“Kurus 32KG Tanpa Tinggalkan Piza & Aiskrim” – Kols Dedah Rahsia Diet Realistik dan kisahnya kini jadi inspirasi kepada ramai remaja yang berjuang menurunkan berat badan. Ramai menyangka untuk kurus, seseorang perlu sanggup berlapar dan mengorbankan makanan kegemaran, namun Kols membuktikan sebaliknya.
Pempengaruh kecergasan ini berjaya menurunkan hampir 32 kilogram dengan cara realistik, seimbang dan konsisten tanpa meninggalkan piza, ais krim atau gula-gula kegemarannya. Menurutnya, kejayaan menurunkan berat badan bukanlah terletak pada sekatan keterlaluan, tetapi bagaimana seseorang mampu mengekalkan gaya hidup sihat untuk jangka masa panjang.
Mulakan Dengan Langkah Kecil
Dalam perkongsiannya, Kols menekankan bahawa ramai gagal kerana terlalu drastik di awal perjalanan.
“Kalau anda kurang bergerak, jangan terus target 10,000 langkah sehari atau ke gim enam kali seminggu. Mulakan dengan langkah kecil yang sesuai dengan rutin, baru boleh kekal konsisten,” jelasnya.
Kols sendiri memulakan dengan 6,000 langkah sehari, sebelum menambah jumlah itu sedikit demi sedikit. Bagi dirinya, pendekatan ini lebih mudah untuk mengekalkan disiplin tanpa cepat penat atau bosan.
Diet Bukan Bererti Pantang
Bercakap soal pemakanan, Kols menolak amalan meninggalkan makanan kegemaran sepenuhnya. Katanya, ia bukan sahaja menyeksa diri, malah membuatkan seseorang mudah gagal.
“Tak ada masalah nak makan piza, kek atau aiskrim semasa diet. Yang penting kawal kuantiti dan pastikan jumlah kalori seimbang. Diet ekstrem yang sekat semua makanan kegemaran hanya akan buat anda give up,” tambahnya.
Terima Naik Turun Berat
Kols juga mengingatkan remaja bahawa skala berat badan tidak akan menurun secara konsisten setiap hari. Kadang-kadang ia naik kerana faktor air atau hormon. Apa yang penting adalah tidak berputus asa.
“Walaupun ada hari berat naik, saya teruskan juga. Turun naik itu normal, yang penting konsisten,” katanya lagi.
Inspirasi Buat Remaja
Kejayaan Kols membuktikan bahawa untuk kurus tidak semestinya derita. Dengan diet realistik, senaman konsisten, dan mindset yang betul, sesiapa sahaja boleh capai berat badan idaman.
Bagi remaja, mesej ini cukup penting: jangan terpedaya dengan trend diet pelik yang menjanjikan hasil cepat. Lebih baik bina tabiat sihat yang boleh bertahan lama sambil tetap menikmati makanan kegemaran.
BACA LAGI : “Terasa Orang Cakap Gemuk” – Alya Iman Nekad Kurus, Turun 7KG Dalam 3 Minggu!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kenapa Islam Dilarang Sambut Valentine’s Day? Ini Penjelasan Imam Muda Hassan
Tanggal 14 Februari pada setiap tahun cukup sinonim dengan sambutan Hari Kekasih atau lebih dikenali sebagai Valentine’s Day. Setiap kali tibanya tarikh ini, kebiasaan setiap yang berkasih terutama golongan muda menunjukkan kasih sayang dan cintanya kepada pasangan mereka dengan cara tersendiri sebagai penghargaan.
Bagi beragama Islam, tahukah anda hukum menyambut hari kekasih adalah haram? Menurut Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan (PMWP) menerusi laman sesawang rasminya, sambutan itu adalah haram dan juga boleh menggugat akidah Islam.
ARTIKEL BERKAITAN: “MasyaAllah Semoga Terus Istiqamah…” Penampilan Wan Sharmila Ke Majlis Ilmu Tuai Pujian Ramai
Selain itu, Remaja berkesempatan juga menemu bual Juara Imam Muda musim kedua, Imam Muda Hassan atau nama sebenarnya Mohd Hassan Adli Yahya bagi bertanya lebih ‘detail’ mengenai sambutan yang semakin menjadi perhatian dalam kalangan golongan muda.
“Hari kekasih ini di mana satu hari yang disambut bersama kekasih. Dalam Islam menyambut Valentine ini haram kerana ia menyerupai kepercayaan agama lain. Kita ambil hadith nabi, ‘Barang siapa yang menyerru agama lain, maka dia sebahagian kepada mereka’.
