Buah-buah merupakan makanan yang wajib diambil setiap hari. Ini kerana kandungan nutrisinya memang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika makan buah-buah setiap hari, korang bukan saja boleh dapat merampingkan tubuh tetapi sistem pencernaan juga lebih mudah.
Tetapi ramai yang mengambil remeh pengambilan buah-buahan atas pelbagai alasan. Tak jumpa, susah nak beli, tak suka makan dan pelbagai alasan lagi.
Sebelum terus beralasan, baca kajian yang ditulis oleh seorang profesor mengenai risiko tak suka atau jarang makan buah dan apabila kita selalu melebihkan pengambilan fast food dalam kehidupan seharian.
Baca tulisan oleh Dr Syahr di laman fbnya mengenai kajian “menakutkan” ini.
Kajian di Australia oleh Professor Claire Roberts dari The University of Adelaide mendapati wanita yang tak suka atau jarang makan buah-buahan mempunyai risiko 12% lebih tinggi sukar untuk mengandung berbanding wanita yang makan buah-buahan.
Kajian oleh kumpulan saintis dan pakar perubatan yang sama mendapati wanita yang suka makan makanan segera (1 hingga 4 kali seminggu) menghadapi 16% lebih sukar untuk hamil berbanding wanita yang tidak makan makanan segera.
Jadi, mana-mana wanita yang sukar mengandung yang tak suka makan buah, boleh cuba perbanyakkan makan buah. Mana-mana wanita yang sukar mengandung yang suka makanan segera, kurangkanlah makan makanan segera.
Sebagai ibu bapa, salah satu aspek pendidikan anak-anak yang kita wajar beri penekanan adalah ajar anak-anak (terutamanya anak perempuan) supaya suka makan buah-buahan segar dan supaya tak suka makan makanan segera seperti jajan, donat manis berkalori tinggi dan seumpamanya.
Bukan ajar anak makan supplemen itu ini, bukan selalu bawa anak makan mi Maggi. Ada baiknya kurangkan makan KFC, McDonald’s, Baskin Robin, dan seumpamanya. Sekali-sekala, bolehlah.
Dr Syahr Musafir
Pn Rahimah AR
07/05/2018 #ParentingDrSyahr
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
7 Inspirasi Trend Warna Rambut 2023, Rose Gold Hingga Warna Violet
Jika sepanjang 2022, warna rambut kemerahan menjadi trend, memasuki 2023 ini nampaknya warna ‘tembaga’ akan menjadi inspirasi untuk warna rambut tahun ini.
ARTIKEL BERKAITAN : Trend Rambut Holographic Ala ‘Unicorn’, Ada Berani Nak Try?
Inspirasi warna rambut ini diambil daripada beberapa selebriti seperti Kendall Jenner, Gigi Hadid, Tessa Thompson, Florence Pugh, hingga Sydney Sweeney. Selain itu, coklat keemasan juga akan memberikan inspirasi warna rambut untuk tahun 2023.
Shvonne Perkins, pakar warna di Madison Reed, dan Jamie Mazzei, pengarah kreatif untuk NuBest Salon and Spa, memberikan beberapa ramalan tentang trend warna rambut tahun ini yang boleh menjadi pilihan.
1. Pastel Rose Gold
Pastel rose gold akan menjadi trend warna rambut pada tahun 2023. Ini adalah campuran tembaga dengan berambut perang dan emas. Trend warna rambut ini kembali kepada kami dengan inspirasi dari tahun 90-an dan awal 2000-an.
“Saya masih ingat kali pertama melihat ini pada gelombang fesyen Harajuku Jepun lewat 90-an. Ia kelihatan lebih sejuk daripada neon, lebih meriah,” kata Perkins.
2. Ombre Halus
Satu lagi inspirasi warna rambut yang dilihat pada tahun 2023 ialah ombre halus. Teknik adunan ini menampilkan warna yang lebih pejal di atas dengan rona lain yang kelihatan licin secara semula jadi dari tengah hingga hujung.
