Liang pori yang kelihatan pada wajah merupakan bukan hanya masalah perempuan, malah kaum lelaki juga turut stres mengalami situasi yang sama.
Macam-macam petua yang diberikan dan antaranya adalah letas ais, timun atau kiub tomato pada wajah. Ya, memang berkesan tetapi hanya menjadi untuk beberapa minit saja sebab kulit mengecut kerana bahan sejuk tadi.
Dah nak tahun 2021 pun, jom baiki pori dan kulit korang agar lebih sihat ditahun depan.
Oleh itu, perkongsian kali ini dibuat oleh Herry Rozular tentang tip kurangkan masalah pori terbuka mengunakan produk yang boleh korang dapatkan di drug stores.
So ini tipnya:
1. CLEANSING OIL.
Menurut perkongsian lelaki ini, untuk mendapatkan kulit yang sihat dan pori bersih wajib mengunakan cleansing oil. Kita buat double cleansing method. Ramai sangat tanya if tak pakai makeup still boleh double cleansing pakai cleansing oil ke? Iye boleh. Even tak pakai makeup sekali pun, kita still nak buang sunscreen, kotoran, habuk2 yang melekat kat skin.
Why cleansing oil? Sebab kotoran yang berminyak lagi efektif dibuang oleh minyak. Kiranya mcm kotoran berminyak hanya boleh dibuang oleh minyak jugak. Biasa saya buat double cleansing malam je. Lepas dah pakai cleansing oil ni bilas muka then pakai cleanser biasa kita pulak on 2nd step. Trust me your skin will definitely bersih and jarang nak naik jerawat sebab pores bersih
2. SCRUB/CHEMICAL EXFOLIANT.
Tip kedua ialah dengan rutin melakukan exfoliate. Seminggu sekali atau dua kali wajib lakukan. Paling penting jangan pilih atau pakai scrub kasar! Kalau tak berapa mahir lagi nak pakai chemical exfoliant pakai je scrub biasa. Cari yang halus je dan jangan scrub kasar-kasar.
Kita exfoliate ni boleh bersihkan pores sekaligus elakkan dia clogged. Bila pores clogged muncul la macam macam benda blackhead la whitehead la, jerawat la. Plus if kita kerap exfoliate bukan je skin makin halus tapi sebenarnya parut pun lama lama boleh pudar tau tak? So jangan malas! But please jangan scrub hari-hari tak boleh 😣 bila pores bersih, memang tak ketara sangat nampak pores kita.
3. CLAY MASK
Ini wajib bagi mereka yang ada oily skin. Biasa orang oily skin ni memang akan ada masalah open pores ni. Fungsi clay mask ni dia nak sedut segala kotoran aka excess sebum yang boleh sumbat pori. For me, seminggu sekali cukup la tu clay mask. Since my skin oily, saya suka sangat pakai clay mask sebab memang lepas basuh nampak pores tu minimize sangat2. Kalau skin awak dry/normal/combi pun boleh pakai juga. Cuma for dry skin please make sure jangan pakai lama ye. Pakai je 10 minit cukup tak payah tunggu dia fully kering kita taknak dia sedut semua benda sampai skin kita jadi makin dry
4. ESSENCE/SERUM
Terlalu banyak essence/serum yang boleh cari di market khas untuk pores. Paling penting lelaki ini menyarankan untuk cari yang ada salicylic acid or niacinamide. Ha ini kerana ia sangat bagus untuk minimize dan pastikan pores bersih.
So lepas ni nak beli pape please jangan sebarangan beli je. Nak beli, check or baca label dulu ye. Sebab kadang tu orang dia ada masalah pores tapi beli benda yang tak membantu for minimizing pores. Oh satu lagi lupa, dah pakai segala benda kat atas jangan lupa sunscreen ye. Sunscreen bukan juga mampu halang pores besar tapi elak kedut, sunburn dan banyak lagi.
