Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut ideal individu.
Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.
Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.
Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?
Risiko paling utama bila berat badan mulai kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?
Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan dibuli rakan sekolah.
“Abang abam”. “Akak abam”. Semua gelaran-gelaran ini boleh membawa perubahan negetif dalam diri individu yang mengalaminya.
Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.
Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?
Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.
Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.
“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).
“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.
Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.
“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.
“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.
Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan. Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.
Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.
Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.
Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.
Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.
Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.
Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?
Anda mungkin berminat dengan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
13 Rahsia Tip Kecantikan Guna Jeli Petroleum Yang Mungkin Korang Tak Tahu
Produk yang menggunakan jeli petroleum ini sudah mula digunakan sejak lebih 150 tahun yang lalu. Kepelbagaian fungsinya juga boleh membantu korang untuk pelbagai tip kecantikan yang ringkas tapi efisyen. Produk semi-solid yang berfungsi sebagai krim jeli sapuan ini merupakan salah satu ‘keajaiban’ dunia kosmetik.
Nak tahu apa lagi yang korang boleh gunakan jeli petroleum seperti Vaseline? Jom ikuti tip di bawah bersama Remaja.
1. Minyak wangi tahan lama
Sapukan di bahagian belakang telinga dan pergelangan tangan selepas semburan minyak wangi di kawasan tersebut.
2. Melegakan kekeringan kulit kaki
Pada musim panas seperti sekarang, kaki memang akan mudah menjadi kering. Apatah lagi bila memakai selipar atau sandal. Ratakan jeli petroleum di bahagian tumit kaki sebelum tidur dan melakukan aktiviti luaran.
3. Membuang gam bulu mata palsu
Pakai bulu mata palsu memang seronok sebab nampak lebih menyerlah. Tapi nak buangnya agak mencabar juga. Untuk memudahkan menanggalkan bulu mata palsu, sapukan sedikit di bahagian garisan bulu mata palsu dan kelopak mata. Ia akan menjadi lebih mudah untuk dibuang.
4. Sesuai untuk manicure
Sebelum melakukan manicure, sapukan sedikit di atas kuku. Jeli petroleum ini akan membuat polish tidak akan merebak ke bahagian luar.
5. Efek kaki lebih bersinar
Campurkan sedikit jeli petroleum dengan liquid bronzer kegemaran anda. Sapukan campuran ini ke bahagian kaki agar ia kelihatan lebih bersinar dan glow-y!
6. Jadikan bulu mata tampak lebih tebal
No, maybe you don’t need mascara at all. Sapukan sedikit ke bahagian garisan bulu mata untuk efek lebih bersinar dan tebal.
7. Elak penutup nail polish melekat
Ratakan jeli petroleum ke bahagian dalam penutup nail polish agar mudah dibuka pada masa hadapan.
8. Lebih senang memakai anting-anting
Apa yang korang hadapi bila sudah agak lama tidak memakai anting-anting. Pastinya agak sukar kerana lubang di telinga seakan sukar ditembusi dan kadangkala menyakitkan. Sapukan sedikit di bahagian lubang anting-anting dan kesakitan pasti tiada!
9. Sorok rambut bercabang
Jika rambut kamu kering dan bercabang, sapukan sedikit jeli petroleum di hujung rambut. Sementara nak potong rambut, dapatlah kamu bergaya sekejap dengan rambut yang lebih kemas.
10. DIY Lip Stain
Campurkan serbuki perisa minuman bersama jeli petroleum. Apabila disapukan ke bahagian bibir, ia akan kelihatan kemerah-merahan yang bertahan lama.
11. Lindungi kulit dari pewarna rambut
Jika kamu mewarnakan rambut di rumah, agak senang untuk pewarna terkena di bahagian kulit terutama di dahi, belakang telinga dan leher. Untuk elakkan ia melekat di kulit, sapukan jeli petroleum di bahagian tersebut.
12. Kekalkan bentuk kening
Nak dapatkan bentuk kening yang baik selepas solekan punyalah susah. Tapi bila berpeluh sikit je, terus ghaib! Sapukan di bahagian hujung kening agar bentuknya terus kekal.
13. Serikan kelopak mata dan pipi
Dengan menggunakan sedikit sahaja jeli petroleum, korang mampu mendapatkan look yang lebih berseri. Ia dapat membuat kawasan tersebut lebih bersinar terutama di kelopak mata dan pipi.
Sumber: Seventeen
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gaun Pengantin Son Ye Jin Jadi Perhatian, Rupanya Rekaan Dua Pereka Tersohor Ini
Hero dan heroin drama Korea ‘Crash Landing On You’ akhirnya bersatu di dunia nyata!
