[GIVEAWAY] Menangi Sepasang Tiket Mission: Impossible – Dead Reckoning Part One

Ramai di kalangan individu berbadan besar memilih pembedahan bariatik iaitu pembedahan mengecilkan usus. Biasanya pembedahan ini berjaya membuatkan badan gempal berubah menjadi kurus kerana selera makan sudah berkurangan.

Namun kali ini bukan isu potong usus yang penulis ini ketengahkan tapi tentang betapa besar perut boleh mengembang bila kita makan.

Baca perkongsian dari page dietitian Fizah di laman Facebook tentang info yang ramai yang tak tahu mengenai usus perut manusia ketika makan.

Tengok betapa besar perut anda boleh mengembang
boleh muat hampir 1kg makanan sekali makan
Perut ambil masa at least 15minute selepas mula makan untuk bagi signal sudah penuh.

Kajian menunjukkan individu overweight atau obese atau berlebihan berat badan akan makan cepat dan banyak dalam tempoh 15min itu
sementara yang kurus atau amalkan mindful eating akan makan lebih sikit dalam 15min.

Cuba try mindful eating..makan perlahan, kunyah banyak kali and enjoy your food. kunyak 40kali sunnah kan?

Untuk info semua, kesihatan usus dan kesihatan seluruh tubuh adalah sangat berkait rapat. Satu kajian dilakukan oleh sekumpulan pengkaji terhadap lelaki China, dan mereka mendapati:

Mereka yang mengunyah makanan dengan lebih lama (dalam kajian ini 40 kali) berbanding yang mengunyah makanan 15 kali sebelum menelannya mengalami kadar pengambilan tenaga yang lebih rendah (11.9% kurang) untuk makanan yang sama. Maknanya di sini, kita boleh mengurangkan kalori makanan hanya dengan mengunyahnya!

Jadi sesiapa yang taknak gemuk, kunyahlah makanan betul-betul ya.

Sumber : Dietitian Fizah

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kalau anda pernah menonton sinetron Upik Abu & Laura yang pernah disiarkan di stesen TV3 suatu ketika dahulu, pasti anda kenal dengan sosok Cinta Laura Kiehl yang memegang watak sebagai Laura, seorang gadis yang kaya, mengada-ngada dan sombong.

Dia yang turut menyanyikan lagu runut bunyi untuk sinetron tersebut menjadi popular dek kecantikan dan kemanjaan yang ditonjolkan. Lagu bergenre bubblegum, You Say Aq menjadi siulan ramai.

Di sebalik watak yang ditonjolkan dengan pelat aslinya yang jelas kedengaran, tahukah anda bahawa wanita berusia 29 tahun ini merupakan seorang graduan lepasan Columbia University pada 2014 dalam dua bidang sekaligus iaitu Psikologi dan Sastera Jerman.

Menjadikan kejayaannya lebih hebat apabila dia menjadi satu-satunya pelajar yang menamatkan pengajian dalam dua bidang sekaligus serta mencapai tahap Cum Laude dalam masa hanya tiga tahun sahaja.

Walaupun berkemampuan, wanita cantik ini punya tabiat yang sangat murni. Dia tidak suka membeli barangan mewah yang mahal. Dalam satu kenyataan dalam satu temubual di saluran YouTube, Cinta Laura menyatakan bahawa dia rasa bersalah kalau membeli barangan mewah.

Melihat pembelian dari perspektif yang luas, dengan wang yang digunakan untuk membeli barangan tersebut dia boleh membantu banyak keluarga yang kurang berkemampuan. Namun, dia tidak menafikan ada membeli barangan mewah namun bukan kerap, sebaliknya setiap pembelian ada makna seperti hadiah kepada diri sendiri setelah penat bekerja.

BINA SEKOLAH

Walaupun dibesarkan dalam suasana serba serbi ada, anak kacukan Indonesia dan Jerman ini memiliki jiwa yang besar. Dia sangat prihatin terhadap nasib kanak-kanak yang membesar dalam keluarga yang kurang berkemampuan.