“Bila kita kaji semula sejarah Valentine ini, ia ada bersangkut paut dengan agama lain. Oleh kerana itu ia diharamkan untuk disambut. Namun, jika kita ingin menyambut hari teristimewa bersama isteri, mungkin kebetulan hari ini juga ulang tahun perkahwinan, tiada masalah.
“Kerana, kita bukan sambut hari kekasih itu tetapi menyambut ulang tahun itu bersama. Asas sesuatu perkara itu diharuskan dan dibolehkan, tetapi bila mana ada perkara yang dicampur dengan unsur yang haram kerana ada unsur-unsur kepercayaan tertentu, maka ia menjadi haram,” jelasnya.
Pada masa sama, Imam Muda Hassan turut menegaskan buat muslim di luar sana agar tidak terlalu mengikut budaya ini terutama bagi menyambut dengan pasangan yang bukan mahram.
“Kita wish untuk apa? Seolah-olah kita meraikan budaya bukan Islam. Maka sebab itu ucapan-ucapan atau apa sahaja perkara yang menjurus kepada penzinaan, hukumnya adalah haram.
“Oleh kerana itu, sama-samalah kita mengambil perhatian perkara ini dan jangan terlalu mengikut. Lagi pun tiada kebaikan jika disambut dengan kekasih terutama yag bukan mahram,” ujarnya panjang.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Imam Muda Hassan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anak Petani & Ibu Sakit, Kenali Penerjun China 14 Tahun – QUAN HONGCHAN
Walaupun ketika terjunannya memperolehi skor lebih 90 mata, Hongchan langsung menunjukkan senyuman hinggalah dia disahkan sebagai pemenang pingat emas!
Remaja Malaysia berusia 14 tahun selalunya masih sibuk bermain gajet. Paling tidak pun sibuk mengulang kaji pelajaran untuk mengambil peperiksaan PT3 pada tahun depan.
Namun untuk penerjun cilik dari China yang dikenali sebagai Quan Hongchan ini, rutin hariannya selama beberapa tahun kebelakangan ini adalah berlatih dan berlatih hingga dai bergelar salah seorang atlet termuda yang memenangi pingat emas di Sukan Olimpik Tokyo 2020.
Rata-rata rakyat Malaysia yang menonton siaran langsung acara akhir terjun 10m platform individu wanita sebentar tadi tentunya menyokong atlet negara, Pandelela Rinong.
View this post on Instagram
Namun, tumpuan kita semua juga terarah kepada Hongchan yang telah memberikan persembahan terbaik mengalahkan kesebelas penerjun lain yang lebih berusia dan berpengalaman daripada untuk mencatatkan kutipan keseluruhan 466.20 mata, 40.80 mata di hadapan penerjun senegara Chen Yuxi yang memenangi pingat perak.
Sensational from #CHN‘s Quan Hongchan!
The 14-year-old receives two perfect 10 scores as she wins gold in the women’s 10m platform #Diving.@fina1908 pic.twitter.com/1Y0badJv60
— Olympics (@Olympics) August 5, 2021
Walaupun pada pusinga kedua, Hongchan tewas kepada Yuxi dari segi skor terjunan dan sekadar menduduki tempat kedua, Hongchan bangkit semula dan kekal fokus tanpa menunjukkan senyuman setiap kali dia mencatatkan skor yang tinggi.
Ini menunjukkan betapa kuatnya mentalitinya sempaikan sukar untuk kita percaya bahawa dia baru berusia 14 tahun.
Mungkin keperitan masa kecil Hongchan yang telah berjaya membentuk semangatnya yang kuat.
Quan Hongchan dilahirkan pada tahun 2007 di Maihe Village, Guangdong. Ibu bapanya bergelar petani dan ibunya yang mempunyai masalah kesihatan perlu dirawat pada setiap tahun. Persekitaran keluarganya yang serba susah inilah menjadi sumber kekuatan Hongchan.
Hongchan mula menyertai kejohanan terjun pada 2014 seawal usia tujuh tahun. Ketika itu, dia mewakili daerah Guangdong dan dilatih dengan bersungguh-sungguh. Dalam tempoh tujuh tahun saja, dia menunjukkan prestasi yang semakin mantap sehinggakan dia memenang pingat emas di kejohanan perinkat kebangsaan pada tahun lalu.
Tidak sampai setahun selepas itu, Hongchan terpilih sebagai salah seorang atlet pasukan kebangsaan China!
Dalam satu laporan, Hongchan secara terus terang berkata, “Keadaan ibu memerlukan banyak wang, jadi saya rasa saya harus dapatkan wang supaya ia dapat dihantar pulang ke rumah ibu untuk mendapatkan rawatan.”
