Ikmal Amry kini dikategorikan sebagai antara pelakon lelaki yang semakin meningkat naik.
Selain daripada bakat yang terus digilap selepas pencarian Hero Remaja 2017, ramai peminatnya yang memperkatakan tentang Ikmal disebabkan badannya yang maintain sado. Tak terlalu besar dan tak terlalu kurus. Just nice, eh!
Sebagai salah seorang daripada 4 selebriti yang menjadi wajah wangian David Beckham Fragrances, penulis tak lepaskan peluang untuk bertanya tip menjadi sado daripada Ikmal. Dah macam trainer pula dengar cara dia explain, hehe..
Antara workout dan diet, mana lebih penting?
Ikmal Amry (IA) : Bagi Am, 80 peratus penyebab badan cantik adalah kerana dietnya. Senaman itu hanya mempengaruhi 20 peratus daripada proses tu.
Jika bersenam 5 jam sehari tetapi tak menjaga pengambilan gula atau nasi, susah nak nampak perubahan pada badan. Sebab tu ramai yang merungut tak nampak result – sebabkan diet.
Makanan apa yang Am ambil masa mula-mula workout dulu?
IA : Am ada jadual diet. Sebabkan dulu kurus, bulan pertama adalah masa untuk naikkan berat badan. Jadi Am ‘bantai’ makan je. (ketawa)
Masuk bulan kedua, kuantiti itu dikurangkan sedikit demi sedikit. Minggu pertama, cut gula waktu siang. Minggu kedua, cut gula terus-menerus. Diet tak akan berkesan jika tergesa-gesa, jadi korang kena relaks dan sabar.
Jangan bahayakan badan kerana simptom ‘badan terkejut’. Am sendiri pernah berhenti ambil gula selama dua hari dan badan mula menggeletar dan lembik. Rasa lesu, menggigil dan terasa nak demam. Doktor pun kata benda yang sama.
Sebab itulah ia perlu dilakukan step by step dan mengikut tubuh masing-masing. Lain orang lain cara.
Tip jadi sado please..
IA : Lelaki atau perempuan, pertama sekali kena niat. Tetapkan dulu kenapa korang nak badan cantik.
Kedua, kena ada target. Dulu, Am memilih gambar badan idaman saya. Korang akan lebih komited kalau ada inspirasi dan target.
Lastly, kena ada ilmu tentang diet dan workout. Kalau buat ikut suka tanpa rujukan, memang impian kamu susah nak tercapai.
Jadi ada 3 perkara – niat, sasaran dan ilmu.
Pernah lakukan kesilapan?
IA : Dua tahun Am workout tanpa ilmu. Sampai satu tahap diri sendiri confuse, “Kenapa badan aku ni tak jadi?”
Selepas bergaul dengan kawan yang ada ilmu barulah Am kembali on track. Diet yang betul, berapa kalori sehari dan cara gunakan alatan di gym. Berapa berat yang Am perlu angkat sehari, apa sasaran yang nak achieve. Barulah ada displin, badan pun tak terkejut.
Sebab itu better ada gym buddy yang berpengalaman.
Ramai perempuan yang aktif di gym dan suka bina badan. Pendek kata, mereka pun hendak menjadi wanita sado. Kalau lelaki boleh, mengapa tidak wanita?
Apa pandangan Am?
IA : Depends pada perempuan itu.
Cuma bagi Am, perempuan tak perlu pun jadi sado kerana kamu sudah pun dilahirkan cantik tak kiralah body shape kamu.
Tapi sebagai lelaki yang pernah kurus kering dulu, Am faham kenapa mereka nak ‘buat badan’. Cuma eloklah wanita sekadar menjadi fit saja. Sado itu bukan kemestian.
So, perempuan idaman Am kena fit?
IA : (Ketawa) Tahu dah soalan ini akan ‘naik’. Biarlah dia sederhana je. Orang kata, just nice lah!
Anyway, REMAJA nak ucapkan HAPPY BIRTHDAY kepada Ikmal Amry!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
9 Warna Rambut Untuk Kulit Sawo Matang, Brown Chesnut Trend 2024!
Bercakap mengenai pemilihan warna rambut, tentunya salah satu elemen paling penting yang membantu impresi pandang pertama orang lain terhadap diri korang.
9 Warna Rambut Untuk Kulit Sawo Matang, Brown Chesnut Trend 2024!
Memilih warna rambut bukanlah perkara mudah, jika tersalah pilih warna sebenarnya boleh membuatkan penampilan anda kusam atau pucat. Apabila memilih warna rambut, warna kulit adalah satu pertimbangan.