Amacam, familiar tak dengan produk-produk ni? Mesti selalu jumpa dekat drugstore kan. Ha, apa lagi pergi la cari. Hiks!
Sumber : Herry Rozular
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hilang 20 Kg, Rahsia Diet Remaja Ini Mudah Cuma Minum Air Putih
Ramai yang mencuba untuk diet. Separuhnya berjaya tetapi ada juga yang gagal sama ada berhenti di tengah jalan atau tubuh tidak susut biar segala usaha sudah dilakukan.
Ada ketikanya ramai mengesyorkan senaman, kurangkan minuman manis, berlemak, tidak makan nasi serta lain-lain petua. Namun metabolisme tubuh seorang individu cukup berbeza satu sama lain. Ada yang tubuhnya memang gemuk air dan bila berdiet kesan nampak ketara. Tapi jika tubuh dan rangkanya agak besar, biar sudah diet, tubuhnya tetap nampak berisi lagi.
Tapi pengalaman seorang remaja dari Filipina, Luchie De Leon mungkin boleh menjadi inspirasi buat ramai wanita yang idamkan tubuh kurus. Dietnya cukup mudah, HANYA MINUM AIR PUTIH dalam jumlah yang banyak. Nak lebih sedap, campurkan dengan sedikit lemon dan sesekali halia. Jadi tak adalah bosan sangatkan.
Dalam entrinya dengan berat badan 63 kg Luchie berkata, dia memulakan dietnya selepas penat berusaha termasuk joging, kurungkan makanan tetapi semua itu tidak memberi kesan kepada tubuhnya.
Akhirnya dia nekad untuk hanya minum air putih sahaja selepas membaca manfaat yang diperolehnya jika minum banyak air putih.
Perkongsiannya menjadi viral selepas dia memuatnaik gambar terkininya selepas dua bulan mengamalkan diet tidak mudarat iaitu hanya minum air putih. Tambahnya lagi, dia kurang ke gym dan jarang mengambil minuman ringan atau berkarbonat.
Kini bentuk badannya memang menjadi idaman ramai wanita sebayanya. Malah Luchie De Leon turut berkongsi rahsia dietnya.
- Minum air putih sekurang-kurangnya dua gelas sebelum makan.
- Setiap kali perut terasa lapar, minumlah air putih. Jika dalam tempoh 10 minit rasa lapar itu tetap ada, itu tandanya tubuh memang perlukan makanan. Makanlah dalam jumlah sedikit. Tetapi jika rasa lapar itu hilang, cuba lagi minit air putih sebagai”trick” pada minda.
- Kalau mahu minum air putih bercampur lemon itu agak baik kerana lemon bertindak sangat efetif untuk detoks.
- Jika tidak keberatan, campurlah sedikit hirisan halia atau air perahan halia ke dalam air putih kerana ia juga elok untuk membuang angin dalam tubuh.
Ternyata selepas beberapa bulan berlalu, tubuhnya terus ramping dan dirinya kelihatan jauh muda berbanding ketika tubuhnya berisi dahulu. Kata Luchie, dia hanya sekadar berkongsi pengalaman dirinya sahaja yang mana ianya mungkin kurang sesuai dan tidak menjadi bagi sesetengah orang.
Jadi bagi yang ingin mencuba diet sepertinya, bolehlah mencuba ya. Harap tubuh korang kelihatan seperti apa yang korang impikan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Milik Duchess of Cambridge Sehingga Akhir Hayat, Ini Tiga Tiara Pemberian Ratu Elizabeth II Kepada Kate Middleton
Tiara adalah satu perhiasan kemas yang tidak dapat dipisahkan dengan gelaran seorang puteri atau ratu. Koleksi tiara terhebat di dunia boleh kita lihat adalah milik keluarga DiRaja Britain yang mana setiap satu memiliki sejarah dan kisah yang tersendiri.