“Ia mengikut trend kerana ia melengkapkan gaya potongan rambut yang kami lihat sedikit lebih tajam, bertekstur dan berlapis. Warna ini memberikan rupa semula jadi yang menyerlahkan tekstur rambut anda,” kata Perkins.
3. Violet
Menurut Perkins, 2023 akan dikuasai oleh rambut coklat yang lebih gelap dan sejuk. Warna ungu keperangan dengan warna terung dan cola juga menjadi pilihan.
“Warna rambut ini merupakan perubahan yang hebat untuk rambut perang untuk menambah dimensi dan kedalaman tanpa perlu menambah kepingan berwarna lebih terang,” katanya.
4. Radiant Red
Merah berseri akan menjadi warna rambut trending pada tahun 2023. Inspirasi warna rambut tahun ini sememangnya lebih merah keemasan dan warna strawberi yang kaya dengan sorotan berambut perang untuk mengekalkan ton yang cerah.
5. Barbiecore Pink
Barbiecore merah jambu merupakan trend besar sepanjang tahun 2022. Mazzei kemudiannya meramalkan bahawa rambut merah jambu cerah juga akan mempunyai momen yang besar pada tahun 2023.
“Terdapat banyak warna merah jambu yang berbeza untuk dipilih, sama ada anda mahukan warna yang terang atau warna yang lebih pastel,” jelas Mazzei.
6. Illuminated Brunette
Inspirasi warna rambut kali ini datang daripada Hailey Bieber, yang menampilkan warna asas coklat dengan sorotan penuh supaya ia kelihatan dinamik dari semua sudut.
“Ini membolehkan rambut berada dalam keadaan yang lebih baik kerana ia memerlukan kurang penyelenggaraan. Inilah yang pelanggan mahukan hari ini,” kata Mazzei.
7. Espresso Brown
Menurut Sunnie Brook, penggaya rambut selebriti dan pakar kecantikan, coklat akan mendominasi pada tahun 2023. Sudah tentu ia boleh menjadi inspirasi untuk warna rambut yang bergaya dan kontemporari.
“Ini adalah warna rambut berkilat yang memantulkan cahaya,” kata Sunnie.
Jadi, inspirasi warna rambut untuk 2023 yang manakah sepadan dengan personaliti korang? Manalah tahu, diri terasa lebih bebas dengan gaya sebegini.Kalau pun korang bertudung, jangan malu untuk mencubanya. Biarlah anda bergaya di rumah, tak salah untuk tampil berani.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Trend Nipiskan Bibir, Risikonya Boleh Tumbuh Keloid. Elok-elok Nak Cantik, Terus Hodoh!
Kecoh hari ini tentang trend menipiskan bibir yang menjadi kegilaan masyarakat Asia. Pembedahan yang tidak mengambil masa lama, antara 15-30 minit sahaja selain kos agak murah RM8000 membuatkan ramai gadis remaja berlumba-lumba melakukannya?
Trend ini dah sampai ke Malaysia ke belum? Saja-saja je tanya!
Bukan apa, masyarakat kita antara mereka yang gemar meniru. Kalau tidak tak adalah trend kening bulu pelepah, trend bulu hidung bersepah dan banyak lagi terus menjadi kegilaan.
Sebelum berani-berani nak cuba, konon nak nampak cantik, baca penjelasan dari Pakar Estetik, Dr Rushmini Maris Ismail yang juga merupakan Pakar Hormon dan Sakit Puan dari Marissa Aesthetic mengenai isu ini.
Katanya, setiap manusia itu cantik. Ketidaksempurnaan yang sering dirasakan sebagai satu beban itulah sebenarnya yang membuatkan wajah seseorang kelihatan jauh lebih cantik berbanding melakukan pembedahan plastik untuk kelihatan cantik.
jelas Dr Rushimi, sebagai pakar estetik, dia tidak menolak pembedahan menipiskan bibir ini kerana kecantikan wajah seseorang bergantung kepada simetri wajahnya.