ARTIKEL BERKAITAN : [FOTO] 6 Selebriti Wanita Tampak Lebih ‘Fresh’ Apabila Memotong Rambut Pendek
Untuk wanita berkulit cerah, ia mungkin sesuai dengan semua warna rambut. Tetapi bagaimana dengan kulit coklat?
Supaya anda tidak tersilap atau menyesal, anda perlu mengetahui terlebih dahulu tentang warna rambut yang sesuai untuk kulit coklat sebelum membuat keputusan. Berikut adalah senarai warna rambut yang sesuai untuk kulit sawo matang:
Chesnut brown
:max_bytes(150000):strip_icc():format(webp)/GettyImages-1485961741-82ade510fdd24a7188d70f9a7497618c.jpg "9 Warna Rambut Untuk Kulit Sawo Matang, Brown Chesnut Trend 2024! 13")
Chesnut brown merupakan salah satu warna rambut yang bakal popular tahun ini. Warna rambut berasaskan coklat adalah kegemaran pada tahun 2024 dan sesuai untuk kulit coklat.
Ash Brown
Warna ini agak popular kerana penampilannya yang semula jadi dan elegan. Coklat abu adalah gabungan coklat muda dan kelabu dan menghasilkan warna terang. Warna ini akan mencantikkan kulit coklat.
Coklat Ungu
Gabungan dua warna iaitu coklat dan ungu akan membuatkan penampilan anda kelihatan manis dan bersinar. Kecerunan warna yang cantik ini menambah dimensi pada rambut anda dan akan memberikan kesan yang lebih meriah. Sesuai untuk anda yang ingin tampil berbeza tetapi tidak berlebihan.
Merah Maroon
Tak silap warna rambut maroon sesuai untuk mereka yang berkulit coklat. Menggabungkan lebih banyak warna gelap akan menjadikan wajah anda lebih cerah. Warna ini juga akan menjadikan penampilan anda sebagai pusat perhatian.
Natural Black
Hitam adalah salah satu warna rambut yang paling klasik dan sesuai untuk semua jenis warna kulit, termasuk tan. Hitam akan menjadikan kulit coklat kelihatan lebih cerah dan lebih elegan.
Light Golden Brown
Bagi anda yang pertama kali mewarnakan rambut, anda boleh mencuba warna ini. Coklat keemasan muda adalah campuran coklat muda, coklat gelap dan berambut perang. Dengan penggunaan teknik yang betul, penampilan anda akan lebih menyerlah tetapi tidak terlalu mencolok.
Burgundy
Ungu gelap bercampur merah ini akan menjadikan penampilan anda lebih anggun. Burgundy adalah salah satu warna rambut yang sesuai untuk kulit coklat. Anda boleh menggunakan teknik ombre atau mewarna serlahkan untuk mendapatkan penggredan warna yang cantik.
Kelabu
Kelabu adalah warna rambut yang elegan dan sesuai untuk wanita jika ingin kelihatan moden. Warna kelabu akan menjadikan kulit coklat kelihatan lebih cerah dan menawan.
Hitam Kecoklatan
Jika anda bosan dengan warna rambut anda yang hitam, anda boleh cuba mewarnakan rambut anda dengan gaya bayalage. Dengan mewarnakan hujung dan beberapa helai rambut menggunakan coklat muda, penampilan anda akan lebih segar tetapi masih kelihatan natural.
Ini adalah warna rambut yang disyorkan untuk kulit sawo matang. Antara warna di atas, mana warna fav yang korang ingin cuba tahun ini? Tren datang dan pergi. Namun, stail peribadi seseorang akan kekal selamanya.
BACA LAGI: Mahu Rambut Lebat Dan Kekal Sihat? Ini Antara Makanan Yang Anda Boleh Ambil – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Atasi Rambut Berminyak, Triknya Dengan Guna Bedak Bayi!
Rambut berminyak adalah masalah yang sering dihadapi oleh ramai orang, terutamanya mereka yang tinggal di kawasan panas dan lembap.
Minyak berlebihan pada kulit kepala boleh menyebabkan rambut kelihatan lepek dan tidak bermaya.
ARTIKEL BERKAITAN : Pewarna DIY, Rambut Tetap Bergaya & ‘Up To Date’ Tapi Patuh Syariah!
Tak boleh buat tak tahu sebab rambut yang kritikal dengan minyak akan menyebabkan syampu tidak berbuih langsung. Malah bau rambut busuk dan buat rasa tak selesa.
