Sejak kerajaan membuka dan membenarkan sektor sukan selepas lama ditutup akibat penularan paandemik Covid-19. Rata-rata kita melihat ramai kembalimelakukan aktivititi riadah masing-masing. Ada yang berbasikal, jogging, main bola dan pelbagai jenis sukan lagi. Namun, bila bersukan ini, faktor kasut perlulah diambil berat.
Bila sebut pasal kaki, mungkin korang tak sangka manusia ini dilahirkan dengan tiga jenis tapak kaki iaitu normal, flat dan high arch. Ketiga-tiga bentuk kaki ini ada keistimewaan masing-masing tak kira masa berjalan atau pijak.
Tentu kita pernah alami rasa kaki sakit biar pun kasut baru dibeli dan kita beranggapan tersalah beli kasut. Kalau itulah korang pernah lalui, itu sebenarnya kasut yang korang beli itu tak sesuai dengan bentuk tapak kaki korang tu.
REMAJA kongsikan tips dari Erke Malaysia mengenai tiga jenis bentuk kaki supaya tak tersalah beli kasut yang sesuai dengan bentuk kaki tu.
Penting untuk tahu bentuk kaki terutama kalau nak beli running shoes ya!
Orang yang bentuk kakinya flat, sesuai beli kasut jenis overpronator. Kasut jenis overpronator ini bantu korang untuk berjalan dengan stabil.
Ini last bentuk kaki iaitu high arch. Kotang boleh tengok lengku gan antara iby jari sampai ke tumit. Kalau ada lengkungan yang besar dan ada sikit je garisan halus tu. Biasanya kaki jenis jalan ke dalam. Kasut yang sesuai dipakai ialah jenis cushioned atau flexible supaya kaki dapat jalan dengan sempurna.
Macam mana nak kenal bentuk kaki sendiri ya? Masukkan kaki ke dalam bekas yang ada air dan kertas di luar ya!
Anda mungkin berminat dengan
So, kalau dah tahu bentuk kaki bagaimana senanglah time beli kasutkan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bintang Siri Netflix ‘Wednesday’ Jenna Ortega Matang Berbanding Usia, Lantang Sokong Hak Palestin & Negara Bergolak Lain
Biarpun baru mencapai populariti global disebabkan kejayaan musim pertama drama bersiri Netflix ‘Wednesday’, pelakon remaja Jenna Ortega tidak gentar menggunakan platform media sosialnya untuk bercakap tentang isu global yang lebih serius seperti nasib rakyat di Palestin.
Jenna, 20 dilihat mula aktif meluahkan sokongannya terhadap hak rakyat di Palestin, Yaman, Syria, Ukraine, Iraq dan Kashmir (sempadan negara Palestin – India) menerusi platform Twitter sejak tahun 2022 lagi.
Dia yang terkenal dengan watak Wednesday Addams dalam siri drama remaja popular itu berharap agar masyarakat dunia tidak mudah putus asa memperjuangkan nasib rakyat di negara-negara bergolak itu.
Malah, Jenna juga bertanyakan kepada pengikutnya jika ada yang mengetahui cara atau sumber bagi membantu mereka yang memerlukan di sana.
We must never give up on the people of Ukraine, Yemen, Palestine, Kashmir, Iraq, Syria… the list goes on unfortunately. For anyone who is willing & wanting to contribute any way they can, I want to form a thread with information. Does anyone have resources/links they could add?
— Jenna Ortega (@jennaortega) March 6, 2022
“Saya tidak merasakan orang sedar betapa ramainya manysia yang sedang terseksa di Gaza. Ia amatlah mendukacitakan untuk melihat sesiapa terpaksa hidup seperti ini,” sebelum menambah, “terlalu ramai yang bergelut agar mereka yang berkuasa boleh tidur pada waktu malam,” kata Jenna.
Dia turut secara terus terang menghantarkan ciapan berbunyi, “Bebaskan Palestin.”
