Sebelum ini, Jabatan Perhutanan Negeri Selangor (JPNS) menerusi notis di laman Facebook pernah memaklumkan mengenai penutupan kawasan pendakian di Hutan Simpanan Kekal (HSK) Selangor berkuat kuasa dari 1 Disember 2021 hingga 31 Januari 2022.
Menurutnya, orang ramai yang masih berdegil dengan tidak mematuhi arahan penutupan boleh diambil tindakan tegas mengikut Enakmen (Pemakaian) Akta Perhutanan Negara 1985.
Setelah dua bulan notis penutupan dan semua aktiviti pendakian itu, kini aktiviti pendakian kembali dibenarkan selepas tempoh larangan berakhir pada 31 Januari ini.
Menurut laporan Sinar Harian; Exco Pelancongan, Alam Sekitar, Teknologi Hijau dan Hal Ehwal Orang Asli negeri iaitu Hee Loy Sian memaklumkan, “Larangan mendaki akan tamat pada 31 Januari dan aktiviti mendaki boleh bermula pada 1 Februari ini,” katanya.
Beliau berkata demikian ketika menjawab pertanyaan peminat dan penganjur sukan serta aktiviti lasak yang berhasrat meneruskan semula aktiviti mereka susulan keadaan cuaca di Selangor yang semakin baik.
Ads
Bagi korang yang masih ingin mencari lokasi hiking pada hujung minggu, korang masih boleh melihat senarai kawasan bukit menarik dalam artikel di bawah.
Ads
Jangan lupa, jaga penjarakan sosial di antara pendaki okay!
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Usia bukanlah penghalang bagi Ustazah Siti Zaharah Hamid apabila berjaya memperoleh kejayaan dalam Ijazah Doktor Falsafah (PhD) Islamiyyat, Universiti Islam Selangor pada usia 82 tahun.
Kisah kejayaan figura ini yang lebih selesa disapa ummi bukan sahaja tular di media sosial, malah memberi inspirasi buat golongan muda untuk menyambung pelajaran tanpa mengira usia.
“Latar belakang saya dari kecil memang dah merantau. Lain dengan adik-beradik lain. Sebab Ummi rasa seronok dan teringin sangat nak sambung belajar.
“Ketika beritahu mak ayah nak merantau, mereka benarkan sahaja sebab ada kakak sepupu di Kuala Lumpur. Ummi bujang sehingga sekarang, jadi rasa nak belajar tu sentiasa ada.
“Masa sambung PhD ini pun, Ummi paling berusia antara yang lain. Walaupun kecergasan tak sama macam orang muda, tapi sebab kehendak nak belajar itu tak terbatas, maka dapat juga Ummi habiskan,” katanya.
Dalam pada itu, Ummi berkongsi tiada petua lain yang diamalkannya untuk menguatkan ingatan bagi penghafalan selain mewajibkan bacaan al-Quran sebagai rutin harian.
Katanya, jika dirinya sudah berhenti mengkaji al-Quran atau tidak berinteraksi dengan orang lain sejak awal lagi, kemungkinan sudah nyanyuk pada usia lanjut sebegini.
“Belajar ini adalah tuntutan fardhu. Macam Ummi, tak ada harta lain-lain dah. Cuma ilmu ini sebagai bekalan nak bawa jumpa Allah. Jangan belajar sebab nak kejar KPI (petunjuk prestasi utama).
“Pada Ummi, tiada yang memotivasikan Umi selain Allah. Buat golongan muda di luar sana, perlu tahu matlamat kita belajar untuk apa. Ilmu ini kita belajar dan beramal untuk menjadi bekalan di akhirat nanti,” katanya,” ujarnya panjang.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: K!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Peletakan jawatan Perdana Menteri Malaysia, Tan Sri Muhyiddin Yassin yang berlaku hari ini mendatangkan satu perasaan de javu yang dirasai oleh rakyat.
Ini memandangkan Malaysia baru saja berdepan senario yang seakan sama pada awal tahun lalu.
Jika pada tahun 2020, Tun Dr Mahathir menjadi individu yang melepaskan jawatan tersebut. Kali ini, giliran pengganti posisi kerusi panas itu, Tan Sri Muhyiddin Yassin pula melakukan perkara sama.