Tip Kurangkan Rambut Berminyak, Boleh Guna Bedak Bayi Je
Mungkin anda telah mencuba pelbagai jenis syampu khususnya untuk kulit kepala berminyak tetapi tidak berkesan malah ada yang semakin teruk!
Sebenanya kulit kepala berminyak berpunca daripada pengeluaran minyak berlebihan dari sebum. Minyak yang keluar dikhaskan untuk menjaga kulit dari menjadi kering atau hilang kelembapan. Namun jika berlebihan boleh membawa kepada masalah kelemumur dan lebih teruk jangkitan kulat malassezia.
Anda dah penat dengan gatal-gatal dan rasa berminyak kepala? Mari ikuti langkah penjagaan ini.
Jaga Makan
Individu yang lebih banyak makan karbohidrat dan lemak boleh meningkatkan kadar pengeluaran sebum. Jadi kena kurangkan karbohidrat dan lemak sahaja ke? Bukan tapi pastikan sumber yang menyihatkan seperti dari minyak ikan atau makanan laut.
Kerap Syampu Rambut
Salah satu rutin yang wajib diterapkan ialah bersyampu dengan kerap tapi jangan terlalu banyak menggunakan produk. Cukup untuk membersih kulit kepala dan jangan mengosok terlalu kuat.
Guna Gel Rambut
Guna jumlah produk gel atau minyak rambut mengikut kesesuaian. Ingat semakin banyak produk rambut disapu rambut lebih tampak berminyak dan secara tidak langsung boleh menyumbat sebum.
Sembur Cuka Epal
Anda mahu cegah dari terus jangkitan kulat malassezia, senang buat air semburan dari campuran cuka epal. Campurkan dua atau tiga sudu besar cuka epal dengan secawan air dan letakkan dalam botol semburan. Pastikan anda sembur hingga akar dan kulit kepala sekurangnya dua atau tiga kali seminggu. Cuci rambut selepas dua atau tiga minit.
Kelebihan Bedak Bayi
Bedak bayi boleh memerangkap minyak pada rambut dan mengembalikan volume. Kalau anda tak mahu sembur syampu kering ganti sahaja dengan bedak bayi. Sapukan bedak bayi pada akar rambut, untuk rambut warna gelap campurkan bedak dengan bronzer.
ARTIKEL BERKAITAN : Ragu-Ragu Hukum Inai ‘Mesra Wuduk’ Yang Tengah Viral. Ini Jawapan Mufti
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pewarna DIY, Rambut Tetap Bergaya & ‘Up To Date’ Tapi Patuh Syariah!
Menggayakan rambut adalah salah satu aspek yang penting untuk kepuasan diri. Memang menyeronokkan melihat rambut kita berwarna, kemas dan ‘up to date’ , betul tak?
Namun, bagi yang beragama Islam sudah tentu yang ingin mewarnakan rambut perlu memastikan produk tersebut bersifat telus air.
ARTIKEL BERKAITAN : Tip Warna Rambut ‘Ash Grey’ Tak Luntur, Azfar Heri Pesan Jangan Salahkan ‘Hair Stylist
Bila membicarakan tentang mewarnai rambut, terdapat segelintir pihak yang menganggap tindakan tersebut sebagai sesuatu yang dilarang menurut syarak. Paling penting, tiga ramuan dapur yang digunakan ini juga dapat membantu hilangkan rambut uban korang.
Bahan-bahan:
1 sudu besar serbuk kopi
1 sudu besar gel lidah buah
1 sudu besar minyak kastor
Cara penyediaan:
1. Masukkan serbuk kopi ke dalam bekas bersesuaian.
2. Campurkan gel lidah buaya ke dalamnya dan aduk hingga sebati bersama minyak kastor.
4. Kemudian ambil campuran sebatian tersebut dan sapu pada rambut serta kulit kepala.
5. Biarkan kering di kepala selama 20 minit.
6. Bilas dengan syampu dan air suam sehingga bersih. Kemudian keringkan menggunakan tuala.
7. Untuk mendapatkan kesan segera, lakukannya sebagai rutin harian anda.
ARTIKEL BERKAITAN : Ragu-Ragu Hukum Inai ‘Mesra Wuduk’ Yang Tengah Viral. Ini Jawapan Mufti
BACA LAGI : Ramona Zamzam Perli Siapa? -“Sekarang Dah Masuk Senarai ‘Blockout’ Baru
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