Decolonize Palestine. https://t.co/MlI5Gpr2QN
— Jenna Ortega (@jennaortega) March 6, 2022
Media Israel Melenting
Tindakan berani Jenna ini amat jarang dilakukan oleh selebriti Barat kerana mereka sedar ia pasti akan mendatangkan impak negatif terhadap periuk nasi masing-masing.
Seperti dijangka, media di Israel dapat menghidu sokongan Janna terhadap Palestin.
Times of Israel sebagai contoh pantas membandingkan sokongan tersebut dengan tindakan rapper Amerika Syarikat, Kanye West yang pernah memuji Adolf Hitler, satu masa dahulu.
Penulis laporan tersebut, Daniel Margolis juga melabel Jenna sebagai ‘poster child’ bagi kumpulan Hamas di Palestin.
Laporan Times of Israel itu bagaimanapun telah dikecam oleh majoriti warganet yang mempersoalkan signifikan perbandingan tidak masuk akan tersebut.
Kanye: “I like Hitler”
Jenna Ortega: “Palestinians deserve to live”The Times of Israel: pic.twitter.com/CQDVPPST4Y
— Amir (@AmirAminiMD) January 2, 2023
Bagi mereka, seseorang seperti Jenna yang bersifat pro-Palestin dan inginkan keamanan serta keselesaan bagi masyarakat di Palestin tidak wajar disamakan dengan kempen anti-sematik mahupun anti-Israel.
Mungkin disebabkan oleh populariti yang baru dicapai oleh Jenna, segelintir media antarabangsa mudah ‘koyak’ dan tidak senang duduk dengan keberaniaan remaja itu dalam membicarakan isu antarabangsa.
Apa yang pasti, Jenna merupakan seorang remaja yang lebih matang daripada usianya.
Dalam pada itu, Netflix kelmarin telah mengesahkan drama bersiri Wednesday akan disambung untuk musim kedua setelah ia menerima sokongan hebat daripada penonton antarabangsa.
“Terima kasih kepada semua yang telah merealisasikan musim seterusnya ini. Ini semua susah untuk dipercayai,” ciapnya.
Thanks to everyone who made this upcoming season possible. This has all been pretty surreal https://t.co/cIeJLr9qwh
— Jenna Ortega (@jennaortega) January 6, 2023
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anak Perempuan Terima Anugerah Pelajar Cemerlang 2023, Nurul Shuhada Titip Rasa Syukur
Bekas isteri kepada pelakon Hafidz Roshdi, Nurul Shuhada menzahirkan kesyukuran apabila anak perempuannya, Humairah menerima anugerah pelajar cemerlang bagi tahun 2023.
Menerusi perkongsian di Instagram, Shuhada memaklumkan dirinya amat bersyukur dan gembira dengan pencapaian anaknya itu selain berterima kepada Allah di atas nikmat yang dikurniakan itu.
“Ya Allah, Yang Maha Hebat, Yang Maha Baik. Tiada kata yang mampu diluahkan selain rasa syukur seorang ibu bernama Shuhada Shukri dengan segala nikmat dan ujian Mu, Ya Allah. Terutama nikmat yang ini,” katanya.
Dalam perkongsian sama, ibu kepada dua cahaya mata itu turut berkongsi tangkap layar mesej yang diterima daripada guru Humairah yang memaklumkan mengenai perkara tersebut.
Sementara itu, Shuhada berkata dia akan sentiasa memberikan didikan yang terbaik buat anaknya agar berjaya di dunia dan akhirat.
“Ibu akan cuba sehabis baik ibu, didik kakak dan abang (Umar), bagi pendidikan yang terbaik dunia akhirat, insya-Allah bersama-sama mak dan abah.
“Untuk abah terima kasih menggantikan tanggungjawab (sebagai suami), Allahuakbar,” coretnya lagi.