Tiara biasanya dihadiahkan dan dipinjamkan kepada seorang puteri dalam keluarga DiRaja apabila umur mereka sudah mencecah 18 tahun. Ratu Elizabeth II memiliki banyak koleksi tiara DiRaja yang akan dipakainya ketika menghadiri majlis-majlis rasmi. Koleksi ini juga adalah koleksi yang akan baginda pinjamkan kepada anakanda dan juga cucunda saat mereka berkahwin.
Umum mengetahui, Kate Middleton, The Duchess of Cambridge bakal bergelar Ratu suatu hari nanti. Sebagai isteri kepada pewaris takhta dia kerap menghadiri majlis-majlis rasmi mewakili keluarga DiRaja. Oleh yang demikian, Ratu Elizabeth II telah memberikan tiga tiara kepada isteri cucunya ini untuk disimpan.
.
Menariknya tiara-tiara ini adalah milik Kate Middleton sehingga akhir hayatnya dan tiada puteri lain yang boleh menggayakannya. Namun begitu setelah dia meninggal dunia, tiara-tiara tersebut akan disimpan kembali dalam arkib keluarga DiRaja Britain.
Jadi apakah nama tiga tiara yang dikurniakan Ratu Elizabeth II kepada isteri cucunya ini?
Tiara pertama yang diberikan kepada Kate Middleton adalah Tiara Cartier Halo yang digayakan oleh Duchess of Cambridge pada hari perkahwinannya dengan Putera William. Tiara ini dihasilkan pada tahun 1936 dan merupakan milik bonda kepada Ratu Elizabeth II. Tiara ini telah diberikan kepada Ratu Elizabeth II ketika baginda menyambut hari jadi ke-18 dan sejak itu ia telah dipakai oleh baginda sendiri dan juga adindanya , Puteri Margaret.
.
Seterusnya dua lagi tiara yang menjadi simpanan ibu kepada tiga cahaya mata ini adalah tiara The Cambridge Lover’s Knot dan tiara The Lotus Flower.
.
Tiara The Lotus Flower asalnya adalah milik Ratu Elizabeth Bowes Lyon dan ia merupakan pemberian suaminya King George VI. Asalnya tiara ini merupakan seutas kalung mewah sebelum diubah menjadi tiara. Kate Middleton dilihat pernah beberapa kali menggayakan tiara ini.
.
Tiara yang terkahir ini merupakan kegemaran isteri kepada Putera William. Ini kerana dia acapkali mengenakannya saat majlis-majlis rasmi. Ada yang mengaitkan nilai sentimental tiara ini kerana ia merupakan antara tiara kegemaran Puteri Diana saat bergelar puteri raja. Tiara ini dihasilkan pada tahun 1900 untuk Ratu Mary sebelum diberikan kepada cucunda baginda, Ratu Elizabeth II. Tiara ini merupakan hadiah perkahwinan dari Ratu Elizabeth II saat Princess of Wales itu berkahwin dengan Putera Charles.
Sumber gambar: Glamour/Getty Images
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Rasa Malu Tanpa Sebab”! Ia Satu Penyakit, Boleh Jadi Kronik
Pernahkah anda merasa malu yang teramat sehingga membuatkan muka anda berubah merah semerah buah tomato?
Bagi kebanyakan individu normal, keadaan seperti diatas adalah perkara biasa sekiranya secara tidak sengaja melakukan sesuatu perkara yang memalukan di khalayak ramai. Dan ia pula bukanlah satu keadaan yang berlaku setiap hari pada kebanyakan kita.
Namun tahukah anda bahawa bagi para penghidap penyakit malu patologikal, mereka terpaksa menghadapi keadaan tersebut setiap hari dalam hidup mereka? Ya. Dan ia amatlah perit!
Apa itu Social Anxiety Disorder (SAD)?
Malu patologikal adalah satu masalah psikologi berkait rapat dengan masalah Social Anxiety Disorder (SAD) atau dalam bahasa kebangsaan kita panggil sebagai Gangguan Kebimbangan Sosial. SAD juga dikenali dengan nama fobia sosial atau social phobia.
