Bukan mudah untuk mendapatkan berat badan ideal, ada banyak pengorbanan yang perlu dilakukan.
Siapa sangka, selebriti muda Bollywood yang menjadi perhatian ramai ini pernah melalui pengalaman ‘hitam’ dalam hidupnya.
Sara Ali Khan yang merupakan anak Saif Ali Khan dan anak tiri kepada Kareena Kapoor berkongsi mengenai kepayahan yang dihadapi dengan PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) yang menyebabkan kebaikan berat badan berlebihan. Aktres itu nekad untuk menurunkan berat badan sebelum menempah nama di layar perak.
Baru-baru ini, Sara Ali Khan terpaksa menempuh hari-hari yang mencabar bagi mendapatkan fizikal sempurna. Tidak mudah bagi remaja dengan berat lebih dari 90 kilogram nak debut jadi bintang filem.
Lakukan Senaman Secara Konsistan
Menurut Sara, dia berlatih kathak, yoga, pilates, boxing dan senaman dengan penuh kesungguhan untuk tetap fit. Dia juga menjalani latihan boot camp dan bermain tenis dengan ayah Saif Ali Khan. Masanya dipenuhi dengan aktiviti mengeluarkan peluh bagi betul-betul mendapatkan shape yang ideal.
Bagus cara Sara, nak berat badan ideal kena disiplin bersenam dan jaga pemakanan. Baru kamu rasa sihat dan selesa dengan perubahan diri.
Moga korang terinspirasi dengan perkongsian kurus secara sihat Sara Ali Khan ni.
Sumber : Hindustan Times
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ustaz Ini Bagi Nasihat, Kenapa Orang Lelaki Sebenarnya Tak Boleh Kencing Berdiri…
Soal membuang air kecil, orang lelaki sudah terbiasa melakukannya dengan cara berdiri. Banyak kemudahan tandas juga menyediakan toilet bold yang memerlukan lelaki berdiri. Jadi ia bagai sudah menjadi satu kebiasaan kerana tabiat ini dilakukan dari kecil lagi.
Namun Islam itu agama yang sangat indah. Mengatur kehidupan umatnya untuk menuju ke arah kesempurnaan. Salah satu aspek yang amat dititik beratkan dalam agama ialah soal kebersihan terutama ketika bersolat.
Tahukah, kenapa orang lelaki tidak boleh kencing berdiri? Jika sebelum ini, korang dah terbiasa berdiri, sikap itu boleh ditukar dengan mencangkung pula.
Menurut Ustaz Mohd Khairul Azman Md Daud atau mesra disapa MK Azman, salah satu sebab mengapa Islam tidak menggalakkan umatnya terutama lelaki berdiri adalah kerana pengeluaran air kencing tidak lawas dan keluar sepenuhnya. Ada sisi air yang tertinggal.
“Berbanding dengan perbuatan mencangkung jika dilakukan, air akan keluar sepenuhnya.
Dalam sesetengah kes, baki air kencing ini tadi akan keluar ketika solat sekaligus mengakibatkan solat menjadi tidak sah. Masa yang sama pada pandangan ulama, membuang air kecil secara berdiri adalah satu perbuatan buruk dan tidak senonoh,” katanya.
Menjelaskan lagi soal perbuatan ini secara berdiri berdasarkan hadis yang dicatatkan, kata Ustaz MK Azman, terdapat pelbagai hadis yang menyebut tentangnya.
“Cuma hadis yang melarang secara berdiri ini bukanlah hadis yang kuat. Namun secara umumnya Nabi dan para sahabat mengamalkan perbuatan ini secara duduk atau mencangkung.
“Ulama assafieyyah berpendapat bahawa makruh i melainkan jika ada keuzuran seperti tidak mampu mencangkung, tempat kencing kotor dikhuatiri mengotori pakaian seperti di tempat pembuangan sampah,”katanya turut memaklumkan, perbuatan membuang air secara berdiri pada pandangan ulama adalah perbuatan buruk dan tidak senonoh.
“Jika kita hendak berdiri juga, hendaklah dipastikan tiada percikan yang terkena pada pakaian. Pakaian yang terkena percikan ini dianggap bernajis dan tidak boleh dibawa untuk solat. Jika solat dengan pakaian bernajis, solatnya tidak sah. Inilah yang paling penting dan utama sebenarnya,” katanya lagi.
Dalam pada itu, dari sudut kesihatan pula, kata Ustaz MK Azman, harus diingatkan bahawa lelaki yang biasa melakukan secara berdiri ini biasanya air yang dikeluarkan tidak tus atau tidak lawas sepenuhnya.
