Hari ini menandakan satu lagi perkembangan positif ke arah memerangi wabak COVID-19 di seluruh dunia setelah Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) meluluskan COVID-19 keluaran Sinovac.
Vaksin kedua buatan China dan vaksin kelapan yang diiktiraf di seluruh dunia itu kini bersedia untuk diedarkan ke beberapa negara termasuklah ke Malaysia.
Kata Menteri Penyelaras Program Imunisasi COVID-19 Kebangsaan (PICK) iaitu Yang Berhormat Khairy Jamaluddin Abu Bakar menerusi ciapan di akaun Twitter beliau, “Vaksin COVID-19 Sinovac kini telah diluluskan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO). Ia selamat dan berkesan.
“Pengiktirafan global ini sekaligus meningkatkan keyakinan (kepada rakyat) terhadap bekalan 12 juta dos vaksin Sinovas. Kita akan memastikan 18 peratus populasi negara ini mendapat manfaat daripadanya,” catat beliau.
The Sinovac vaccine is now approved by WHO. This global recognition is a boost of confidence as our 12mil doses supply of Sinovac will ensure that 18% of our population will benefit from the vaccine. It’s safe and effective.
— Khairy Jamaluddin 🇲🇾🌺 (@Khairykj) June 2, 2021
Terdahulu, masyarakat dunia termasuk di Malaysia sedikit gusar dengan pengambilan Sinovac memandangkan statusnya sebagai vaksin ‘kegunaan kecemasan’ dari China.
Bagaimanapun semalam, Penolong Pengarah WHO bagi Akses Produk Kesihatan iaitu Dr Mariangela Simao telah berkata; WHO mengesahkan penggunaan vaksin Sinovac dijamin selamat untuk negara, penyumbang dana, agensi pemerolehan dan masyarakat, secara umumnya.
WHO has approved the Sinovac COVID-19 vaccine. This means all types of COVID-19 vaccines currently being used in Malaysia (Pfizer, AstraZeneca & Sinovac) are validated by @WHO. pic.twitter.com/OjPzr9YBkI
— Vaksin COVID-19 🇲🇾 (@JKJAVMY) June 1, 2021
Selain daripada vaksin PfiZer-BioNTech, Sinovac dan AstraZeneca yang menjadi pilihan kerajaan Malaysia, beberapa lagi jenis vaksin lain yang telah diluluskan termasuklah vaksin Modema, Johnson & Johnson dan Sinopharm.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Foto 15 Bintang K-pop Sewaktu Kecil, Memang Comel!
Tak percaya, jom intai foto bintang-bintang popular ini sewaktu bergelar si cilik.
Zaman ketika kanak-kanak merupakan tempoh membesar yang pasti tidak dapat dilupakan oleh sesiapa sahaja. Pelbagai perkara pahit dan manis berlaku sepanjang proses untuk mengenal dunia.
Seperti kamu, bintang k-pop juga pernah lalui zaman kanak-kanak atau remaja yang pastinya memberikan seribu satu kenangan dalam hidup mereka. Dan hari ini Remaja ingin kongsikan koleksi-koleksi foto throwback 10 selebriti Korea Selatan ketika mereka kanak-kanak atau remaja.
Jimin BTS
Dari pipi chubby dan bentuk bibirnya, dah tahu ini foto masa kecil Jimin BTS. Ehhh!
Chaeyoung TWICE
Somi
Baekhyun EXO
Hwang In-Yeop
Wajah pelakon kacak True Beauty ini dari kecil memang tidak berubah.
Jungkook BTS
Taeyon
Dari kecil sampai dewasa senyum Taeyon tak berubah? Tetap cute!
Nayeon TWICE
Pipi chubby Nayeon tu memang buat geram sampai sekarang.
Jooheon (MONSTA X)
Mata yang ‘hilang’ ketika ketawa memang cuma milik Jooheon.
V BTS
Gaya senyum segaris yang khas memang sudah ada di diri V BTS sejak kecil, ya.
Seulgi Red Velvet
Dari kecil, Seulgi sudah cantik dengan tatapan mata yang tajam.
IU
Speechless ,IU memang comel sejak kecil. Bahkan, renungan matanya tak berubah setelah dewasa.
