Mesti korang tahu kan macam mana ‘perit’nya nak tunggu giliran di hospital kerajaan? Iye la, kalau nak ke pusat kesihatan swasta paling sikit pun korang kena ready duit beratus juga laa.
Menurut satu perkongsian daripada Dr. Asmi Syabil yang bertugas sebagai Pegawai Perubatan Kecemasan, antara yang menyebabkan kesesakan di jabatan tersebut adalah kerana perkara-perkara yang bukan kecemasan, di mana sebenarnya rawatan boleh didapati di klinik-klinik kesihatan atau jabatan pesakit luar.
Pesakit-pesakit yang biasanya ada di jabatan kecemasan adalah seperti mereka yang:-
• Demam
• Batuk
• Selesema
• Cirit-birit
• Gatal-gatal badan
• Muntah
• Sakit perut
• Pening
• Sakit kepala
Oleh sebab itu, doktor ini berkongsi serba sedikit tentang ubat-ubatan yang korang boleh simpan dirumah sebagai ‘First Aid kit’ atau pun dibawa ketika pergi bercuti.
Ubat-ubat ini boleh didapati di farmasi berdekatan dan sering diberikan oleh para doktor untuk gejala-gejala seperti yang telah disenaraikan tadi.
1. Paracetamol 500mg
Rasanya semua kenal ubat ini. Boleh diambil kalau korang mengalami demam ataupun sebagai ubat tahan sakit yang ringan seperti sakit kepada dan sebagainya.
Dos disyorkan: 2 biji (sekali makan), tiga kali sehari. Jangan melebihi 8 biji sehari
2. Loratadine 10mg
Ubat dalam kategori antihistamin digunakan untuk mengurangkan gejala alahan, gatal-gatal, mata berair atau bahasa mudahnya orang selalu cakap ‘resdung’.
Dos disyorkan: 1 biji sekali sehari
3. Chlorpeniramine 4mg (Piriton)
Kalau korang dah selalu jumpa doktor untuk gejala seperti selesema dan alahan, mesti kenal dengan ubat ni.
Sama seperti Loratadine dalam kumpulan antihistamin yang digunakan untuk mengurangkan gejala alahan atau gatal-gatal.
Ubat ini boleh menyebabkan rasa ngantuk, so elakkan memandu atau mengendalikan mesin bagi yang sedang berkerja.
Dos disyorkan: 1 biji, tiga kali sehari
4. Diclofenac sodium 50mg (Voltaren)
Ubat tahan sakit atau radang yang tergolong dalam kategori NSAIDs. Sering digunakan untuk mengurangkan keradangan atau kesakitan yang tidak surut dengan menggunakan paracetamol.
Sesiapa yang ada gout mesti kenal seab ini antara ubat yang wajib makan kalau terkena serangan gout. Elakkan pengambilan ketika perut kosong atau bagi korang yanga da gastritis.
Dos disyorkan: 1 biji 3 kali sehari (bagi kesakitan berterusan) atau sebiji sekali apabila perlu
5. Metoclopramide HCI 10mg (Maxolon)
Ubat untuk gejala loya dan muntah, juga digunakan untuk migrain. Ibu-ibu yang mengandung mengalami rasa loya dan muntah-muntah di awal kehamilan juga selalu diberikan sebagai rawatan.
Dos disyorkan: 1 biji, tiga kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu.
6. Buscopan 10mg
Mengurangkan sakit perut terutama yang memulas-mulas atau kekejangan perut dan juga sakit batu karang.
Dos disyorkan: 1 biji, tiga kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu
7. Ranitidine 150mg (Zantac)
Digunakan untuk mengurangkan rasa sakit perut terutamanya bagi mereka yang mempunyai masalah ulser perut, gastritis dan juga GERD. Bertindak untuk mengurangkan rembesan asid dalam perut.
Dos disyorkan: 1 biji, dua kali sehari
8. Diphenoxylate + Atropine sulphate (Lomotil)
Ubat ini diambil untuk mengurangkan gejala cirit-birit yang disebabkan keracunan makanan.
Dos disyorkan: 1 biji, tiga kali sehari atau sebiji sekali apabila perlu
9. Activated charcoal 250mg
Sama seperti Lomotil, ubat ini juga digunakan untuk mengurangkan cirit-birit.
