Nama-nama popular dalam bidang seni hiburan tempatan dan arena sukan bola sepak Malaysia telahpun membuktikan bahawa mereka mampu meraih mandat rakyat pada Pilihan Raya Negeri yang berlangsung pada 12 Ogos 2023.
Penyanyi rap, Syed Ahmad Syed Abdul Rahman Alhadad atau lebih dikenali sebagai Altimet telahpun memenangi kerusi Dewan Undangan Negeri (DUN) Lembah Jaya atas tiket Parti Keadilan Rakyat (PKR)
Altimet menang dengan majoriti 6,707 dan memperolehi 26,116 undi bagi menewaskan pencabarnya, Sharifah Haslizah Syed Ariffin dari Perikatan Nasional (PN).
Menerusi satu kenyataan media, Altimet bersedia untuk berkhidmat untuk rakyat Lembah Jaya seawal pagi Subuh, pagi tadi bersama jemaah di masjid.
“Saya amat berterima kasih kepada semua pengundi-pengundi Lembah Jaya yang menjadi pembakar semangat untuk saya terus berkhidmat dan berbangga menjadi sebahagian daripada Lembah Jaya.
“Selepas ini, tiada lagi perbezaan antara parti kerana saya akan berkhidmat untuk semua masyarakat Lembah Jaya.
“Tidak kira Pakatan Harapan mahupun Barisan Nasional, hormat saya kepada anda amat tinggi. Saya sanjung kerja keras mereka selama tempoh berkempen ini,” katanya.
***
Dalam perkembangan lain, dua bekas pemain bola sepak Malaysia, Baddrol Bakhtiar dan Muhammad Radhi Mat Din juga meraih mandat rakyat dalam PRN Kedah. Kedua-duanya bertanding atas tiket Perikatan Nasional (PN).
Badrol, 35 yang merupakan bekas ketua pasukan Kedah Darul Aman (KDA) FC dan Sabah FC memenangi kerusi DUN Gurun dengan 17,771 undi bagi mengalahkan calon PN, Mohammed Firdaus Johari yang memperolehi 11,187 undi.
Muhammad Radhi yang juga pernah mewakili pasukan bola sepak Kedah memenangi kerusi DUN Alor Mengkudu dengan 18,936 undi bagi mengalahkan Pengerusi Pakatan Harapan Kedah, Datuk Mahfuz Omar. Wow!
Berbeza dengan Altimet dan Baddrol Bakhtiar yang bertanding untuk Pilihan Raya sulung mereka, ini bukanlah kemunculan pertama Muhammad Radhi di pentas politik. Beliau pernah bertanding untuk kerusi Parlimen Pokok Sena atas tiket parti PAS pada PRU ke-14 namun berdepan kekalahan.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Brain Rot: Pakar Jelaskan Cara Pulihkan Masalah Brain Rot & Urus Emosi Dengan Berkesan
“Belajar Untuk Urus Emosi” – Pakar Kongsi Kaedah Untuk Baiki Masalah ‘Brain Rot’ Yang Dihadapi. Dalam era digital hari ini, penggunaan peranti seperti telefon pintar dan tablet bukan lagi sekadar pilihan, tetapi telah menjadi rutin harian. Namun, ramai tidak sedar bahawa tabiat skrol tanpa henti dan ketagihan kandungan ringan boleh membawa kepada satu fenomena yang semakin kerap disebut — brain rot.
Menurut pakar psikologi, Amirul Ramli, masalah brain rot ini bukan sekadar rasa malas atau letih, tetapi keadaan di mana keupayaan kognitif seseorang menurun akibat rangsangan digital berlebihan. Mereka yang mengalaminya sering berdepan kesukaran fokus, hilang motivasi dan sukar mendapatkan semangat untuk melakukan aktiviti harian.
Walaupun kedengaran membimbangkan, Amirul menjelaskan bahawa brain rot masih boleh diperbaiki dengan beberapa kaedah mudah tetapi sangat berkesan.
Apa Itu Brain Rot Sebenarnya?
Brain rot merujuk kepada keadaan otak ‘layu’ atau menurun fungsi kognitif akibat:
- Ketagihan skrin
- Konsumsi kandungan berkualiti rendah
- Rangsangan digital terlalu cepat
- Kurang tidur
- Tekanan emosi yang tidak diurus
Ia menyebabkan otak dibanjiri dopamin secara berlebihan, membuatkan kita hilang fokus, kreativiti merosot dan otak terasa ‘kosong’. Berita baiknya ia boleh dipulihkan.