“Sisa air masih ada dalan saluran pundi kencing. Apabila berlaku pergerakan dalam solat seperti rukuk dan sujud, pada saat itu, sisa baki air tadi akan mengalir keluar dan terkena pada pakaian solat dan tubuh badan. Ini bermakna seseorang itu sudah berhadas dan solatnya tidak sah.
“Bukan itu saja, sisi-sisa air itu sebenarnya boleh membentuk masalah batu karang yang serius,” katanya memaklumkan, jika seseorang itu menyedari ada air kecilnya terkeluar sedikit semasa solat dan dia meneruskan lagi ibadah tersebut makan seorang itu harus sedar dan faham, bahawa ada sahabat Nabi yang diseksa di dalam kubur kerana masalah sisa air ini.
“Isu ini mungkin nampak seperti tiada apa tetapi bersolat dengan keadaan baju kotor terkena air kencing, solatnya tidak sah dan sahabat Nabi pun diseksa dalam kubur kerana mengabaikan soal tersebut.
“Dalam satu hadis riwayat Ibnu Abbas ra, ia berkata, Rasulullah saw. pernah melewati dua buah kuburan, lalu beliau bersabda. Ingat, sesungguhnya dua mayat ini sedang disiksa, namun bukan kerana dosa besar. Yang satu disiksa kerana ia dahulu suka mengadu domba, sedang yang lainnya disiksa kerana tidak membersihkan dirinya dari air kencingnya.
“Sebab itulah Islam sangat indah dan tertib. Pakaian solat mesti bersih dan tidak terkena sebarang najis,” katanya lagi.
Dalam pada itu, Ustaz MK Azman turut memaklumkan, kebanyakan orang Islam tidak kisah di mana perbuatan ini dilakukan dan cara bagaimana ia dilakukan.
“Ramai yang gemar berdiri sebab ia cepat, tak perlu nak buka seluar. Sedangkan apabila berdiri, kemaluannya dicuci tak sempurna. Air yang digunakan untuk membersihkan kemaluan amat sedikit kerana khuatir terkena pada pakaian.
“Jika pun berdehem ia masih tidak mampu mengeluarkan sisa air dalam kemaluan melainkan perbuatan ini dilakukan secara duduk mencangkung,” katanya yang memberi nasihat agar golongan lelaki untuk duduk mencangkung kerana ia lebih indah dan baik dari sudut kesihatan orang lelaki sendiri.
So guys, kalau sebelum ini korang biasa berdiri, apa kata lepas ini ubah-ubahlah ya sikap tu. Bukan saja baik untuk kesihatan tetapi mampu menjaga solat kita juga kerana pakaian sentiasa bersih dan tidak najis.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
89% Kes Rogol Terjadi Di Rumah, Bapa Kandung Antara Si Pelaku Utama
Tentu sebahagian dari kita masih ingat kes seorang bapa yang merogol anaknya ketika menunaikan ibadah umrah bersama-sama. Bermula dari tahun 2015, perbuatan keji itu berterusan termasuklah ketika bulan Ramadan.
Bapa paling keji ini menghadapi sebanyak 632 pertuduhan jenayah sehingga menjadi berita luar biasa akhbar di negara ini.Trauma anaknya mulai beransur apabila bapa keji ini dijatuhkan hukuman penjara 48 tahun.
Hari ini, jenayah berada di sekeliling kita. Penjenayah hanya menunggu ruang dan peluang untuk melakukannya.
Menyebut isu rogol, jenayah ini sangat keji. Ia harus diberi perhatian dan diperbincangkan oleh masyarakat. Isu rogol bukan soal anak kau atau bukan anak aku tetapi keprihatinan masyarakat perlu wujud untuk mengelak trauma berpanjangan kepada mangsa.
Pendedahan eksklusif dari Majalah Remaja Online ini bakal membuatkan jantung anda tercabut.
Jika kita memikirkan bahaya wujud di luar, dalam rumah yang sepatutnya menjadi selamat sebagai tempat berlindung, sebenarnya jauh lebih tidak selamat buat anak-anak dan gadis remaja khususnya mereka di bawah usia 15 tahun ke bawah.
Kenapa?
Pendedahan dalam satu temuramah bersama Penolong Pengarah Bahagian Siasatan Jenayah Seksual Wanita & Kanak-Kanak dari Ibu Pejabat Polis DRaja Malaysia Bukit Aman, Supt Siti Kamsiah Hassan, 48 bakal membuatkan kita terfikir, betapa kroniknya hati manusia bertopengkan nafsu ini.
Statistik dikeluarkan oleh unitnya memaklumkan, 89 peratus jenayah rogol di seluruh negara dalam tempoh tiga tahun antara 2015-2017 berlaku dalam rumah dan perogolnya sangat dekat dan dikenali oleh mangsa sendiri. Hanya 11 peratus jenayah ini terjadi dari persekitaran luar.