Untuk rekod, Shuhada pernah mendirikan rumah tangga dengan bekas Hero Remaja, Hafidz Roshdi pada 30 April 2016, namun disahkan bercerai pada 27 Julai 2023.
Hasil perkongsian hidup, pasangan itu dikurniakan sepasang cahaya mata iaitu Humairah dan Umar.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBERO FOTO: Instagram Nurul Shuhada
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pelajar IPT Pulang Kampus Bermula 15 Oktober, Yuran Dikurangkan 20% – KPT
Keputusan pembukaan semula kampus kepada warga Institut Pengajian Tinggi (IPT) termasuk pelajar dan pegawainya telah diumumkan sebentar tadi oleh Menteri Pengajian Tinggi, YB Datuk Seri Dr. Noraini Ahmad.
Ini setelah mengambil kira sesi libat urus bersama-sama Majlis Keselamatan Negara (MKN), Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) pengurusan Institut Pengajian Tinggi (IPT) yang terdiri daripada Naib-Naib Canselor, Timbalan-Timbalan Naib Canselor dan wakil-wakil persatuan Institut Pengajian Tinggi Swasta (IPTS) serta Majlis Perwakilan Pelajar (MPP).
“Sukacita saya mengumumkan bahawa Kementerian Pengajian Tinggi akan melaksanakan kemasukan pelajar secara fizikal ke kampus secara berperingkat seperti mana yang diluluskan oleh MKN.
“Proses ini akan dijalankan bermula 15 Oktober 2021. Kemasukan pelajar yang lengkap divaksin di IPT ini melibatkan semua kategori pelajar dan semua fasa Pelan Pemulihan Negara (PPN) di mana keutamaan diberikan kepada pelajar berkeperluan,” jelasnya.
Kemasukan semula ke kampus ini hanyalah bagi warga IPT (termasuk pelajar, staf akademik dan staf bukan akademik) yang telah mendapat dua dos suntikan vaksin lengkap dan TELAH melepasi tempoh keberkesanan selepas divaksin.
Bagaimana pula dengan pelajar yang tidak boleh divaksin atas faktor kesihatan?
“Mereka diminta untuk menghubungi IPT masing-masing untuk penyelarasan,” katanya. Harus diingat juga ya, proses kemasukan semula ini masih tertakluk kepada kapasiti IPT demi mematuhi SOP yang ditetapkan.
Ia akan menggunakan SOP sektor pengajian tinggi dan pengoperasian IPT demi mewujudkan persekitaran Fasa 4 PPN di dalam kampus. Ini terutamanya bagi proses keluar-masuk kampus.
*
Dapatkan Vaksinasi Lengkap
Berita baik bagi pelajar yang masih belum divaksin.
Korang akan diberikan kemudahan mendapatkan vaksinasi lengkap sebelum kampus dibuka menerusi inisiatif VACC2Campus yang dilakukan oleh KPT dengan kerjasama Badan Bertindak Imunisasi COVID-19 (CITF). Ia dijangka keseluruhan warga IPT (pelajar dan kakitangan) yang layak akan 100 peratus mendapat dos lengkap selewat-lewatnya pada akhir Oktober 2021.
Kini, warga IPT boleh mendapatkan vaksin secara ‘walk-in’ di Pusat Penerimaan Vaksin (PPV) dengan membawa kad pengenalan dan kad pelajar/kad pekerja. Bagi pelajar baharu, korang diminta membawa surat tawaran ke IPT tersebut dan kad pengenalan atau pasport.
*
Cara Pergerakan Pulang Ke Kampus
Timbul juga persoalan mengenai pergerakan besar apabila pelajar sudah dibenarkan pulang ke kampus nanti. Jangan risau, kemasukan akan dilakukan secara berperingkat dari tarikh 15 Oktober mengikut jadual yang ditentukan oleh IPT sendiri mengikut kalendar pendidikan.
