Ramai remaja mengeluh bila kulit muka dipenuhi jerawat. Bintik-bintik merah ini menjadi igaun ngeri bagi remaja lelaki dan perempuan kerana kebiasaannya, apabila muka mula ditumbuhi terlampau banyak jerawat, akan membuat kan keyakinan diri menjadi semakin kurang.
Sebenarnya untuk mendapatkan kulit muka yang bersih tanpa ada sebarang noda dan cela, ada beberapa rahsia yang korang patut tahu dan amalkan. Rahsia ini dikongsi oleh Puan Ony Nurhusni, seorang usahawan.
Menurut Ony, untuk mendapatkan kulit wajah yang cantik, ada beberapa pantang yang harus difahami. Apa pantang larangnya?
Pantang 1 : Cuci muka terlalu kerap
Ada 2 sebab kenapa kita tak boleh cuci muka terlalu kerap
Boleh menyebabkan kulit terlalu kering dan hilang kelembapan selepas dicuci
Kulit akan cenderung menjadi lebih berminyak dan berjerawat .
Oleh itu, pemilihan pencuci muka yang betul mengikut jenis kulit juga sangat penting
Ads
Pantang 2 : Gosok muka terlalu kuat
Ramai yang ingat bahagian yang ada jerawat atau bermasalah kena gosok dan sental lebih kuat untuk mengeluarkan sebum dan kotoran di dalam liang roma. Sebaiknya, elakkan mengosok kulit dengan terlalu kuat kerana tindakan ini boleh menyebabkan kulit menjadi kemerahan dan men’cederakan’ kulit.
Pantang 3 : Skrub muka terlalu kerap
Kebiasaannya, mekanikal eksfoliator seperti scrub mempunyai tekstur berbiji-biji yang agak kasar. Elakkan menggunakan scrub terlalu kerap kerana lama-kelamaan ia menyebabkan kulit menjadi agak nipis, menjadi lebih sensitif dan kemungkinan juga boleh menyebabkan jerawat.
Ads
Kekerapan skrub yang disarankan ialah 1-2 kali seminggu saja, ok.
Pantang 4 : Membiarkan syampu rambut terkena kulit muka
Syampu rambut mengandungi bahan pelembab atau minyak serta bahan kimia lain yang boleh meningkatkan iritasi pada kulit muka terutamanya yang jenis sensitif. Apabila terkena pada muka, bahan-bahan tersebut juga kemungkinan menyebabkan jerawat atau ruam-ruam halus terutamanya di bahagian dahi.
Apa yang boleh dilakukan ialah, syampu rambut dahulu, kemudian baru lah mencuci muka dengan pencuci muka.
Pantang 5 : Biar peluh kering sendiri tanpa dilap
Ads
Jangan dibiarkan peluh kering sendiri di muka tanpa dilap. Sebaiknya jika boleh, lap lah muka dengan kain yang bersih untuk mengelakkan peluh anda kering dan menyerap kedalam kulit muka anda. Peluh anda mungkin mengandungi kotoran, asap serta debu bersamanya.
Pantang 6 : Berkongsi tuala badan dan tuala muka
Ramai yang buat ni kan? Lap muka menggunakan tuala badan. Lebih elok jika kita asingkan tuala untuk muka dan badan. Tualan badan anda mempunyai kotoran, sangat mudah ia merebak ke muka anda juga. Lagipun tuala badan kita lebih banyak melekat kotoran atau kuman berbanding tuala muka.
Credit sharing : Fb Puan Ony Nurhusni
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Nasi lemak tersenarai antara menu kegemaran rakyat Malaysia terutama di awal pagi. Namun ada juga yang makan nasi lemak pada sebelah malam kerana ada pelbagai jenis lauk pauk yang membangkitkan selera.
Biasa juga kedengaran sebahagian orang memilih roti sebagai sarapan pagi mereka. Dalam kedua-dua jenis menu ini, mana satu agaknya yang buat badan korang makin kembang?