Siapa pelaku paling keji yang merosakkan masa depan anak-anak ini? Sebagai gadis bawah umur, rasa takut, tidak berdaya selain tidak tahu hendak mengadu kepada siapa selepas jenayah ini terjadi antara asbab jenayah rogol ini terus meningkat.
Ternyata carta paling keji ini diungguli oleh bapa kandung yang menanam benih terhadap anak sendiri dengan peratusan sebanyak 25.5 peratus. Keji dan sungguh kejam!
Mungkin tidak pernah puas atau cuba menunjuk “handal” habis anak-anak dalam usia sangat muda menjadi mangsa kebinatangan ini. Bapa yang disifatkan sebagai pelindung dan bakal wali kepada anak perempuan ini ternyata musang berbulu ayam.
Haruan makan anak. Barangkali kali istilah haruan makan anak ini wajar ditukar kepada istilah PEROGOL DALAM RUMAH. Benarlah kata orang, di kalangan manusia ada juga berperangai binatang tetapi dalam kelompok binatang tiada seperti manusia.
Ternyata berdasarkan statistik bagi ketiga-tiga jenayah rogol, sumbang mahram dan seks luar tabie, kebanyakan kes melibatkan orang yang mangsa kenali.
So girls, beware dengan persekitaran kerana jenayah boleh bertukar pada bila-bila masa.
Siasatan akan dilakukan jika ada aduan
Dalam pada itu, jelas Supt Siti, pihak polis akan memulakan siasatan berdasarkan aduan.
“Sesetengah kes dilaporkan oleh ibu kepada mangsa. Ada juga dari lain-lain seperti saudara mara dan sebagainya. Sepatutnya, dalam menangani isu rogol ini, satu tindakan segera wajib diambil kalau kita tahu lebih awal.
“Tapi ada juga kes di mana ibu bertindak menyembunyikan kes kerana bimbang bercerai, diceraikan atau hilang tempat perlindungan. Dalam kes melibatkan kanak-kanak bawah umur, pihak polis biasanya akan membuat siasatan rapi. Membawa mangsa ke hospital, menjalani ujian dan dalam masa sama, kes ini akan dipanjangkan ke pihak JKM untuk sesi perlindungan dan kaunseling.
“Kita membantu mereka untuk pulih dari trauma. Sokongan emosi sangat penting buat mangsa. Pada usia mereka, sesetengahnya belum faham tentang apa yang berlaku,” katanya lagi.
Akta Digubal Lebih Melindungi Kanak-Kanak
Dalam memastikan nasib kanak-kanak di bawah umur terus dilindungi, mulai Julai tahun ini, satu akta baru yang lebih spesifik dalam menangani kesalahan seksual terhadap kanak2 telah dikuatkuasakan iaitu Akta Kesalahan Seskual Terhadap Kanak-Kanak 2017.
Akta ini juga turut memperuntukkan seksyen kesalahan pornografi dan pengantunan kanak-kanak yang sebelum ini tiada diperuntukkan di dalam mana-mana undang-undang di Malaysia. Malah di bawah akta ini juga memperuntukkan hukuman penjara dan sebat tambahan jika pelaku jenayah adalah orang yang diberi amanah seperti guru, ahli keluarga, pengasuh dan lain-lain.
“Akta ini bukan sahaja memperuntukkan hukuman penjaranya lebih tinggi bahkan diperuntukkan hukuman sebatan, “katanya ketika ditemui di pejabatnya.
Ibu Takut Buat Aduan Kerana Takut Diceraikan Selain Hilang Mata Pencarian
Dalam pada itu Supt Siti turut memaklumkan, ada sesetengah kes jenayah rogol di rumah tidak diadukan kerana ibu berasa takut hilang punca pendapatan.
“Dalam sesetengah jenayah rogol di rumah, pelaku menggunakan kuasa utamanya. Mereka mengugut untuk bertindak lebih jauh jika kes diadukan kepada pihak berkuasa. Masa yang sama, pelaku juga bertindak sebagai penyara keluarga. Ibu atau isteri yang tidak bekerja selalu berasa serba salah dalam hal ini kerana mereka tiada sumber pendapatan.
“Kita sangat berharap stigma ketakutan ini dapat diatasi agar jenayah ini dapat dikurangkan,” katanya yang terus mengingatkan masyarakat untuk lebih berhati-hati kerana jenayah sentiasa wujud.
“Penjenayah biasanya menunggu peluang. Mereka tahu bila hendak bertindak. Masa yang sama, jika jenayah bermula dari rumah, pelakunya menggunakan kuasa yang ada. Jadi pihak polis amat berharap masyarakat sekeliling lebih peka demi memastikan kanak-kanak di bawah umur ini dilindungi sepenuhnya.