Pretty similar situations with pretty similar characters involved, if you ask us. Tun Dr Mahathir dan Tan Sri Muhyiddin masing-masing dilantik sebagai Perdana Menteri sementara menunggu pelantikan Perdana Menteri baharu.
Cuma, bezanya adalah penggunaan istilah yang digunakan.
Sekiranya Tun Dr Mahathir menggunakan gelaran Perdana Menteri Interim, Tan Sri Muhyiddin pula memilih gelaran Perdana Menteri Caretaker. Adakah kedua-duanya jauh berbeza?
Sumber Foto : Facebook Dr Mahathir Mohammad
Seingat penulis, semasa ‘interim’ diperkenalkan pada tahun lalu, ramai mendakwa istilah itu tidak pernah wujud dalam Perlembagaan Persekutuan dan sistem perundangan Malaysia.
Malah, ada yang berkata ‘interim’ bukanlah istilah yang tepat untuk digunakan pada waktu itu kerana peletakan jawatan oleh Perdana Menteri tidak berlaku akibat situasi kekecohan atau darurat dalam negara atau kepada diri beliau. Ia berlaku di atas kehendak Perdana Menteri itu sendiri.
Apapun, sebagai seorang Perdana Menteri Interim, Tun Dr Mahathir memangku tugasan sebagai Timbalan Perdana Menteri (kerana Kabinet termasuk Timbalan Perdana Menteri, Dato’ Sri Wan Azizah telah menyerahkan surat peletakan jawatan), tugas para menteri, timbalan menteri dan setiausaha politik.
Sementara itu, istilah ‘Perdana Menteri Caretaker’ yang digunakan Tan Sri Muhyiddin Yassin pula kata pakar merujuk kepada perlaksanaan tugas oleh beliau berdasarkan nasihat YDP Agong dan Peguam Negara. Seorang Perdana Menteri Caretaker mempunyai keterbatasan kuasa tanpa mempunyai jemaah menteri atau kerajaan bersamanya. Ini bermaksud, beliau tidak boleh meluluskan peruntukan kewangan besar dan tidak boleh membuat keputusan utama untuk Malaysia.
Kata Perdana Menteri kelapan Malaysia itu pada sebelah petang tadi, beliau tidak lagi perlu ke pejabat milik Perdana Menteri untuk melaksanakan tugasnya ituu. Beliau akan berkhidmat untuk menasihati YDP Agong sekiranya baginda memanggilnya menghadap.
*
Kesimpulannya, penggunaan istilah Interim dan Caretaker ini pada asasnya adalah sama saja.
Sebagai jawatan yang bersifat sementara, ia tidak sama sekali menyerupai kuasa seperti Perdana Menteri biasa yang dilantik mengikut Perkara 43(2)(b) dalam Perlembagaan.
Sebaliknya, seorang Perdana Menteri ‘Interim’ atau ‘Caretaker’ dilantik mengikut kuasa YDP Agong secara umum mengikut Perkara 32(1) dan Perkara 39 untuk menguruskan pentadbiran negara dan melancarkan proses pelantikan Perdana Menteri baharu sementara menunggu tarikh tersebut.
Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?
Secara umum keperluan kalori setiap hari ialah :
Lelaki : 2000 – 2500 kcal sehari
Perempuan : 1600 – 2000 kcal sehari
Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.
Jus Oren
Sumber Gambar : Pexels
Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.
2. Jus Amla
Sumber Gambar : Times of India
Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.
3. Jus Delima
Sumber Gambar : Any Lane from Pexels
Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.
4. Jus Tembikai
Sumber Gambar : Bruno Scramgnon from Pexels
Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.
5. Jus Timun
Sumber Gambar : Toni Cuenca from Pexels
Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.
6. Jus Beetroot
Sumber Gambar : ROMAN ODINTSOV from Pexels
Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.
7. Jus Peria Katak
Sumber Gambar : ROMAN ODINTSOV from Pexels
Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!
8. Jus Lobak Merah
Anna Pustynnikova/Getty Images
Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.
Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
AirAsia melakar satu lagi sejarah penting dalam industri penerbangan negara apabila mengumumkan polisi seragam baharu yang lebih inklusif, membenarkan kru kabin wanita memilih untuk...