Ibu Chef Wan Meninggal Dunia, Bakal Dikebumikan Di Tanah Perkuburan Islam Cyber 10

Kisah pendaki tersesat di gunung atau hutan bukan lagi sesuatu hal baru dalam kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang aktif dengan aktiviti pendakian dan eksplorasi alam semula jadi.

Walaupun minat terhadap salah satu aktiviti lasak seperti ini semakin meningkat, risiko tersasar dari laluan asal masih menjadi perkara yang sentiasa membimbangkan, lebih-lebih lagi apabila melibatkan kawasan hutan tebal dan trek yang mencabar.

Dalam beberapa kejadian sebelum ini, insiden sesat di hutan bukan sahaja berpunca daripada keadaan laluan yang kompleks, tetapi juga kerana kurangnya persediaan serta keputusan spontan ketika berada dalam situasi cemas. Hal ini menjadikan aspek pengetahuan asas keselamatan sebagai elemen penting sebelum seseorang melibatkan diri dalam aktiviti pendakian.

Nah, apa kata sebelum korang mulakan apa sahaja aktiviti pendakian, jom ikuti beberapa tip yang dikongsikan oleh Pengerusi Persatuan Malim Gunung Hulu Selangor, Nor Azmi Mohd Roslan ini, supaya diri lebih bersedia dengan sebarang kemungkinan!

Berhenti & Kenal Pasti Lokasi Terakhir

Menurut Nor Azmi, situasi pendaki tersesat selalunya berpunca daripada tindakan cuba mencari jalan keluar sendiri tanpa arah yang jelas, yang akhirnya boleh buat keadaan jadi lebih rumit. 

Jadi antara langkah paling penting ialah berhenti bergerak dan cuba ingat semula lokasi terakhir sebelum menyedari tersesat. Jika masih mampu mengenal pasti laluan asal, cuba kembali ke titik tersebut secara berhati-hati. Jika tidak pasti, kekal di satu lokasi adalah pilihan lebih selamat berbanding bergerak tanpa arah.

Isyarat Untuk Tarik Perhatian

Sebaiknya, bawalah beberapa barangan keselamatan semasa mendaki. Sebab, jika berada dalam keadaan terdesak, pendaki digalakkan menggunakan wisel, menjerit, menggoyangkan ranting, nyalakan suar atau mengetuk batang pokok bagi membantu pasukan pencari mengesan lokasi. Kaedah isyarat bunyi ini sangat membantu terutama di kawasan hutan tebal yang menyukarkan penglihatan.

Teknologi Lokasi Telefon

Sekiranya masih mempunyai liputan talian dan bateri mencukupi, gunakan fungsi perkongsian lokasi di WhatsApp atau dalam mana-mana aplikasi yang tersedia dalam telefon pintar korang.  Langkah ini sangat membantu dalam mempercepatkan usaha mengesan seseorang yang tersesat. Pada masa yang sama, penggunaan bateri telefon perlu dijimatkan serta dibawa bersama ‘powerbank’ sebagai langkah berjaga-jaga ketika berada di kawasan hutan.

Kawal Tenaga, Elak Pergerakan Berlebihan

Keletihan melampau boleh menyebabkan seseorang hilang fokus dan membuat keputusan tidak tepat. Apabila terlalu letih, pendaki cenderung berjalan tanpa arah yang jelas. Oleh itu, tenaga perlu dikawal dan pergerakan agresif perlu dielakkan bagi mengurangkan risiko dehidrasi.

Fahami Risiko Persekitaran & Kesihatan

Selain keletihan, pendaki juga berdepan risiko seperti dehidrasi, hipotermia dan kecederaan akibat jatuh. Bentuk muka bumi yang tidak dikenali boleh menyebabkan insiden seperti tersadung akar atau jatuh ke kawasan curam, manakala cuaca sejuk pula boleh menurunkan suhu badan dengan cepat.

Di samping itu, Nor Azmi turut menasihatkan agar pendaki sentiasa peka terhadap keadaan ahli kumpulan masing-masing, termasuk perubahan pada pernafasan dan tahap keletihan. Hal ini penting bagi mengelakkan situasi menjadi lebih kritikal tanpa disedari.