LIMA Kaedah Pakar Untuk Memperbaiki Masalah Brain Rot
1. Kurangkan Rangsangan Digital
Amirul menegaskan bahawa otak perlu berehat daripada bombardmen visual dan emosi di media sosial. Terlalu banyak swipe TikTok, skrol video pendek dan konsumsi isu semasa yang tidak relevan menyebabkan dopamin naik mendadak tanpa usaha atau ganjaran sebenar. Ini membuatkan otak “mati rasa” dan sukar fokus.
Tip: Benarkan diri rasa bosan seketika. Biar otak tenang supaya kreativiti boleh aktif semula.
2. Tingkatkan Rangsangan Intelektual
Walaupun kedengaran “serius”, rangsangan intelektual sangat penting untuk kekalkan otak aktif. Belajar perkara baharu walaupun sekecil menonton dokumentari atau membaca topik baru merangsang neuron otak untuk membentuk sambungan baharu.
Kata Amirul: “Bila anda belajar benda baharu, sambungan neuron akan jadi lebih aktif.” Kajian juga menunjukkan pembelajaran membantu plastisiti saraf, iaitu keupayaan otak berkembang dan menyesuaikan diri.
3. Tidur Berkualiti Untuk ‘Reset’ Otak
Pada waktu tidur, sistem glymphatic otak bekerja keras untuk membuang toksin, memperkuat memori dan menstabilkan fungsi kognitif. Jika tidur terganggu, toksin seperti beta amyloid akan terkumpul dan mengganggu fokus malah boleh membawa kepada masalah neurodegeneratif seperti demensia.
Tip tidur berkualiti:
- Dapatkan cahaya matahari cukup pada siang
- Elakkan skrin 1 jam sebelum tidur
- Tetapkan rutin tidur tetap
4. Rangsangan Fizikal Untuk Aktifkan BDNF
Gaya hidup sedentari melemahkan aliran darah ke otak. Senaman ringan boleh meningkatkan penghasilan BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) — protein penting untuk perkembangan neuron.
Aktiviti yang disyorkan:
- Berjalan
- Berbasikal
- Berenang
- Senaman koordinasi
Pergerakan membantu otak kekal segar dan fokus.
5. Regulasi Emosi & Kesedaran Diri
Amirul menjelaskan bahawa emosi yang terperangkap seperti marah, risau atau tekanan boleh mengaktifkan amygdala secara berlebihan. Ini menyebabkan sukar berfikir rasional, tubuh masuk mod “fight-or-flight”, tindakan impulsif dan hilang fokus. Fenomena ini dikenali sebagai amygdala hijack.
Solusinya:
- Bernafas dengan teknik betul
- Journaling
- Berkongsi dengan orang dipercayai
- Belajar mekanisme coping
Apabila sistem saraf tenang, barulah kita mampu berfikir lebih jelas dan seimbang.
@amirul.ramli♬ original sound – AmirulRamli | MentalHealth
Ibu Bapa, Awas: Brain Rot Juga Berlaku Pada Kanak-Kanak
Masalah ini bukan hanya isu remaja atau dewasa. Kanak-kanak yang kerap menonton skrin turut berisiko.
Antara tanda pada anak:
- Attention span sangat pendek
- Sukar ingat perkara ringkas
- Sukar buat keputusan
- Terlalu bergantung pada gajet
Jika boleh, elakkan pemberian gajet. Jika perlu, tetapkan masa penggunaan yang ketat.
Kesimpulan: Pulihkan Brain Rot Bermula Dengan Emosi
Brain rot bukan penyakit kekal. Ia tanda otak memerlukan rehat, struktur dan pengurusan emosi yang lebih baik. Dengan lima langkah mudah yang dikongsi pakar psikologi Amirul Ramli, remaja boleh memulihkan semula fokus, motivasi dan kesihatan mental.
Belajar urus emosi bukan kelemahan ia keperluan untuk generasi hari ini. Memahami tentang brain rot membantu kita sedar bahawa perubahan kecil dalam rutin harian mampu memulihkan semangat yang hilang serta mengembalikan fungsi kognitif yang optimum.
Proses pemulihan mungkin mengambil masa, tetapi setiap usaha kecil seperti mengurangkan skrin, tidur mencukupi dan menjaga emosi dapat memberikan kesan ketara. Dengan kesedaran yang meningkat, lebih ramai kini memahami bahawa otak juga perlukan ruang untuk “bernafas” supaya kita dapat menjalani hidup dengan lebih sihat dan fokus.
BACA LAGI : Otak Pulih Ketika Melamun: Kajian MIT Dedah Fungsi Rahsia Di Sebalik Zoning Out
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pulau Pinang Adalah Sebahagian Dari Kedah. Namun Perjanjian Antara British Dan Sultan Terdahulu Menyebabkan…
Negara ini memang kaya dengan sejarah, baik ia ditinggalkan oleh nenek moyang kita ataupun kesan perubahan dek penjajahan nyata yang menjadi ingatan buat generasi masa kini. Seperti yang kita tahu gagasan Malaysia terbentuk apabila Sabah, Sarawak dan Singapura bersetuju menyertai Tanah melayu untuk membentuk sebuah negara berdaulat pada 16 September 1963.
Namun pada 9 Ogos 1965, negeri Singapura mengundurkan diri untuk menjadi sebuah negara dengan pemerintahan sendiri.
9 Negeri di Malaysia dinaungi oleh Sultan dan Raja, 4 lagi negeri dinaungi oleh Yang Di Pertua Negeri manakala 3 lagi wilayah persekutuan dinaungi oleh kerajaan pusat. Perlis, Kedah, Perak, Selangor, Negeri Sembilan, Johor, Pahang, Terengganu dan Kelantan masing-masing memiliki sejarah kesultanan yang panjang.
Era kesultanan Melaka pula tamat apabila Sultan Mahmud Shah mangkat. Namun apa pula cerita dengan Pulau Pinang? Negeri-negeri di semenanjung yang dahulunya dikenali dengan nama Tanah Melayu memiliki kisah panjang jika kita gali semula, kerana kerajaan beraja telah wujud ratusan tahun lamanya.
Untuk pengetahuan pembaca Pulau Pinang merupakan sebahagian daripada negeri Kedah Darul Aman pada asalnya. Namun kelicikan dan strategi penjajahan British menjadikan negeri tersebut terpisah dari Kedah sehingga kini. Sebelum kedatangan Inggeris, Pulau Pinang pada awalnya merupakan sebahagian daripada Kesultanan Melayu Kedah. Ketika itu Kedah diterajui oleh Sultan Abdullah Mukkaram Shah yang merupakan Sultan Kedah ke-20.
Pada tahun 1785, Francis Light telah gagal untuk meyakinkan Syarikat Hindia Timur Inggeris (British East India Company) untuk menduduki Ujung Salang yang terletak di Phuket. Kemudian pada tahun 1786 Francis Light telah mengalihkan pandangannya untuk menjadikan Pulau Pinang sebagai pusat perdagangan Inggeris pertama di Timur Jauh.
Untuk pengetahuan pembaca ketika itu Siam dan Burma cuba meluaskan kekuasaan mereka, dan Siam ketika itu telah berjaya menawan kerajaan Melayu Pattani yang mana sehingga sekarang kawasan tersebut telah menjadi sebahagian daripada Thailand. Jadi bagi mengelakkan dari menerima nasib yang sama seperti Pattani, perjanjian di antara Sultan Abdullah dan Francis Light telah berlaku.
Francis Light telah memujuk Sultan Kedah untuk menyerahkan Pulau Pinang kepada Syarikat Hindia Timur Inggeris dengan jaminan perlindungan ketenteraan bagi menanangani pasukan Siam dan Burma yang mengancam Kedah.
Namun begitu Francis Light tidak menepati janji yang telah dibuat. Pada tahun 1790, apabila Sultan Abdullah mengetahui bahawa British tidak akan memberi perlindungan, baginda membentuk pasukan tentera untuk menyingkirkan British. Baginda mengumpulkan tentera di Prai untuk merebut kembali Pulau Pinang namun telah dikalahkan apabila Francis Light terlebih dahulu melakukan serangan yang memaksa baginda untuk berundur.
Akhirnya pada 1791, Sultan Abdullah menandatangani perjanjian dengan menyerahkan Pulau Pinang dan seterusnya Prai kepada pihak British. Kapten Francis Light akan membayar pajakan kepada Sultan sebanyak 6,000 dolar Sepanyol setiap tahun. Ekoran perjanjian ini, Kerajaan Negeri Pulau Pinang masih membayar RM18,800.00 kepada Sultan Kedah setiap tahun.