Apa Peranan Kita Sebagai Masyarakat?
Apa tanggungjawab sosial kita sebagai masyarakat? Jika kita ternampak sesuatu yang mencurigakan, mengetahuinya, mendengar cerita dan lain-lain lagi, buat aduan segera ke balai polis. Biar pihak polis jalankan siasatan dengan teliti dan jika benar wujudnya jenayah, hukuman pasti akan dijatuhkan.
Buat gadis remaja di luar sana, hati-hati dengan jenayah rogol ini. Jangan takut buat aduan jika pernah terjadi kepada anda.
Sokongan kawan jika mengetahui hal ini, jangan segan untuk cerita pada guru agar satu siasatan dapat dilakukan. Jangan sampai kawan anda terlibat menjadi mangsa rogol, cabul atau liwat.
Jika anda pelajar universiti, pergi saja buat laporan ke balai polis. Jangan malu untuk bertindak.
Jenayah rogol dari rumah ini perlu dibanteras sehabis-habisnya.
Rumah seharusnya menjadi tempat selamat, bukan neraka dunia buat gadis di bawah umur.
Jom sertai kempen ini:-#StopPerogolDalamRumah.
TONTON VIDEO DI BAWAH TENTANG JENAYAH MENAKUTKAN INI!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ratu ‘Red Carpet’, Zendaya Betul-Betul Ikon Fesyen Generasi Masa Kini
Apa saja jenis stail yang Zendaya tak boleh gayakan?
Soal kecantikan, fesyen dan keperibadian Zendaya tidak perlu dipertikaikan lagi. Beliau sering membawa aura glamour, klasik dan friendly pada sesiapa sahaja yang menatapnya.
ARTIKEL BERKAITAN : Ini Masa ZENDAYA! Pelakon Euphoria Jadi Pemenang Dua Kali Termuda Di Emmy’s
Tambahan lagi bila lagaknya di karpet merah yang terlihat penuh yakin, tiada apa yang kurang tentang aktress yang berusia 27 tahun ini. Berikut antara momen karpet merah yang best dressed, menurut penulis.
- Cinderella
Zendaya di Met Gala 2019, dalam busana gaun Cinderella dari Tommy Hilfiger.
2. Gaun Metal
Di Met Gala 2018 pula, Zendaya menyerlah dalam gaun besi inspirasi Joan of Arc, dari Versace.
3. Gaun Tropikal Cetakan Burung
Met Gala 2017, Zendaya mengenakan gaun tropikal dengan cetakan burung nuri rekaan Dolce & Gabbana.
4. Belahan Kala Jengking
Zendaya memukau dalam gaun Roberto Cavalli di Emmy 2021. Tiada daya lagi untuk diungkap betapa Zendaya memenuhi gaya tersendiri dalam menyarung dress hitam ringkas ini. Namun dibalik belakang, rangka keemasan menjalar kemas diambil dari susuk misteri kala jengking.
5. Wet Look
Di Festival Filem Venice 2021, Zendaya mengetengahkan wet-look. Gaun kulit merupakan rekaan Balmain.
6. Ala Barbie
Foto – Getty
Ketika tayangan perdana filem Spiderman, Zendaya ala Barbie dalam gaun ikonik merah jambu dari Ralph & Russo.
7. Sarang Labah-Labah
Tema sarang labah-labah! Zendaya memukau dalam busana rekaan Valentino dipakai ketika tayangan perdana Spiderman.
8. Kuning Memukau
Ala Mermaid dalam gaun kuning mentari rekaan Valentino menyerlahkan lagi kejelitaan Zendaya di Oscar 2021.
9. Gaun Hitam Putih
Gaun hitam putih Valentino ini pernah dipakai oleh model Linda Evangelista tahun 1992. Zendaya memakainya semula ketika tayangan perdana Euphoria.
10. Seksi Dalam Gaun Paduan Hitam Hijau
Hadir ke NAACP2023, Zendaya tampil seksi dalam gaun hitam dan hijau dari koleksi Versace 2002.
11. Gaun Merah Jambu Dari Valentino
Hadir SAG2023, Zendaya cantik sekali dalam gaun merah jambu muda dengan tampalan bunga mawar dari Valentino. Dengan ketinggian 178cm dan bertubuh kurus, apa sahaja yang disarung nampak elegan dan menawan sekali.
Cuba undi, dress mana yang paling korang suka?!
BACA LAGI : ‘Perang’ Stail Antara Zendaya & Jung Hoyeon! 10 Gaya Karpet Merah Di Emmy’s 2022
BACA LAGI : 7 Transformasi Gaya Rambut Zendaya, Terkini Curly Bob. Guna Jari Je Nak Buat!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