Tegasnya, persediaan awal sebelum mendaki tidak boleh diambil ringan. Pendaki perlu membuat kajian tentang tahap kesukaran trek, memastikan kecergasan berada pada tahap sesuai serta membawa peralatan asas mencukupi seperti lampu suluh, makanan dan air tambahan.

Menutup perkongsian ini, jelas bahawa keselamatan ketika mendaki banyak bergantung kepada disiplin diri dan persediaan awal. Setiap pendaki perlu lebih peka terhadap risiko alam semula jadi dan tidak mengambil mudah aspek keselamatan, kerana sedikit kecuaian boleh membawa kesan yang besar di kawasan hutan dan gunung.

Sumber: Astro Awani

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Masalah obesiti dikalangan masyarakat Malaysia bukanlah sesuatu yang baru. Di Malaysia, hasil Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2019 mendapati 50.1 peratus daripada orang dewasa mempunyai, sama ada berlebihan badan atau obes di mana 30.4 peratus adalah berlebihan berat badan, manakala 19.7 peratus adalah obes (Berita Harian).

Bagi mereka yang sudah berusaha untuk mengurangkan berat badan namun masih tidak menemui jalan keluar, pembedahan Bariatrik atau mengecilkan perut adalah solusi daripada masalah ini.

Pembedahan Bariatrik sesuai dilakukan ke atas mereka yang indeks jisim badan (BMI) melebihi 35 dan gagal mendapatkan penurunan badan kekal dan konsisten dengan cara lain.

Menurut Public Health Malaysia, pembedahan ini bukan sebagai pembedahan kosmetik, fungsi utamanya bukan sekadar tampak kurus tetapi lebih kepada pemulihan kesihatan kerana obesiti punya pelbagai penyakit kronik.

Selepas pembedahan, pesakit akan berasa cepat kenyang dan kurang selera makan serta menyebabkan sistem tubuh mengambil tenaga daripada lemak pada badan sebagai ganti kepada makanan yang biasa diambil.

Hasilnya, berat badan akan berkurangan. pesakit akan dapat melihat kesan positif seperti pengurangan berat badan yang ketara, tekanan darah menurun, memulihkan pesakit yang mengalami diabetes tahap 2 serta merendahkan kolesterol.

Selain itu, bagi wanita berbadan besar yang mempunyai masalah haid yang tidak teratur sehingga mengganggu kesuburan juga dapat diperbaiki.

Pembedahan pintasan perut telah terbukti mampu mengurangkan berat badan sebanyak 60% dalam tempoh 2 tahun. Bukan sahaja penampilan fizikal akan bertambah baik, kebanyakan penyakit metabolik seperti kencing manis, kolesterol dan darah tinggi berjaya dikawal.

Namun begitu, bagi umat Islam, sebelum melakukan pembedahan Bariatrik ini, korang perlu tahu hukumnya daripada sudut agama.

Berikut adalah perkongsian Ustaz Azhar Idrus tentang hukum potong usus untuk kecantikan.

Hukum membuang atau memotong mana-mana bahagian tubuh samada bagian luar tubuh atau bahagian dalam tubuh adalah pada asalnya diharamkan melainkan dua sebab :

Pertama : Ia disuruh oleh syarak seperti memotong kuku atau rambut atau tempat khitan atau seumpamanya. Maka memotong atau membuang barang yang disuruh syarak tiadalah termasuk dalam perbuatan yang dilarang.

Kedua : Kerana berubat yakni bertujuan menolak mudarat yang ada pada seorang seperti penyakit seperti memotong jari akibat penyakit kencing manis atau membuang buah pinggang yang rosak atau seumpamanya. Maka membuang anggoota badan seperti ini tidaklah dilarang kerana masuk dalam katogeri berubat.

