Sebagaimana kita sedia maklum, sebelum bertemu bulan Ramadan pasti kita akan menempuh satu malam mulia iaitu malam Nisfu Syaaban.
Nisfu Syaaban jatuh pada malam ini dari waktu Maghrib sebentar tadi hinggalah sebelum Maghrib esok dan ia mempunyai banyak kelebihan.
Nisfu bermaksud separuh (Nisf); oleh itu Nisfu Syaaban yang jatuh pada malam ke-15 bermaksud separuh daripada bulan Syaban.
Nisfu Syaban merupakan malam yang penuh berkat dan rahmat selepas malam Lailatul Qadar. Nisfu Syaaban merupakan detik di mana buku catatan amalan Muslimin dan Muslimat selama setahun diangkat ke langit dan diganti dengan buku catatan baharu.
Kelebihan ini ada disebut menerusi beberapa hadis sahih.
Antaranya adalah daripada Abu Hurairah RA, bahawa Nabi SAW bersabda:
“Apabila tiba malam nisfu Syaaban, Allah SWT mengampunkan hamba-Nya kecuali orang yang syirik dan juga orang yang bermusuhan.”
Lalu, sewajarnya umat Islam mengutip peluang ini untuk memperbanyakkan ibadah.
1. Terus Berdoa
Sebuah hadis dari Abu Bakar r.a., bahawa Nabi SAW bersabda:
“Rahmat Allah S.W.T. turun ke bumi pada malam nisfu Syaaban. Dia akan mengampuni segala sesuatu kecuali dosa syirik dan orang yang dalam hatinya tersimpan kebencian (kemunafikan)” HR al-Baihaqi
Tidak ada doa khusus yang diturunkan Baginda SAW untuk dibaca pada malam ini. Oleh itu, bacalah apa jua doa dan mintalah sebanyak-banyaknya pemintaan terutama keampunan daripada Allah SWT.
2. Banyakkan Syahadah
Kalimah syahadah adalah kalimah yang paling mulia. Kalimah ini seeloknya dibaca pada bila-bila masa terutama pada malam nisfu Syaaban.
3.Banyakkan Istighfar
Kita juga dituntut memperbanyakkan membaca istighfar untuk memohon pengampunan daripada Allah SAW. Itu kerana pada malam ini, Allah berjanji akan mengampunkan segala dosa hambanya kecuali dosa syirik. Hidupkan malam Nisfu Syaaban dengan solat sunat dan beristigfar.
4. Solat sunat terutama Qiamulail
Menurut Riwayat al-Hasan, para sahabat Nabi Muhammad SAW pernah menyampaikan kepadanya akan keutamaan solat nisfu Syaaban.
Anda mungkin berminat dengan
“Barang siapa yang mendirikan solat sunat di malam nisfu Syaaban maka Allah SWT akan memandangnya sebanyak 70 kali. Dan setiap pandangan Allah akan mengabulkan 70 keperluannya. Adapun pandangan paling dekat adalah pengampunannya.”
Lafaz niatnya adalah:
Usolli Sunnata Lailati Nisfi Sya’bana Rak’ataini Lillahi Taala
Terjemahannya dalam Bahasa Melayu:
Sahaja aku solat sunat malam nisfu Syaban dua rakaat kerana Allah Taala
Semoga kita menghidupkan malam nisfu Syaaban dengan ibadah-ibadah yang dituntut dan beroleh rahmat serta pengampunan Allah SWT
InsyaAllah, sama-sama kita maximize kelebihan yang boleh diperolehi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Masalah Tidur Berdengkur, Hilangkan Dengan 7 Cara Ini
Segelintir individu menganggap bahawa tidur berdengkur satu perkara yang biasa dan tidak mendatangkan sebarang kemudaratan terhadap tubuh badan.
Tanggapan ini sebenarnya salah kerana tidur berdengkur boleh mengundang bahaya. Jadi jika korang mengalami masalah ini, jangan pandang ringan ya.
Jom ikuti tip yang kami ingin kongsikan ini untuk kurangkan dengkuran sewaktu tidur.
1. Jaga berat badan dan mengekalkan Indeks Jisim Tubuh (BMI).
2. Amalkan tidur mengiring.
3. Berhenti merokok.
4. Jauhi minuman beralkohol dan ubat tidur atau ubat penenang.
5. Cuba hirup wap air melalui hidung sebelum tidur atau letakkan tuala yang dicelup air hangat dan hirup wapnya bagi menghilangkan lendir penyebab hidung tersumbat.
6. Kupas, bersihkan dan hiris halus dua ruas kunyit hidup. Kemudian masukkan hirisan kunyit tersebut ke dalam segelas air suam. Tambahkan dengan dua sudu madu dan kacau hingga sebati. Amalkan minum setiap kali sebelum tidur
7. Tujuh biji badam ditumbuk lumat dan campurkan ke dalam segelas susu panas. Minumlah beberapa minit sebelum tidur.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sedikit Mahal Tapi Berbaloi, Avocado Perbaiki Mood & Jaga Kesihatan Mental
Isu depresi bukan sesuatu isu baru di kalangan masyarakat dunia. Hari demi hari, semakin banyak kes mendukacitakan dilaporkan khususnya kes bunuh diri akibat menanggung tekanan dalam hidup.
