negara
Walau bagaimanapun, program “Clean Water for Communities” iaitu projek bersama oleh Raleigh International dan The Coca-Cola Company telah pun membawa perubahan kepada penduduk Kampung Buruni kerana dengan sumbangan hampir RM50 ribu dapat membiayai projek bekalan air dan pembinaan tiga tandas baru.
Secara keseluruhannya, 67 sukarelawan berusia 17 hingga 65 tahun – British, Belanda, Jerman, Hong Kong, Amerika, Belgium dan Malaysia, serta orang Sabah sendiri telah berhempas pulas untuk menyiapkan projek membina empangan air di Kampung Buruni.
Bagi Mya Ameera yang merupakan anak jati Sabah, dia sendiri merasa puas bila dapat membantu menggembirakan penduduk kampung yang terlalu excited mendapat punca bekalan air bersih yang baru. Walaupun dibesarkan di bandar dan tidak mempunyai pengalaman kepayahan untuk mendapatkan air, remaja ini tak pernah teragak-agak untuk turun padang menjadi volunteers dalam projek ini.
“Ibu yang banyak memberikan sokongan dan galakkan untuk saya menjadi volunteers. Selain itu, saya juga dapat ramai kawan baru dari serata negara. Alhamdulillah, semua volunteers memang banyak membantu,”
“Antara kerja yang kami lakukan adalah gali lubang tanah sedalam 6 kaki dan kami perlu berjalan kaki untuk ke empangan lebih kurang 30 minit. Itu pun sekiranya naik kenderaan dari kampung dan perlu lagi berjalan untuk masuk ke tempat air tersebut.” jelas Mya.
Melihatkan kesukaran yang dilalui oleh penduduk Kampung Buruni, Remaja turut merasai sendiri bagaimana excitednya mereka setelah diberikan kemudahan air di kampung sendiri.
Kalau kita nampak macam remeh, percayalah ada yang sangat memerlukannya dan mungkin akan lebih menghargainya kerana selama ini tidak berpeluang untuk mendapatkan air yang bersih.
Jadi, selepas ni kalau nak bazirkan air tu, ingatlah pada orang-orang yang memerlukannya. Jangan kerana kita mudah dapat air, korang boleh suka-suka bazirkan macam tu je.
Video di bawah menunjukkan bagaimana susahnya nak membina punca air bersih buat penduduk kampung. Sesekali menyelami dan cuba untuk faham situasi orang yang lebih susah tak salah kan? Hehe
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
‘Squid Game’ Musim 2 Bakal Kembali Disebabkan ‘Tekanan’ Peminat, 10 Fakta Drama Trending Ini
Sebelum ini, perancangan itu hanyalah sekadar ura-ura apabila pihak produksi tidak mengesahkan sekiranya musim kedua akan dirancang oleh mereka. Hanya bayangan kasar saja yang diberikan.
Biarpun kini ia telah disahkan, beliau berkata, “Masih terlalu awal untuk beritahu bila dan bagaimana ia akan dibuat. Tapi saya janji kepada anda semua bahawa watak Gi-hun akan kembali dan dia akan lakukan sesuatu untuk dunia,” katanya.
Drama original Netflix Korea itu mengisahkan tentang 456 peserta yang terperangkap dengan hutang dunia dan perlu bersaing dalam cabaran misteri dan menakutkan berbentuk permainan kanak-kanak. Kepada yang menang, wang sebanyak $45.6 won akan dimenangi. Manakala 455 peserta lain akan mati dibunuh.
Berikut ialah 10 fakta mengenai Squid Game yang tidak diketahui ramai:
1. Hwang Dong Hyuk memastikan bahawa Seong Gi Hun iaitu pemilik nombor bersiri 456 akan kembali bagi musim 2.
2. Pengarahnya juga berkata Squid Game diilhamkan daripada komik Korea yang dibacanya.
3. Penggambaran Squid Game bermula pada 17 Jun 2020. Namun, ia harus dihentikan pada Ogos 2020 kerana penularan wabak Covid-19 di Korea Selatan. Penggambaran disambung semula pada bulan September 2020.
4. Kelihatan seperti mereka melakukan penggambaran sepenuhnya dengan teknologi ‘green screen’. Namun drama ini menggunakan set bersaiz sebenar seperti yang dipaparkan dalam drama berkenaan. Hanya sedikit efek imej janaan komputer atau CGI digunakan.