Percaya yang pendidikan mampu mengubah nasib seseorang, Cinta Laura bersama dengan Yayasan Soekarseno yang dimiliki keluarganya menumpukan kepada proses membaik pulih serta pembinaan beberapa buah sekolah di kawasan desa terpencil.

Setakat tahun 2021, sebanyak 11 sekolah telah dibaik pulih dan dibina demi kegunaan anak bangsa. Tidak hanya menyalurkan dana, Cinta Laura juga memastikan pelajar yang bersekolah di sana boleh berdiri di atas kaki sendiri daripada segi kewangan.

Oleh sebab itu, beberapa program ekstra kokurikulum untuk mengembangkan bakat para pelajar diwujudkan bertujuan untuk menambah pendapatan keluarga. Salah satu kelas tersebut adalah seni menjahit yang mana hasilnya akan dijual untuk menambah pendapatan mereka.

Cinta Laura percaya bahawa menerusi pendidikan, nasib kanak-kanak kurang berkemampuan mampu diubah. Menerusi pendidikan mereka akan mendapat peluang yang lebih besar sekaligus keluar dari kempmpong kemiskinan.

+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Kejayaan menamatkan Ijazah Sarjana Undang-Undang dengan cemerlang bukan datang dengan mudah. Itulah yang cuba dikongsikan oleh pempengaruh terkenal, Siti Sabrina Mohamed, dalam satu video di TikTok baru-baru ini.

Di sebalik senyuman bangga menerima skrol di atas pentas konvokesyen, terselit cerita tentang pengorbanan keluarga, kepercayaan terhadap ilmu, serta perjalanan panjang yang menuntut kekuatan emosi dan mental.

“Berada dalam keluarga yang penuh dengan ilmuwan kedengaran gah… tapi sebenarnya, ia tidak pernah mudah. Nak pastikan seorang anak berjaya tamat belajar pun sudah cukup mencabar, apatah lagi untuk menggalakkan semua meneruskan pengajian.

“Bukan kerana tiada keinginan untuk sambung belajar, kadang-kadang soal kewangan jadi penghalang, kadang-kadang komitmen kerja, dan ada masanya tanggungjawab keluarga mengikat langkah. Namun entah bagaimana… Mama dan Abah sentiasa jumpa cara untuk memberi ruang kepada impian kami,” katanya.

Dalam perkongsiannya yang penuh emosi itu, Sabrina turut membuka sisi sebenar perjalanan keluarga mereka dalam mengejar ilmu. Lebih menyentuh hati, dia berkongsi bagaimana kasih sayang itu bukan hanya datang daripada ibu bapa, tetapi juga daripada kakak-kakaknya sendiri.

“Di rumah kami, sokongan bukan sekadar kata-kata. Mama dan Abah benar-benar berkorban masa, tenaga dan usaha. Dari menyemak assignment dan kertas kerja kami, mengajar cara menulis yang kami gunakan sampai hari ini, menyediakan makanan panas supaya kami tak belajar dengan perut kosong, hinggalah memotong buah bila stres datang menyerang.

“Mama dan kakak-kakak juga sama—saling bergilir menjaga anak ketika musim exam supaya yang lain boleh fokus belajar. Kami saling memikul antara satu sama lain, seperti mana hanya keluarga yang mampu lakukan,” coretnya panjang.

Bagi Sabrina, perjalanan mereka seolah-olah telah diatur indah oleh Tuhan. Perkongsian itu diakhiri dengan satu pesanan penuh makna, yang wajar dijadikan peringatan untuk semua.

“Mungkin juga bukan kebetulan peperiksaan universiti kami jarang bertembung, mungkin Allah telah aturkan supaya kami boleh bergilir menyokong, menguatkan dan memegang tangan satu sama lain ketika perlu.

“Jadi, kalau dalam keluarga kamu ada sesiapa yang sedang belajar, bantulah mereka. Kadang-kadang, kasih sayang dan sokongan yang kita beri itulah yang mengiring mereka sampai ke garisan penamat,” tambahnya lagi.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?

Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

SUMBER: TikTok Sabrina

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang