Biarpun perayaan Tahun Baru Cina pada tahun 2021 berlangsung secara sederhana saja, namun kehangatannya masih terasa di media sosial apabila selebriti tempatan tampil memperagakan busana Tahun Baru Cina masing-masing buat tatapan peminat.

Ada yang memilih gaya tradisional seperti cheongsam dan samfu. Ada juga yang berpandangan moden dan bijak mencampur adukkan stail agar ia tampil kontemporari (we see you Lizzy).

Jom tengok lapan gaya pilihan REMAJA ini.

Erissa Puteri 

.

Arena Wan

.

Shaza Bae

 

View this post on Instagram

 

A post shared by SHAZA 🦋 (@shazabae_)

.

Jaa Suzuran

.

Sean LJE

@seanljeFirst family tiktok on #CNY2021 🧧 we tried our best 😅 @faithsalterego♬ Tokyo – Leat’eq

 .

Elizabeth Tan

.

Luna Tasya

.

Siti Khadijah Halim

.

Thompson Goh

.

Puteri Aishah

*

*

Khas untuk kita semua, penyanyi Wani Kayrie juga telah memuat naik rendisi lagu berbahasa Mandarin sempena Tahun Baru Cina semalam!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by WANI KAYRÍE (@wanikayrie)

So stail siapakah yang paling korang gemari?

Pasti ramai yang pernah alami kecederaan setiap kali bersukankan. Tak kira sukan apa dilakukan seperti bola sepak, hoki, berlari, bermain badminton dan lain lagi, kita biasanya akan terdedah kepada kecederaan seperti terjatuh, terkehel anggota badan dan lain lagi.

Namun setiap kali alami kecederaan, sebelum ke hospital atau klinik, kita pasti akan lakukan tuaman bagi meredakan kesakitan. Apa beza antara tuam ais dan tuam haba. Baca perkongsian bermanfaat ini dari doktor perubatan, Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan seperti ditulis di fbnya.

Kedua-dua tuam ais dan haba memberi kesan yang baik kepada pemulihan kecederaan sukan. Namun perlu tahu bila tuam ais atau haba lebih sesuai digunakan.

Tuam ais, atau cryotherapy sesuai untuk kecederaan akut seperti terseliuh, terkehel, otot atau tendon terlebih regang, trauma tumpul pada otot dan sebagainya.
Rawatan ini memanfaatkan reaksi pembuluh darah yang akan mengecut jika didedahkan kepada kesejukan. Reaksi ini akan menyebabkan penurunan bekalan darah dan secara tidak langsung mengurangkan reaksi keradangan. Hal ini mengekang pembentukan bengkak yang teruk.

Selain itu, tuam ais dapat menurunkan aktiviti saraf. Ini boleh memberi kesan kebas lantas mengurangkan kesakitan kepada kawasan kecederaan.
Oleh yang demikian, tempoh yang sesuai untuaman ais adalah pada awal tempoh kecederaan, iaitu sebaik sahaja kecederaan berlaku dan 3 hari berikutnya.

Cara-cara melakukan tuaman ais:

1. Letakkan ais atau pek ais ke dalam balutan tuala kecil.

2. Tuam ais pada bahagian yang tercedera selama 10 minit dan angkat tuaman 5 minit.

3. Ulang langkah 2 selama 4 kitaran.
Boleh ulang set ini 2-3 kali sehari

Elakkan daripada meletakkan ais secara langsung pada kulit atau tuam terlalu lama bagi mengelakkan risiko kecederaan pada kulit, tisu dan saraf.

Tuam haba, atau thermotherapy pula sesuai kecederaan kronik atau kecederaan yang melibatkan kekejangan dam sengal otot. Contoh: silap bantal dan simpul biawak.

Haba memperbaiki aliran darah ke kawasan yang di tuam dan merelakskan otot dan melegakan kesakitan kekejangan otot. Selain itu haba juga menjadikan otot lebih fleksible. Ia memberi efek yang selesa selain mempercepat proses pemulihan.

Tuam haba sesuatu dibuat pada hari ke-4 dan seterusnya selepas kecederaan.

Cara-cara lakukan tuaman haba:

1. Lembabkan tuala dengan air suam atau letakkan pek haba dalam balutan tuala.

2. Tuamkan pada bahagian yang tercedera selama 5 minit, dan berhenti seketika.

3. Ulang langkah beberapa kali sehingga kesakitan lega.

Elak daripada meletakkan sumber haba secara langsung pada kulit atau tuam terlalu lama bagi mengelakkan risiko kecederaan pada kulit. Tuam haba pada awal kecederaan boleh mengakibatkan bengkak yang besar.

Jika ada luka, elakkan lakukan mana-mana tuaman. Berjumpalah dengan doktor jika ada kesangsian berkenaan pilihan tuaman.

Dr. Kamarul Ariffin Nor Sadan
Rehabilitasi #MedTweetMY

Kalau ditanya pada setiap perempuan, memiliki bentuk tubuh yang seksi dan menarik pasti menjadi pilihan mereka.

Tidak kira anak dara atau ‘mak orang’, rata-rata perempuan di dunia ni obses nak dapatkan tubuh sehebat selebriti terkenal. Maka, tak hairanlah jika ada yang sanggup berhabis duit semata-mata nak nampak cantik.

