Home Hiburan Oats Memang Bagus Untuk Orang Berpuasa Tapi Make Sure Elak Lakukan 3...

Oats Memang Bagus Untuk Orang Berpuasa Tapi Make Sure Elak Lakukan 3 Perkara Ini

25 Mei 2018

Isi Kandungan

Oats atau gandum mampu menjadi pengganti makanan seperti nasi atau kentang.

Disebabkan itulah, ramai yang memilih oats ketika bersemangat untuk berdiet. Begitu juga semasa berpuasa, kami juga menggalakkan pengambilan makanan yang berasaskan oats. Ini kerana ia kaya dengan vitamin B, E, mineral, karbohidrat, protein dan bebas lemak.

Itulah kualiti yang membolehkan seseorang mempunyai tenaga dan pada masa yang sama, cegah penambahan berat badan.

Tetapi kalau salah langkah, oats juga boleh membuatkan si pemakan lebih – hhm – membesar! Daripada berangan nak mengecil untuk raya nanti, makin besar pulak jadinya. Ini adalah 3 kesalahan yang selalu dilakukan oleh kita.

01

Makan Tak Ikut Proportion

Sebab korang rasa ia sihat dan tak menggemukkan, korang pun tuangkan oats sampai penuh mangkuk sebab tak nak rasa lapar semasa berpuasa. Padahal selepas dimasak nanti, oats akan mengembang dan teksturnya pula sangat padat.

Nak selamat, tuangkan dulu ke dalam mangkuk bersaiz kecil. Jadi kalau tuang banyak pun, sebenarnya jumlahnya mengikut proportion.

Ads

02

Topping Oats Tak Sihat

Disebabkan rasa oats yang agak blend, kita pun gatal nak tambah pelbagai jenis topping yang bukan-bukan. Coklat, kacang, perasa dan ada juga yang menambah nuget goreng sebagai lauk! Akhirnya, sama jugak kalori yang korang ambil.

Kalau nakkan kelainan, ambilla topping yang kena dengan diet seperti buah-buahan segar ataupun madu asli.

03

Bahan Tambahan Lagi ‘Meriah’

Ads

Sama jugalah macam topping tadi, korang pun campurkan kandungan oats dengan susu, gula, garam, serbuk koko dan macam-macam lagi yang boleh meningkatkan kadar lemaknya secara signifikan.

Sebolehnya, cuba dahulu oats secara asli. Bila dah terbiasa, korang pun tak nakkan lagi bahan-bahan tambahan tadi.

* * * * *

Tapi biasalah, bila kita ni sudah terlampau sibuk, kadangkala tak sempat juga nak sampai ke rumah atau berhenti di mana-mana untuk berbuka puasa. Dalam kereta jugalah jawabnya.

Ads

So why not, korang sediakan je 2 jenis makanan berasaskan oats ni sebagai stok semasa berpuasa ini.

Snickers Oats

Padat dengan oats, coklat, karamel dan kacang, Snickers Oats datang dalam saiz kecil namun CUKUP untuk kekal sihat kerana saiznya dan membantu mengenyangkan perut lapar. Apabila tiba di destinasi masing-masing, korang pun tak terasa nak makan banyak dah kerana perut mudah penuh dengan satu je snek kecil ini.

Quaker Oats

Kalau teringin juga untuk mengambil oats, Quaker Oats adalah antara hidangan 40g terbaik untuk mengurangkan rasa lapar. Ini kerana ia mengandungi 9.4g serat dalam setiap 100g. Kandungan khasiat tingginya itu melambatkan pencernaan dan membekalkan tenaga.

Pastikan korang mengikut sukatan yang diberikan, jangan makan lebih-lebih. Kalau tak hhm, kembunglah jawabnya.

∞

Filem ‘Penunggang Agama’ Selit Mesej Dakwah, Pelakon Buka Cerita Dikacau ‘Sesuatu’

Nana

24 Mac 2021

Golongan agama sering dipandang mulia dan cukup tinggi dalam masyarakat kita dek ilmu agama yang mereka miliki dan sering dijadikan panduan. Namun di sebalik “kepercayaan” yang diletakkan, masih ada segelintir yang cuba mengambil kesempatan menjadi penunggang agama atas nama nafsu.

Sedar dengan tanggungjawab yang dipikut sebagai pengarah, Syafiq Yusof kembali ke persada industri dengan filem terbaharu bertajuk Penunggang Agama.

Walaupun berpegang dengan genre seram namun intipati dan suntikan elemen dakwah pasti akan berjaya mencuri perhatian peminat filem tempatan ini.

Mengakui berdepan cabaran dalam menghasilkan Penunggang Agama, Syafiq berkata filem itu bukan sahaja bertujuan menghiburkan peminat semata-mata malah, lebih penting untuk menyampaikan mesej keagamaan melalui seni.

Dibintangi pelakon hebat seperti Zul Arifin, Azira Shafinaz , Nasir Bilal Khan, Dato’ Jalaludin Hassan, Johan As’ari, Salina Saibi dan ramai lagi. Filem Penunggang Agama ini berkisarkan tentang seorang lelaki (Zul Ariffin) yang merupakan bekas pelajar Al-Azhar juga suami Anna(Azira Shafinaz). Dia berhadapan dengan pelbagai cabaran bila ada ahli keluarganya mengalami gangguan makhluk halus yang sering menganggu kehidupan harian mereka.

Bagi penulis filem bergenre seram dan sarat dengan elemen keagamaan ini agak menarik dari segi jalan cerita serta sinematografinya kerana ianya bagaikan memaparkan realiti apa yang berlaku pada masyarakat kita. Penuh dengan pelbagai elemen seram, kekuargaan, kasih sayang dan juga terselit nasihat.

Malah, salah sorang pelakonnya iaitu Salina Saibi sempat berkongsi kisah diganggu selepas menjalani pengambaran di sebuah rumah di Cameron Highland,Pahang. Menurut pelakon ini, dalam satu rakaman ternampak satu susuk yang pelik dan masih disimpannya sehingga kini. Fuh…dengar cerita ni pun meremang penulis…huhuhu

Akan ditayangkan mulai 25 Mac ini di Astro First, saluran 480 atau strim di Astro Go atau On Demand. So kalau korang nak tahu seram tak seram wajib tengok okay!