Tzuyu Twice
Sejak kecil Tzuyu sudah buat orang terpukau dengan sepasang matanya yang bulat.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Sangat Teruja Untuk Melihat Keupayaan Malaysia…” – Aksi Harimau Malaya Tarik Perhatian Korea Selatan
Perhatian terhadap prestasi pasukan Harimau Malaya di peringkat antarabangsa semakin meningkat kerana dikatakan sebagai salah satu pasukan yang berpotensi memberikan kejutan dalam kempen Piala Asia 2023.
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Taring’ Harimau Malaya Tidak Cukup Tajam, Tewas Kepada Thailand 0-3 Di Tempat Lawan
Bekas kapten skuad kebangsaan Korea Selatan, Koo Ja-cheol percaya Malaysia sebagai antara pasukan yang menarik perhatiannya selepas kembali bersaing di pentas tertinggi Asia buat kali pertama sejak 2007.
Ja-cheol berkata, keputusan Konfederasi Bola Sepak Asia (AFC) menambah jumlah pasukan pada kejohanan berprestij itu telah membuka ruang buat negara-negara seperti Malaysia untuk memberi cabaran di kejohanan berprestij Asia kali ini.
View this post on Instagram
“Secara peribadi, saya rasa AFC membuat langkah yang tepat apabila besarkan pertandingan Piala Asia dengan kehadiran 24 negara berbanding 16 negara bermula edisi 2019.
“Kejohanan kali ini dilihat semakin kompetitif dan menarik daripada seluruh pelusuk Asia dan saya tidak sabar untuk saksikan kejohanan bermula terutama melibatkan negara Korea Selatan dalam Kumpulan E.
Arif Aiman, antara pemain Malaysia yang mempunyai potensi besar untuk menjaringkan gol.
“Selain itu, saya turut teruja melihat keupayaan beberapa pasukan seperti Malaysia dan Hong Kong selain China yang terkenal dengan peminat setia mereka yang cukup bersemangat,” katanya dalam kenyataan yang dikeluarkan AFC.
Ko Ja-Cheol, bekas pemain kebangsaan Korea Selatan.
Selain itu, Ja-cheol yang juga penjaring terbanyak Piala Asia edisi 2011 turut mengakui peluang skuad Taeguk Warriors untuk menjuarai trofi berprestij itu buat kali pertama sejak 1960 sangat tinggi.
“Saya fikir ini adalah salah satu peluang buat pasukan kami muncul juara. Kami mempunyai ramai pemain berkelas dunia seperti Son Heung-min dan saya mahu dia menjadi kapten untuk menjulang trofi ini,” katanya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT ARTIKEL/GAMBAR: KOSMO
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Brain Rot: Pakar Jelaskan Cara Pulihkan Masalah Brain Rot & Urus Emosi Dengan Berkesan
“Belajar Untuk Urus Emosi” – Pakar Kongsi Kaedah Untuk Baiki Masalah ‘Brain Rot’ Yang Dihadapi. Dalam era digital hari ini, penggunaan peranti seperti telefon pintar dan tablet bukan lagi sekadar pilihan, tetapi telah menjadi rutin harian. Namun, ramai tidak sedar bahawa tabiat skrol tanpa henti dan ketagihan kandungan ringan boleh membawa kepada satu fenomena yang semakin kerap disebut — brain rot.
Menurut pakar psikologi, Amirul Ramli, masalah brain rot ini bukan sekadar rasa malas atau letih, tetapi keadaan di mana keupayaan kognitif seseorang menurun akibat rangsangan digital berlebihan. Mereka yang mengalaminya sering berdepan kesukaran fokus, hilang motivasi dan sukar mendapatkan semangat untuk melakukan aktiviti harian.
Walaupun kedengaran membimbangkan, Amirul menjelaskan bahawa brain rot masih boleh diperbaiki dengan beberapa kaedah mudah tetapi sangat berkesan.
Apa Itu Brain Rot Sebenarnya?
Brain rot merujuk kepada keadaan otak ‘layu’ atau menurun fungsi kognitif akibat:
- Ketagihan skrin
- Konsumsi kandungan berkualiti rendah
- Rangsangan digital terlalu cepat
- Kurang tidur
- Tekanan emosi yang tidak diurus
Ia menyebabkan otak dibanjiri dopamin secara berlebihan, membuatkan kita hilang fokus, kreativiti merosot dan otak terasa ‘kosong’. Berita baiknya ia boleh dipulihkan.