“Nipiskan bibir mungkin trend baru kerana setiap manusia itu bergantung kepada simetri wajahnya. Tapi apa yang harus mereka fahami, kalau kita hanya menipiskan bibir, mungkin jarak antara hidung, kening, mata dan sebagainya sudah jadi tidak sekata.
“Bila bibir sudah sempurna, kita rasakan cantik, simetri wajah ini mungkin tidak sesuai dengan bentuk hidung dan mata pula. Jadi kita akan cuba melakukan pembedahan lain semata-mata henda nampak sempurna. Jadi tak akan ada kesudahan,” katanya ketika dihubungi.
Apa itu keloid?
Dalam setiap pembedahan, pasti wujud risiko, sama ada sedikit atau banyak.
“Apabila kita melakukan pembedahan, ada sesetengah jenis manusia mempunyai masalah dengan keloid atau parut besar. Bayangkan, kalau tubuh kita tak sesuai kerana seorang individu itu berbeza setiap satu, keloid besar akan tumbuh di bibirnya dan terus kekal di situ.
“Untuk nampak cantik pula, kita buat pembedahan, lagi dan lagi. Inilah satu-satunya risiko pembedahan iaitu keloid @ parut hidup,” katanya.
Memberikan pandangan secara peribadi, bukan sebagai pakar estetik, kata Dr Rusmini, ketidaksempurnaan itulah sebenarnya yang mencantikkan seseorang.
“Saya selalu perhatikan, yang ganjil itulah sebenarnya cantik. Itu menjadikan mereka berbeza dari orang lain. Kalau terlalu memilih sempura, kita tak akan pernah puas kerana kita akan ketagihan melakukan pembedahan demi pembedahan semata-mata hendak nampak cantik,”katanya.
Sebaik-baiknya, kalau betul-betul hendak cantik atau mahu mencantikan wajah, kata Dr Rushmini, jangan lakukan pembedahan secara kekal. Sebaliknya perbaiki (enhance) wajah dengan pelbagai teknik sedia ada. Contohnya kalau bibir gelap, kita boleh cerahkannya dengan teknik rawatan sedia ada.
Jadi sebelum mencuba-cuba, bacalah dan fikirlah betul-betul ya. Jangan sampai terlampau nak cantik jadi hodoh pula. Lelaki ini biasanya akan beralih mencari lain kalau kekasihnya sudah tidak cantik. Betul ke kenyataan ini wahai lelaki? Cuba komen sikit!
Sedikit tips dan info mengenai bibir
Bibir yang sihat berwarna sedikit kemerahan dan kelihatan lembap meskipun tidak disapu sebarang losen atau pelembap bibir. Kulit bibir yang tipis akan berwarna sekata.
Masalah pada bibir yang sering terjadi adalah kulit bibir kering dan mengelupas. Biasa bila kita alah pada gincu atau losyen. Masalah lain adalah ulser mulut iaitu luka kecil dalam mulut.
Ambillah Vitamin C dengan banyak dan ubat sapuan bagi meredakan masalah ini. Sapukan juga lips conditioner yang mengandungi vitamin dan pelembap tinggi yang baik untuk bibir.
Kalau ulser sudah merebak, antibitik diperlukan. Ada masalah lebih serius, gusi dan halitosis iaitu mulut berbau akan terjadi. Kalau ini terjadi, jumpa doktor tanpa bertangguh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Cate Blanchett Sebar Mesej Keamanan Bagi Palestin Di Karpet Merah Cannes Dengan Gaunnya
Keghairahan warganet di seluruh dunia bagi menjalankan gerakan #CelebrityBlockout2024 masih tidak menunjukkan tanda-tanda henti.
