Banyak kisah orang gemuk menjadi kurus viral di media sosial. Rata-rata melahirkan kekaguman bagaimana berat dari 100 kg menurun kepada 60 kg mengikut ideal individu.
Mereka yang berjaya mengurangkan berat badan pasti akan berkongsi petua bagaimana diet ketat dilakukan. Ada beberapa sebab mengapa ramai cuba menurunkan berat badan.
Antaranya mahu gaya hidup lebih sihat. Ada juga yang berasa terhina, pernah dicemuh dan tak kurang juga pernah diketepikan kekasih kerana mempunyai berat badan berlebihan.
Kenapa kebanyakan orang kagum bila individu gemuk menjadi kurus? Adakah kurus dilihat cantik? Tidak lakukah yang berbadan gempal?
Risiko paling utama bila berat badan mulai kurus, payudara akan mula mengecut! Betul ke?
Kebanyakan remaja berusaha untuk menurunkan berat badan kerana ramai mengatakan kurus itu cantik. Mampu pakai baju ikut bentuk badan dan lain-lain jawapan. Malah kurus itu juga dikatakan mampu menawan hati kekasih. Tak kurang juga ada yang memilih untuk kurus kerana tak tahan dibuli rakan sekolah.
“Abang abam”. “Akak abam”. Semua gelaran-gelaran ini boleh membawa perubahan negetif dalam diri individu yang mengalaminya.
Dalam dunia kesihatan, kebanyakannya menumpu kepada masalah obesiti berbanding dengan masalah kekurangan berat badan.
Kurang berat badan atau kurus lebih sinonim dengan kecantikan. Persoalannya, adakah kekurangan berat badan ini tiada berisiko kepada masalah kesihatan?
Memandangkan semua obses dengan kurus dan kecantikan, baca nasihat Pegawai Dietetik U 44, Puan Rafidah Othman dari Jabatan Dietetik Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), berkaitan risiko jika tubuh terlalu kurus.
Jelas Puan Rafidah yang sudah lebih 10 tahun berkhidmat sebagai Pegawai Dietetik berkata, kurus atau kurang berat badan memang boleh dikatakan menawan.
“Tetapi hakikatnya jika terlampau kurus boleh mengundang kepada beberapa risiko kesihatan. Antaranya malnutrisi, kekurangan vitamin atau anaemia (kekurangan darah merah).
“Di samping itu, kekurangan pengambilan vitamin D dan kalsium boleh menyebabkan osteoporosis. Sistem pertahanan tubuh, pertumbuhan terutamanya kanak-kanak dan remaja serta kesuburan juga boleh terjejas selain melambatkan proses penyembuhan luka selepas menjalani pembedahan,’ katanya memberi penerangan awal risiko jika terlampau kurus.
Jelasnya lagi, tubuh manusia memerlukan keseimbangan. Dalam diet keterlaluan, tubuh akan kehilangan sesuatu.
“Sebagai contoh malnutrisi yang bermaksud kekurangan zat makanan di dalam badan. Ianya biasa terjadi kepada individu yang mempunyai kurang berat badan sama ada disebabkan oleh pengambilan makanan yang tidak sihat dan tidak seimbang, ataupun mempunyai penyakit yang mengganggu penyerapan nutrisi daripada makanan yang dimakan.
“Malnutrisi akan menyebabkan individu mengalami anaemia dan kekurangan vitamin. Pada jangka panjang, malnutrisi akan mengakibatkan tubuh badan menjadi cepat lesu, kerap jatuh sakit, mudah mendapat jangkitan, hormon tidak seimbang yang mengganggu kitaran haid, rambut gugur dan kulit kering.
Tambahnya lagi, penurunan berat yang mendadak boleh mengecilkan saiz payudara. Ini kerana elastin dan kolagen yang memberi sokongan kepada tisu payudara mengalami tekanan yang menyebabkan ianya berkurangan. Dalam erti kata lain, payudara akan mulai kendur dalam susah untuk mendapatkan kembali tubuh yang montok.
Dalam pada itu, Puan Rafidah berkata, pemakanan yang cukup dan seimbang adalah asas yang penting bagi kesihatan individu terutamanya golongan wanita. Ini kerana wanita yang sihat mampu memelihara kesihatan anak-anak.
Anak-anak wanita yang mengalami malnutrisi berisiko mengalami masalah kognitif, kurang ketinggian, mudah mendapat jangkitan serta berisiko tinggi mendapat penyakit serta boleh mengakibatkan wanita mengalami kesukaran ketika proses bersalin.
Jelasnya lagi, remaja wanita adalah golongan yang paling berisiko tinggi mengalami masalah malnutrisi kerana mereka sedang mengalami pertumbuhan yang pesat semasa remaja. Mereka memerlukan lebih protein untuk pecutan pertumbuhan manakala zat besi dan mikronutrien lain diperlukan semasa mengalami kitaran haid.
Anda bayangkan bagaimana remaja yang memerlukan lebih tenaga dan protein tetapi sengaja mengurangkan nutrisi akibat mahu kekal kurus.
Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anaemia kekurangan darah merah yang penting sebagai pengangkut oksigen daripada paru-paru ke tisu badan.
Individu yang kurus perlu melakukan senaman berkala. Senaman berkala yang dilakukan akan meningkatkan selera makan serta meningkatkan otot di tubuh badan. Otot adalah lebih berat daripada tisu lemak. Tubuh badan yang berotot adalah mempunyai bentuk yang lebih cantik dan menawan.
Kurus itu cantik kalau tubuh anda cukup dan lengkap pertumbuhannya. Jangan kerana terlalu obses kita melakukan sesuatu yang di luar jangkaan. Biarlah tubuh tak kurus mana tapi hati mesti mahu baik. Betulkan?
3 Langkah Dapatkan Solekan Effortless Seperti Amyra Rosli Di DFKL 2019
Nur oh Nur, kenapa cantik sangat semalam?
Semalam, anugerah DFKL 2019 telah berlangsung dengan cukup meriah apabila drama hit tempatan, Nur berjaya menempah beberapa kejayaan besar.
Antaranya termasuklah kategori pasangan pilihan melibatkan Amyra Rosli dan Syafiq Kyle. Congrats korang!
Selain menerima pujian dek kerana gandingan mantap mereka, Amyra juga mendapat pujian kerana kelihatan cukup cantik semalam.
Melalui khidmat jurusolek #ahmadanimakeup, Amyra kelihatan cukup cantik dan menonjol walaupun dengan lapisan mekap yang tidak terlalu tebal. Rahsianya adalah 3 langkah yang diaplikasikan pada wajahnya.
Pertama, Amyra menggunakan gincu Lip Color Satin Matte la Nude oleh Tom Ford Beauty. Ia mempunyai warna nude yang cukup berkesan untuk warna kulit perempuan Asia kerana tidak terlalu pucat mahupun terang.
Kedua, Ahma Dani menggunakan The Sheer Pressed Powder dalam tona Translucent 02 dari jenama La Mer. Ada dijual di laman web La Mer dan di Sephora, ia adalah teknik terakhir yang harus korang gunakan pada wajah untuk mendapatkan efek matte tanpa minyak untuk semalam suntuk.
Akhir sekali, juntaian low ponytail oleh Amyra semalam membantu dia untuk menjadikan konsep effortless tersebut terhasil. Ini kerana dress Rizman Ruzaini yang disarung Amyra sudah sedia glamor. Lantas, dandanan rambut sanggul atau ‘kepuk’ beralun boleh membuatkannya lebih berusia.
Gunakan teknik back comb pada bahagian belakan dan atas kepala untuk mendapatkan volume sebelum mengikatnya dengan kemas. Kemudian, sempurnakannya dengan hairspray.
BACA: Tiru Beauty Look Fazura Untuk Malam ABPBH31, Macam Ni Rupanya..
Tadaaa! Jadilah korang persis Amyra Rosli.
Bosan Dah Berbaju Raya? REMAJA Syorkan 5 Stail Kasual Dari PULL & BEAR Untuk Korang Ke Rumah Terbuka
Pejam celik, Syawal pada tahun ini telahpun memasuki hari ke-13 esok. Tentunya ramai yang masih bersemangat untuk meneruskan budaya saling berkunjung ke rumah sanak saudara dan kenalan rapat sepanjang hujung minggu panjang ini.
Cuma, diri terasa malas pula untuk menyarungkan pakaian tradisi. Sesudah menggayakan entah berapa pasang baju kurung mahupun baju Melayu, tentunya ada sesetengah daripada korang yang tercari-cari pakaian alternatif bagi menggantikan baju Raya.
Well bagi kami, tidak semestinya korang tidak boleh tampil lebih kasual untuk beraya dan mengambil OOTD bersama yang tersayang. Sebaliknya, semua bergantung kepada kreativiti dan mood korang ketika berpakaian.
REMAJA menyahut cabaran untuk mencari persalinan alternatif beraya yang bukan sahaja menyelesakan dan sopan; malah mengetengahkan personaliti korang.
Kami telah ke butik Pull & Bear di ibu kota bagi menyuai padankan beberapa looks bagi lelaki dan perempuan ketika bertandang ke rumah terbuka.
Lelaki Pun Nak Beraya
Bagi lelaki yang menggemari palet warna neutral, you are in luck kerana Pull & Bear kini ada menawarkan berbagai-bagai pilihan pakaian dan aksesori yang terdiri daripada rona bumi (earth colour), beige, putih dan ia terdiri daripada fabrik yang ringan serta tidak memanaskan.
Lihat sajalah pada padanan baju T bersama seluar linen dan gelang tangan ini. Bukan sahaja palet neutral sebegini mudah disesuaikan untuk ke mana-mana sahaja. Bahkan, korang juga mudah menaikkan serinya dengan menambah padanan pakaian atau aksesori berwarna terang.
Kemeja berpotongan loose ini juga adalah antara yang menjadi kegemaran kami memandangkan ia mempunyai corak geometri atau corak abstrak seperti di bawah yang membuatkannya pop out.
Dipadankan pula dengan seluar pendek, gaya ini bersesuaian untuk korang mengelilingi kota di bawah cuaca panas sekarang.
Stokin berkonsepkan nama pasukan bola lisut liga Amerika dan topi jenis beanie pula menjadi pelengkap gaya.
Menariknya jika korang perasan, setiap satu pakaian dan aksesori lelaki Pull & Bear yang dipilih oleh REMAJA ini bermain dengan pelbagai jenis tekstur. Siapa kata lelaki tidak boleh tampil menarik biarpun kekal dengan gaya minimal?
Tak Sangka Ada Kaftan!
Memasuki 15 hari terakhir sambutan Aidilfitri pada tahun ini, tentunya korang inginkan sesuatu yang menyelesakan namun masih kelihatan effortlessly chic.
Siapa sangka, di Pull & Bear juga ada menawarkan beberapa pilihan kaftan untuk perempuan selain padanan two piece blaus dan skirt labuh dengan corak tie-die.
Kata kuncinya adalah layering atau penggayaan berlapis agar gaya korang bertambah stylish.
REMAJA memilih dua jenis persalinan kaftan dengan corak berbeza; bergantung kepada mood sekiranya inginkan gaya yang lebih neutral ataupun dambakan percikan warna bagi menyambut bulan mulia ini.
Kami juga menggemari helaian kot labuh lengan panjang ini untuk disatukan dengan gaya kaftan tadi sekiranya cuaca bertukar sejuk. Pada pandangan pertama, ia mungkin kelihatan tebal namun percayalah, fabrik yang digunakan ini cukup selesa pada kulit.
Haa, sekarang korang sudah memiliki idea baharu bagaimana untuk menggayakan baju Raya yang lebih kasual pada Aidilfitri tahun ini. Pull & Bear je gaiss.. pasti akan ada pujian yang bakal dilayanhkan kepada korang.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
“Beauty Is Subjective,” Nynaa Harizal Kongsi Rahsia Cantik Dan Tip Elak Muka ‘Breakout’
Siapa tak kenal si cantik manis Nynaa Harizal, yang kini rezekinya mencurah-curah apabila memenangi tempat ketiga Dewi Remaja 2019. Bakat sebenarnya menyerlah penuh gah, membuka mata, menangkap setiap jiwa sekalian pemuja yang pernah menjelingnya sebelah mata. Meskipun masih baru untuk melebarkan sayap, namun fenomena lakonannya telah mencetuskan debaran.
Dek kerana tema pada bulan ini berkisar tentang cantik. Penulis mengajukan soalan rejim penjagaan kulit Nyna yang sentiasa manis, flawless tanpa cela dan noda.
Nyna juga memiliki pendapat tersendiri apabila disoal tentang kecantikan. “Beauty is subjective”. Nyna percaya jika seseorang itu ‘cantik’ dari dalam, kecantikan itu akan bersinar ke luar. Cuma ia bergantung kepada individu itu sendiri mencari cantik dari aspek apa. Nyna mengakui sangat menitik berat tentang ‘kindness’ sebab itu yang paling penting sebenarnya.
Oh ya! Nynaa juga aktif menjadi duta dan model untuk produk kecantikan antaranya ialah NUvits dan Pixy Kosmetik. Bertuah sungguh ada pakej lengkap ini!
Mengemari lakonan dan personality figura Angelina Jolie, Nyna selalu rasa terpukau dengan aksi dan lakonan bersahajanya. Malah, solekannya yang ringkas memberikan auranya tersendiri.
Pabila diajukan soalan tentang cara penjagaan kulit ketika berkerja, Nyna menyatakan berkecimpung di dalam dunia hiburan dan lakonan ini memerlukan dia mengunakan solekan yang tebal ketika pengambaran memudahkan kulit untuk ‘breakout’ jadi nak tumbuh jerawat tu memang cukup senang.
Jadi apa yang dilakukan oleh Nyna ialah sebelum tidur wajib cuci muka dan tanggalkan segala solekan di wajah, selain itu minimum dua kali cuci muka, dan aplikasikan skrub di wajah. Berkongsi rahsia kulit cerah, bersih dan mulusnya, Nyna mengunakan produk kecantikan Nuvits dari mula sampai habis. Ia merangkumi pencuci,krim pemutih, krim moisturizer, krim jerawat dan sebagainya.
“Nyna juga mengamalkan air 8 gelas satu hari, setiap minggu kena pakai mask 20 minit dah mencukupi dan selalu pergi facial . Sebulan sekali facial atau 2 minggu sekali jika selalu mengunakan solekan yang tebal”
So kalau korang nak tahu dengan lebih lanjut lagi tentang Nynaa Harizal, jangan lupa muat turun majalah Remaja isu April-Jun 2020 secara digital menerusi aplikasi eMall di App Store & Google Play.