Baca hasil tulisan Hafiz Sulaiman dalam entri facebooknya. Semoga apa yang dikongsikan ini memberikan manfaat kepada mereka yang berusaha ingin mencari bentuk badan ideal. Dua jenis makanan ni menjadi pilihan utama rakyat Malaysia. Kalau nak kurus dan sihat tanpa berlapar kita kenalah tahu mana yang lebih mudah sebabkan badan kita “mengembang”.
Selepas baca ini, korang bolehlah buat pilihan yang terbaik ya. Sebabnya apa makanan yang kita pilih, itulah penanda aras kesihatan kita pada masa akan datang.
Apa persamaan antara kedua-dua makanan di atas?
1) GULA: Keduanya tinggi karbohidrat. Naikkan paras gula dengan tinggi. Roti dan nasi putih biasanya tergolong dalam indeks glisemik sederhana-tinggi.
2) TAK PADAT NUTRISI: Keduanya tidak mengandungi zat yang tinggi berbanding lauk seperti daging, ikan, sayuran.
3) TENAGA SEGERA: Keduanya memberi tenaga segera namun tidak tahan lama. Mungkin sedikit lama jika ambil roti atau nasi “tak putih”.
4) BINA OTOT LEPAS BERSENAM : Makanan tinggikan gula darah ini bagus diambil untuk kesan anabolik (membina otot) selepas bersenam. Err..kalau makan tapi tak bersenam, kita boleh agak lah hasilnya.Bina lemak.
5) Makanan tinggi karbohidrat apabila dimakan dengan protein pada waktu pagi meningkatkan penghasilan serotonin iaitu hormon kegembiraan.
Perbezaannya pula…
1) Zat / Gula Tambahan?
ROTI + (__________?)
a.marjerin b.kaya c.jem d.tuna/sardin dalam tin. d. Subway
NASI + (__________?)
a.santan (nasi lemak/dagang) b. telur c. Ikan/ayam/daging d.sayur
Jelaskan..roti memang sedap dibakar dan ditambah yang manis dan bahaya tu. Nasi tidak pula dimakan dengan gula asalnya. Bahan sampingannya biasanya jauh lebih sihat
2) Indeks Glisemik. (Kadar penyerapan gula dalam darah)
Okay part ni akan ada ramai nak kata ada pilihan yang lebih sihatlah. Jadi mari kita tengok jenis nasi dan roti yang paling biasa orang makan di kedai.
Nasi lemak vs Roti Putih
Nasi lemak lebih lambat diserap kerana disalut oleh lemak yang melambatkan penyerapannya..Maka indeks glisemiknya SEDERHANA. Roti putih yang tinggi proses mempunyai indeks glisemik TINGGI. Jika kita tengok poin nombor 1..kita akan dapati indeks glisemik akan cenderung tinggi dengan sarapan roti berbanding nasi.
3) Kenyang : Bila makan roti dan tambahan manis-manis waktu pagi, baru pukul 10 dah lapar balik berbanding makan nasi lemak telur dan lauk pauk. Ini berkait penyerapan gula tu..bila cepat serap, cepat lah habis gula dalam badan..mula lah kita melilau cari makanan lain tak sampai tengahari.
4) Makanan Proses :Nasi asalnya bukanlah makanan proses. Pemprosesan biasa seperti memasak tidaklah bahaya.
Roti bagaimanapun dihasilkan dengan mengisar halus gandum menghasilkan kanji yang berpotensi cepat diserap seperti gula ringkas. (Ingat kisah oat proses? Hehehe). Malah ditambah bermacam-macam bahan sebagai pengawet, perisa, kondisioner dan sebagainya. Tak lupa juga untuk bagi kita ketagih lebih sikit, dimasukkan gula HFCS!. Cuba kira berapa bahan dalam roti kegemaran rakyat Malaysia. Hampir 20 bahan kan?. Patutlah OoOo sedap dimakan begitu saja dah tweak siap-siap.
5) Gluten: Point paling penting ni, Roti gandum punyai gluten penyebab KERADANGAN. Walaupun ada yang kata tak cukup saintifik, cuba try henti makan gluten 2 bulan…anda akan rasa SUPERB!
Pengalaman saya, bila kurangkan gluten,
– Yang stress nak bunuh diri jadi ceria.
