Bila bergelar seorang perempuan, ada beberapa perkara yang sering merisaukan mereka. Antaranya adalah bila period atau haid tidak keluar pada bulan tertentu.
Kita sudah sedia maklum, perempuan akan didatangi haid setiap bulan. Jadi bila ada hari-hari yang sepatutnya sudah haid, tapi tidak muncul juga, ini yang merisaukan kaum Hawa.
Perkara pertama yang biasanya mereka fikir adalah “Adakah situasi ini normal?”
Bagi individu yang mempunyai masalah period tidak teratur ini, seorang penguna TikTok yang dikenali sebagai tinaaziz86 dan juga seorang Pharmacist berkongsi suplemen yang mana elok untuk menstabilkan kitaran haid korang, jom semak di bawah!
@tinaaziz86Suplemen stabilkan haid##LearnOnTikTok ##HealthCheck ##TikTokGuru ##JomBelajar ##foryou ##fyp ##pharmacist♬ Kopi Dangdut (Cover) – 🦋
Antara suplimen yang disarankan oleh beliau ialah :
1. Blackmores Vitex Agnus-Castus
2 Kordel’s Vitex Regulates Menstrual Cycle
3 Himalaya Women’s Wellness
4 Naturalle Kacip Fatimah Plus
5. Opceden Kacip Fatimah Plus
Untuk menstabilkan semula kitaran haid yang sudah lama tidak teratur ini, kamu perlu amalkan suplemen ini bagi membantu melancarkan masalah haid yang dialami.
Apa-apa pun, korang juga boleh dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu. Suplemen ini hanyalah sekadar inisiatif yang boleh diambil.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Yum, Musim Durian Datang Lagi! Ini 2 Cara Berkesan Hilang Bau Mulut Selepas Makan
Jika bukan disebabkan negara berada dalam keadaan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) penuh (total lockdown) pada bulan Jun ini, penulis pasti ramai di antara kita yang sudah sakan mencari port makan durian sempena musim durian sekarang.
ARTIKEL BERKAITAN : BACA LAGI : 7 Jenis Durian Terbaik Di Malaysia, Sebelum Beli Tengok Dulu Untuk Elak Ditipu – REMAJA
Musim durian pertengahan tahun 2021 telahpun bermula sejak Mei lalu dan dijangka berakhir pada bulan Ogos kelak.
Biarpun tidak dapat ‘melantak’ durian habis-habisan seperti yang kita selalu lakukan pada tahun-tahun sebelum ini, tidak sah sekiranya kita tidak membeli beberapa biji durian ataupun pek ulas dari pasaraya terdekat untuk dimakan di rumah.
Di sebalik rasa cinta kita terhadap raja buah-buahan ini, kita semua tahu durian mendatangkan masalah nafas berbau yang sukar hilang selepas makan. WALAUPUN kita cuba memberus gigi!
Ya, memberus gigi hanya dapat membersihkan 25 peratus saja kotoran dalam mulut. Selebihnya, ruang dalam mulut lain seperti ruang antara gigi, lidah dan bahagian bawah garis gusi meliputi 75 peratus. Akibatnya, bakteria daripada sisa durian tadi akan berkumpul pada lidah dan bahagian dalam pipi hingga menyebabkan masalah mulut seperti nafas berbau, plak dan masalah gusi.
Fuh, tamat *Dental #101*
Oleh itu, terdapat dua cara yang REMAJA yakin mampu menghilangkan nafas berbau setelah menjamu durian dan ia ternyata berkesan.
Pertama, kita digalakkan minum susu sebelum dan selepas makan bagi mengurangkan bau nafas. Ia diakui berkesan menurut kajian Professor Barringer dari Fakulti Sains Pemakanan dan Teknologi, Ohio State University.
ARTIKEL BERKAITAN : Minum Susu Sebelum Makan RAHSIA Elak Nafas & Sendawa Berbau Durian – REMAJA
Cara kedua menghilangkan ‘nafas durian’ adalah dengan meneguk Listerine! Ya, kumur saja mulut menggunakan cecair yang pastinya sudah ada di dalam bilik air di rumah korang.
Listerine adalah jenama pengkumur mulut harian yang telah diluluskan oleh Persatuan Doktor Pergigian Malaysia (MDA ) dan ia boleh menjamin perlindungan mulut dengan membasmi 99.9 peratus kuman di dalam mulut.
Pada masa yang sama, Listerine membantu menguatkan gusi dan gigi serta mengurangkan pembentukan plak. Tak ada masalah untuk korang makan durian atau apa saja makanan lazat lain yang kita ada di Malaysia selepas ini.
*
Khas sempena musim durian ini, Listerine dan Watsons Malaysia ingin mengajak korang terus menikmati durian, kekalkan nafas segar dan memenangi durian serta Gift Card daripada Watsons.
Wow! Dah lah dapat makan, dapat menang hadiah lagi.