Berkongsi pengalaman sebagai seorang doktor, Rusyainie Ramli sering mendapat soalan daripada pesakit tentang ada ke ubat untuk jadi kurus? Ada ke jus yang boleh buat kita jadi cantik? Pil untuk jadi sihat ada?

Doktor pun boleh stres dengan soalan-soalan macam ni sebab apa? Ha, cuba anda fahami apa yang Dr Rusyainie Ramli ini ingin jelaskan.

Kita orang Asia. BMI mesti antara 18-23. Lebih dari itu, dah kira tembam dan berisi. Dia dah masuk kategori terlalu obes. Tapi yang paling tinggi BMI saya pernah jumpa ialah 56, umurnya baru 22 tahun.

 

Bila dapatkan rawatan di hospital, doktor-doktor akan nasihatkan kuruskan badan. Naik jelak dan muak dengar benda sama ok. Doktor ni tak ada benda lain ke nak cakap.

 

Hakikatnya…

 

Semua orang nak kurus.

 

Semua orang nak cantik.

 

Semua orang nak sihat.

 

Semua orang nak ‘kuat’.

 

Semua orang nak kaya.

 

Sunnah Rasulullah SAW yang paling susah nak buat bagi orang kita… ‘Berhenti makan sebelum kenyang’. Susah sangat.

 

Payah sekali.

 

Sukar berkali-kali.

 

Kalau poligami laju saja nafsu tu mahu.

 

Pakat berangan teringin pasang lagi satu.

 

Yang doktor tak bagi pantang lepas bersalin, habis pakat kecam caci nista.

 

Yang doktor suruh pantang sebab ada penyakit kencing manis, darah tinggi, sakit jantung, sakit buah pinggang, tu dah jadi pantang lepa pula.

 

Ramai kita ni melantak saja apa depan mata. Kata mereka, rezeki jangan ditolak. Musuh jangan dicari.

 

Aduh.

 

Bila dah buat ‘dosa makan tak ingat dunia, sunnah nabi buat-buat lupa’, kita ingat dosa tu kita boleh ‘cuci’ dengan segala

 

JAMU

 

SUPLEMEN

 

JUS

 

AIR ALKALI

 

GELANG MAGNET

 

Senang kan. Buat dosa, lepas tu cuci. Macam ada bani jual suplemen. Tunjuk gambar dia makan penuh pinggan, sambil promosikan pil nak bersihkan usus, katanya. Saya? Tepuk dahi yang tak sakit. Garu kepala yang tak gatal.

 

Dulu masa zaman 90an tengah meletup-letup Tongkat Ali. Segala-gala la ada tongkat Pakcik Ali. Kesian Pakcik Ali sampai dah tak ada tongkat.

 

Sekarang fesyen minum jus Sunnah dan makan pil Sunnah. Tak cukup makan kurma 3 biji, kena togak jus katanya. Jintan hitam tu tak cukup makan macam tu saja, kena jadikan pil katanya. Barulah Sunnah habis. Pergi toko jamu. Berlambak-lambak jus nak cuci dosa nafsu makan.

 

Samalah dengan pesakit saya. Soalan paling biasa pesakit tanya ‘Doktor, ada tak ubat nak kurus?’

Saya stres dapat soalan ni. Sebab memang pesakit akan kecewa dukacita bila saya kata tak ada.

 

MEMANG TAK ADA.

 

Tak ada ubat nak kurus – kalau ada, saya beli dulu.

 

Tak ada jus nak cantik – kalau ada, saya dah lama rupa macam Neelofa.

 

Tak ada pil nak sihat – makan macam tu punya sedap, tanggung sendiri lah akibatnya. Merokok dah kalah cerobong asap, pakai magnet gelang pun tak guna.

 

Tak ada jamu nak kuat dan ketat – nak buat hubungan kelamin 3× sehari ke.

 

Kalau tanya mana-mana doktor sekali pun (yang tak ada kepentingan la kan), memang kami pesan senang saja:

 

1. Makan ikut pinggan yang disarankan.

 

Suku karbohidrat.

 

Suku protein.

 

Separuh sayur-sayuran dan buah-buahan.

 

 

2. Bersenam.

 

3. Jaga berat badan.

 

Masa saya bagi ceramah pemakanan 2 minggu lepas dengan geng BAKAT TLDM KDSI, saya cakap. Daripada beli segala benda yang gerenti tak mujarab tu, baik gunakan duit belanja dapur tu beli makanan yang berkhasiat dan bernutrisi. Kalau dah beratus-ratus harga benda mengarut tu, makanan yang kita beli segar dari ladang tu sebenarnya kita boleh nikmati satu keluarga. Dosa makan ikut sedap rasa, suka hati tak boleh kita cuci macam tu saja. Buat dosa bertahun, ingat boleh cuci dengan duit agaknya.

 

Kalau pesakit perlukan vitamin, saya sendiri akan nasihat dan bagi preskripsi kepada pesakit dan saya akan pantau. PESAKIT TAK PERLU BAYAR SATU SEN PUN. Air liur saya membebel percuma. Kerajaan dah bayar gaji.

 

Cukup jelas dan padat jawapan yang diberikan oleh doktor ni. Rasanya dah tak perlu kot nak makan ubat kurus dan pil-pil awet muda tu ye. Amalkan saja apa yang disampaikan ini sebab ia jauh lebih menjimatkan. Hehe

Sumber: Rusyainie Ramli