Bagi kebanyakan daripada peminat K-drama di Malaysia, pastinya di antara memori awal korang ketika mula-mula obses kepada drama dari Korea Selatan adalah dengan menonton Full House.
Drama lakonan Bi Rain dan Song Hye-Ko dari tahun 2004 itu cukup popular di Malaysia sehinggakan stesen televisyen yang pada waktu itu selalunya menayangkan telenovela dan sinetro mula menayangkan K-drama!
Full House merupakan gabungan sempurna semua perkara yang menjadikan sesebuah K-drama itu begitu diminati. Ini termasuklah pilihan pelakon lelaki utamanya yang diterujai oleh Bi Rain.
Kini setelah menginjak ke usia 39 tahun pada hari ini (Happy Birthday!), Rain masih kelihatan seperti ketika dia masih berlakon pada usia 20-an. Tetap aktif bersukan, menari dan melakukan persembahan menerusi program televisyen, apa sebenarnya rahsia Rain?
View this post on Instagram
Jika hendak bercakap tentang penjagaan wajah dan rambut, cara yang dilakukan Rain tidak jauh berbeza dengan selebriti Korea lain. Memang banyak masa, wang dan produk yang perlu dilaburkan untuk mengekal kecantikan serta ketampanan wajah. Malah, mereka amat berdisplin dalam soal pemakanan yang mempengaruhi keadaan kulit kita.
Namun dari segi senaman, Rain mempunyai rutin istimewa yang tidak diikuti oleh ramai selebriti lain.
Pelakon Ninja Assassin itu pernah berkongsi caranya menurunkan berat badan sehingga 10 kilogram pada tahun lepas!
“Saya mengambil masa 3 bulan (untuk menurunkan berat badan) dan kini saya gembira dengan berat sekarang,” catatnya menerusi muat naik di Instagram.
Seperti dijanjikan, Rain berkongsi rahsianya itu menerusi sesi di V-Live.
Dengan bantuan program latihan bernama Tababta yang popular di Korea Selatan, Rain hanya memakan masa 4 ke 6 minit saja untuk menghabiskannya.
Tababta ialah latihan berintensiti tinggi yang terdiri daripada 8 pusingan senaman dan setiap satu dibezakan dengan waktu rehat selama 20 saat dan 10 saat.
Nampak je macam sekejap tetapi Tababta akan memaksa badan kita hingga ke kudrat terakhir demi membakar kalori dan meningkatkan prestasi atletik badan serta metabolisma.
Ini merupakan lapan jenis senaman yang dilakukan dalam setiap pusingan Tababta untuk korang sendiri cuba. Untung-untung ketika korang menghampiri usia 40 tahun, korang masih aktif seperti Rain!
1. Jumping Jacks
2. Jump Squats
3. Push Up
4. Dumbbell Single Arm Curls
5. Full Burpees
6. Mountain Climber
7. Lying Body Weight Superman
8. Overhead Weighted Sit Up
*
Apa lagi guys, cubalah!
Sambil itu, ikuti apa pula diet Rain sebelum dan selepas dia bersenam :
Hapuskan Istiadat Tabal Jin Di Istana Perak. Tan Sri Harussani Berani Menentang Amalan Khurafat
Setiap kesultanan memiliki keistimewaan dan juga sejarahnya yang tersendiri. Negeri Perak merupakan negeri berdaulat yang memiliki sejarah panjang. Ketika jatuhnya Kesultanan Melayu Melaka, Sultan Mahmud Syah I telah mangkat di Kampar, Sumatra dan meninggalkan dua anak lelaki. Sultan Alauddin Riayat Syah II dan Juga Sultan Muzaffar Syah.
Sultan Alauddin Riayat Syah II telah menjadi Sultan Johor lama yang pertama manakala Sultan Muzaffar Syah pula telah dijemput untuk menjadi Sultan Perak yang pertama pada 1528. Sehingga kini telah 35 orang sultan ditabalkan bagi mengetuai negeri bertuah ini.
Suatu ketika dahulu banyak amalan istiadat bertentangan agama yang dilakukan di dalam Istana Perak. Antaranya adalah Istiadat Tabal Jin yang dilakukan pada sebelah malam yang mana ketika siang harinya berlangsung istiadat pertabalan Sultan Perak. Istiadat ini dipercayai sebagai untuk membuktikan kedaulatan seseorang Sultan apabila menaiki takhta.
Ketika mula-mula menjadi Mufti Perak pada tahun 1985, apabila mengetahui amalan sebegini dilakukan sebelum ini, Tan Sri Harussani menasihati sultan Perak ketika itu iaitu Sultan Azlan Shah untuk menghentikan amalan yang bertentangan dengan agama ini di Istana. Biarpun begitu, beliau bukanlah memarahi atau menghina sebaliknya dengan baik cuba memahamkan perkara-perkara yang khurafat bertentangan dengan ajaran Islam.
Sultan Azlan Shah yang bersikap terbuka mendengar pendapat tersebut akhirnya memansuhkan Istiadat Tabal Jin dan ia digantikan dengan Istiada Tabal Pusaka yang tidak melibatkan sebarang anasir lain yang menyekutukan Allah SWT ataupun penggunaan sebarang mantera.
Selain istiadat Tabal Jin satu lagi amalan yang telah berjaya dimansuhkan dari Istana perak adalah amalan memasang ‘sangkar-sangkar’ disekeliling Istana.
Hasil daripada nasihat-nasihat yang diberikan, ketika majlis pertabalan Sultan Nazrin Shah sebagai Sultan Perak ke-35, tiada unsur-unsur khurafat yang melanggar syarak berlaku, sebaliknya istiadat yang dilakukan lebih kepada memelihara adat dan adab Melayu yang diwarisi dari turun temurun.