LIMA Kaedah Pakar Untuk Memperbaiki Masalah Brain Rot
1. Kurangkan Rangsangan Digital
Amirul menegaskan bahawa otak perlu berehat daripada bombardmen visual dan emosi di media sosial. Terlalu banyak swipe TikTok, skrol video pendek dan konsumsi isu semasa yang tidak relevan menyebabkan dopamin naik mendadak tanpa usaha atau ganjaran sebenar. Ini membuatkan otak “mati rasa” dan sukar fokus.
Tip: Benarkan diri rasa bosan seketika. Biar otak tenang supaya kreativiti boleh aktif semula.
2. Tingkatkan Rangsangan Intelektual
Walaupun kedengaran “serius”, rangsangan intelektual sangat penting untuk kekalkan otak aktif. Belajar perkara baharu walaupun sekecil menonton dokumentari atau membaca topik baru merangsang neuron otak untuk membentuk sambungan baharu.
Kata Amirul: “Bila anda belajar benda baharu, sambungan neuron akan jadi lebih aktif.” Kajian juga menunjukkan pembelajaran membantu plastisiti saraf, iaitu keupayaan otak berkembang dan menyesuaikan diri.
3. Tidur Berkualiti Untuk ‘Reset’ Otak
Pada waktu tidur, sistem glymphatic otak bekerja keras untuk membuang toksin, memperkuat memori dan menstabilkan fungsi kognitif. Jika tidur terganggu, toksin seperti beta amyloid akan terkumpul dan mengganggu fokus malah boleh membawa kepada masalah neurodegeneratif seperti demensia.
Tip tidur berkualiti:
- Dapatkan cahaya matahari cukup pada siang
- Elakkan skrin 1 jam sebelum tidur
- Tetapkan rutin tidur tetap
4. Rangsangan Fizikal Untuk Aktifkan BDNF
Gaya hidup sedentari melemahkan aliran darah ke otak. Senaman ringan boleh meningkatkan penghasilan BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) — protein penting untuk perkembangan neuron.
Aktiviti yang disyorkan:
- Berjalan
- Berbasikal
- Berenang
- Senaman koordinasi
Pergerakan membantu otak kekal segar dan fokus.
5. Regulasi Emosi & Kesedaran Diri
Amirul menjelaskan bahawa emosi yang terperangkap seperti marah, risau atau tekanan boleh mengaktifkan amygdala secara berlebihan. Ini menyebabkan sukar berfikir rasional, tubuh masuk mod “fight-or-flight”, tindakan impulsif dan hilang fokus. Fenomena ini dikenali sebagai amygdala hijack.
Solusinya:
- Bernafas dengan teknik betul
- Journaling
- Berkongsi dengan orang dipercayai
- Belajar mekanisme coping
Apabila sistem saraf tenang, barulah kita mampu berfikir lebih jelas dan seimbang.
@amirul.ramli♬ original sound – AmirulRamli | MentalHealth
Ibu Bapa, Awas: Brain Rot Juga Berlaku Pada Kanak-Kanak
Masalah ini bukan hanya isu remaja atau dewasa. Kanak-kanak yang kerap menonton skrin turut berisiko.
Antara tanda pada anak:
- Attention span sangat pendek
- Sukar ingat perkara ringkas
- Sukar buat keputusan
- Terlalu bergantung pada gajet
Jika boleh, elakkan pemberian gajet. Jika perlu, tetapkan masa penggunaan yang ketat.
Kesimpulan: Pulihkan Brain Rot Bermula Dengan Emosi
Brain rot bukan penyakit kekal. Ia tanda otak memerlukan rehat, struktur dan pengurusan emosi yang lebih baik. Dengan lima langkah mudah yang dikongsi pakar psikologi Amirul Ramli, remaja boleh memulihkan semula fokus, motivasi dan kesihatan mental.
Belajar urus emosi bukan kelemahan ia keperluan untuk generasi hari ini. Memahami tentang brain rot membantu kita sedar bahawa perubahan kecil dalam rutin harian mampu memulihkan semangat yang hilang serta mengembalikan fungsi kognitif yang optimum.
Proses pemulihan mungkin mengambil masa, tetapi setiap usaha kecil seperti mengurangkan skrin, tidur mencukupi dan menjaga emosi dapat memberikan kesan ketara. Dengan kesedaran yang meningkat, lebih ramai kini memahami bahawa otak juga perlukan ruang untuk “bernafas” supaya kita dapat menjalani hidup dengan lebih sihat dan fokus.
BACA LAGI : Otak Pulih Ketika Melamun: Kajian MIT Dedah Fungsi Rahsia Di Sebalik Zoning Out
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
