Kalau dilihat sekarang ini ramai yang mempromosikan gaya hidup sihat terutamanya dari segi pengambilan makanan.
Kemudian, ramai juga netizen yang suka berkongsi amalan hidup sihat yang diamalkan mereka serta memberi inspirasi kepada yang lain.
Terbaru, seorang wanita di Twitter yang dikenali sebagai Eva berkongsi mengenai pemakanan wanita untuk mendorong kesihatan hormon wanita dan kesihatan.
Katanya, dia tertarik dengan perkongsian Dr Nor Azima Mohd Razalli di radio IKIM mengenai topik tersebut.
“Tadi dengar seorang medical Dr ni share pasal pemakanan untuk wanita di stesen radio IKIM FM. Ni antara yg beliau share. Untuk mendorong keseimbangan hormon wanita dan kesihatan in general
“The best protein ialah simple protein iaitu ikan dan telur. Tepung sangat mengganggu keharmonian hormon wanita. Makanan berasaskan tepung contohnya ialah roti, pizza, mee, biskut, kuih muih.
“So elakkan ambik makanan berasaskan tepung di pagi hari contohnya kuih muih 3-4 biji sahaja, roti 2 keping sahaja sebab energy won’t be sustained.
“Untuk sarapan, lebih baik ambil nasi berbanding roti. So kalau memang nak makan besar waktu pagi, ambillah nasi segenggam, telur dan sayuran. Kalau taknak, makanlah telur dan sayur/buah
“Makanan hormon ialah kehijauan. Jadi lebihkan sayur dan buah dalam diet seharian untuk menyokong kestabilan hormon. Sebab wanita ni nak kekal sihat ceria kena happy dan tenang, dan kitaran hormon yang baik akan mendorong kita jadi happy dan tenang.
“Makanan jiwa pun boleh lebihkan hijau. So, spend la banyak masa outdoor tengok tumbuhan hijau, masuk hutan ke, pergi taman bunga ke hehe
“Banyak isu kesihatan zaman kini disebabkan pengambilan makanan yang terlalu pelbagai dan kompleks. Main meal lagi, snacking macam2 lagi. Keep our diet simple. Cheat days once in a while tak apa.
“Rajinkan diri buat pemeriksaan kesihatan. Kadang kita rasa kita sihat sebab boleh berdiri, duduk, berlari tapi sebenarnya tak. Dr ni cakap dia ada dapat kes pesakit umur muda dalam 26 tahun tapi condition buah pinggang dah tahap 3. Kidney failure is a silent killer.
“So beliau nasihatkan dalam setahun at least pergi la check darah sekali untuk tengok status kesihatan kita.
“Konklusinya, untuk wanita (lelaki pun boleh juga): Elakkan makanan berasaskan tepung, lebihkan ikan, telur, sayur dan buah. Belajar untuk tenang ,pilih nasi berbanding roti (kuantiti yang memadai), check darah dan kesihatan in general dan bersederhana dalam semua perkara. Wallahualam
“This blew up. Nothing to promote, really. Jom kita amalkan hidup sihat,” tulisnya.
Alhamdulillah, sangat bagus perkongsian tersebut. Mungkin lepas ini bolehlah kita semua amalkan amalan gaya hidup sihat kan?
Siti Saleha Tampil Dalam Naskhah Terbaharu, ‘That Cover Girl’. Korang Wajib Layan Tau!
Pelakon berbakat besar, Siti Saleha membuat penampilan sulungnya dalam siri Amazon Original dari Malaysia berjudul That Cover Girl.
Siri yang dihasilkan oleh Creative Stew dan turut dibintangi oleh pelakon popular tanah air seperti Hisyam Hamid, Alicia Amin dan Aiman Hakim Ridza.
Buat pengetahuan anda semua, That Cover Girl mengisahkan Sofi Safwan, seorang usahawan berusia lewat 20-an yang memiliki empayar fesyen Muslimnya yang luas dengan bantuan suaminya, Arif yang sangat menyayangi dan menyokong dirinya.
View this post on Instagram
Di saat kerjayanya berada di puncak, muncul pula cabaran yang tak dijangka, dalam perjalanan ke Paris untuk menghadiri Paris Fashion Week, Sofi melakukan satu kesilapan besar yang tak sengaja dirakamkan pada kamera dan boleh menjadi punca kejatuhannya.
Malangnya, wujud seseorang yang tahu akan kisah tersebut dan mengugut Sofi untuk mendedahkannya, bukan sahaja kepada Arif, tetapi kepada 10 juta pengikut Instagramnya.
Timbul syak wasangka bahawa orang yang mengugutnya itu adalah seseorang di dalam syarikatnya, namun Sofi masih tidak mengetahui siapakah gerangan yang menghantar mesej dengan pelbagai ugutan dan ancaman tersebut.
