Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.

Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.

Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan  kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.

Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?

Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat,  yang cantik menawan ini.

Doktor cantik ini pernah bertugas di  Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.

Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.

Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua  jenis:-

“Jenis  yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya  dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.

“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap  dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.

Apakah penyebabnya?

Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.

“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing

“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.

Punca berlaku masalah ini?:

• Jangkitan pada saluran kencing :-  Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
• Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
• Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti  penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah       merah bercampur dengan air kencing kita.
• Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
• Kanser dalam darah

Benarkah aktiviti  sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?

Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).

Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?

Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.

Keduanya ialah dehidrasi  juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.

Cara atasi masalah ini?

1. Minum air secukupnya sebelum bersenam

2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.

3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan

Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?

Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.

Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?

Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.

Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Penglibatan rumah fesyen dari Malaysia, Behati dalam segmen persembahan di upacara penutup Sukan SEA Thailand 2025, Disember lalu telah menuai pujian daripada pelbagai pihak.

Setelah mencipta fenomena menerusi jenama tersebut sejak lima tahun lepas, Kel Wen selaku pengasasnya kini boleh tersenyum dengan pengaruh Behati yang berjaya diperluas di sekitar rantau Asia Tenggara sepanjang tahun 2025.

Antara yang memberi impak maksimum termasuklah penglibatan Behati dalam menyarungkan busana untuk para penghibur tempatan di Perhimpunan Sidang Kemuncak ASEAN Malaysia 2025 pada tahun lalu dan pertunjukan debut yang dilakukan di Hanoi sempena Vietnam International Fashion Week pada bulan November.

Behati Ambil Masa Sebulan Sahaja

Terbaru, Behati berpeluang terlibat dalam persembahan kebudayaan di Bangkok, Thailand bagi memperkenalkan Malaysia sebagai tuan rumah Sukan SEA seterusnya pada tahun 2027.

“Proses menyiapkan busana Mimi Fly, Amir Jahari dan para penari mengambil masa kira-kira sebulan sahaja. Ya, sebulan sahaja. Sepanjang lima hari kami berada di Bangkok untuk raptai persembahan hinggalah ke malam upacara penutup tersebut, segala-galanya berjalan lancar untuk pihak kami dan ia meninggalkan kenangan yang cukup manis untuk Behati.

“Penari bagi segmen pembukaan memperagakan ciri-ciri keluarga Baba Nyonya bagi mewakili kelompok Peranakan Pulau Pinang.”

“Ilham bagi persalinan Mimi Fly pula dicedok daripada tradisi masyarakat Melayu, bersesuaian dengan lagu terbarunya Nara. Apabila saya menyiapkan lakaran asal, saya terbayangkan Mimi ibarat karakter Puteri Gunung Ledang moden yang sedang membuat persembahan di hadapan Sultan. Lalu, wujudlah elemen korset, gelang lengan dan kain sarong.

“Menariknya, bahagian korset berkenaan diinspirasikan daripada bentuk Wau Bulan yang merupakan salah satu permainan tradisional masyarakat Melayu. Tidaklah 100 peratus mirip Wau tetapi masih mengekalkan bentuk asalnya. Saya juga teruja dengan bahagian lengan pointy dan tajam yang belum pernah lagi dihasilkan oleh Behati sebelum ini.”

“Keseluruhan busana Mimi ini kemudiannya dinaikkan serinya dengan elemen daun bunga emas, di mana Mimi adalah simbol hantaran bunga emas yang dihantar oleh kontinjen Malaysia buat tontonan seluruh warga Asia Tenggara.

“Menarik juga untuk dikongsikan, Behati turut menyiapkan perhiasan kepala yang diilhamkan daripada wirawati legenda, Makyong. Namun ia tidak digunakan sewaktu persembahan rasmi,” kongsi Kel Wen dengan penuh teruja.

Penyanyi kelahiran Sarawak, Amir Jahari yang diundang untuk melakukan persembahan dalam segmen yang sama turut menggayakan busana dari Behati. Menurut Kel Wen, bahagian selempang sirat yang diperbuat daripada songket Thai dipadankan dengan rekaan seakan pada pakaian tradisional masyarakat Kadazan, Sinuagga sebagai satu penghargaan untuk tanah kelahiran Amir Jahari.

Terharu Dengan Penerimaan Masyarakat ASEAN

Meninjau di ruangan komen media sosial selepas upacara penutup Sukan SEA Thailand 2025 pada 20 Disember lalu, rata-rata warganet menghargai serta memuji usaha keras kontinjen Malaysia bagi mempersembahkan budaya tempatan di mata dunia. Biarpun sekadar berdurasi lebih 10 minit, impak yang tercipta masih dirasakan sehingga ke hari ini.

“I actually still feel quite unreal with the whole experience. Sejak dulu lagi, saya cuba untuk membawa rekaan kebudayaan ke hadapan menerusi kajian yang saya lakukan. Jadi apabila dapat membawa DNA tersebut untuk tontonan negara-negara serantau, saya berbangga dapat melakukan yang sedemikian.”

BACA: Baju Melayu XXXXXL & ‘Sleeveless’ Jadi Keunikan Behati, Pereka Fesyennya Rungkai Makna Tersendiri

BACA: “Tiada Niat Perlekeh Mana-Mana Agama..” – Pengasas BEHATI Jawab Isu Fesyen ‘Cedok Budaya’

“Saya juga bersyukur apabila pengarah upacara memberi ruang sepenuhnya untuk Malaysia membawakan apa jua jenis konsep untuk segmen berkenaan. Mereka sendiri menyuarakan keinginan untuk melihat sisi moden dalam elemen tradisi kita.

“Daripada gubahan bunga ke koreografi persembahan dan juga rekaan busana oleh Behati, kami cuba tampilkan imej kontemporari Malaysia di mata dunia. It was actually one of my most chill trip; memandangkan perancangan pihak dari Thailand cukup tersusun dan profesional bagi memudahkan urusan kami,” ujar Kel Wen.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by BEHATI (@behati.my)

Behati Sedia Teroka Dunia Pementasan Pada 2026

Menurut Kel Wen, tahun 2025 menjadi detik penting apabila banyak impiannya berjaya direalisasikan. Hasrat untuk melebarkan jenama Behati ke negara jiran akhirnya menjadi kenyataan dengan sokongan dan respon positif yang diterima.

“2025 merupakan satu detik di mana segala yang pernah saya impikan berjaya direalisasikan. I have always manifested for opportunities to bring the brand to neighbouring countries. Dan untuk kami menerima respon positif serta sokongan daripada pelbagai pihak, itu merupakan satu perasaan yang sukar digambarkan. Untuk tahun 2026, saya merasakan Behati akan cuba lebarkan sayap ke bidang pementasan pula,” katanya.

Berbekalkan pengalaman yang dikutip sepanjang 2025, Kel Wen menyifatkan pementasan sebagai kata kunci utama bagi mencipta kelainan seterusnya dalam perjalanan jenama tersebut.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Respon negatif peminat ke atas kemenangan wakil Kuala Lumpur, Lesley Cheam semalam sebagai Miss Universe Malaysia 2022 seakan dapat dihidu oleh Pengarah Kebangsaan organisasi tersebut, Elaine Daly.

Elaine, 46 yang ditemui sewaktu sidang media sebaik sahaja Lesley dimahkotakan akur sekiranya ramai menghentam kemenangan pada malam tadi.

“Saya tahu jika saya buka Instagram saya sekarang, akan ada banyak komen. Akan ada yang mempersoalkan mengapa saya memilih peserta itu, peserta ini. Bukan saya yang membuat pemilihan tetapi ia bergantung kepada juri kami.

“Saya dapat DM’s daripada warganet setiap hari mengenai pertandingan ini dan kami sentiasa sebaik mungkin cuba berkembang secara positif. Kami juga cuba ‘upgrade’ dan lakukan yang terbaik buat semua orang di sini.

“Malaysia mempunyai juara yang bagus (Lesley Cheam) dan dua lagi pemenang yang bagus (naib juara, Ajunee Kaur dan pemenang tempat ketiga, Tee Wan Ying).

“Saya tahu warganet selalu tidak gembira.. kita ada (respon) positif dan negatif. Tapi pucuk pangkalnya, kami di MUMO lakukan sehabis baik. Itu saja yang boleh saya komen,” ulasnya.

ARTIKEL BERKAITAN : Graduan Farmaseutikal & Sains Kesihatan, Lesley Cheam Dinobat Miss Universe Malaysia 2022 – REMAJA

Sebelum bergelar selebriti dan Pengarah Kebangsaan selama lapan tahun di organisasi Miss Universe Malaysia, Elaine juga pernah merangkul gelaran Miss Universe Malaysia 2003. Beliau mengimbas bagaimana peluang menjadi wakil negara dahulu telah membantunya menemui jalan karier dan berharap juara-juara di bawah kendalian juga akan berjaya pada haluan masing-masing.

“Secara peribadi, sebab utama saya lakukan ini (sebagai Pengarah Kebangsaan) adalah untuk mengubah kehidupan para peserta yang menyertainya tidak kiralah betapa besar atau kecilnya perubahan itu.

“Saya tidak perlu menjadi National Director Miss Universe Malaysia. Saya tahu ramai sedang mempersoalkan para pemenang malam ini. Segalanya berbalik semula kepada juri dan pemilihan ratu mereka.”

Kecaman Warganet Tidak Berkesudahan

Sedari semalam lagi selepas keputusan pemenang diumumkan, warganet dan pencinta dunia ratu cantik Malaysia telah melakukan ‘serangan siber’ ke atas organisasi, juaranya dan Elaine Daly sendiri selaku Pengarah Kebangsaan.

Dalam nada tenang, Elaine menyatakan bahawa keputusan yang terhasil bukanlah daripada dirinya sendiri.

“Saya bukanlah bos Miss Universe Malaysia. Saya juga bukanlah pemegang francais Miss Universe Malaysia Organization. Saya hanyalah seorang National Director.

“Tugas saya di sini adalah untuk membawa nama baik jenama ini dan pastikan kesemua peserta gembira dengan pengalaman ini serta menggunakannya untuk lebih maju ke hadapan,” katanya.

Bercakap lebih lanjut mengenai persediaan organisasi buat Lesley Cheam sebelum bertanding di New Orleans, Amerika Syarikat pada Januari 2023, Elaine mendedahkan segala persiapan telahpun siap dilakukan khas untuk wakil Malaysia di Miss Universe 2022.

“Semuanya dah siap sebenarnya. Tapi tentunya kita masih akan bekerja rapat dengan Lesley untuk persediaan Q&A, catwalk dan perkara lain yang dia perlukan sebelum ke peringkat antarabangsa,” simpulnya.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang