Ready, set… go!

Tidak dapat dinafikan aktiviti larian ataupun jogging kini menjadi salah satu kegiatan riadah kesihatan yang paling popular di kalangan generasi muda tambahan lagi di musim PKPP ini.

Tapi pernahkah korang berdepan dengan keadaan bila sedang berlari rasa mudah penat dan kaki juga cepat lenguh dan sakit. Kalau ikutkan hati mahu berlari lebih jauh lagi tapi apakan daya keringat badan tidak mengizinkan. Terus rasa macam nak putus asa saja, bukan?

Kalau korang perasan, berjogging sambil mendengar muzik bukanlah sesuatu perkara yang pelik.

Menurut kajian daripada Runner’s World pada 2016, didapati sebanyak 61 peratus orang mengakui bahawa mereka mendengar muzik sambil berlari untuk menjadikan mereka lebih fokus. Manakala 82 peratus lagi memberitahu bahawa mereka akan mendengar lagu daripada penyanyi kegemaran.

Tapi, sebenarnya bukan hanya mampu mengembirakan hawa telinga korang je tau. Ini 5 manfaat dengar muzik sambil berjogging.

1. Larian berasa ‘ringan’

Semua tahu, larian adalah satu aktiviti fizikal yang memenatkan dan memerlukan tenaga.

Namun, dengan berjoging mahupun berlari sambil mendengar muzik, ia boleh mengalihkan perhatian kita dan membuatkan larian berasa lebih ‘ringan’.

Menurut kajin daripada Universiti Keele, United Kingdom, mereka mendapati mendengar lagu kegemaran ketika berlari dapat meningkatkan rasa ceria dan gembira.

So, korang boleh la try berlari sambil mendengar muzik , mesti lagi jauh korang boleh berlari.

2. Larian lebih konsisten

Sekiranya anda inginkan larian yang lebih konsisten, korang digalakkan untuk mendengar muzik. Ini kerana menurut kajian, seorang pelari akan menunjukkan prestasi yang lebih baik apabila mendengar lagu yang sesuai dengan tempo muzik dan langkah mereka.

3. Lebih bersemangat

Menurut Pakar Psikologi, Costas Karageorghis, muzik dapat memberi pengaruh positif kepada atlet dan ia mampu meningkatkan stamina mereka.

Beliau juga menyatakan bahawa muzik boleh membangunkan perasaan positif seperti kebahagiaan dan keterujaan. Ia juga mampu mengurangkan aspek negatif dalam badan seperti tekanan dan kemurungan.

Diharap perkongsian ini dapat membantu korang mendapatkan larian yang lebih baik dan sempurna di masa akan datang.

Ingat… SLOW & STEADY!

Orang tua-tua selalu memesan, jangan terlalu yakin kita tidak akan diganggu oleh kelibat ‘si dia’ semasa sedang bersendirian. Sama sekali, jangan kita bercakap besar.

Well, ini bukanlah cerita mengenai ahli Blackpink, Rosé bercakap besar. (Do not hurt us, Blinks!) Namun, satu kejadian yang agak pelik berlaku semasa penyanyi Korea itu sedang bercakap dengan peminatnya menerusi sesi Naver V Live semalam.

Untuk pengetahuan, Rosé baru saja menyambut hari kelahirannya yang ke-25 semalam. Disebabkan oleh musim pandemik ini, Rosé tidak dapat bersama-sama orang yang disayanginya dan terpaksa menyambut secara sederhana saja. Lantas, dia mengambil keputusan untuk bersama Blinks.

Sewaktu sedang rancak berborak dan mengiburkan Blinks, Rosé memberi respon kepada salah seorang pengikutnya yang bertanyakan sekiranya bilik itu ‘berhantu’.

“Korang semua, tiada hantu di belakang saya. Saya tidak pernah melihat hantu sebelum ini. Jika pada saat ini, semasa live ini saya melihat hantu untuk kali pertama…”

Belum sempat Rosé menghabiskan ayat tersebut, sejenis barang di dalam biliknya itu terjatuh. Apa lagi gaiss, terkejutlah idol kegemaran korang ini!

Mysterious betul timing objek itu jatuh sehinggakan Rosé menarik kata-katanya semula.

“Itu amat menakutkan. Saya hanya bergurau saja tadi tapi ada sesuatu telah terjatuh..” Tak tahulah kami nak tumpang takut ataupun hendak tergelak melihat reaksi comel Rosé. Hehe..

The ghost living his best life @BLACKPINK #AllOurLoveROSÉDay pic.twitter.com/8c4QRXl47l

— Seu | Rosé Solo (@bubsrosie) February 11, 2021

Apapun, Rosé telah berkongsi satu perancangan yang akan dilakukannya tak lama lagi.

Mungkin.

Ia adalah untuk mewujudkan akaun YouTube-nya sendiri apabila dia semakin menghampiri pelancaran debut solonya tak lama lagi. “Saya rasakan selepas solo saya dilancarkan, saya mungkin akan mewujudkan (akaun YouTube). Saya rasa kamu semua boleh menjangkakannya dari saya.

“That was a really refreshingly straightforward spoiler just now right? Bagaimana semua? Ia adalah spoiler yang jelas kan?” kongsinya.

Perancangan ini hadir selepas Jennie memulakan YouTube channel sendiri pada bulan lalu. Manakala, Lisa pula telah lama mempunyai akaun YouTube yang mempamerkan skil tariannya.

ARTIKEL BERKAITAN : Jennie Blackpink Sambut Hari Jadi Dengan Membuka Akaun YouTube! Ini Mesej Pertamanya – REMAJA

Anyway, korang rasakan Rosé benar-benar ditemani oleh ‘si dia’ ataupun objek itu terjatuh disebabkan angin secara kebetulan saja?

Setiap selebriti mempunyai nama pentas mereka yang biasanya agak berbeza sedikit dengan nama sebenar. Ia mungkin kerana untuk lebih mudah diingati dan lebih komersil.

Disebabkan itu, ramai yang tidak tahu nama sebenar selebriti pujaan mereka, malah ada yang terkejut kerana ada yang namanya memang jauh berbeza dengan nama ‘glamour’.

Seperti di Malaysia, selebriti Indonesia juga menggunakan nama pentas mereka dalam dunia hiburan ini. Berikut kami senaraikan antara nama sebenar selebriti-selebriti Indonesia yang mungkin korang tidak tahu.

Mulan Jameela

Raden Terry Tantri Wulansari

Yuni Shara

Wahyu Setyaning Budi

Tompi

Teuku Adifitrian Teuku Adifitrian

Rossa

Sri Rossa Roslaina Handiyani

Ariel NOAH

Nazril Irham

Baim Wong

Muhammad Ibrahim

Once

Elfonda Mekel

Virgoun

Virgoun Teguh Putra Tambunan

Nicholas Saputra

Nicholas Saputra Schubring

Melly Goeslow

Melliana Cessy Goeslaw

Ayu Ting Ting

Ayu Rosmalina

Acha Septriasa

Jelita Septriasa

Dian Sastrowardoyo

Dian Paramita Sastrowardoyo

Nia Ramadhani

Prianti Nur Ramadhani

Inul Darastista

Ainur Rokhimah

Ha kalau kami sebut nama sebenar selebriti ini tanpa beritahu siapakah gerangan orangnya, pasti ada yang korang tak kenal kan?

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.