Orang yang mempunyai masalah SAD ini berasa terlalu takut sekiranya mereka melakukan sesuatu yang bodoh dan memalukan di hadapan orang lain seperti blushing secara spontan atau wajah menjadi merah disebabkan oleh perasaan malu secara tiba-tiba walaupun dengan melakukan perkara yang dianggap tidaklah memalukan langsung.
Penghidap masalah ini akan berasa takut untuk berdepan dengan masyarakat sekeliling. Mereka akan berasa fobia dan merasa gusar untuk berinteraksi dengan masyarakat kerana mereka takut dengan persepsi buruk orang lain terhadap mereka. Masalah ini adalah masalah kronik dan tidak akan sembuh dengan sendiri melainkan dengan terapi tingkahlaku kognitif dan melalui pendekatan terapi ubat-ubatan jika perlu.
Prevalens
Masalah ini sebenarnya bukanlah perkara ganjil dan rare. Ia biasanya berlaku pada golongan wanita namun golongan lelaki juga tidak terkecuali. Keadaan ini berlaku hampir sebanyak 12% daripada populasi.
Diagnosa
Anda akan didiagnos mengalami masalah ini apabila ;
Rasa takut berterusan lebih daripada 6 bulan setiap kali berada dalam kelompok orang ramai.
Kebimbangan yang ekstrem sehingga mengganggu fungsi dan kehidupan seharian si penghidap.
Gejala-gejala ini bukan disebabkan oleh masalah perubatan.
Selain itu, terdapat satu lagi kaedah yang digunakan iaitu ;
MINI-SPIN (Mini Social Phobia Inventory)
– Amat sensitif dalam 90% pengesanan kes SAD yang mengandungi beberapa soalan psikologi yang perlu dijawab oleh pesakit.
Punca
SAD adalah masalah psikologi yang berpunca daripada pelbagai faktor seperti;
- Genetik
- Pengalaman masa lampau :
-Penderaan emosi dan fizikal pada kanak-kanak
– Sikap ibu bapa yang terlalu mengawal
– Buli
- Amygdala (satu bahagian otak yang mengawal respon ketakutan) – yang bertindak terlebih aktif daripada normal
Gejala
– Para penghidap masalah ini sangat mudah untuk merasa malu walaupun untuk perkara-perkara yang tidak sepatutnya dimalukan. Ianya termasuklah;
Makan di khalayak ramai
– Bercakap dengan individu berlainan jantina
– Wajah mereka mungkin sahaja tiba-tiba bertukar kemerahan walaupun dengan hanya mendukung anak kecil atau ketika membantu seorang nenek tua di jalanan
– Bertemu dengan individu berpengaruh, terkenal dan disegani
– Apa sahaja aktiviti yang membuatkan si penghidap menjadi tumpuan orang ramai seperti sesi pembentangan dan pengucapan awam yang memerlukan si penghidap naik ke pentas
Bahkan, hanya dengan berada dalam kelompok orang ramai sahaja sudah mampu membuatkan si penghidap merasa malu dan tidak senang duduk seperti dalam majlis kenduri kahwin dan sebagainya ibarat cacing kepanasan.
Contoh-contoh di atas hanyalah cebisan dari beratus lagi situasi yang tidak masuk akal untuk si penghidap itu merasa malu. Namun begitu, tidak semua penghidap akan mengalami kesan yang sama pada setiap situasi. Masing-masing akan menunjukkan reaksi yang berlainan bagi situasi berlainan.
Apa yang membuatkan situasi itu semakin parah adalah orang-orang sekeliling dengan mudah dapat melihat betapa si penghidap tidak mampu menyembunyikan perasaan malu mereka. Ini kerana si penghidap akan menzahirkan tanda-tanda malu seperti muka menjadi merah padam (blushing), gugup, tidak berkeyakinan, berpeluh-peluh, pucat, terketar-ketar dan mulut kering.