Gerakan yang dimulakan oleh pengguna di TikTok itu adalah merupakan satu usaha warganet global bagi memboikot akaun media sosial para selebriti antarabangsa yang mempunyai berjuta-juta pengikut namun memilih untuk tidak bersuara bagi menentang tindakan kejam rejim Zionis ke atas rakyat Palestin.
ARTIKEL BERKAITAN: “Adakah Halal Atas Dasar Boikot?”, Naim Daniel Terima Kecaman dan Ugutan Dari #Blockout2024 – REMAJA
Beberapa nama yang terpalit dalam senarai boikot itu termasuklah Taylor Swift, Kim Kardashian, Beyonce, Justin Bieber dan rata-rata akaun media sosial mereka telahpun kehilangan sejumlah besar pengikut; lantas membuktikan gerakan boikot itu mempunyai kesan signifikan terhadap pengaruh selebriti antarabangsa.
Begitupun, tidak semua selebriti terkenal yang menjadi sasaran boikot. Ini memandangkan ada sebilangan yang tidak gentar menyebarkan mesej keamanan buat rakyat Palestin dan pembebasan negara mereka daripada cengkaman rejim Zionis. Salah seorang daripadanya ialah pelakon terkenal dari Australia, Cate Blanchett.
Cate, 55 pada hari ini membuat kemunculan di karpet merah Festival Filem Cannes yang sedang rancak berlangsung di Perancis sempena tayangan perdana filem baharu lakonannya, The Apprentice yang merupakan sebuah biopik berkisarkan usahawan serta bekas Presiden Amerika Syarikat, Donald Trump.
Mengetahui impak kemunculannya di karpet merah berkenaan, Cate mengambil peluang untuk menyarungkan busana satin rekaan Jean Paul Gaultier Couture dengan aksesori Louis Vuitton pada bahagian bahunya.
Menariknya, Cate secara ‘halus’ menyampaikan tanda solidaritinya kepada rakyat di Palestin menerusi pemilihan warna gaun terdiri daripada hitam pada bahagian hadapan dan hijau pada sebelah dalam gaun yang dapat dilihat setiap kali ia diselak.
Dari beberapa sudut, jelas Cate mewakili warna-warna bendera Palestin apabila bergambar di atas karpet merah yang terbentang.
Knowing Cate, this is not just a coincidental choice.
Tambahan pula, beliau merupakan Duta Muhibah untuk Agensi Persatuan Bangsa-Bangsa Bersatu bagi Pelarian.
Semalam, Cate telahpun menggunakan platform beliau di Cannes untuk menggesa agar industri filem antarabangsa bergerak ke hadapan dengan memaparkan kisah-kisah yang dilalui sendiri oleh para pelarian yang kehilangan tempat tinggal akibat peperangan dan keganasan yang berlaku di negara asal mereka.
“Saya selalu hairan mengapa tidak banyak filem-filem yang berkisarkan kisah mereka (pelarian).
“Mereka yang tidak lagi mempunyai tempat tinggal masih mempunyai suara, mereka mempunyai kisah sendiri dan ia hebat malah memberi inspirasi.
“Apa yang ingin saya sampaikan kepada mereka (produksi dan pelakon), apabila mereka memikirkan pengarah yang mereka idamkan untuk bekerjasama atau kisah yang mereka rasakan menarik… apa kata senaraikan orang yang tidak kelihatan seperti anda, yang tidak mempunyai pengalaman seperti anda dan lihat kisah-kisah yang ingin anda sampaikan (kepada penonton antarabangsa),” katanya dalam sidang media.
ARTIKEL BERKAITAN: Syafiqah Aina Terus Tunjukkan Solidariti Buat Palestin Menerusi ‘Billboard’ – REMAJA
BACA LAGI: Anak Bongsu Anwar Ibrahim Pamer Kain Rentang ‘Free Palestine’ Di Majlis Graduasi NYU – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