Hyun Bin dan Son Ye Jin selamat bergelar suami isteri semalam dalam sebuah majlis tertutup yang diadakan di Aston House, Sheraton Wakerhill Seoul. Dilaporkan, majlis tersebut hanya dihadiri oleh pasangan pengantin, keluarga dan rakan rapat seramai 200 orang sahaja.
ARTIKEL BERKAITAN : Hyun Bin & Son Ye Jin Kongsi Gambar Perkahwinan, Kini Bergelar Pasangan Suami Isteri
Walaupun pihak agensi masih tidak berkongsi foto perkahwinan mereka dengan banyak, netizen tetap terpaku melihat kecantikan dan kejelitaan Son Ye Jin dibaluti busana perkahwinan indah. Memang cantik dan sepadan, bak kata orang ‘match made in heaven‘!
Untuk korang yang masih berteka-teki siapakah gerangan pereka busana perkahwinan ini Son Ye Jin, pereka pilihan aktres itu tidak lain tidak bukan ialah Vera Wang. Rekaan gaun daripada koleksi perkahwinan Vera Wang musim bunga 2020 itu sememangnya kelihatan romantik dan kena dengan diri Ye Jin yang berdiri pada ketinggian 165cm.
Gaunnya kelihatan unik dengan perincian asymmetrical berfabrikkan tulle pada bahagian lengannya untuk memberikan keselesaan kepada pengantin dengan rekaan off-shoulder sebegini. Pada bahagian bodice-nya pula menggunakan fabrik lace yang dilapisi dengan tulle bagi memberikan volume kepada gaun tersebut. Cantik kan!
*
Untuk persalinan kedua pula, Son Ye Jin mengenakan busana pengantin rekaan Elie Saab yang diambil daripada koleksi musim bunga 2022.
Ringkas dengan garis leher geometrik berbentuk empat sama, gaun ini diperincikan potongan skirt A-line dengan sulaman bunga pada bahagian dada dan badan. Dipadankan pula dengan solekan minimal dan sanggul rendah, Son Ye Jin kelihatan seperti bidadari yang hatinya dimiliki oleh Hyun Bin.
Selamat pengantin baru pasangan #BinJin!
BACA LAGI : Kalahkan Lisa Blackpink, Heroin ‘Crash Landing On You‘ Dinobat Wanita Tercantik 2020
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Cat Badan, Bukannya Inai.” Hiasan Tangan Putih Boleh Tahan Lama Jika..
Jika dahulu, hiasan tangan seakan inai yang berwarna putih ini hanya khas dipakai semasa majlis pernikahan saja.
Sekitar tahun 2015, ia mula mendapat perhatian ramai apabila selebriti Malaysia mula memakai ‘inai putih’ ini pada belakang telapak tangan mereka.
Sekarang, ‘inai putih’ tidak lagi eksklusif kepada musim perkahwinan saja malah ia boleh dipakai pada bila-bila masa. Semasa ke konsert contohnya, it will go really well with your Coachella-esque outfits.
Cuma ada satu perkara je yang ramai masih keliru mengenai ‘inai putih’ iaitu ia bukanlah INAI sebenar!
Lebih tepat jika dipanggil sebagai cat badan, ia selalu dijual dalam tiub kecil di stor yang menjual item solekan. Mengapa ia didatangkan dalam pakej sekecil itu adalah kerana ia mudah untuk kering ataupun mengeras jika mempunyai contact bersama udara.
Selalunya, ‘inai putih’ ini hanya boleh bertahan selama sehari je kerana ia mudah tertanggal jika tangan terkena air. Iyalah, takkanlah tak mandi pula satu hari kan.
Namun, rahsia untuk mengekalkan coraknya bagi 3-4 hari adalah dengan meletakkan baby powder di atasnya selepas siap ‘berkarya’. Korang pun boleh cuba menyapukan metalik nail polish di atas corak, ia akan mempunyai kesan tahan lama.
‘Inai putih’ ini tidak sah dibawa solat kerana ia bukanlah inai yang sebenar. Air wudhuk secara tak langsung tak boleh menembusi lapisan cat pada tangan. Sebaiknya, pandai-pandailah memakainya semasa datang bulan. Sekurang-kurangnya tak adalah sayang nak basuh semula tangan setelah baru 2 jam lukisan siap.
Bagi memudahkan korang untuk menanggalkan ‘inai putih’ ini, REMAJA mencadangkan agar korang rendam telapak tangan ke dalam besen air sabun selama 3-4 minit. Kemudian, sental dengan loofah sehingga kesemuanya hilang.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