Apa yang perlu diketahui adalah, gejala-gejala yang disebutkan tadi akan timbul secara spontan tanpa dapat dikawal oleh si penghidap walaupun mereka berusaha sedaya upaya mengawalnya. Gejala-gejala ini akan timbul dan berterusan selama beberapa saat sehingga minit bergantung pada situasi.
Semakin memalukan, maka semakin lama gejala itu berterusan dan akan hilang dengan sendiri apabila si penghidap berasa tenang atau fokus kepada perkara lain yang boleh membuatkannya lupa kepada ransangan berkaitan.
Walaupun gejala timbul hanya beberapa ketika, namun ianya cukup menyeksakan buat si penghidap apatah lagi apabila orang sekeliling perasan akan perubahan pada riak wajah si penghidap dan ditambah pula dengan soalan-soalan sumbang seperti,
“ kenapa muka kau tiba-tiba merah?”
“ kau malu dengan siapa?”
“ tengok tu muka dia dah merah, mesti dia ada perasaan dengan awek tu!”
“ ko ni loser la bro, sikit-sikit malu hahahaha ”
Hal inilah yang akan membuatkan si penghidap menjadi fobia dan dilihat sebagai seorang yang suka menyendiri dan tidak suka bergaul dengan orang ramai. Mereka risau akan memperbodohkan diri sendiri di hadapan orang lain dan menjadi resah bila memikirkan apabila wajah mereka tiba-tiba bertukar merah pada waktu yang tidak sepatutnya. Perasaan fobia ini dikenali sebagai erythrophobia atau chronic blushing.
Perkara ini sesungguhnya satu bebanan buat si penghidap kerana bukan sahaja memberi tekanan emosi malahan boleh membantutkan potensi diri mereka dek kerana rasa rendah diri, tiada keyakinan dan merasa takut dengan pandangan serong masyarakat terutama ahli keluarga dan sahabat handai.
Rawatan Malu Patologikal
Terdapat banyak pilihan rawatan yang boleh diberikan kepada pesakit. Namun, kesembuhan adalah bergantung pada komitmen pesakit itu sendiri kerana rawatan ini memerlukan masa yang agak panjang untuk menunjukkan kesan. Antaranya ialah ;
1. Rawatan Psikologi –
• Terapi tingkahlaku kognitif seperti latihan kemahiran sosial
• Interpersonal psychotherapy (IPT)
Terdapat 3 fasa dalam rawatan ini iaitu ;
Fasa pertama : Pesakit harus melihat penyakit ini sebagai satu penyakit yang boleh dirawat dan bukan satu kelemahan diri.
Fasa kedua : Ahli terapi bekerjasama dengan pesakit untuk mengenalpasti punca dan membantu dalam memberi galakan agar pesakit membina hubungan sosial yang rapat dengan orang lain.
Fasa ketiga : Menilai sejauh mana peekembangan terapi. Bersedia untuk menghadapi cabaran dalam dunia sebenar.
2. Rawatan Terapi Ubat –
• Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRI) seperti escitalopram
Kesimpulan
Dari Abu Mas’ud Al-Badri r.a berkata bahawa Rasul bersabda: “Sesungguhnya diantara kata-kata kenabian terdahulu yang masih teringat oleh masyarakat adalah: ‘Jika kamu sudah tidak memiliki rasa malu maka kamu akan berbuat semahumu’.”
(Hadis Riwayat Al Bukhari)
Setiap dari kita sememangnya memiliki sifat malu iaitu sifat fitrah bagi manusia. Tanpanya, seseorang individu itu akan berani melakukan apa-apa sahaja walaupun perbuatan itu bertentangan dengan nilai-nilai norma sebagai seorang manusia bertamadun bersesuaian dengan beberapa lagi hadis lain dari Baginda Nabi S.A.W. Sumber : The Diagnosa Original.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