Semoga atlet China, Quan Hongchan terus maju jaya pada masa akan datang terutamanya apabila Sukan Olimpik seterusnya di Paris akan menyusul hanya dalam tempoh 3 tahun saja dari sekarang.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Graduan ACCA Dijamin Kekal Jadi Rebutan Majikan! Akauntan Bertauliah Ini Kongsi Realiti Selepas Tamat Belajar
Jurusan Perakaunan di peringkat pengajian tertiari menerusi akreditasi Persatuan Akauntan Bertauliah Berkanun atau ACCA semakin hari semakin semakin popular dalam kalangan pelajar Malaysia.
Dunia kini kian bergerak dengan pantas dengan pemodenan teknologi. Begitupun selari dengannya juga, graduan di mana-mana negara kini ‘diancam’ ketidakpastian mengenai masa hadapan bidang kerjaya mereka apabila isu pengangguran akibat gagal memperolehi pekerjaan tidak menunjukkan tanda-tanda akan selesai dengan segera.
Untuk memastikan seseorang graduan seperti kamu sentiasa relevan kepada pasaran kerjaya kelak, adalah penting untuk kamu memilih bidang pengajian yang melengkapkan diri dengan pelbagai kemahiran terutamanya kemahiran teknikal dan pengetahuan bagi menjamin peluang kerjaya yang cerah. Antara bidang yang diakui sentiasa menyediakan peluang pekerjaan adalah bidang perakaunan menerusi kelayakan ACCA.
ARTIKEL BERKAITAN : Tahniah! Pelajar UiTM Cawangan Perak Catat Markah Peperiksaan Kedua Tertinggi Di Dunia
Kenapa Perakaunan?
Baru-baru ini, REMAJA berpeluang menemuduga seorang akauntan bertauliah yang juga merupakan Pengerusi Rangkaian Ahli Muda ACCA (Young Members Network), Fauziah Khan.
Lebih mesra dengan panggilan Fazy, beliau kini mempunyai lebih daripada 9 tahun pengalaman bekerja dalam pelbagai bentuk peranan di mana beliau memulakan perjalanan kerjayanya sebagai seorang juruaudit luar di sebuah firma perakaunan, BDO.
Kongsi Fazy, dia kini berkhidmat sebagai Timbalan Pengurus dalam Perkhidmatan Kewangan Kumpulan KPJ Healthcare Berhad sebuah syarikat senaraian awam (PLC) khusus dalam menyampaikan perkhidmatan penjagaan kesihatan.
Sebelum itu, Fazy pernah berkhidmat di Jabatan Amalan Profesional dan Teknikal MIA selama 3.5 tahun dan menyelia pelaksanaan piawaian audit dan perakaunan di Malaysia. Bukan itu sahaja, Fazy juga menguruskan Lembaga Piawaian Audit dan Jaminan (AASB) dan Jawatankuasa Pelaksanaan Teknologi Digital (DTIC) ketika berperanan sebagai penolong pengurus di MIA.
Menurut Fazy Khan, semua sektor di Malaysia sekarang memerlukan kepakaran seorang akauntan tidak kiralah sama ada sesebuah syarikat itu berskala kecil mahupun bertaraf multinasional.
Antara tugas penting akauntan adalah memastikan perancangan kewangan organisasi dilaksanakan dengan baik seperti merancang laporan ramalan keuntungan & perbelanjaan syarikat, mengurus dan menganalisis rekod kewangan, pemantauan perbelanjaan kewangan, menyediakan laporan, dan memberikan nasihat kepada pihak atasan, pelanggan atau pemegang saham. Akauntan memainkan peranan penting dalam memastikan kesihatan kewangan dan kejayaan perniagaan, organisasi, dan individu.
Kongsinya kepada REMAJA lagi, bermacam-macam kelebihan lain apabila mengambil ACCA juga menanti graduan:
- Pilihan kerjaya yang sangat fleksibel: Hanya dengan bidang perakaunan, kamu berpeluang untuk terokai bidang lain seperti, perakaunan forensik, pengauditan, percukaian, pengurusan kewangan dan lain-lain lagi. Bahkan, jika berminat untuk menceburi bidang keusahawanan, ilmu perakaunan dapat membantu kamu menguruskan hal ehwal kewangan perniagaan dengan baik seterusnya menjamin kelangsungan perniagaan yang dijalankan.