Mudah saja langkahnya:
1. Dapatkan mana-mana produk Listerine seperti edisi buah-buahan terbarunya: Pomelo & Passion Fruit dan Aloe & Cucumber (eksklusif di Watsons). Kumpulkan pembelian ketika tempoh peraduan (25 Mei hingga 30 Jun 2021).
2. Jawab soalan ini : Listerine melindungi mulut anda daripada nafas berbau – (BENAR/SALAH).
3. Hantarkan gambar resit-resit korang kepada talian WhatsApp 017-252 9742 dengan butiran berikut :nama penuh, 4 digit akhir kad pengenalan dan jawapan kepada soalan langkah kedua tadi.
Antara hadiah yang ditawarkan adalah durian seberat 30 kilogram, 15 kilogram, kad hadiah Watsons dan baucar GrabFood.
Untuk info lanjut, KLIK DI SINI.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Check Label Sebelum Beli , Gadis Ini Kongsi Senarai Makanan Rendah Kalori Yang Korang Boleh Cari
Siapa cakap bila tengah diet tak boleh makan sedap? Sekarang ni dah macam-macam barangan sihat yang korang boleh dapatkan dipasaran.
Tapi, kalau korang masih tak tahu dan ragu-ragu yang mana boleh makan atau tak, apa kata korang ikut panduan senarai yang telah disediakan oleh Anis Shakirah ini. Jenis makanan yang dikongsikan ini confirm rendah kalori dan mudah di dapati di mana-mana supermarket berdekatan dengan korang.
Tak sangka sebenarnya banyak je makanan boleh makan, asalkan korang selalu kena check label sebelum membeli
Hari ni Anis nak share barang diet yang boleh beli kat Jaya Grocer atau mana-mana shopping mall. Cari barang sambil baca label kandungan, ingredients dan nutrition facts. Anis ringkaskan.
Anis akui makan organic dan sihat agak mahal. So, anis pilih barang-barang dalam gambar. Moga bermanfaat untuk semua.
1. Gardenia 100% Wholegrain Purple Wheat
- Low GI
- Value 50
- RM3.60
- Sommerset cottage
- GI Value 52
- Roti wholemeal
- GI Value 55
2. Syrup Sugar Free
- 10 calories per 2 tbsp
- 355 ml
- RM14.95
- Regular syrup 110 calories per serving
- Total fat 0g
- Total Carb 4g
- Total sugar 0g
- Added sugar 0g
3. Sriracha Hot Chili Sauce
- 0 calories
- 1 tbsp 5g
- Total fat 0g
- Total Sugar 0g
- Added sugar 0g
- Protein 0g
- 481g
- RM12.50
- Natural Colour
3. Hersey’s Cocoa
- 100% Natural Unsweetened
- 10 calories per 1 tbsp serving
- Fat 0g
- Sodium 0mg
- Total Sugars 0g
- Total Carbohydrates 3g
- 226g RM22.85
4. Classic Keto Mayo With Mct Oil
- 355 ml RM30.90
- 1 tbsp 14g
- 100 calories per serving
- Total Fat 11g
- Sodium 90mg
- Total Carb 0g
- Total sugars 0g
- Added sugars 0g
- Protein 0g
- Contain 🥚 Egg
- Keto and Paleo Approved
- Soy Oil and Canola Oil Free
5. Tabasco Pepper Sauce
- 60 ml RM9.20
- Spicy garlic taste
- Splash it on 🍕 pizza, pasta and all things Italian.
- 1 teaspoon 5 ml – 1 calories
- Sodium 35mg
- Total Sugars less than 1g
1. Susu jenama sunlac (low fat)
- Harga RM16.89 untuk 15 sachets x 20g (300g)
- Susu ni dari New Zealand
- Susu tepung skim
– tanpa bahan pengawet
– rendah kolestrol
– less than 1% milk fat
– high calcium
2. Apple Cider Vinegar
- RM20.90 – 946 ml
– Zero calories
– Total fat 0%
– Organic
– Gluten free
3. Reduce Carb Wraps
- RM10.80 (6 wraps – 270g)
– Only 8g net carbs per wrap
– Total sugars 2.5g per 100g
– High source of fibre and protein
4. Hellman’s Mayonnaise
- RM15.50
– Lighter than light mayo
– 11 cals per tablespoon
– Fat 0.5g
– Sugars 0.6g
– Salt 0.26 g
5. Kewpie Dressing
- Sesame Soy Sauce (Japan recipe)
RM 1.15 – 25 ml
– calories paling rendah
– 45 kcal
6. Rolled oats
- RM7.50 – 750 g
– Sugar 0.7 g per 100g
7. Pisang
- RM2.10
No 1 susu sampai no 7 pisang total RM74.85. Even mahal, fikir kos perubatan lagi mahal. So, cuba ubah cara makan. Untuk elak potong kaki sebab diabetes etc. Cukup pengalaman diri sendiri.
1. Roti Sommerset Cottage 300g
Multi grain & Seed
GI Value 52
Lebih baik dari roti wholegrain purple dan roti wholemeal hijau tua Gardenia.
