Tidak dinafikan, acap kali musim Influenza A berlaku, ia sering menimbulkan keresahan dalam kalangan masyarakat, khususnya bagi remaja dan kanak-kanak yang aktif dengan aktiviti harian di sekolah, kolej atau bersama rakan. Influenza A bukan sekadar selsema biasa tetapi merupakan jangkitan virus yang boleh menyebabkan simptom lebih serius, malah jika tidak dikawal dengan baik, boleh membawa komplikasi berbahaya.
Perbezaan Influenza A & Selsema Biasa
Penting untuk kita faham perbezaan antara Influenza A dan selsema biasa. Selsema lazimnya disebabkan oleh rhinovirus yang hanya menimbulkan simptom ringan seperti hidung berair, bersin, dan sedikit sakit tekak. Manakala, Influenza A pula datang dengan gejala lebih berat seperti demam tinggi secara tiba-tiba, sakit badan melampau, keletihan ekstrem, serta batuk berpanjangan.
Tempoh Penyembuhan Influenza A
Tempoh penyembuhan bagi selsema biasa biasanya hanya beberapa hari tanpa rawatan khusus. Namun, bagi Influenza A, proses sembuh boleh mengambil masa lebih lama dan sering memerlukan rehat total, ubat antiviral tertentu, serta pemantauan rapi, terutamanya bagi golongan berisiko tinggi.
Bagaimana Influenza A Menular
Antara faktor utama yang membezakan ialah tahap penularannya. Influenza A sangat mudah berjangkit melalui titisan pernafasan, permukaan tercemar, dan sentuhan rapat. Oleh itu, langkah pencegahan seperti memakai pelitup muka, mencuci tangan dengan kerap, dan menjaga jarak fizikal amatlah penting untuk mengelak jangkitan.
Mitos Tentang Influenza A
Ramai masih percaya bahawa Influenza A hanyalah batuk selsema versi teruk. Hakikatnya, jangkitan ini boleh menyebabkan komplikasi serius seperti radang paru-paru, serangan asma, malah dalam kes tertentu boleh membawa maut. Jadi, amat penting untuk mendapatkan rawatan segera sekiranya simptom semakin teruk.
Gaya hidup sihat juga memainkan peranan besar dalam menguatkan sistem imun. Tidur mencukupi, pengambilan makanan berkhasiat, hidrasi secukupnya, serta senaman ringan mampu membantu tubuh melawan jangkitan Influenza A dengan lebih baik.
Tip Kesihatan & Pencegahan Influenza A
- Amal kebersihan tangan: Basuh tangan sekurang-kurangnya 20 saat dengan sabun atau gunakan hand sanitizer.
- Pakai pelitup muka: Terutamanya di tempat sesak atau jika ada simptom batuk dan bersin.
- Elak berkongsi barang peribadi: Contohnya botol air, tuala atau alat tulis.
- Tingkatkan imun badan: Tidur yang cukup, minum air secukupnya, dan ambil vitamin C atau makanan kaya nutrisi.
- Tidak mengabaikan rehat: Jika kurang sihat, berehatlah secukupnya dan elakkan hadir ke sekolah atau tempat awam.
Vaksin Influenza A
Vaksin influenza diberikan setiap tahun kerana virus ini kerap bermutasi. Ia membantu mengurangkan risiko jangkitan serta komplikasi yang serius. Walaupun vaksin tidak menjamin perlindungan seratus peratus, ia mampu mengurangkan tahap keterukan simptom jika dijangkiti.
Vaksin ini juga amat disarankan untuk golongan berisiko tinggi seperti kanak-kanak kecil, warga emas, individu dengan masalah kesihatan kronik, serta remaja yang kerap terdedah kepada persekitaran padat.
Intihanya, Influenza A bukan sesuatu yang boleh dipandang ringan. Bezakan antara selsema biasa dengan influenza, ambil langkah pencegahan, dan jaga kesihatan diri serta orang sekeliling. Ingat, cegah lebih baik daripada merawat.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dengan 4 Bahan Sahaja, Anda Boleh Buat Kuih Batang Buruk Yang Sedap & Mudah
‘Kuih dan muih, sila nikmati kawan. Penat memasak malam ke pagi‘
Begitulah bait lirik lagu yang sering bergema menjelang Hari Raya Aidilfitri. Namun dengan peredaran zaman dan teknologi, anda tak perlu lagi berhempas pulas buat kuih raya dari pagi ke petang di dapur.
ARTIKEL BERKAITAN: Resipi Popia Bersalut Coklat Viral, Mudah Buat & Sedap Dihidang Time Raya
Sebagai contoh, kuih batang buruk yang agak renyah untuk dibuat kerana perlu menguli tepung dan dicanai nipis untuk membuat kulitnya. Guna sahaja kulit popia sebagai pengganti, tak perlu dah susah-susah nak uli tepung!