Dos disyorkan: 1 biji, tiga kali sehari
Anda mungkin berminat dengan
10. Oral Rehydration Salt (ORS)
ORS ini sering dipreskripsi oleh doktor untuk mereka yang mengalami cirit-birit bagi menggantikan kembali garam galian yang telah hilang daripada badan supaya fungsi tubuh badan tidak terjejas.
Dos disyorkan: 1 paket apabila perlu
11. Mist Magnesium Trisilicate (MMT)
Sama fungsinya seperti Gaviscon. Bertindak untuk mengurangkan pedih ulu hati (heartburn) akibat daripada ketidakhadaman.
Sila ambil sebelum makan dan pastikan korang tidak makan apa-apa makanan atau minuman selama 15 minit selepas ubat ini diambil.
Dos disyorkan: 15ml, tiga kali sehari
12. Ubat batuk
Boleh je beli di mana-mana farmasi atau kedai serbaneka, daripada korang penat nak tunggu berjam-jam di jabatan kecemasan hanya disebabkan batuk.
13. Ammeltz yoko yoko
Kandungan utamanya methyl salicylate seperti krim LMS yang sering diberikan oleh doktor untuk mengurangkan ketegangan otot. Ini pun banyak dijual di luar dan sangat berguna untuk mengurangkan sakit otot atau lenguh-lenguh badan.
14. Chloramphenicol eye drop
Boleh digunakan untuk jangkitan mata seperti conjunctivitis, iaitu bila korang bangun dari tidur tiba-tiba penuh tahi mata dan rasa pedih serta berair.
15. Termometer
Eloklah kalau korang beli dan simpan satu di rumah untuk check suhu badan sendiri. Julat suhu normal ada pelbagai mazhab. Tapi kebiasaan yang digunakan adalah suhu 38 celcius dan ke atas maknanya korang memang demam.
Wah, bila dah tahu lepas ni penuh la ubat satu rumah. Hehe!
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bertinju Demi Kesihatan Mental, Rahsia Gigi Hadid & Lisa Blackpink
Semua orang obses nak badan cantik. Bukan saja individu yang mempunyai masalah obesiti, yang bertubuh kurus pun tetap ada misi untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menarik.
Maka, ramailah yang teruja nak buat workout sama ada di rumah atau pun gimnasium. Tak kisahlah walau dimana tempat korang workout, paling penting adalah memastikan bahawa gerakan workout itu betul bagi mengelakkan kecederaan.
Kalau korang perasan kini ramai yang beralih ke rutin ini untuk kekal fit. Selebriti popular juga tidak ketinggalan mengamalkan workout ni tau antaranya Gigi Hadid, Bella Hadid, Adriana Lima, dan juga Blackpink Lisa antara yang berlatih tinju sebagai rutin workout.
Seiring dengan peredaran zaman, sukan ini telah berevolusi dan bervariasi. Antara variasi yang popular dalam kalangan masyarakat di seluruh dunia adalah kick boxing, muay thai dan mixed martial arts (MMA).
Walau apa pun variasinya, ia tetap sukan tinju yang mempunyai pelbagai manfaat terhadap kesihatan kita.
Hilangkan Stress Dan Terapi!
Satu kajian yang dilakukan menunjukkan bahawa boxing membantu melepaskan tekanan fizikal dan mental. Tinju dapat menurunkan hormon stress seperti kortisol, sambil meningkatkan endorfin. Tinju secara semula jadi akan menaikkan mood, yang seterusnya dapat menghilangkan tekanan.
Baik Untuk Kesihatan Jantung
Tinju memerlukan tubuh badan anda sentiasa bergerak bagi menumbuk dan menangkis serangan lawan. Pada saat inilah jantung akan bekerja lebih keras untuk mengepam darah dan oksigen ke seluruh tubuh badan.
Melatih Paru-Paru & Sistem Pernafasan
Boxing secara kerap, secara tidak langsung dapat melatih paru-paru dan sistem pernafasan agar ia menjadi lebih baik daripada sebelum ini.
Bakar Kalori
Kalau anda mempunyai masalah berat badan, tinju sangat sesuai untuk anda. Hal ini kerana tinju memerlukan banyak tenaga agar tubuh badan dapat bekerja dengan lebih baik. Disebabkan itu, ia memerlukan banyak kalori untuk dibakar bagi menjana tenaga.
