Ikmal Amry kini dikategorikan sebagai antara pelakon lelaki yang semakin meningkat naik.
Selain daripada bakat yang terus digilap selepas pencarian Hero Remaja 2017, ramai peminatnya yang memperkatakan tentang Ikmal disebabkan badannya yang maintain sado. Tak terlalu besar dan tak terlalu kurus. Just nice, eh!
Sebagai salah seorang daripada 4 selebriti yang menjadi wajah wangian David Beckham Fragrances, penulis tak lepaskan peluang untuk bertanya tip menjadi sado daripada Ikmal. Dah macam trainer pula dengar cara dia explain, hehe..
Antara workout dan diet, mana lebih penting?
Ikmal Amry (IA) : Bagi Am, 80 peratus penyebab badan cantik adalah kerana dietnya. Senaman itu hanya mempengaruhi 20 peratus daripada proses tu.
Jika bersenam 5 jam sehari tetapi tak menjaga pengambilan gula atau nasi, susah nak nampak perubahan pada badan. Sebab tu ramai yang merungut tak nampak result – sebabkan diet.
Makanan apa yang Am ambil masa mula-mula workout dulu?
IA : Am ada jadual diet. Sebabkan dulu kurus, bulan pertama adalah masa untuk naikkan berat badan. Jadi Am ‘bantai’ makan je. (ketawa)
Masuk bulan kedua, kuantiti itu dikurangkan sedikit demi sedikit. Minggu pertama, cut gula waktu siang. Minggu kedua, cut gula terus-menerus. Diet tak akan berkesan jika tergesa-gesa, jadi korang kena relaks dan sabar.
Jangan bahayakan badan kerana simptom ‘badan terkejut’. Am sendiri pernah berhenti ambil gula selama dua hari dan badan mula menggeletar dan lembik. Rasa lesu, menggigil dan terasa nak demam. Doktor pun kata benda yang sama.
Sebab itulah ia perlu dilakukan step by step dan mengikut tubuh masing-masing. Lain orang lain cara.
Tip jadi sado please..
IA : Lelaki atau perempuan, pertama sekali kena niat. Tetapkan dulu kenapa korang nak badan cantik.
Kedua, kena ada target. Dulu, Am memilih gambar badan idaman saya. Korang akan lebih komited kalau ada inspirasi dan target.
Lastly, kena ada ilmu tentang diet dan workout. Kalau buat ikut suka tanpa rujukan, memang impian kamu susah nak tercapai.
Jadi ada 3 perkara – niat, sasaran dan ilmu.
Pernah lakukan kesilapan?
IA : Dua tahun Am workout tanpa ilmu. Sampai satu tahap diri sendiri confuse, “Kenapa badan aku ni tak jadi?”
Selepas bergaul dengan kawan yang ada ilmu barulah Am kembali on track. Diet yang betul, berapa kalori sehari dan cara gunakan alatan di gym. Berapa berat yang Am perlu angkat sehari, apa sasaran yang nak achieve. Barulah ada displin, badan pun tak terkejut.
Sebab itu better ada gym buddy yang berpengalaman.
Ramai perempuan yang aktif di gym dan suka bina badan. Pendek kata, mereka pun hendak menjadi wanita sado. Kalau lelaki boleh, mengapa tidak wanita?
Apa pandangan Am?
IA : Depends pada perempuan itu.
Cuma bagi Am, perempuan tak perlu pun jadi sado kerana kamu sudah pun dilahirkan cantik tak kiralah body shape kamu.
Tapi sebagai lelaki yang pernah kurus kering dulu, Am faham kenapa mereka nak ‘buat badan’. Cuma eloklah wanita sekadar menjadi fit saja. Sado itu bukan kemestian.
So, perempuan idaman Am kena fit?
IA : (Ketawa) Tahu dah soalan ini akan ‘naik’. Biarlah dia sederhana je. Orang kata, just nice lah!
Anyway, REMAJA nak ucapkan HAPPY BIRTHDAY kepada Ikmal Amry!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
4 Sebab Mengapa Korang Harus Elakkan Mee Segera Untuk Bersahur
Ya, kami dapat membaca fikiran korang..
Waktu sahur bukanlah waktu termudah bagi seseorang untuk bangun dari tidur dan bersahur. Namun, ia adalah salah satu perbuatan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad dan kita sebagai umatnya harus bersahur walaupun hanya dengan seteguk air masak atau seulas buah kurma.
Banyak jenis makanan ‘mudah’ yang boleh diambil, tetapi entah mengapa mi segera adalah antara yang paling digemari oleh ramai pelajar (dan orang dewasa). Kononnya ia mengandungi karbohidrat yang mampu menanggung lapar dahaga seseorang untuk tempoh seharian.
Namun, amalan bersahur dengan mi segera amatlah tak dinasihatkan jika ia diambil pada setiap hari kerana 4 faktor ini..
Risiko Obesiti
Sepatutnya, amalan berpuasa membuatkan kita lebih sihat sepanjang bulan ramadan. Tetapi lain pula ceritanya jika kita mengamalkan mi segera untuk waktu sahur kerana ia boleh meningkatkan risiko obesiti.
Ini kerana kurangnya kandungan protein dan vitamin di dalamnya, lantas karbohidrat daripada mee segera mudah berubah menjadi lemak jika tidak digunakan.
Tekanan Darah Tinggi
Simptom tekanan darah tinggi ini adalah disebabkan zat sodiumnya yang berlebihan lalu meningkatkan risiko sakit jantung serta darah tinggi jika dimakan pada setiap hari.
Hati Rosak?
Fuhh, macam serius je ni.