Jangan risau, hasilnya tetap sedap dan rangup. Jom ikuti resipi perkongsian dari Puan Ruzita Hashim di bawah.
Bahan-bahan:
2 bungkus besar kulit popia
3 bungkus tepung kacang hijau
800 gram gula aising
2 biji putih telur – sebagai pelekat
Straw saiz besar
Minyak – untuk menggoreng
Cara-cara:
1. Potong kulit popia memanjang seperti di dalam gambar mengikut ukuran pembaris.
2. Cabut sehelai demi sehelai kemudian gulung menggunakan straw dan gunakan putih telur sebagai pelekat.
3. Bila dah siap gamkan semua, jemur dengan straw yang sudah dililit kulit popia tadi dalam 10 minit, kemudian boleh keluarkan popia yang dah kering tu kesemuanya.
4. Seterusnya, tepung kacang hijau disangai lebih kurang 10 minit menggunakan api sederhana sehingga garing dan ringan.
5. Kemudian boleh angkat dan sejukkan.
6. Bila dah sejuk, masukkan gula aising (kisar gula sampai jadi halus).
7. Gaul rata gula dengan tepung sampai sebati.
8. Selepas itu, goreng kulit popia dalam api yang sederhana sehingga sedikit kekuningan dan angkat.
9. Akhir sekali, sumbat kulit popia yang dah digoreng tadi dengan tepung kacang hijau. Buat sampai habis.
10. Siap. Selamat mencuba!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
IHSAN FOTO: Ruziha Hashim
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Peristiwa Hari Ini 54 Tahun Lalu, Bila Ringgit Diperkenalkan Di Malaysia
Seiring arus kemodenan, ramai diantara beralih daripada membawa wang tunai kepada perbankan internet dan e-dompet.
Namun, anak muda dan remaja masa kini harus tahu bahawa wang kertas pertama negara adalah asas utama dalam sejarah pembentukan Malaysia, menyatukan Tanah Melayu, Sabah dan Sarawak.
Seorang pengguna Twitter bernama @ellmart88 ada berkongsikan dengan lebih lanjut berkenaan perkara itu. Untuk mengetahui, ikuti bebenang yang dikongsikannya seperti berikut:
Peristiwa Hari Ini
Ringgit Diperkenalkan.
12 Jun 1967 – Matawang baharu Ringgit, mula digunakan sebagai nilai tukaran antarabangsa bagi menggantikan Dollar Malaya dan British Borneo di Malaysia. pic.twitter.com/Ok99PQEADu
— Rhys Barzinni (@ellmart88) June 12, 2021
Peristiwa Hari Ini
Ringgit Diperkenalkan.
12 Jun 1967 – Matawang baharu Ringgit, mula digunakan sebagai nilai tukaran antarabangsa bagi menggantikan Dollar Malaya dan British Borneo di Malaysia. pic.twitter.com/Ok99PQEADu
— Rhys Barzinni (@ellmart88) June 12, 2021
Ketika itu, wang kertas yang bernilai RM 1, RM 5, RM 10 dan RM 100 tertera gambar wajah DYMM Yang di-Pertuan Agong Pertama, Almarhum Tuanku Abdul Rahman Ibni Al-Marhum Tuanku Muhammad.
Mulai tahun 1967 juga, wang baru ini mula diedar dan digunakan di seluruh negara. pic.twitter.com/j2OZoFFOua
— Rhys Barzinni (@ellmart88) June 12, 2021
Matawang syiling yang bernilai 1,5,10,20 dan 50 sen tertera Bangunan Parlimen dan Bulan Bintang berbucu tiga belas di permukaan belakang.
Kedua-dua wang lama dan baru dipakai serentak sehinggalah semua wang lama ditarik balik penggunaanya. pic.twitter.com/yps5EI9H9q
— Rhys Barzinni (@ellmart88) June 12, 2021
Di sini, Remaja kongsikan juga beberapa fakta yang mungkin hanya segelintir rakyat Malaysia yang mengetahui perkataan ‘ringgit’ yang kini digunakan sebagai mata wang rasmi negara.
1. Sebutan ringgit sudah diguna pakai masyarakat Melayu dalam urusan jual beli kira-kira 500 tahun dulu iaitu ketika Tanah Melayu didatangi pedagang Sepanyol dan Portugis.
2. Perkataan ringgit terhasil daripada satu perkataan Melayu asli yang disebut ‘bergerigi’. Bergerigi itu pula merujuk pada sisi bergerigi yang terdapat pada syiling perak dolar Sepanyol, yang digunakan secara meluas pada era penjajahan Portugis di Melaka sekitar abad ke-16 dan ke-17.
3. Mata wang yang datang dari Sepanyol dinamakan Realle. Realle ketika itu dibuat daripada perak yang ditimbang mengikut sukatan sama namun teknologi ketika itu membuatkan bentuk syiling yang terhasil tidak sekata.