Harga RM4.30
2. Green Love Multi Grain
- Bijian Campuran boleh cari kat area beras.
- Kandungan : Beras Perang, Sekoi, Barli, Gandum Kuda dan Isi Bunga Matahari.
- Serat : 1.7g
- Protein : 13g
- Iron : 21.2 mg
- berbanding nasi putih
- Serat : 0.7g
- Protein : 7.8g
- Iron : 16.1 mg
- Harga 1kg RM16.05
3. Ahmad Tea Fruit & Herb
- Infusion Lemon and Ginger
- Harga RM10.70 (20 sachets)
- Ketua nurse ada share, dia cakap kalau craving manis,
minum tea letak halia. - Lemon pun elok dengan chia seed.
Antara super food
1. Chia seed
2. Cili merah – increase metabolisme
3. Buah pear
4. Equal stevia
- 0 calories (0 kcal)
- Harga RM13.50 (40 sticks)
- Lebih baik dari equal gold dan equal warna biru tu.
- Carbohydrates 1.1g
is as sweet as 1 teaspoon of sugar (16 kcal)
5. Green Tea Jasmine Pokka
- No sugar
- Premium Tea Leaves
- No preservatives
- Harga RM5.90
6. Timun organic
Harga RM3.90 (450g – 3 batang)
7. Pisang
RM4
Boleh beli jugak
- unsalted nuts
- bihun perang
- kopi essenso pink or blue
- garam pink himalayan
“Geram lalu area buah and sayur-sayur.. rasa nak beli semua…”
- Rolled oats 100g (0.7g sugar)
- Roti sommerset cottage (GI Value 52)
- Roti wholegrain 50
- Roti wholemeal 55
- Tembikai 100g (30 kcal)
- Organic tomatoes
- Pineapples
- Strawberry
- Kiwi 100g (61 kcal)
- 2x vitamins of oranges
- 5x nutrients of apples
- Vitamins C
Source of fiber
Low GI
Folate
- Guava
- Baby carrot (ready to eat)
- Himalayan pink salt
Anis cuba ubah tabiat makan. Dulu wajib beli…
- Ice cream
- Chocolate
- Nugget
- Burger
Pertama sekali, stop minum air manis okay . Bermula 30 Julai 2020 dengan berat 54.9 kg dan pada 3 September 2020 berat mula turun 52.2 kg. Moga perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua.
Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk. So selamat mencuba!
Sumber: Anis Shakirah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Disambut 16 Mei Setiap Tahun. Fakta & Sejarah Tentang Hari Guru Yang Perlu Korang Tahu
Pertama sekali, kami di team REMAJA ingin mengucapkan, Selamat Hari Guru buat semua warga pendidik anak bangsa di seluruh Malaysia tidak kiralah digelar Guru, Cikgu, Teacher, Sir, Madam, Ustaz, Ustazah, Profesor dan sebagainya!
ARTIKEL BERKAITAN : Masih Ingat Pelakon Watak ‘Lelaki Lembut’ Sutun? Kini Bergelar Seorang Guru
Setiap tahun, Hari Guru atau Teacher’s Day akan disambut dan diraikah pada 16 Mei. Jadi untuk tahun ini Kerajaan membawa Tema Hari Guru iaitu Guru Insani Pemangkin Generasi Madani.
Bulan Mei ini pastinya meriah terutamanya ketika tiba Hari Guru. Ianya diraikan bagi memberi penghargaan kepada warga pendidik. Tapi korang tahu tak bilakah sambutan Hari Guru di Malaysia bermula dan kenapa tarikh 16 Mei setiap tahun dipilih?
Tarikh 16 Mei dipilih sebagai Hari Guru kerana pada tarikh yang sama dalam tahun yang sama 1956, Majlis Undang-Undang Persekutuan Tanah Melayu (Federal Legislative Council ) telah menerima cadangan-cadangan Laporan Jawatankuasa Pelajaran (Report Of The Education Commitee ) sebagai dasar pelajaran negara kita. Dokumen tersebut dikenali sebagai Laporan Razak, telah menjadi Dasar Pelajaran Kebangsaan semenjak hari itu.
1. Menitikberatkan peranan guru dalam pembinaan kebangsaan (termasuk perpaduan dan integrasi), pembangunan negara dan perkhidmatan kepada masyarakat.
2. Menarik perhatian ibu bapa , murid dan orang ramai kepada peranan penting kaum guru dalam masyarakat Malaysia.
3. Memupuk semangat perpaduan ikhtisas dan muhibbah di antara guru.
4. Meninggikan martabat dan taraf guru dalam masyarakat.
5. Memberi peluang untuk memajukan kecekapan guru melalui seminar, persidangan, melanjutkan pelajaran dan sebagainya.
6. Menilai secara objektif peranan guru dengan berlatarbelakangkan Malaysia dan mengambil langkah-langkah supaya peranan itu lebih berkesan.
Foto: Sinar Harian & Google
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