Karbohidrat daripada mi segera tadi akan terpecah menjadi zat lain kerana badan korang kekurangan nutrisi lain. Zat itu kemudiannya beralih ke organ hati demi membantu sistem pencernaan. Namun, tak semua zat yang masuk ke bahagian hati itu adalah zat positif untuk tubuh badan.
Risiko Kanser
Mesti korang pernah dengar kan?
Pengambilan mi segera secara kerap boleh meningkatkan risiko kanser kerana sel-sel normal boleh berubah menjadi sel kanser jika bersentuhan dengan karsinogen dalam jumlah yang besar.
Walaupun keluarga korang tak mempunyai sejarah penyakit kanser, itu tak bermakna kita semua selamat jika gaya hidup pemakanan kita terutamanya pada bulan Ramadan tetap tak berubah.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Amy Nur Tinie, Gadis Melayu Pertama Bergelar Ratu Cantik Antarabangsa. Kongsi Petua Jaga Kecantikan
Amy Nur Tinie Abdul Aziz satu nama yang tidak perlu diperkenalkan lagi dalam lapangan ratu cantik tempatan. Dengan kecantikan dan ketinggian yang dimiliki kelibatnya pasti menangkap perhatian mata yang memandang.
Mula berjinak-jinak dalam dunia ratu cantik ketika masih muda, gadis yang berkelana di Ipoh, Perak ini merupakan Miss Eco Malaysia 2019 dan kemudiannya diangkat sebagai Miss Eco International 2019 selepas pemenang asalnya menarik diri.
Menamatkan pertandingan berada dalam kelompok top 5, gadis tinggi lampai ini dipilih oleh organisasi ratu cantik itu untuk membawa gelaran tersebut dan meneruskan kerja-kerja amal dan aktiviti yang telah diatur.
Kini setelah tiga tahun berlalu, dia mengorak langkah bergelar sebagai pelakon pula di samping meneruskan kerjayanya sebagai hos. Sibuk mengatur kerjayanya, Tinie sudah membintangi sebuah filem dan juga drama-drama yang disiarkan di saluran RTM, TV3 dan juga Astro.
Sempat bertemu empat mata dengannya yang hadir ke pejabat REMAJA, Amy berkongsi petua kecantikan yang senantiasa diamalkannya.
BACA JUGA: Miss Universe 2022, R’Bonney Gabriel Letak Jawatan Sebagai Miss USA. Serah Mahkota Kepada Naib Juara
Berikut adalah 5 tip kecantikan untuk kekal sihat dan berseri mengikut petua Amy Nur Tinie.
- Tidur haruslah mencukupi, kerana badan perlukan rehat yang cukup.
- Jaga pemakanan. Pilih makanan yang memberi khasiat yang baik kepada tubuh Wajah akan nampak berseri dan badan bertambah sihat.
- Air basuhan beras digunakan untuk mencuci wajah.
- Amalkan penggunaan produk kecantikan face mask sekerap 2 atau 3 kali semingu. Pemakaian face mask boleh membantu kulit lebih terhidrat selain merehatkan kulit wajah.
- Amalkan konsep double cleanse selepas mengenakan solekan di wajah. Ini bagi memastikan segala sisa solekan tidak terkumpul di dalam liang pori wajah.
Wah patutlah kekal cantik je Tinie. Korang kalau nak cantik seperti Miss Eco International 2019, korang boleh cuba petua yang diamalkannya.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Suasana Bagaikan ‘Mimpi’, Ameera Khan Tampil Cantik Menghiasi Kempen Fesyen Sempena Lebaran
Dengan lebih 1.5 juta pengikut di laman Instagram, Ameera Khan merupakan bintang media sosial yang menjadi pilihan pelbagai jenama fesyen tidak kiralah jenama antarabangsa mahu pun tempatan yang mahu meminjam pesona wajahnya bagi menyerikan kempen.
Terbaharu, adik kepada Neelofa ini telah dipilih untuk menjadi wajah penyeri kempen lebaran 2022 jenama popular tempatan, ALIA B. Jika tahun lalu kakaknya berkolaborasi bersama jenama ini untuk menghasilkan koleksi ALIA B x Naelofar, tahun ini gilirannya pula.
Meninjau ke laman Instagram gadis berusia 21 tahun ini, dia memuat naik gambar kempen yang dihasilkan siap dengan titipan kata, “Dream girl.”
Inilah yang menjadi esen kepada keseluruhan rekaan jenama ini oleh pengarah kreatifnya, Alia Bastamam.
“Dalam 2 tahun hidup dengan wabak itu, saya perlu mencari ketenangan dalam diri saya dan ia terserlah semasa mencipta koleksi ini. Saya jumpa sesuatu untuk menggambarkan harapan dan impian dengan indah; sesuatu untuk dikongsi dengan ALIA B Girls saya. Jadi saya tepat menamakan koleksi itu sebagai “DREAMS” kerana ia dibaluti dengan percintaan yang ringkas di atas awan,” jelasnya mengenai koleksi ini.
BACA JUGA: “Ameera Cuba Jauhkan Diri Daripada Sha,” Athisha Khan Kongsi Detik Sebelum Berkahwin
Berbicara mengenai pemilihan Ameera sebagai wajah kepada kempen ini, dia menjelaskan yang Ameera dipilih dengan teliti untuk menjadi wajah eksklusif kepada kempen ini. Mewakili epitome gadis ALIA B dengan sempurna, Ameera dilihat jelas menjadi lambang kepada keseluruhan gaya koleksi ini.
Alia menambah lagi, “Saya berharap koleksi terbaru ALIA B yang digelar Dreams ini bergema selari dengan setiap wanita dan gadis. Apa yang saya mahukan adalah setiap dari mereka berasa cantik luar dan dalam dan jangan pernah melupakan menhayati impian.”
Selain Ameera Khan, seorang lagi selebriti popular, Daiyan Trisha turut menghiasi kempen ini.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