- Kemajuan pantas dalam kerjaya: Dengan kemahiran dan pengalaman profesional yang baik, kemajuan kerjaya anda akan bergerak pantas. Anda boleh menjawat jawatan penting seperti penganalisis belanjawan, juruaudit, akauntan percukaian, perolehan atau pegawai kewangan korporat yang menawarkan imbuhan tinggi dan faedah yang lebih banyak.
- Boleh bekerja dalam mana-mana sektor industri atau perniagaan: Anda boleh memilih untuk bekerja dalam mana-mana sektor pekerjaan yang diinginkan. Tidak kira sama ada anda memilih untuk bekerja di firma perakaunan besar atau di syarikat kecil, kelayakan dan kemahiran perakaunan yang diperlukan adalah sama untuk semua industri seperti industri penjagaan kesihatan, FMCG, minyak dan gas, kecantikan, makanan dan minuman, serta peruncitan dan sebagainya.
- Peluang kerjaya di dalam dan luar negara lebih luas: Profesion ini melengkapkan anda dengan kemahiran kewangan, perniagaan dan digital yang relevan sehingga ke peringkat global. Ia pada asasnya adalah kelayakan antarabangsa yang berfungsi di mana-mana negara yang anda pilih untuk bekerja.
- Peranan yang pelbagai: Akauntan memiliki kemahiran organisasi, analitikal dan teknikal melangkaui bidang perakaunan itu sendiri. Daripada pakar undang-undang dalam kewangan kepada penulis teks perakaunan; dengan kelayakan profesional yang dimiliki, kamu bebas untuk meneroka pelbagai bidang kerjaya yang diminati.
Masa Depan Perakaunan
Teknologi kecerdasan buatan atau Artificial intelligence (AI) diakui semakin popular pada era ini. AI mempunyai keupayaan untuk menyelesaikan kerja-kerja yang bersifat kompleks dan kerja yang sifatnya berulang-ulang.
Hasilnya, ramai graduan yang mengeluh dan menunding jari terhadap AI yang bagi mereka memberi impak negatif. Iyalah, keperluan tenaga manusia kini boleh digantikan dengan kecanggihan AI dalam mencipta produk dan perkhidmatan baharu, membawa pasaran baharu, meningkatkan produktivitI, menjimatkan masa dan tenaga manusia.
Namun begitu, Fazy memberi jaminan kepada pelajar yang memilih jurusan ACCA ini untuk tidak perlu bimbang sekiranya teknologi AI tidak mampu menggugat profesion sebagai akuantan. Hal ini kerana jurusan ACCA ini sentiasa keep up to date dalam elemen digital. Selain itu, kerjaya sebagai akauntan juga memerlukan pengalaman dan judgement call yang tiada pada robot AI.
Menurutnya lagi, tidak lengkap sekiranya pelajar yang bercita-cita untuk menjadi seorang akauntan tidak mempunyai kelayakan akauntan bertauliah daripada ACCA.
Kamu boleh memperolehi kelayakan akauntan bertauliah ACCA dalam tempoh hanya empat tahun sahaja tanpa memerlukan ijazah perakaunan. Caranya adalah dengan mendaftar kursus di bawah ACCA seterusnya memperolehi kelayakan setaraf bahkan lebih baik daripada ijazah perakaunan.
ACCA menawarkan pilihan modul profesional yang komprehensif yang dibangunkan oleh pemimpin pelbagai industri untuk memastikan ia sentiasa relevan dalam pasaran kerja serta diiktiraf di seluruh dunia.
Bina Kerjaya Dengan ACCA
ACCA juga menyokong pelajar dan ahli mereka melalui pembelajaran dan pembangunan yang komprehensif seperti:
- ACCA Career Navigator untuk membantu merangka laluan kerjaya mereka, yang menjadi panduan untuk menerangkan tentang kemahiran baharu yang perlu diperolehi, meneroka destinasi dan peluang kerjaya serta bidang-bidang di mana mereka boleh memperkembangkan bakat mereka
- ACCA Careers, tapak keboleh pasaran global yang menghubungkan ahli ACCA dengan bakal majikan.
- webinar dan laporan Professional Insights untuk memastikan profesional perakaunan dan kewangan dimaklumkan tentang trend tempatan, serantau dan global
- dan juga, Pembangunan Profesional Berterusan (CPD) berterusan untuk peningkatan kemahiran
Jadi, tidak hairanlah jika graduan ACCA berjaya menarik perhatian majikan di dalam dan luar negara. Jangan lepaskan peluang keemasan ini dan mengejar kerjaya impian anda dengan mengikuti pengajian ACCA secara mod fleksibel. Untuk info lanjut tentang ACCA, lawati laman web www.accaglobal.com.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