5. Patung dalam episod pertama drama tersebut juga dicipta dengan saiz sebenar.
ARTIKEL BERKENAAN : Sebabkan Patung Squid Game Ini Tular, Muzium Terpaksa Bungkusnya! – REMAJA
6.Selain set lakonan yang realistik, mereka juga telah memilih seramai 456 pelakon untuk betul-betul terlibat dalam drama Squid Game. Menurut Dong-hyuk, semasa semakin ramai pelakon yang ‘tersingkir’, set penggambaran benar-benar menjadi sunyi dan kelihatan kosong seperti dalam drama tersebut.
7.Pemilihan warna seragam hijau untuk pemain dan merah bagi pengurus dipilih dengan teliti. Kata Dong-hyuk, warna itu menggambarkan penghapusan dan perjuangan para peserta.
8.Skrip Squid Game difahamkan telah lama siap iaitu pada tahun 2009 tetapi tidak diterbitkan kerana konsep drama survival thriller sukar diterima ketika itu.
ARTIKEL BERKAITAN : 7 TEORI Jalan Cerita SQUID GAME Yang Tidak Ramai Sedari, Baru Tahu! – REMAJA
BACA LAGI : Squid Game VS Alice In Borderland : Mana Lebih ‘Thrill’? – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gamatkan Pentas ‘Big Stage 5’, Fakta Tentang Rina Nose Pengacara Bersama Elly Mazlein
Big Stage, rancangan realiti popular dengan slogan Dominasi BBNU, kini kembali untuk musim kelima!
Selepas menobatkan Elica Paujin sebagai juara tahun lepas, pengurus saluran Astro Ria, Idlan Zahari telah membuat banyak pembaharuan untuk musim kali ini, termasuk pengacara, juri, dan konsep yang kesemuanya diubah.
ARTIKEL BERKAITAN : Corat-Coret Big Stage Ep 1: Hos Indonesia, Peserta Korea & Kejutan ‘Imuniti X’
Menariknya, Elly Mazlien atau lebih dikenali sebagai kak Lina tidak berseorangan. Malah, dia di temani Rina Nose juga telah diberi mandat sebagai pengacara Big Stage musim kali ini.
Mungkin, netizen di Malaysia kurang mengenali sosok artis dari negara jiran, Rina Nose. Ini fakta yang korang perlu tahu :
- Selebriti Multi Talented
Pemilik nama sebenarnya Nurina Permata Putri atau yang biasa dipanggil Rina Nose, artis yang popular di kalangan orang ramai terutamanya di Indonesia. Dia seorang artis serba boleh yang juga dikenali sebagai pelawak, penyanyi, dan juga menjadi pengacara.
2. Memulakan Karier Sebagai Pelawak
View this post on Instagram
Untuk pengetahuan semua, aktres berketurunan Sunda ini memulakan kerjaya dalam bidang seni sebagai seorang pelawak dengan mengikuti uji bakat pelawak di salah sebuah program televisyen swasta di Indonesia. Mempunyai kerjaya bersama kumpulan Jurnal Komedi yang terdiri daripada Junjun dan Zaenal. Rina sempat menggoyangkan perutnya pada acara uji bakat komedi pada tahun 2006.
3. Sertai Ujibakat Nyanyian
View this post on Instagram
Bukan sahaja mengikuti uji bakat pelawak, Rina Nose juga pernah menyertai acara pencarian bakat Akademi Fantasi Indosiar (AFI) pada tahun 2000-an, namun gagal. Biarpun tidak melarikan diri, wanita Sunda itu berjaya mencuri perhatian berkat bakat komedinya.
4. Mempunyai Kembar
Untuk info, Rina mempunyai saudara kembar bernama Abi Krisna. Bagaimanapun, kembarnya itu jarang ditonjolkan dan tidak mengikut langkahnya terjun ke dunia hiburan. Dilahirkan dalam rahim yang sama, Rina dan Abi bukanlah kembar seiras. Walaupun kelihatan sedikit berbeza, namun begitu, jika dilihat masih ada persamaan antara wajah mereka berdua.
5. Sudah Berkahwin dengan lelaki dari Belanda
View this post on Instagram
Rina Nose secara rasmi berkahwin dengan lelaki dari Belanda bernama Josscy Vallazza Aarstsen. Kedua-dua mereka diketahui telah melafazkan ikrar suci di negara asal suami, pada 22 Oktober 2019.
Memang gamat program ini bila dua pengacara ini bergabung di atas pentas. Malah, Aina Abdul juga dilantik sebagai juri tetap Big Stage musim terbaharu. Musim kali ini akan bersiaran secara langsung selama sepuluh minggu di Auditorium Majlis Bandaraya Shah Alam (MBSA) pada setiap Ahad, jam 9 malam mulai 7 Mei 2023 untuk 10 minggu.
Sumber : ( 1 )
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
