8 March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga.
Rakyat Malaysia memang terkenal dengan kepelbagaian kaum budaya dan makanan yang sedap-sedap. Jadi bahan perisa tu memang makanan kita kan. Tak cukup masin? Tambah garam. Tak cukup lagi?? Tambah aje. Sampai satu tahap makanan tu dah tak rasa seperti yang sepatutnya dek sebab letak garam banyak sangat.
Bersempena Minggu Kesedaran Garam Sedunia yang disambut hari ini, Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menyeru agar rakyat Malaysia mengambil beberapa langkah mudah bagi mengurangkan pengambilan garam dalam pemakanan harian. Antaranya :
- Kenali nama lain bagi garam dalam makanan, seperti Sodium Nitrate, Sodium Bicarbonate dan Monosodium Glutamate, membaca label dan bandingkan maklumat kandungan natrium sebelum membeli makanan.
- Hadkan pengambilan garam tidak melebihi satu sudu teh sehari, termasuk garam beriodin bagi mengurangkan risiko sakit jantung dan strok
Garam dalam masakan tu boleh, tapi berpada-pada. Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Untuk info, dengan tema ‘Tambah Perisa Asli, Sedikit Garam Mencukupi’ Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia berlangsung dari 8 hingga 14 Mac.
Sumber : Astro Awani, Mstar
Filem Kelima Daripada Siri Scream, Penonton Bakal Teruja Dengan Aksi Mendebarkan
Bagi peminat francais Scream, diam tak diam siri ini sudah pun menerbitkan lima buah filem dan yang terbaharu sudah pun ditayangkan di pawagam seluruh negara.
Dua puluh lima tahun selepas rentetan pembunuhan kejam menggemparkan bandar Woodsboro, seorang pembunuh baharu telah memakai topeng Ghostface dan mula menyasarkan sekumpulan remaja untuk membangkitkan semula rahsia dari masa lalu yang membawa maut di bandar itu.
Pada mulanya dalam siri ini, korang akan menyaksikan kisah sekumpulan remaja yang diserang oleh pembunuh bersiri yang memakai topeng Ghostface, dengan mangsa pertamanya Tara. Ada kisah yang berlaku disebalik serangan itu, dan rakan-rakan Tara mencari tahu siapakah sebenarnya pembunuh bersiri yang berlegar-legar di kawasan mereka.
Apa yang menariknya, kemunculan watak-watak sebelum ini, Sidney, Gale dan Dewey menambah baik lagi jalan cerita dengan peranan penting yang dibawa oleh watak masing-masing.
Namun begitu, satu kelemahan yang kami dapati apabila filem ini terlalu banyak adengan yang dipotong, dan bahasa ‘carutan’ yang digunakan juga dipotong terlalu kerap membuatkan penonton sedikit rasa tidak selesa. Tidak hairanlah jika filem ini diklasifikasikan untuk penonton berumur 18 tahun kerana bahasa kasar dan aksi ganas yang ditonjolkan.
Untuk yang tidak pernah mengikuti siri filem aksi seram ini, korang tidak perlu risau kerana jalan ceritanya mudah difahami tanpa perlu mengikuti setiap siri filem sebelum ini. Jangan tak timbul isu korang akan blur dalam panggung wayang. Hiks!
Secara keseluruhannya, filem ini berbaloi untuk ditonton, lebih-lebih lagi buat peminat filem aksi pembunuhan bersiri. Dibintangi oleh Melissa Barrera, Kyle Gallner, Mason Gooding, Mikey Madison, Dylan Minnette, Jenna Ortega, Marley Shelton, Courteney Cox, David Arquette dan Neve Campbell, jangan lupa saksikan filem ini di pawagam berhampiran sekarang.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Solat Sunat Hari Raya Di Rumah, Perlukah Baca Khutbah & Adakah Perbezaan Rukun?
Hukum menunaikan solat sunat Hari Raya Aidilfitri adalah sunat muakkad.
Selepas hampir sebulan berpuasa, umat Islam kini merayakan Aidilfitri sebagai tanda kemenangan.
Namun, perayaan Hari Raya Aidilfitri pada tahun ini pastinya berbeza susulan pandemik wabak Covid-19 yang berlaku di seluruh dunia.
Kesedihan dirasai oleh mereka yang tidak dapat pulang ke kampung halaman seperti tahun-tahun sebelum ini disebabkan Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) yang sedang dilaksanakan.
Bagi mereka yang tidak bernasib baik untuk beraya bersama keluarga, Hari Raya kali ini kurang meriahnya apabila solat sunat Aidilfitri yang sering dilakukan pada pagi raya di masjid dan surau, hanya boleh dilakukan di rumah pada tahun ini.
Mungkin ada yang mempersoalkan tentang hukum Solat Sunat Aidilfitri dilakukan di rumah secara bersendirian atau berjemaah bersama ahli keluarga. Adakah ia SAH dan apakah HUKUMnya?