Telah diriwayatkan daripada Ibnu Mas’ud r.a. Rasulullah saw bersabda:

لَعَنَ اللَّهُ الْوَاشِمَاتِ وَالْمُسْتَوْشِمَاتِ وَالنَّامِصَاتِ وَالْمُتَنَمِّصَاتِ وَالْمُتَفَلِّجَاتِ لِلْحُسْنِ الْمُغَيِّرَاتِ خَلْقَ اللَّه

Artinya : Allah telah melaknat akan sekelian orang yang membuat tattoo dan yang meminta ditatookan dan yang mencukur bulu kening dan yang meminta dicukurkan bulu kening dan yang menjarangkan giginya kerana mencantikkan diri yang mengubah mereka itu akan kejadian Allah.” (Hadith Imam Muslim).

Berkata Imam Nawawi :

وأما قوله : ( المتفلجات للحسن ) فمعناه يفعلن ذلك طلبا للحسن ، وفيه إشارة إلى أن الحرام هو المفعول لطلب الحسن

Artinya : “Dan ada pun sabdanya ‘yang menjarangkan gigi kerana mencantikkan’ itu maka maknanya mereka melakukannya akan yang demikian itu kerana hendak jadi cantik.’ (Kitab Syarah Muslim).

Maka dapat difahami bahawa melakukan pembedahan samada pada anggota zahir seperti muka atau tangan atau kaki atau lainnya atau anggota batin seperti jantung atau buah pinggang atau perut atau seumpamanya sebab merawat penyakit maka hukumnya adalah harus dan jika sebab kecantikan maka hukumnya adalah haram.

Jelas disini bahawa mengubah kejadian dengan membuat pembedahan membuang atau memotong usus supaya badan jadi kurus untuk kelihatan cantik adalah haram dan dosa besar.

Yang diharuskan menjalani pembedahan membuang usus itu ialah kerana berubat seperti merawat penyakit kencing manis atau darah tinggi misalnya maka hukum membuang usus ketika ini adalah harus kerana berubat itu ialah sebab hendak menolak mudarat dan menolak mudarat itu disuruh oleh syarak.

Berkata Imam Nawawi :

، أما لو احتاجت إليه لعلاج أو عيب في السن ونحوه فلا بأس والله أعلم

Artinya : “Ada pun jikalau berhajat kepadanya kerana berubat atau sebab aib pada gigi atau seumpamanya maka tidak mengapa.” (Kitab Syarah Muslim)

Kebanyakkan orang-orang yang melakukan perbuatan yang haram ini ialah kerana jahil dengan hukum agama dan terikut-ikut dengan orang lagi menurut akan hawa nafsu.

Majlis Fiqah Islam dalam satu muktamar yang diadakan pada tahun 2007 telah memutuskan :

(لا يجوز إجراء جراحة التجميل التحسينية التي لا تدخل في العلاج الطبي ويُقصد منها تغيير خلقة الإنسان السويّة؛ تبعا للهوى والرغبات بالتقليد للآخرين ، مثل عمليات تغيير شكل الوجه للظهور بمظهر معين، أو بقصد التدليس وتضليل العدالة ، وتغيير شكل الأنف، وتكبير أو تصغير الشفاه، وتغيير شكل العينين وتكبير الوجنات) .

Artinya : “Tiada harus melakukan pembedahan mencantikkan yang bukan termasuk dalam rawatan perubatan yang bertujuan mengubah kejadian asal manusia kerana mengikut keinginan dan ingin mengikut orang lain seumpama mengubah bentuk wajah supaya tampil dengan wajah yang tertentu atau bertujuan melakukan penyamaran sehingga hilang yang benar dan mengubah bentuk hidung dan membesarkan atau mengecilkan bibir dan mengubah bentuk mata dan mengubah bentuk pipi.”

Secara kesimpulannya, jika pembedahan Bariatrik ini dilakukan untuk merawat penyakit seperti kencing manis atau darah tinggi, atau kegemukkan yang boleh memudaratkan nyawa atau kesihatan, hukumnya adalah harus.

Namun, jika pembedahan dilakukan atas dasar kecantikan diri sama ada oleh lelaki atau perempuan adalah haram dan dilaknat kerana mengubah ciptaan Allah.