– Yang angin tornado dalam perut dan kembung perut macam buntal jadi angin sepoi-sepoi bahasa je..
– Yang kulit yang merah menyala gatal jadi malap dan mula padam.
– Yang sakit sendi sana sini jadi lega.
Yang gemuk obes jadi HAIRAN..
Kenapa berat AUTOMATIK turun ni wehh! serius WOW bestnye.. Masha Allah.
Er..gluten beri kesan pada yang sensitif saja? Benar itu pemahaman sebelumnya dikatakan 6% populasi US alah dan 1% alergi gluten..
Namun kajian diterbitkan pada tahun 2017 oleh Dr Alessio Fasano seorang pakar usus mendapati gluten memberi kesan keradangan usus kepada SEMUA orang. Kajian tidak banyak dan konklusif.. Cuma saya secara peribadi sentiasa ambil jalan selamat lah.. Makanlah roti ni dengan berpada-pada dan berwaspada. Dua-dua pun boleh makan..tapi amalan pilihan saya jelas bukan? Saya tak pernah kira kalori jadi saya pilih makanan yang lebih fitrah..amalan nenek moyang kita .
Kalau nak lagi lagi kurus..saya SKIP breakfast. Garis panduan USDA terbaru mengatakan tiada bukti kukuh skip breakfast ini bahaya untuk kesihatan.Semoga perkongsian ini memberi pencerahan kepada ramai yang keliru. SHARE jika bermanfaat kepada keluarga dan rakan sekeliling kita. FOLLOW dan set SEE FIRST supaya tak miss perkongsian luar biasa yang jarang kita dengar).
Hafiz Sulaiman,
-Pejuang Kesihatan.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ramai bertanyakan pada sebuah posting REMAJA sebelum ini tentang bagaimana cara terbaik menjaga kecantikan kulit pada bulan Ramadan walaupun kurang pengambilan air.
Jadi setelah team REMAJA berborak mengenai cara terbaik untuk mengekalkan hidrasi kulit, penulis mencadangkan agar kita mempraktikkan penggunaan topeng muka kecantikan ataupun beauty mask pada setiap hari.
Penulis kemudian bertanyakan kepada pakar penjagaan kulit iaitu pengacara program Get It Beauty On The Road di saluran tvN Asia.
“Adakah penggunaan mask membantu orang berpuasa?”
“Ya, sudah tentu mask memberikan hidrasi bagus. NAMUN, jangan sesekali menggunakan mask lebih daripada 15 minit setiap kali memakainya. Lagi-lagi jika paket mask itu menyarankan pengguna untuk membilas wajah selepas 15 minit,” kata Kim Ki-soo.
Jadi, selama ini kita salah lah? Kita kan suka memakai mask sepanjang waktu tidur!
“Ramai remaja yang mempunyai masalah jerawat secara tiba-tiba adalah kerana mereka membiarkan produk wajah untuk tempoh yang terlalu lama.
“Cuba bayangkan beauty mask itu seperti sneakers kamu yang sudah lencun. Jika memakai kasut basah secara berterusan, sudah tentu kaki akan membengkak dan melecet. Samalah juga dengan wajah.
“Pemakaian mask untuk tempoh yang terlalu lama akan membenarkan jerawat membengkak dari bahagian dalam,” ujar jurusolek berusia 45 tahun itu.
Okay, this is new..
Seorang lagi pengacara program kecantikan itu iaitu Kim Jung-min juga berkongsikan beberapa tip kecantikan semasa bulan Ramadan dengan REMAJA.
“Disebabkan kamu tak boleh minum sepanjang bulan Ramadan, cuba elakkan daripada mengambil makanan masin atau bergaram. Ini kerana makanan seperti itu tak bagus bagi mengekalkan stamina kamu sepanjang tempoh berpuasa.
Tambah Kim Jung-min lagi, nutrien dan zat yang seimbang tentulah penting bagi kita tak kiralah semasa bulan puasa atau tidak. Namun, “Nutrien yang penting bagi menjaga kulit walaupun kurang mengambil air adalah Vitamin C. Selain itu, elakkan pengambilan zat bertentangan seperti kafein (kopi) yang hanya membuatkan kulit lesu dan menambah dahaga, katanya.
Bagaimana pula dengan penggunaan moisturizer pada waktu siang? Adakah ia cukup untuk membantu kulit daripada menjadi terlalu kering?
Menurut Kim Ki-soo, “Apabila kamu berdepan dengan cuaca panas di Malaysia sepanjang bulan Ramadan, saya nasihatkan kamu untuk menyapukan krim essence atau ampoule pada kulit wajah.
“Orang Malaysia lebih gemarkan moisturizer. Namun essence atau ampoule yang lebih tebal teksturnya baik untuk memelihara kelembapan kulit daripada matahari terik. Tambahan pula, essence dan ampoule mempunyai kandungan Hyaluronic Acid yang berkesan untuk mengembalikan kesegaran pada kulit wajah yang lesu.”
Patutlah orang Korea mempunyai kulit wajah natural yang cantik, mereka faham cara penggunaan produk kecantikan.
Jangan lupa untuk mencuba tip ini ya! Untuk lebih banyak tip kecantikan baru, jangan lupa menonton rancangan Get It Beauty On The Road musim kedua bermula 27 Mei ini (Isnin jam 11pm di Astro RIA) atau pada 31 Mei (Jumaat jam 8pm di tvN Asia).
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Tinggal kira-kira lima hari saja lagi sebelum pentas akhir pertandingan ratu cantik Miss Universe 2021 bakal ditayangkan secara langsung dari Eilat, Israel.
Sedikit berbeza daripada edisi terdahulu, kali ini ia diadakan hanya 7 bulan selepas kemenangan juara terdahulu dari Mexico, Andrea Meza disebabkan penangguhan edisi 2020 akibat pandemik COVID-19.
Biarpun edisi istimewa yang menyambut ulang tahun penganjuran Miss Universe ke-70 ini penuh dengan kontroversi dari aspek pemilihan negara tuan rumah iaitu Israel, isu wakil dari Perancis yang disahkan positif COVID-19 setelah tiba di Israel (dia kini sudahpun pulih sepenuhnya dan akan bertanding) dan macam-macam isu lain.
Namun keterujaan penonton dari seluruh dunia untuk menyokong wakil negara masing-masing tetap dapat dirasai terutamanya di platform media sosial.
Tahun ini, beberapa negara Asia telah menolak daripada menyertai Miss Universe 2021 disebabkan pemilihan Israel sebagai tuan rumah. Ini termasuklah Malaysia, Indonesia dan Myanmar.
Tapi tak mengapa. Sebanyak 12 negara lain dari benua Asia bakal memberikan tentangan sengit dan cuba membawa pulang tiara Mouawad ke tangan wakil Asia semula selepas kali terakhir ia dimenangi oleh Catriona Gray dari Filipina pada edisi 2018.
Jom lihat siapakah 12 wakil Asia yang dimaksudkan itu.
Manar aka Jess mencipta sejarah sebagai wanita pertama dari Bahrain yang dibenarkan bertanding di Miss Universe. Dia kini bergelar pelajar jurusan fesyen dan bercita-cita melancarkan jenama pakaian mesra alam. Jess juga merupakan salah seorang duta pertama untuk Sephora Timur Tengah.
Pelajar Sastera dan Arahan Seni di Communication University of China ini telah mula bergiat dalam aktiviti sukarelawan sejak berusia 13 tahun lagi. Shiyin juga selalu melibatkan diri dalam mempersiapkan program menarik bagi mengumpul dana bagi tujuan kebajikan.
Wanita jelita ini berkhidmat sebagai pegawai pembangunan komuniti dalam pasukan tentera laut dan kini sedang melanjutkan pengajian dalam jurusan Komunikasi Massa. Sebagai wanita biseksual pertama dari Filipina di pentas Miss Universe, Bea banyak melibatkan diri bersama Jabatan Perkhidmatan Kebajikan Sosial menerusi program-program yang dianjurkan di kampung halamannya, Cebu City.