Menurut Mufti Besar Arab Saudi dan Ketua Majlis Ulama Kanan Arab Saudi, Sheikh Abdul Aziz Al Asheikh, mereka memutuskan solat sunat Aidilfitri boleh ditunaikan di rumah susulan keadaan luar biasa seperti pandemik COVID-19 yang berlaku sekarang.
Solat sunat Aidilfitri boleh dilakukan sebanyak dua rakaat dan tanpa khutbah.
Sheikh Abdul Aziz juga berkata zakat fitrah boleh diagihkan melalui badan amal jika boleh dipercayai, dengan syarat ia harus dilakukan sebelum Aidilfitri.
Sementara itu, ahli Majlis Ulama Kanan dan Jawatankuasa Tetap Fatwa, Sheikh Abdul Salam Abdullah Al-Sulaiman berpendapat solat sunat Aidilfitri boleh ditunaikan secara individu atau berjemaah.
Beliau memberikan contoh ketika sahabat Rasulullah SAW, Anas bin Malik RA, berada di rumah Baginda di Zawiya.
Beliau tidak menjumpai jemaah solat sunat Aidilfitri, justeru menunaikan solat sunat itu bersama ahli keluarga dan pembantunya.
Kata Sheikh Abdul Salam lagu, solat sunat Aidilfitri boleh mula ditunaikan selepas terbit fajar sehingga tamat waktu solat sunat Dhuha (sebelum tergelincir matahari).
Ini merupakan antara langkah-langkah solat sunat tersebut yang boleh kita sama-sama laksanakan:
Laungan Takbir
Allahu akbar, Allahu akbar, Allahu akbar
Laa ilaaha illallahu wallahu akbar
Allaahu akbar walillaahil hamd’
(Ulang 3 kali)
Allahu akbar, Allahu akbar, Allahu akbar
Allahu akbar kabiiraa
Walhamdulillaahi katsiiraa
Wasubhaanallaahi bukrataw wa asiillaa
Laa ilaaha illallallahu
walaa na’budu illaa iyyaahu
mukhlishiina lahuddiin
Walau karihal kaafiruun
Laa ilaaha illallallahu wahdah
sadaqa wa’dah, wanashara ‘abdah
wa a’azza jundahu wahazamal ahzaaba wahdah
Laa ilaaha illallaahu wallaahu akbar
Allaahu akbar walillaahil hamd’.
Niat Solat Sunat Aidilfitri
1. Niat Imam
Usolli sunnatan ‘idilfitri rak’ataini imaman lillahi taala
(Sahaja aku sembahyang sunat Aidilfitri dua rakaat sebagai imam kerana Allah Taala)
2. Niat Makmum
Usolli sunnatan ‘idilfitri rak’ataini makmuman lillahi taala
(Sahaja aku sembahyang sunat Aidilfitri dua rakaat sebagai makmum kerana Allah Taala)
3. Niat solat sendirian
Usolli sunnatan ‘idilfitri rak’ataini adaan lillahi taala
(Sahaja aku sembahyang sunat Aidilfitri dua rakaat tunai kerana Allah Taala)
*
Ini pula merupakan rukun solat sunat Aidilfitri untuk panduan korang.
Kesimpulannya, korang tak perlu risau kerana solat sunat Aidilfitri kali ini boleh ditunaikan di rumah secara berjemaah mahupun bersendirian.
Ruhainies Mohon Maaf, Akui Khilaf Terlepas Pandang Berpakaian Mencolok Mata
Pelakon berbakat besar, Ruhainies tampil memohon maaf dan mengakui khilaf susulan dirinya dikecam warganet selepas mengenakan pakaian yang didakwa mencolok mata, ketika menghadiri sebuah majlis di ibu kota, baru-baru ini.
Menurut Ruhainies, dirinya baru sedar pakaian tersebut didapati mencolok mata ketika dia ingin bergegas ke majlis berkenaan.
ARTIKEL BERKAITAN: “Tekanan Yang Mantap, Tapi Saya Suka..” -Amir Ahnaf Seronok Kerjasama Dengan Produksi Indonesia
“Terlebih dahulu saya memgakui ia kesalahan saya. Pada hari berkenaan, saya terlewat untuk menghadiri majlis tersebut. Jadi, saya tidak cuba dahulu baju itu sebelum saya hadiri majlis berkenaan.
“Ia kerana baju itu adalah baju baharu. Jadi, stylist (penata gaya) saya yang tolong belikan. Saya tidak cubalah, selepas saya nak bersiap untuk ke majlis tersebut dan pakai-pakai…
“Oooo, I can see yang tidak sepatutnya. Jadi selepas itu, saya menukar pakaian selepas majlis berkenaan. Sorry…” katanya kepada Remaja.
Terdahulu, pelakon drama Sayang Tak Dikenang itu dikecam teruk selepas tular sebuah video yang dikongsi oleh rakan selebriti memaparkan bahagian dada aktres tersebut terdedah dan terlampau seksi ketika menghadiri sebuah majlis di ibu negara.
Rentetan daripada itu, ramai yang berpendapat pelakon itu tidak sengaja mencetuskan kontroversi menerusi busana mencolok mata tersebut.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Ruhainies