Kalau anda suka melancong ke negeri yang terkenal dengan jolokan pulau Mutiara ini, pasti anda akan perasan akan sebuah Istana yang terlatak di sana. Istana yang dinamakan Istana Kedah ini merupakan kediaman Sultan Kedah di Pulau Pinang.
Susur galur kesultanan Kedah merupakan antara yang tertua di Malaysia. Dalam lipatan sejarah, Sultan Kedah yang pertama telah mula memerintah pada tahun 1136 lagi. Kini, Sultan Salehuddin ibni Almarhum Sultan Badlishah merupakan Sultan Kedah ke-29.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lagi Dipinggir, Lagi Melarat Remaja PPR & B40
Isu keluarga B40 terutamanya remaja yang tinggal di sekitar ibu negara tidak selalu menjadi topik hangat di muka hadapan akhbar. Namun golongan ini wujud dan mereka sememangnya memerlukan semangat dan bantuan untuk mengejar cita-cita mereka dalam bidang yang diminati.
Kita sedia maklum, remaja B40 besar kemungkinan tidak mempunyai sumber yang mencukupi. Bahkan mereka juga tidak mempunyai ‘kabel’ yang kuat merealisasikan impian yang mereka inginkan pada usia muda. Biarpun mereka mempunyai bakat, potensi dan hati yang berkobar-kobar untuk berjaya, mereka masih memerlukan satu ejen untuk menggerakkan potensi yang ada pada mereka ke satu tahap yang lebih tinggi.
Sebagai contoh, selebriti tanah air seperti Black Hanifah dan Aman RA juga asalnya merupakan remaja B40 juga.
Namun mereka bertuah kerana berjaya mengejar minat yang ada.
Justeru, tidak seharusnya mereka dipinggirkan begitu saja. Lebih-lebih lagi apabila wujud stereotaip di mana remaja B40 ini ‘tidak ada masa hadapan’ dan ‘selalu mencetuskan masalah sosial’. Semua itu harus diubah dan masanya adalah sekarang.
Itulah yang membuatkan penulis tertarik dengan penyedian program GENIUS Remaja yang mengkhususkan kepada remaja B40 demi memastikan mereka tidak tertinggal dalam mengejar cita-cita.
Sejak dicetuskan kira-kira 10 tahun lalu, seramai 6,798 orang remaja di kawasan Projek Perumahan Rakyat (PPR) di sekitar ibu negara telahpun mendapat peluang untuk mengikuti program GENIUS Remaja.
Daripada jumlah itu, 20 peratus telah berjaya melanjutkan pelajar ke Institusi Pengajian Tinggi (IPT) manakala selebihnya telah bekerja, membuka perniagaan sendiri dan masih bersekolah.
Usaha Universiti Kebangsaan Malaysia bersama-sama Kementerian Pendidikan (KPM) ini telah sedikit sebanyak memastikan bahawa remaja tidak terabai tanpa mengira latar belakang dan lokasi mereka.
Sebagai contoh, baru-baru ini, UKM telahpun menganjurkan pameran foto GENIUS Remaja dan Projek Impian Remaja yang membantu mengasah lagi kemahiran apabila peserta remaja yang terlibat telah diberikan pendedahan yang berguna.
Foto: Ihsan Universiti Kebangsaan Malaysia.
Menerusi Projek Impian Remaja ini pula, beberapa saluran baharu telah diperkenalkan di bawahnya seperti Program Anak Angkat Impian Remaja, Program Sumbangan Am Impian Remaja dan macam-macam lagi.
Ini secara tidak langsung mendekatkan remaja B40 dan PPR ini dengan syarikat berkepentingan seperti Kajang Plaza Medical Centre, Atomy Malaysia Sdn. Bhd., Export-Import Bank of Malaysia Berhad (EXIM Bank), Yayasan Food Bank Malaysia, Malaysian Timber Council (MTC) dan Topaz Care.
Jangan sesekali kita pinggirkan sebilangan besar remaja di ibu kota ini hanya disebabkan oleh persepsi pra-matang masyarakat terhadap mereka yang menetap di kawasan ppr.
Mereka juga punya masa depan yang cerah sekiranya diberikan peluang dan harapan oleh kita sendiri.
Tahniah kepada GENIUS Remaja, KPM dan UKM kerana mewujudkan peluang bagi mereka ini untuk menambah keyakinan, skil dan keinginan untuk berjaya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