Pertahanan Diri
Tinju mengajar kita tentang pertahanan diri. Tinju menjadi kita cergas dan kompetitif di gelanggang, jadi ia boleh dimanfaat dalam situasi sebenar bila anda berdepan dengan ancaman. Anda tahu bila mahu bertindak dan mengelak dengan pihak lawan.
Meningkatkan Koordinasi Tubuh Badan
Tinju juga memerlukan pergerakan yang cepat dan tangkas. Dengan kerap melakukan tinju, dapat melatih pergerakan tangan, kaki dan seluruh tubuh badan agar selaras, tepat dan situ.
Selamat beramal!
Sumber : Hello Doktor
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tidak Terlambat Lagi Untuk Raikan Hari Ibu, Jom Tinjau 5 Produk Yang Pasti ‘Mommy’ Akan Suka!
Anda buntu nak belikan hadiah untuk ibu yang tersayang sempena Hari Ibu yang lepas?
ARTIKEL BERKAITAN: Muzik Dan Makanan Bergabung, Secret Recipe X Universal Music Malaysia Meriahkan Hari Ibu
Meskipun hari istimewa itu sudah berlalu, anda masih berkesempatan untuk menghadiahkan sesuatu buat bonda tercinta. Maklumlah, setiap hari adalah hari untuk menghargai pengorbanan mereka dalam membesarkan kita. Acehh…….
Buat anda yang sedang memikirkan apakah hadiah yang sesuai untuk dihadiahkan kepada para ibu, ayuh kami kongsikan senarai cadangan hadiah buat ibu tersayang berdasarkan hobi dan minat mereka:
Untuk ‘Mommy’ Yang Gemar Wangian Menusuk Kalbu
Bagi golongan ibu yang sukakan wangian dalam kehidupan harian mereka, boleh dapatkan minyak wangi eksklusif dari jenama dipercayai, Arombay.
AromBay merupakan jenama tempatan terkenal dihasilkan oleh pengilang berdaftar, dan mempunyai pengalaman dalam industri kosmetik selama lebih 15 tahun.
Anda juga usah khawatir kerana produk mereka telah disahkan oleh Agensi Pengawalseliaan Farmaseutikal Kebangsaan (NPRA), mesra wudhu, dan dalam proses mendapatkan sijil Halal.
Sama ada anda sedang mencari wangian harian untuk wanita tersayang atau wangian yang membuatkan ibu tercinta rasa yakin dengan dirinya, jenama ini sedia membantu untuk menyerlahkan hari anda dengan bauan buah-buahan dan bunga flora.
Pasti orang tersayang yang menerimanya akan rasa dihargai dan bahagia!
Untuk ‘Mommy’ Yang Gemar Dengan Motif Bunga Atau Berkebun
“Semuanya Bermula dengan Ibu…”–
Itulah yang disebutkan oleh jenama terkenal, Kate Spade sempena kempen meraikan ibu baru-baru ini. Tampil dengan koleksi beg tangan dan perhiasan yang bermotifkan cetakan bunga, serangga dan flora fauna ternyata sesuai bagi para ibu di luar sana yang gemarkan motif bunga dan semulajadi.
Kempen Hari Ibu ini juga merupakan lanjutan daripada kempen Musim Bunga 2023 jenama yang dilancarkan baru-baru ini di mana Kate Spade New York melancarkan koleksi imej dan video yang menggalakkan pengguna untuk melihat kehidupan sebagai satu pengembaraan.
Haaaa… cantik sungguh koleksi terbaru Kate Spade ini! Sangat ‘feminine’ dan sesuai bagi para ibu yang berjiwa lembut dan sukakan alam semulajadi serta motif bunga.
Untuk ‘Mommy’ Yang Aktif & Amalkan Gaya Hidup Sihat
Bagi mereka yang mempunyai permaisuri hati yang kerap menghabiskan masanya dengan membuat aktiviti lasak atau ‘outdoor’, boleh dapatkan koleksi jam tangan pintar dari jenama terkenal, Garmin.
Jam tangan pintar siri Forerunner 265 sangat sesuai untuk para ibu yang suka bersiar-siar dan ‘jogging’ kerana ianya bukan mempunyai saiz yang sesuai dengan pergelangan tangan wanita, malah membolehkan para ibu yang aktif untuk mengoptimumkan setiap larian dengan fungsi rekod data kesihatan yang tepat.
Manakala bagi para ibu yang sibuk bekerja dan menguruskan keluarganya pada masa yang sama boleh dapatkan jam tangan Garmin, Venu Sq 2 yang direka dengan reka bentuk yang anggun untuk dibawa ke pelbagai majlis.
Untuk ‘Mommy’ Yang Menjaga Kulit
Sama seperti kasih sayang lembut seorang ibu, Paula’s Choice mahu anda dan semua ibu mencapai kulit yang lembut dan terjaga. Haaaaa… jadi usah risau lagi, beli sahaja produk penjagaan kulit dari Paula’s Choice. Pasti ibu anda akan tersenyum lebar memikirkan masa depan kulit mukanya yang akan makin lembut dan bersinar.
Hadiahkan ibu anda pada Hari Ibu ini dengan Paula’s Choice Ultra Smooth Glow Duo yang terdiri daripada skrub muka lembut Paula’s Choice dan produk pengelupasan ikonik, untuk mencapai kulit yang licin.
Untuk ‘Mommy’ Yang Elegan & Suka Bergaya
Tocco Toscano, jenama beg tangan utama, melancarkan koleksi baharu mereka yang cantik untuk meraikan Hari Ibu tahun ini.
Diinspirasikan oleh landskap yang indah dan warisan seni unik Tuscany, Itali, reka bentuk beg yang unik dan elegan jenama ini adalah bukti kekuatan peribadi, keanggunan dan keunikan wanita, terutamanya para ibu.
Siri Bella Lusso
Siri Mezzaluna Chic
Siri Dolce Vita
Haaa……lawa kan koleksi beg dari Tocco Toscano kali ini? Pasti ibu anda akan gembira sekiranya mendapat hadiah berupa beg cantik sebegini.
BACA LAGI: Angkara Obses Dengan Jimin BTS, Pelakon Kanada Meninggal Dunia Selepas Jalani 12 Pembedahan
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Sunnah Makan Adalah Bercakap…” Imam Muda Asyraf Tampil Perjelas Kenyataan Zahiril Adzim
Terbaru, tular di media sosial mengenai jawapan yang diberikan oleh pelakon terkenal, Zahiril Adzim yang menyebut hukum tentang ada makan sambil bercakap.
Ia adalah susulan teguran yang diberikan kepada Zahiril ketika beliau sedang melakukan siaran langsung menerusi akaun media sosial miliknya.
Walau bagaimanapun, jawapan yang diberikan oleh Zahiril atau nama sebenarnya Muhammad Zahiril Adzim Mohd Mokhtar (41) telah menimbulkan tanda tanya orang ramai terutamanya bagi mereka yang was-was berkenaan hukum dan menganggapnya salah.
Dalam pada itu, Imam Muda Asyraf tampil memberikan penjelasan di Instagram bagi membetulkan perkara ini.
“Kata Imam Ghazali, daripada adab-adab makan, salah satunya adalah bercakap. Berkata-kata perkara yang baik berkaitan dengan makanan. Puji makanan, cerita pasal makanan. Ataupun apa saja benda yang baik ketika makan,” kata Imam Muda Asyraf.
“Dan juga bercerita-cerita mengenai orang-orang soleh. Hikayat-hikayat orang soleh ketika makan. Ataupun apa saja berkaitan dengan yang baik-baik ketika makan,” jelasnya lagi.
Jadi melalui penjelasan beliau, terbukti apa yang dikatakan oleh pelakon tersebut benar. Walaupun begitu, masih ada adab yang perlu dipatuhi ketika kita mahu makan.
View this post on Instagram
“Maksudnya di sini, apa yang dikatakan oleh Falah (watak Zahiril dalam drama Andai Tiada Dia) itu, betul lah. Janganlah sampai tersembur mulut kita tengah kunyah-kunyah bercakap. Maksudnya, ketika duduk makan dengan family, dengan kawan, boleh cakap,” ujarnya lagi.
“Bahkan lebih mesra untuk kita cakap dengan adik-beradik kita, dengan kawan kita, dengan anak-anak kita ketika makan. Jadi, sunnah untuk kita berkata-kata di depan makanan dalam perkataan yang baik-baik,” tambah beliau.
Intihanya, selepas ini korang tak perlulah berdiam diri di meja makan sampai hanya dengar bunyi sudu garpu bertembung sebab ianya digalakkan untuk berbual bersama orang tersayang sambil memuji makanan.
Sumber: Sinar Plus
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