Dengan situasi pandemik yang melanda dunia hari ini, ramai terkesan dek kerana kehilangan pekerjaan dan mengalami masalah kewangan.
Sekiranya korang adalah di antara insan yang terkesan dan sedang mengalami gejala-gejala depresi, cuba amalkan superfood yang satu ini.
Kajian yang dipetik daripada Bold Sky menunjukkan gejala kemurungan atau gangguan kesihatan mental boleh berkurangan jika kita mengambil sejumlah nutrien seperti karbohidrat, protein, omega 3, vitamin B, kalsium dan zink yang selalunya terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
Salah satu buah yang berkesan dan mempunyai kandungan tersebut adalah avocado. Ia diakui berkesan untuk memperbaiki mood seseorang lalu menjamin kesihatan mental yang lebih baik. Walau harganya sedikit mahal, tidak salah jika kita berbelanja agar kesihatan kita terjaga. Betul tak?
Avocado atau nama saintifiknya, Persea Americana Mill boleh dikategorikan sebagai makanan superfood kerana ia kaya dengan pelbagai nutrisi untuk kesihatan badan.
Selain mengandungi hampir 20 mineral dan vitamin seperti B6, C, E, K, dan folat, avocado juga mengandungi tryptophan dan asid lemak pada omega-3.
Omega-3 ini ialah asid lemak yang penting membantu mengatur neurotransmitter dan mengelakkan keradangan di otak. Manakala, tryptophan adalah pendahulu serotonin yang merupakan hormon baik. Serotonin ini akan menstabilkan mood dan mewujudkan perasaan bahagia.
Asid lemak juga membantu menyeimbangkan tahap hormon di dalam badan dan menjadikan pemikiran bebas kemurungan.
Selain Avocado, korang juga boleh amalkan beberapa makanan lain :
- Ikan : Beberapa spesies ikan seperti mackarel, salmon, tuna dan sardin adalah sumber kepada lemak terbaik omega 3 yang memainkan peranan penting kepada fungsi otak. Satu kajian dalam Journal of Epidemiology dan Kesihatan Masyarakat mendapati pengambilan lebih banyak ikan boleh mengurangkan kemurungan.
- Kunyit : Bahan aktif dalam kunyit mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat. Satu kajian oleh Jurnal Persatuan Pengarah Perubatan Amerika menunjukkan kunyit berkesan untuk mengurangkan gejala kemurungan.
- Madu : Madu boleh berfungsi sebagai makanan tambahan untuk mengekalkan kecergasan fizikal dan juga bermanfaat untuk kesihatan mental.
- Coklat : Makanan kegemaran ramai orang ini boleh menenangkan perasaan terutamanya coklat gelap. Ini kerana bahan psikoaktif dan phenylethylamine dalam coklat mencetuskan perasaan gembira.
- Makanan fermentasi: Ini termasuklah yogurt, kimchi, tempe, miso, tauhu, jeruk dan kombucha juga merupakan sumber probiotik untuk meningkatkan mood. Probiotik bertanggungjawab menghasilkan neurotransmitter yang baik untuk mengekalkan bakteria usus yang baik.
Mungkin ramai yang memandang remeh tentang depresi semasa pandemik kerana mereka tidak mengalaminya. Tapi ingat, tekanan perasaan boleh ‘datang’ semasa kita tidak menjangkakannya.
Jangan sesekali korang lupakan makanan superfood ini. Ia pasti dapat meningkatkan kualiti tidur dan menjamin mood yang lebih baik ketika bangun.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cawangan Kedua Five Guys Kini Dibuka Di Pavilion KL
Restoran makanan segera popular Amerika Syarikat, Five Guys mendapat sambutan hangat di cawangan pertamanya yang dibuka di Genting Highlands tidak lama dahulu.
Ramai yang tidak melepaskan peluang dan sanggup ‘naik’ ke puncak Genting semata-mata untuk mencuba keenakan burger dan milkshake popular mereka.
View this post on Instagram
Kini, korang tidak perlu lagi bersusah-susah ke tempat jauh kerana Five Guys sudah membuka cawangan keduannya di Pavilion Kuala Lumpur bermula hari ini.
Beberapa hari lalu, laman Instagram Five Guys telah pun memuat naik countdown bagi pembukaan hari ini sebelum pelanggan boleh ke cawangan di Pavilion KL untuk menikmati makanan segera terkemuka Amerika Syarikat itu.
Tambah menarik, 10 pelanggan pertama mereka hari ini bakal menerima World Tour Tee.
View this post on Instagram
Five Guys terkenal dengan burger dan sandwic hot dog yang juicy bersama 15 pilihan toppings termasuklah cili jalapeno, sos panas, cendawan panggang dan banyak lagi.
Jika di cawangan Five Guys Genting Highlands, harga untuk sebiji burger boleh mencecah sehingga RM35. Agaknya, bagaimana pula harga di cawangan Pavilion KL ini?
Ha, kalau nak tahu kenalah cuba sendiri. Hiks!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