Namun, di saat dirinya ditimpa masalah, Arif, orang yang Sofi sangat percaya untuk berada di sisinya selama-lamanya, meninggalkannya untuk mengejar impiannya sendiri. Tetapi tidak kira apa pun cabaran yang dihadapinya, dengan atau tanpa sebarang sokongan, Sofi berazam untuk melindungi reputasi dan imej jenama empayar perniagaan yang telah berjaya dibinanya.
View this post on Instagram
Kalau korang nak tahu apakah kesudahan kisah kerjaya dan hidup Sofi, jangan lupa untuk saksikan That Cover Girl di Prime Video secara eksklusif mulai 19 Oktober ini.
Untuk strim secara langsung, anda boleh layari laman web mereka di sini.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Gaya Rambut Baru Liyana Jasmay Terima Reaksi Positif Netizen. Terus Nampak Remaja!
Apabila lihat raut wajah figura jelita seorang ini, ia seperti tidak dimamah usia walau usia sudah mencapai tiga dekad lebih.
Siapa tidak kenal dengan pelakon dan pengarah, Liyana Jasmay ini, walaupun sudah mempunyai dua cahaya mata, namun dia kekal kelihatan awet muda.
Terbaharu, pelakon berusia 35 tahun itu meraih perhatian warganet apabila berkongsi gaya rambut terbaharunya.
ARTIKEL BERKAITAN: Genap Usia 41 Tahun Ini! Heroin Filem AADC, Dian Sastrowardoyo Masih Anggun Persis ‘Anak Dara’
Menerusi satu perkongsian di TikTok miliknya, pelakon filem popular Papadom itu tampil berkongsi videonya yang menukar gaya rambut dari panjang ke pendek.
“New hair, new vibe,” tulisnya di ruangan kapsyen.
Pemerhatian Remaja mendapati, ruangan komen hantaran tersebut dibanjiri pelbagai reaksi warganet berkenaan penampilan rambut baharunya itu.
Rata-rata pengguna memuji rambut baharunya yang dilihat lebih kemas dan terurus selain nampak segar dan sudah tentunya kelihatan awet muda.
“Wah, look fresh and younger with short hair,” komen seorang pengguna.
“Tak makan di usia eh orang cakap?” komen pengguna lain.
“Awak cantik rambut pendek macam ini babe,” tulis pengguna lain.
“Baru sesuai. Nampak terurus sikit,” komen lagi peminatnya.
Bukan itu sahaja, terdapat juga komen yang merindui untuk melihat pelakon filem seram Nyiang Rapik itu untuk kembali mewarnai layar skrin penonton.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Tiktok Liyana Jasmay
Didakwa Sudah Meninggal Dunia, Aiman Hakim Ridza Pula Jadi Mangsa Berita Palsu
Tidak terlepas daripada menjadi mangsa berita palsu, pelakon terkenal, Aiman Hakim Ridza kesal wujud pihak tidak bertanggungjawab mendakwa dia sudah meninggal dunia seperti yang tular dalam media sosial.
Bapa kepada seorang cahaya mata itu menyifatkan penularan berita palsu mengenai kematiannya adalah cara segelintir pihak tidak bertanggungjawab yang semata-mata mahu mengaut keuntungan menggunakan jalan pintas.
ARTIKEL BERKAITAN: “Dua Watak Itu Saya Akan Cuba Elak” -Tanda Aras Aiman Hakim Ridza Sebagai Aktor
Aiman bagaimanapun memandang perkara berkenaan dari sudut positif selain menyifatkan ramai yang mahu mengambil kesempatan dengan mencipta berita palsu sebegitu.
“Ada orang mesej saya mengenai perkara ini. Kita ambil iktibar dari sudut positif. Pertama sekali, Alhamdulillah saya masih hidup. Kedua, media sosial memang begini.
“Lebih banyak anda habiskan masa dalam media sosial, lagi banyak orang lain ambil kesempatan untuk mengaut keuntungan begini,” tulisnya di Instastory.
D
Dalam masa sama, suami kepada aktres jelita, Zahirah Macwilson itu menitipkan nasihat buat netizen agar tidak terlalu bergantung kepada sosial media selain lebih banyak meluangkan masa dengan orang sekeliling.
“Samalah juga di mana-mana pun. Akan ada orang yang mahu ambil kesempatan. Lagi lama anda layan media sosial, lebih banyak benda merapu yang akan keluar.
“Kesimpulan di sini adalah kurangkanlah bermain media sosial. Berboraklah dengan orang terdekat,” ujarnya lagi.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Aiman Hakim Ridza