4. Sistem syiling lama yang digelarkan penduduk tempatan sebagai ‘realle batu’, bertukar menjadi ‘realle ringgit’ ekoran wujudnya gerigi-gerigi di bahagian rim syiling.
5. Perkataan ringgit pernah digunakan pada beberapa jenis mata wang lain. Terma ‘ringgit’ telah dicetakkan pada wang kertas 5 dolar keluaran Oriental Banking Corporation of Singapore pada tahun 1849.
6. Mata wang ringgit Malaysia dikeluarkan oleh bank pusat yang baharu, iaitu Bank Negara Malaysia, secara rasminya pada 12 Jun 1967, bagi menggantikan ringgit Malaya dan Borneo British ketika itu.
7. Pada 1992, lambang ‘$’ dalam wang kertas dikeluarkan dan diganti dengan ‘RM’ atau Ringgit Malaysia, manakala di peringkat antarabangsa pula, penggunaan ‘MYR’ diperluaskan sebagai simbol kod mata wang negara Malaysia.
Sumber: Twitter @ellmart88 , BH, Malaysia Coin
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ganti Puasa: Masa Terbaik & Panduan Penting Yang Ramai Terlepas
Sekarang masa terbaik untuk ganti puasa, jangan tunggu sampai dekat Ramadan! Dengan Ramadan yang semakin menghampiri, inilah waktu paling ideal untuk wanita Islam yang sudah akil baligh mula menggantikan puasa yang masih tertinggal. Selain cuaca yang lebih stabil, waktu Maghrib yang masuk lebih awal sekitar 6.58 petang juga menjadikan rutin ganti puasa lebih ringan dan mudah diikuti.
Media melaporkan bahawa Ramadan tahun hadapan dijangka bermula pada 18 Februari, memberikan kita kurang daripada tiga bulan untuk melunaskan baki hari yang perlu diganti. Jika dibiarkan sehingga saat terakhir, ia akan menimbulkan tekanan tambahan menjelang Ramadan. Jadi langkah paling bijak adalah menyelesaikan ibadah qada secara berperingkat bermula hari ini.
Kenapa Sekarang Masa Paling Sesuai Untuk Ganti Puasa?
Terdapat beberapa sebab mengapa waktu ini sangat ideal untuk ganti puasa dan tidak ditangguh sehingga ke saat akhir:
- Waktu siang lebih pendek, menjadikan puasa terasa lebih ringan.
- Kurang tekanan kerana tidak menunggu saat terakhir.
- Badan masih serasi dengan rutin berpuasa selepas tempoh Ramadan yang lalu.
- Lebih mudah konsisten sama ada seminggu sekali atau beberapa hari berturut-turut.
Bila dilakukan lebih awal, korang akan lebih tenang menjelang Ramadan tanpa rasa terburu-buru untuk menghabiskan baki yang tertinggal.
Panduan Ringkas Cara Mengganti Puasa
1. Lafaz Niat Puasa Ganti
نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ قَضَاءِ فَرْضِ رَمَضَانَ لِلَّه تَعَالَى
Maksud: “Sahaja aku berpuasa esok hari bagi menggantikan fardu puasa bulan Ramadan kerana Allah Ta’ala.”
Niat perlu dilakukan pada malam hari sebelum terbit fajar, sama seperti puasa wajib lain.
2. Bila Boleh Ganti Puasa?
Puasa ganti boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang tahun kecuali:
- Hari Raya Aidilfitri
- Hari Raya Aidiladha
- Hari Tasyrik
Untuk pahala lebih berganda, sebahagian ulama membenarkan gabungan niat puasa ganti dengan puasa sunat seperti Isnin dan Khamis. Ini membantu ramai wanita yang mahu menyelesaikan ibadah qada sambil merebut ganjaran amalan sunnah.
3. Hukum Membatalkan Puasa Ganti
Menurut Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, membatalkan puasa ganti tanpa sebab adalah haram dan dikira dosa besar kerana ia fardu ain. Namun ia dibolehkan jika berlaku:
- Haid
- Sakit
- Musafir
Jika terbatal disebabkan keuzuran, puasa tersebut hanya perlu diganti semula pada hari lain.
Rancang Awal, Hati Pun Lebih Tenang
Mengganti puasa tidak perlu dibuat secara tergesa-gesa. Rancanglah dengan bijak — sama ada ganti satu hari seminggu atau beberapa hari sekaligus. Yang penting, mula dengan disiplin yang sederhana tetapi konsisten.
Buat jadual ringkas. Tanda hari yang telah diganti. Tulis sasaran mingguan supaya momentum tidak hilang. Lagi awal korang mulakan ganti puasa, lebih ringan beban dan lebih tenang menyambut Ramadan nanti.
Kalau mahu, saya boleh sediakan caption pendek untuk media sosial, infografik, atau versi artikel mini untuk pembaca remaja.
BACA LAGI : 3 Makanan Wajib Ambil Masa Sahur, Kenyang Lama Ketika Puasa & Boleh Kurus!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