Sebagai salah seorang wakil paling popular pada edisi kali ini, Harnaaz ingin menggunakan platform Miss Universe untuk memperkasakan wanita. Sejak kecil, dia telah membantu ibunya mengajar mengenai kepentingan kebersihan dan kesihatan di khemah-khemah pelarian di India. Kini sebagai seorang pelakon, Harnaaz ingin menyampaikan mesej perkasaan wanita menerusi watak yang diterimanya.
Pengalaman Juri yang dilahirkan di Jepun namun dibesarkan di Amerika Syarikat dan China telah mengakibatkan dia bergelut dengan isu kesihatan mental dahulu. Kini, graduan Pengajian Pembangunan Antarabangsa ini ingin menyampaikan kesedaran mengenai kepentingan kesihatan mental secara maya dan fizikal.
Pelakon yang telah mula bekerja sejak usia 14 tahun ini sedang melanjutkan pengajian dalam jurusan Perhubungan Antarabangsa. Marady kini merupakan duta organisasi Love Is Diversity yang menolak diskriminasi yang berlaku di Kemboja. Selain itu, dia juga aktif mengumpul dana bagi menyokong NGO bernama Sok Sabai yang menyediakan perkakas pembelajaran dan kebersihan kepada kanak-kanak yang memerlukan.
Graduan Seoul Institute of Art ini ingin sekali bergelar seorang penganjur konsert profesional. Kebolehannya untuk bertutur dalam bahasa Korea, Inggeris dan Jerman pasti akan membantunya mengejar cita-citanya itu. Jisu juga khabarnya merupakan seorang pemain golf dan pernah bertanding dalam kejohanan profesional.
Pelakon dan model ini merupakan salah seorang personaliti muda paling dikenali di Laos disebabkan kecantikannya dan juga semangatnya untuk menyumbang semula kepada masyarakat. Tonkham aktif memberi sokongan kepada warga emas dan berusaha bersama persatuan-persatuan di Laos dalam menghentikan isu kemiskinan di negara itu. Tonkham gemar mempelajari muzik tradisional negaranya agar dia dapat satu hari nanti menyerahkan ilmu serta budaya itu kepada generasi seterusnya.
Sebagai salah seorang peserta tertua di Miss Universe 2021, Sujita jelas mempunyai banyak pengalaman di dalam ‘koceknya’. Graduan Kejuruteraan Biomedik ini membuktikan bahawa wanita cantik juga boleh berjaya apabila dia kini bekerja di Fortune 500 company Accenture. Sejak tahun 2016, Sujita telah mengemudi LiberatED iaitu sebuah NGO yang ingin memberi akses kepada pendidikan dan peluang pekerjaan kepada wanita muda di Nepal.
Apa saja yang belum pernah dilakukan oleh gadis ini? Nandita merupakan seorang model, penari dan pelajar jurusan Pengurusan Perniagaan dan Sistem Maklumat. Sebagai penyokong setia organisasi Care Corner Singapore yang memberi tumpuan kepada golongan kanak-kanak di sana, dia juga ingin menggunakan kelebihan teknologi demi menjadikan memperbaiki kualiti kehidupan semua.
Penyertaan Ann dalam pertandingan Miss Universe Thailand baru-baru ini telah mencuri tumpuan dunia dek kerana slogan ‘Real Size Beauty’ yang dilaungkan olehnya. Sebagai salah seorang peserta paling tinggi, dia juga lebih ‘berisi’ berbanding wakil lain dan ingin menggunakan bentuk fizikalnya itu bagi mengubah persepsi mengenai ‘body standard’ yang selalu disasarkan pada wanita.
Tidak dinafikan, Duyen merupakan salah seorang wakil tercantik pada edisi ke-70 ini. Namun, itu tidak bermakna dia tidak mempunyai gaya intelek yang tinggi. Duyen merupakan simbol ‘Beauty with Brain’ apabila dia mengasaskan persatuan Spreading the Love yang menyokong pelajar mendapatkan pendidikan selain aktif bekerjasama dengan komuniti perubatan sejak 2020 disebabkan isu global COVID-19.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Aktres meningkat naik, Amelia Christie Lim menzahirkan kesyukuran dan gembira apabila akhirnya berjaya memiliki sebuah kereta mewah jenama Jaecoo, pada usia 24 tahun.
Menerusi sebuah hantaran...