Masalah yang selalu dihadapi oleh individu yang mempunyai berat badan berlebihan ini adalah bila selalu sangat rasa lapar dan susah nak kenyang.
Perkara-perkara macam ni berlaku mesti ada sebab kan?
Kalau nak tahu, kena dengar jawapan daripada yang pakar. Jom kit abaca kupasan yang telah dibuat oleh laman sesawang Root of Science ini.
Pertama sekali yang perlu korang tahu adalah dalam badan manusia mempunyai dua jenis hormon yang mengawal aktiviti pemakanan. Ia juga berfungsi untuk mengawal berat badan. Hormon-hormon tersebut adalah Ghrelin yang menyebabkan kelaparan dan Leptin pula menyebabkan kekenyangan.
Gherlin
Majoriti hormon ghrelin dihasilkan oleh sel-sel yang terdapat pada perut. Apabila perut korang kosong, sel-sel ini akan menghasilkan hormon gherlin dan membuatkan korang berasa lapar.
Apabila dinding perut direnggangkan dengan adanya makanan dalam perut, maka sel-sel tersebut akan kurang menghasilkan hormon ghrelin membuatkan rasa lapar berkurangan.
Hormon ini juga mengaktifkan cholinergic-dopamninergic reward link yang bersambung dengan kawasan mesolimbic di bahagian otak. Bahagian mesolimbic inilah perasaan ‘puas’ dihasilkan, iaitu puas dapat makan.
Untuk korang lebih faham, jika perut kita kosong, maka hormon ghrelin ni akan terhasil. Jadi, masa inilah yang korang akan rasa lapar. Bila dah lapar, mulalah nak makan yang sedap-sedap. Contohnya, nak minum minuman manis dan makan yang sedap-sedap sampai tak ingat dunia.
Bila dah dapat makan apa yang kita nak tu, maka mesolimbic pathway akan diaktifkan. Dopamine dilepaskan dan kita akan rasa puas dengan makanan yang dimakan tadi.
Hormon ini juga telah dibuktikan di dalam makmal bahawa ia mampu merencatkan penghasilan cholesterol plaque dalam saluran darah dengan bertindak sebagai ejen yang melawan keradangan (anti-inflammatory).
Salah satu cara nak naikkan hormon ni adalah dengan berpuasa.
Leptin
Leptin pula merupakan hormon yang dihasilkan oleh sel adipose iaitu sel yang bertindak untuk menyimpan lemak.
Hal ini terjadi bila seseorang itu makan, jumlah gula dalam darah akan meningkat. Gula ini akan dimasukkan ke dalam sel adipose dan menyebabkan sel itu menghasilkan hormon leptin.
Leptin pula akan bertindak pada reseptor yang sama dengan ghrelin di hypothalamus dan menghasilkan perasaan kenyang.
So, apa berlaku kalau korang obese?
Bagi individu yang mengalami masalah obesiti, leptin tidak dapat berfungsi dengan baik. Keadaan ini dinamakan sebagai leptin resistance atau lebih mudah korang nak faham, hormon leptin ni tak akan bagi rasa kenyang pada mereka yang obese.
Oleh itu, hormon ghrelin berfungsi lebih efektif berbanding leptin walaupun dalam jumlah yang sikit. Oleh tu, korang jangan pelik kalau nampak mereka ni makan tak henti-henti dengan jumlah yang banyak. Ini disebabkan oleh leptin resistance yang akhirnya tak boleh memberikan perasaan kenyang yang cukup untuk mereka.
Al-kisahnya sebab itu rupanya kita ni susah sangat nak berhenti makan eh? Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cuci Muka Guna Teknik “Beauty Fingers”, Rahsia Awet Muda & Elak Wajah Kedut Sebelum Usia!
Tahukah anda bahawa cara mencuci muka yang betul boleh membantu mengekalkan kecantikan dan awet muda? Salah satu teknik yang semakin popular ialah teknik “Beauty Fingers”.
Hah, jangan main tonyoh dan asal siap saja ya!
Antara jari yang patut anda gunakan ialah, tiga jari terakhir iaitu jari tengah, jari manis dan jari kelingking. Bukan sepuluh jari dan tapak tangan tu, lain jadinya nanti.
Malah nak sapu serum atau pelembap muka pun sebaiknya guna tiga jari kecantikan ini. Kata tak mahu kulit cepat kedut, kan?
Kenapa guna jari kecantikan?
Sebab tiga jari terakhir ni mempunyai tekanan rendah dan tak menyumbang kepada kedutan di wajah, yang menyebabkan muka cepat kendur dan tua sebelum usia.
Cara Cuci Muka Yang Betul
Nak muka tegang dan tak kendur ke bawah, cuci muka muka dari dagu dan naik ke pipi, ke hidung dan kemudian ke dahi.
Dan jangan lupa kalau nak awet muda, guna jari kecantikan anda atau mesra dipanggil beauty fingers!
BACA: Berjaya Cipta Sejarah, Ratu Cantik Malaysia Dinobat Juara Miss Globe 2023
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
4 Gaya Tudung Nissa Sabyan Yang Simple Tapi Bergaya, Sesuai Dengan Jiwa Remaja
Nissa Sabyan atau nama sebenarnya Khoirunnisa, pernah menjadi satu fenomena di Malaysia serta negara asalnya, Indonesia dek kerana suara merdu dan lagu-lagu dendangannya yang berunsurkan kerohanian.
Penampilan berhijab dan sopan penyanyi berusia 22 tahun ini juga sering dijadikan reference untuk remaja diluar sana terutamanya para hijabi.
Ada juga yang tak berani nak cuba semua color combination ni sebab rasa tak confident dan takut nampak pelik . Chill la sis, jom kita lihat 4 gaya tudung Nissa Sabyan ini.
Hijab bawal segiempat polos Nissa Sabyan
View this post on Instagram
Melonjak nama melalui lagu Salawat Ya Maulana, gadis ini sering memakai tudung polos ketika mengambil gambar OOTD di akaun Instagramnya @nissa_sabyan. Tudung bawal ini bagaikan ‘bff’ Nissa Sabyan semasa melakukan aktiviti luar. Nissa memilih tudung jenis ini dengan bahan voal untuk aktiviti hariannya. Gaya ini sesuai untuk pelbagai aktiviti formal atau bukan formal.
Hijab pashmina Nissa Sabyan
Selain menggunakan tudung bawal 4 segi, Nissa Sabyan juga sering memakai tudung pashmina. Dalam OOTD ini, Nissa Sabyan suai padan streetwear dengan menggabungkan tudung pashmina hitam dengan kemeja besar dan kemeja putih di dalamnya. Dia juga menambah aksesori kacamata fesyen.
Nissa Sabyan dan hijab warna pastel
View this post on Instagram
Warna pastel dan gaya tudung Nissa Sabyan memang tak boleh dipisahkan. Ketika membuat persembahan dengan Sabyan Gambus, Nissa mengenakan tudung pasmina yang disarungnya di satu sisi. Dan juga tudung dalam agar bahagian depan rambut tidak kelihatan. Dia menggabungkan tudungnya dengan gaun hitam sederhana dengan motif. Warna pastel boleh menjadikan wajah anda lebih cerah dan cerah.
Gaya monokrom Nissa Sabyan
Nissa Sabyan kelihatan garang dan kasual dengan gaya monokromnya. Nissa memakai seluar panjang, tudung dan seluar berwarna hitam. Gaya monokrom dapat menjadikan korang kelihatan lebih muda dan kelihatan segar.
Wah min suka betul style macam Nissa ni, simple je tapi ada class.
Sumber : Nissa Sabyan Instagram
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Hael Husaini Terus Disayangi Jenama Fesyen Dunia, Jadi ‘Fashion Darling’ Di Minggu Fesyen Milan
Keberadaan penyanyi, Hael Husaini di Milan Itali bagi menghadiri beberapa pertunjukan fesyen antarabangsa bersempena Minggu Fesyen Milan telahpun mencuri tumpuan lensa peminat dan pemerhati fesyen.
ARTIKEL BERKAITAN: Selebriti Malaysia ‘Berkampung’ Di Milan Demi Onitsuka Tiger, Lihat Gaya Mereka! – REMAJA
Berbeza dengan kemunculan Hael pada bulan September 2022 semasa menghadiri pertunjukan fesyen jenama Onitsuka Tiger bersama segerombolan fesyenista tempatan lain seperti Scha Alyahya, Daiyan Trisha dan Awal Ashaari, kali ini Hael keseorangan diri di Milan.
Bagaimanapaun, Hael berjaya mengekalkan imej dan karakter berstailnya di sana.
Untuk pengetahuan, Minggu Fesyen Milan musim luruh/musim sejuk 2023 lelaki kini hangat dilangsungkan di kota Itali itu.
Di antara jenama yang menjemput Hael sebagai tetamu barisan hadapan mereka termasuklah jenama Fendi, MSGM dan Zegna.
Tambah menarik apabila Hael juga berkesempatan dibawa bertemu dengan pengarah kreatif dan ‘orang besar’ kepada jenama-jenama terkenal ini. Antara individu yang sempat ditemuinya ialah Silvia Venturini di acara Fendi, Massimo Giorgetti di MSGM dan Alessandro Sartori di Zegna.
Tidak cukup dengan itu, Hael juga membuatkan peminat di Malaysia cemburu apabila membidik foto kenangan bersama pelakon Thailand, Tawan Vihokratana di acara Zegna.
View this post on Instagram
Rata-rata peminat dan rakan selebriti di ruang komen Instagram menunjukkan sokongan buat Hael yang mewakili Malaysia di pentas fesyen dunia. Antaranya komen-komen warganet yang mencuit hati termasuklah:
“Hael lagi ensem dari Korean.”
“No syatuuuuu lah awak ni.”
“Haelookkkk macam shelalu.”
“Aduhh, pening la. Pantang tengok Hael in white.”
“Aset Malaysia untuk dunia!”
“Please give him as brand ambassador. Tak kisah la apa pun sebab I love style Hael sekarang.”
Keberadaan Hael di sana secara tidak langsung telah membuktikan bahawa selebriti dari Malaysia juga mampu memukau pemerhati antarabangsa menerusi gaya fesyen dan stail menarik. Have fun Hael in Milan!
BACA LAGI: Anak Raja Thailand Berjiwa Fesyen, Gaya Puteri Sirivannavari Di Minggu Fesyen Paris – REMAJA
SUMBER FOTO: Instagram @haelhusaini
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