*** P/S – Tan Sri Harussani mula menjawat jawatan sebagai Mufti Perak bermula tahun 1985 sehingga menghembuskan nafasnya yang terakhir pada 30 Mei 2021. Sama-sama kita sedekahkan Al-Fatihah kepada Allahyarham dan juga Almarhum Sultan Azlan Shah yang sama-sama membawa perubahan dalam istiadat di Istana Perak.
17 Idea Kasut Raya Simple Yang Boleh Dibeli Secara Online, Harga Bawah RM100
Menjelang hari raya Aidilfitri, kami pasti ramai yang teruja membeli persiapan raya seperti baju, kuih-muih dan tidak terkecuali kasut raya juga. Tambah pula setelah dua tahun tidak dapat pulang ke kampung menyambut lebaran, tahun ini pastinya perasaan terlebih ‘excited’ ingin meraikan hari raya.
Bagaimana dengan persiapan raya korang? Dah beli baju raya? Kasut raya?
Nah, kami ingin kongsikan koleksi kasut raya yang simple tetapi masih mengekalkan gaya classy yang sesuai digayakan di hari raya. Paling best, harganya bawah RM100.
Check this out!
Sandra Heels
RM78
Eliza Heels
RM40
Forte Twist Heels
RM79
Been Top
RM37
May Buckle Sandals
RM34
Nikki Knot Mules
RM78
Juliette Low Heels
RM25
Rough Heels Fish Mouth
RM29
Milano Heels
RM79
Hollow Shallow
RM46
Fairy Shoes with Pearl
RM39
Hanna Basic Heels
RM78
Hailey Basic
RM88
Basic Sugar Sandals
RM69
British Style Thick Heels
RM45
Spring Shallow Mount
RM34
Simple Loafer
RM39
Menarik bukan? Rekaan simple tetapi tetap menawan dan paling penting harganya pun tidak terlalu mahal. Memang berbaloi!
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Senarai 30 Jenis Kereta Jimat Minyak Bagi 2022, Kurangkan Kos Belanja Bulanan
Dalam situasi dunia yang mengalami kegawatan ekonomi ini, kami pasti ramai yang sedang cuba untuk berjimat-cermat demi kelangsungan hidup. Kenaikan harga barang khususnya produk makanan dilihat sangat membimbangkan masyarakat dek kerana desakan hidup yang semakin mencabar.
Jika sebelum ini rakyat Malaysia mengeluh tentang situasi harga turun naik petrol, kini rasanya boleh dikatakan hampir semua barang naik harga. Pastinya banyak yang bermain di fikiran rakyat Malaysia dengan taraf hidup yang semakin meningkat.
Justeru itu, ramai yang seboleh-bolehnya mencari cara bagaimana untuk menjimatkan kos perbelanjaan sara hidup, jadi tidak hairan sekiranya orang ramai mengambil kira jenis kereta yang ingin dibeli untuk memastikan penggunaan kereta itu adalah jimat minyak.
BACA: 10 Cara Jimatkan Minyak Kereta Yang Mudah Untuk Korang Cuba
Agak-agak korang jenis kereta mana yang jimat minyak dan berbaloi untuk diguna? Jom kita lihat 30 senarai kereta jimat minyak bagi 2022.
1. Kereta Perodua Bezza (M), 4.4 L/100 km
2. Kereta Perodua Axia (M), 4.4 L/100 km
3. Kereta Perodua Axia (A), 4.6 L/100 km
4. Kereta Perodua Bezza (A), 4.7 L/100 km
5. Kereta Perodua Kancil 600, 4.7 L/100 km
6. Kereta Mitsubshi Attrage, 4.8 L/100 km
7. Kereta Perodua Viva 660, 4.8 L/100 km
8. Kereta Perodua Myvi (M), 4.9 L/100 km
9. Kereta Perodua Myvi (A), 5.0 L/100 km
10. Kereta Perodua Kelisa, 5.0 L/100 km
11. Kereta BMW 1 Series (A), 5.1 L/100 km
12. Kereta Mazda 2 Hatchback (A), 5.1 L/100 km
13. Kereta Mercedes A Class Sedan (A), 5.4 L/100 km
14. Kereta Volskwagen Golf (A), 5.4 L/100 km
15. Kereta Perodua Kenari, 5.5 L/100 km
16. Kereta Volkswagen Vento 1.2 (A), 5.5 L/100 km
17. Kereta Volkwagen Bettle (A), 5.5 L/100 km
18. Kereta Ford Focus Sedan (A), 5.6 L/100 km
19. Kereta Honda Jazz (A), 5.6 L/100 km
20. Kereta Proton Savvy, 5.7 L/100km
21. Kereta Volkswagen Passat 1.8 (A), 5.7 L/100 km
22. Kereta Mercedes A Class Hatchback (A), 5.7 L/100 km
23. Kereta Proton Ertiga (A), 5.7 L/100 km
24. Kereta Mazda 3 Sedan (A), 5.8 L/100 km
25. Kereta Ford Fiesta (A), 5.8 L/100 km
26. Kereta Naza & Harga Kia Picanto (A), 5.8 L/100 km
27. Kereta Toyota Vios (A), 5.8 L/100 km
28. Kereta Mazda 3 Hatchback (A), 5.9 L/100 km
29. Kereta Volskwagen Jetta (A), 6.0 L/100 km
30. Kereta Nissan Almera (A), 6.3 L/100 km
Dengan memilih kereta jimat minyak, sudah pasti penggunaan minyak dapat diminimakan, sekali gus mengurangkan perbelanjaan bulanan. Jadi, buatlah pilihan dengan bijak ya!
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