Untuk pergerakan masuk, pelajar diberikan beberapa pilihan pergerakan iaitu :
1. Menggunakan kenderaan sendiri
2. Dihantar oleh ibu bapa atau penjaga yang telah lengkap 2 dos vaksin
3. Menggunakan pengangkutan udara
4. Menggunakan kenderaan mengikut kapasiti (seperti teksi dan servis e-hailing) di mana pemandu dan penumpang telah lengkap 2 dos vaksin
Bagi pelajar yang akan ke IPT di Semenanjung Malaysia, mereka hanya perlu membawa surat kebenaran kembali ke kampus yang dikeluarkan oleh IPT.
Bagi pelajar yang akan ke IPT di Sabah, Sarawak dan Wilayah Persekutuan Labuan pula, mereka perlu membawa surat kebenaran kembali ke kampus yang dikeluarkan oleh IPT dan surat kebenaran rentas daerah atau negeri daripada PDRM.
Mereka juga tertakluk kepada SOP yang dikuatkuasakan kerajaan negeri seperti perlaksanaan kuarantin dan ujian Swab RT-PCR. KPT mengambil kira kos ujian ini, lalu ia akan diberikan secara percuma kepada warga IPT tersebut di klinik-klinik kesihatan kerajaan.
Pelajar antarabangsa juga tidak terkecuali daripada dibenarkan masuk; asalkan mereka terdiri daripada tiga kategori berikut :
1. Warganegara United Kingdom (UK)
2. Pelajar antarabangsa yang mengikuti program Mobiliti dan Edutourism
3. Tanggungan yang sah bagi pelajar antarabangsa yang ingin membawa keluarga bersama ke negara ini.
Itupun, mereka perlu berdaftar dengan pihak Education Malaysia Global Services (EMGS) sebelum dibenarkan masuk ke Malaysia oleh Jabatan Imigresen Malaysia. Mereka juga perlulah menjalani ujian Swab RT-PCR sebelum ke sini dan menjalani saringan kesihatan serta kuarantin di lokasi yang ditetapkan sebaik saja tiba di Malaysia.
*
Langkah Berhati-Hati
Dalam pada itu, aktiviti melibatkan kerja berkumpulan di makmal, bengkel, studio dan penyelidikan akan dibenarkan berpandukan SOP.
REMAJA tahu akan ada ramai pihak yang masih risau dengan risiko penularan wabak COVID-19 di kampus. Justeru, KPT menetapkan supaya setiap IPT menyediakan pusat pengasingan di IPT masing-masing bagi menguruskan kes-kes bergejala atau jangkitan.
Tambah beliau, pihak IPT juga digalakkan untuk memberikan kit ujian kendiri COVID-19 kepada pelajar yang telah kembali ke kampus.
*
Pengurangan Yuran
Tiba ke pengumuman paling dinanti-nantikan pelajar IPT di seluruh negara apabila Dr Noraini mengesahkan pengurangan yuran sebanyak 20 peratus kepada semua pelajar warganegara di Universiti Awam bagi Semester 1 sesi 2021/2022.
Ia dijangka akan memanfaatkan seramai 555,340 orang pelajar dengan nilai RM175 juta di bawah inisiatif KPT Prihatin. KPT juga akan memberikan program berkaitan kesihatan mental dan perkhidmatan kaunseling bagi warga IPT yang memerlukannya.
REMAJA berharap agar kemasukan semula warga IPT ke kampus ini akan berjalan lancar. Bagi korang yang mempunyai pertanyaan bolehlah menghubungi pegawai penyelaras di IPT masing-masing di samping menyemak laman web KPT.
Korang juga boleh menghubungi bilik gerakan COVID-19 KPT di talian yang beroperasi selama 24 jam. (03-8870 6777 / 6949 / 6623 / 6628)
Ikuti pengumuman penuh Menteri Pengajian Tinggi, YB Datuk Seri Dr. Noraini Ahmad di bawah :
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
