8 March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga.
Rakyat Malaysia memang terkenal dengan kepelbagaian kaum budaya dan makanan yang sedap-sedap. Jadi bahan perisa tu memang makanan kita kan. Tak cukup masin? Tambah garam. Tak cukup lagi?? Tambah aje. Sampai satu tahap makanan tu dah tak rasa seperti yang sepatutnya dek sebab letak garam banyak sangat.
Bersempena Minggu Kesedaran Garam Sedunia yang disambut hari ini, Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menyeru agar rakyat Malaysia mengambil beberapa langkah mudah bagi mengurangkan pengambilan garam dalam pemakanan harian. Antaranya :
- Kenali nama lain bagi garam dalam makanan, seperti Sodium Nitrate, Sodium Bicarbonate dan Monosodium Glutamate, membaca label dan bandingkan maklumat kandungan natrium sebelum membeli makanan.
- Hadkan pengambilan garam tidak melebihi satu sudu teh sehari, termasuk garam beriodin bagi mengurangkan risiko sakit jantung dan strok
Garam dalam masakan tu boleh, tapi berpada-pada. Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Untuk info, dengan tema ‘Tambah Perisa Asli, Sedikit Garam Mencukupi’ Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia berlangsung dari 8 hingga 14 Mac.
Sumber : Astro Awani, Mstar
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Aniq Suhair Hero Pilihan Cik Epal, Sudah Lama Berkenalan & Pernah Tunai Umrah Pada Waktu Sama
Hanya dalam tempoh 2 hari sahaja, video muzik sulung untuk lagu nyanyian usahawan sensasi, Cik Epal telahpun mencatat lebih daripada 290,000 tontonan.
Lirik lagu berjudul Cukup Sampai Sini itu ditulis sendiri oleh Cik Epal atau nama sebenarnya, Murni Mahmud berdasarkan kisah hubungan rumah tanggannya sendiri. Manakala lagunya merupakan hasil ciptaan Ippo Hafiz.
Meninjau ke ruangan komen video tersebut, rata-rata peminat Cik Epal benar-benar dapat menghayati luahan hati beliau sebagai bekas isteri dan ibu kepada dua cahaya mata.
Turut mencuri tumpuan penonton adalah pemilihan hero dalam video tersebut iaitu Aniq Suhair.
Setelah lebih dari setahun meminggirkan diri daripada terlibat dalam mana-mana projek lakonan, Aniq ketika dihubungi REMAJA berkata beliau terbuka hati untuk kembali masuk ke set disebabkan tempoh penggambaran yang pendek.
Kongsi finalis Hero Remaja 2020 itu juga, dia sudahpun mengenali Cik Epal sebelum kisah rumah tangganya mendapat liputan seluruh Malaysia.
“Kami sudah berkawan lama. Malah semasa menunaikan Umrah pun, kami dalam kelompok jemaah sama dari Malaysia.”
“Beliau mempelawa saya menjadi cameo sebagai hero dalam video muzik ini. Saya terima pun kerana saya rindu untuk berada di set penggambaran walaupun berada di sana untuk sehari sahaja,” ujarnya yang kini sibuk dengan urusan peribadi serta keluarga.
“Cik Epal seorang yang happy-go-lucky namun tetap profesional di set. Langsung tidak ‘diva’ membuatkan semuanya berjalan dengan lancar.
“Cik Epal sudah jelas dengan konsep dan jalan cerita penggambaran. Kru-kru pun berikan kerjasama yang baik dengan perancangan teliti. Seronoklah shooting dengan beliau.”
Pelakon Cinta Bersemi Di Wadi Safiyyah itu juga merasakan ramai akan meminat video muzik itu kerana ia mudah menyentuh perasaan terutamanya golongan wanita yang pernah berdepan episod kekecewaan perhubungan.
“Lagu ini memang sesuai dengan mereka yang broken atau pernah bergelut dalam perhubungan mereka sendiri. Ada yang dah putus asa untuk teruskan hubungan tersebut kerana kadangkala, pasangan berdepan dengan macam-macam jenis ujian.
“Sesetengah dapat bertahan, sesetengah pula mungkin tidak mampu berdepan ujian tersebut. Jadi saya hayati lagu ini untuk ditujukan kepada pendengar serta penonton yang ingin tahu luahan Cik Epal,” katanya lagi.
Dalam pada itu, Aniq masih ingin fokus terhadap projek-projek di luar bidang perfileman. Namun beliau menegaskan dirinya belum melupakan kerjaya sebagai pelakon dan berhasrat menerima tawaran lakonan pada masa hadapan.
BACA: Aniq Suhair Jadi Perhatian, Ini 10 Fakta Menarik Hero Drama Sekali Lagi Cinta Kembali – Remaja
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Lisa Surihani Masih Berlakon, Lebih Selektif Pilih Watak
Mesti ramai peminat yang rindu melihat kemunculan pelakon terkenal, Lisa Surihani mewarnai pentas lakonan negara. Walau bagaimanapun, beliau kini lebih menonjol sebagai model tudung muslimah ataupun pengacara program televisyen.
Lisa Surihani atau nama sebenarnya Lisa Surihani Mohamed (38) berkata, beliau tidak menafikan perjalanan karier seninya sebagai aktres agak perlahan khususnya selepas mendirikan rumah tangga dan menjadi ibu kepada dua cahaya mata.
Selain itu, anak kelahiran Kuala Lumpur ini mengakui sengaja memilih langkah itu untuk bersikap selektif terhadap watak yang ditawarkan kepadanya dan ingin sesuatu kelainan dalam setiap watak yang bakal dilakonkan.
Dalam pada itu, isteri kepada komposer dan pengarah terkenal Datuk Yusry Abdul Halim ini mula tampil berhijab kira-kira lima tahun lalu selepas pulang menunaikan umrah juga kini lebih tertarik kepada naskhah jalan cerita berunsurkan kerohanian serta memberi manfaat kepada orang lain.
“Kalau ikutkan pada perjalanan kerjaya saya dari awal lagi, saya sudah buat pelbagai (watak). Tetapi, kalau dari segi keagamaan (drama, filem) itu mungkin, in the past sekali dua macam itu (sahaja),” katanya.
“Jadi, kalau ada cerita sebegitu (nilai keagamaan), saya boleh (lakonkannya) dan harapnya juga, ia (drama atau filem yang) tertulis untuk saya, insya-Allah. Sebelum berhijrah pada 2019, saya memang agak berhati-hati memilih watak dan sentiasa menitikberatkan pendapat mereka yang dekat dengan saya,” tambahnya.
Sementara itu, Lisa yang pernah popular menerusi watak Dian dalam filem Istanbul Aku Datang ini bagaimanapun menafikan bahawa keterbatasannya beraksi di pentas lakonan berpunca daripada suaminya yang menetapkan syarat-syarat tertentu.
Malah, pemenang anugerah pelakon wanita terbaik Festival Filem Malaysia ke-23 dan 26 ini berkata suaminya tidak pernah menetapkan sebarang syarat kepadanya dalam mengukuhkan lagi sayap di dunia seni.
“Sebaliknya, dia lebih memberi sokongan di atas keputusan yang (saya) buat. Alhamdulillah, dari awal perkahwinan lagi, ada persefahaman yang cukup baik antara saya dengan suami, bahkan tidak pernah pula ada situasi (dia tidak beri saya ambil apa-apa tawaran). Biasanya, dia akan okey sahaja”
Menginginkan yang terbaik, Lisa, anak keempat daripada lima beradik ini berkata semestinya beliau menyimpan harapan tinggi pada tahun ini untuk melihat perjalanan karier seninya serta kehidupannya bersama-sama dengan keluarga tercinta sentiasa dipermudahkan.
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Rindu Seluruh Keluarga Saya” -Syada Amzah Rindu Nak Kumpul Bersama Adik Beradik
Air yang dicincang tak kan putus…
Begitulah peribahasa yang sesuai digambarkan buat penyanyi, Syada Amzah yang menzahirkan rasa rindunya untuk berkumpul bersama ahli keluarganya, seperti sebelum ini.
BACA JUGA: “Dah Sampai Tahap Saya Bernafas Pun Orang Tak Suka…” -Syada Amzah
Penyanyi berusia 26 tahun itu berkata, dia sangat menantikan momen untuk berkumpul bersama adik-beradiknya meskipun sedar perkara itu mungkin sukar untuk direalisasikan.
“Mustahil tidak sayang darah daging sendiri. Rindu seluruh keluarga saya.
“Bukan secara individu tetapi rindu berkumpul bersama semua walaupun perkara itu mustahil. Sayang semua,” katanya menerusi Instagram miliknya.
Video yang diulang siar daripada akaun TikTok ibunya, Fauziah Sarman, memaparkan beberapa foto zaman kanak-kanaknya bersama kakaknya yang juga penyanyi terkenal Shila Amzah, Syafiq dan Syahir.
Terdahulu, kemelut membabitkan keluarga Shila mengejutkan industri seni tanah air apabila penyanyi itu dikatakan bermasam muka dengan dua orang adiknya iaitu Syafiq dan Syada.
SUMBER FOTO: Instagram Syada Amzah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