Jadi, sebelum ambil keputusan untuk melakukan pembedahan potong usus ini, fikirkanlah kesan dan niat utama korang terlebih dahulu.

Wallahualam!

Sumber: Public Health Malaysia, Ustaz Azhar Idrus

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Bukan hanya wanita yang memiliki bentuk badan berisi saja mempunyai masalah ‘besar’ di bahagian paha, tapi ada yang bertubuh kurus juga tak lepas daripada masalah ini.

Jadi, ramai yang tanya macam mana nak kecilkan paha mereka. Berikut merupakan langkah-langkah yang boleh korang lakukan hanya di rumah untuk mengecilkan paha.

1. Wall sit

– Berdiri tegak sambil bersandar pada dinding

– Rehatkan tangan pada dinding dan turunkan badan perlahan-lahan. Turunkan badan sehingga kedudukan badan seperti sedang duduk. Bayangkan korang sedang duduk di atas kerusi.

– Bila dah ‘duduk’, cuba bertahan selama mana yang boleh sebelum berdiri tegak semula. Kebanyakannya hanya mampu tahan beberapa saat saja pada mulanya tapi bila dah biasa buat, korang pasti dapat bertahan dengan lebih lama.

– Pasti kan badan tegak semasa ‘duduk’.

– Cuba buat selama 10 saat pada permulaan dan bertahan sehingga satu minit setelah melakukan beberapa kali. Lakukan lima kali setiap hari.

Latihan ini agak mencabar kesabaran dan kekuatan mental korang. Mula-mula mungkin susah, tapi kalau dah lama-lama, korang mesti rasa sudah biasa.

2. Pergerakan ‘menggunting’

Latihan ini menumpukan pada bahagian paha sebelah dalam dan sangat senang untuk melakukannya. Baring atas  lantai dengan kedua belah tangan di sisi. Angkat kedua belah kaki lebih kurang 45 darjah.

Bayangkan pergerakan seperti gunting yang memotong kertas. Silangkan kaki dengan kaki kanan bersilang di atas kaki kiri. Kemudian, tukar kaki kiri pula bersilang di atas kaki kanan.

Ulang langkah ini hingga 12 ke 15 kali untuk setiap set. Korang akan dapat rasa  tekanan di otot-otot bahagian paha.

3. Pusingan bulatan

Baring mengiring di atas lantai dengan posisi sebelah tangan ke atas dan letakkan tapak tangan yang sebelah lagi tu di atas lantai bahagian depan korang. Angkat sebelah kaki ke atas setinggi yang boleh. Tarik nafas dan pusingkan kaki yang diangkat itu mengikut pusingan jam. Gerakkan seluruh kaki tanpa menggerakkan pinggul. Buat pusingan jam sebanyak 5 kali sebelum ulang langkah tersebut menggunakan kaki yang sebelah lagi pula. Lakukan sehingga 10 set jika mampu.

4. Pakai kasut tinggi

Ha, jangan terkejut. Memakai kasut tinggi boleh membentuk otot betis dan paha. Walaupun amalan memakai kasut tinggi ni boleh beri kesan buruk kepada kaki dan postur, jadi korang kena la berhati-hati. Kajian menunjukkan bahawa perempuan tidak sepatutnya menggunakan kasut tumit yang melebihi dua inci.

5. Melompat atas trampolin

Aktiviti ini sangat baik untuk peredaran darah dalam badan, pembakaran lemak, meningkatkan metabolisme, mengurangkan selulit dan membentuk kaki yang cantik. Lakukan selama setengah jam dan ia dapat membakar hampir 200 kalori dalam badan.

Aktiviti-aktiviti ini perlu dilakukan dengan sokongan pemakanan yang berkhasiat dan sihat secara konsisten. Semakin konsisten latihan disusuli dengan pemakanan yang sihat, semakin cepat anda boleh melihat hasilnya.

Tip ini dikongsi oleh seorang wanita yang pernah mengalami berat badan yang berlebihan dan sekarang telah pun berjaya mengekalkan berat badan ideal. So, bolehlah korang cuba di rumah. Selamat mencuba!

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang