Bila masuk je tahun baru kami yakin ramai yang berazam untuk menurunkan berat badan. Maka, macam-macam jenis diet la yang korang akan google untuk lihat mana satu yang paling berkesan.
Antara diet yang popular adalah diet rendah karbohidrat seperti Atkins dan diet Ketogenik. Ada yang percaya bahawa diet ketegoneik boleh mencegah dan merawat kanser.
Persoalannya, adakah fakta ini benar atau tidak?
Bagi menerangkan situasi ini, kami nak kongsikan dengan korang tentang kenyataan yang telah dibuat oleh seorang doktor di laman Facebooknya tidak lama dahulu tentang diet karbohidrat adalah tidak selamat untuk diamalkan.
Menurut Dr Rushdan Noor, satu kajian prospektif yang besar prospektif yang besar telah dilakukan ke atas beribu orang oleh Maciej Bonach daripada Medical University of Lodz mendapati individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat ini mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami kematian pramatang (premature death).
Risiko kadar kematian juga lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari (51%), angin ahmar (50%) dan kanser (35%). Hasil kajian ini telah pun dibentangkan semasa Kongres European Society of Cardiology pada 28 Ogos 2018.
Satu meta-analisis yang lebih besar ke atas 7 kajian prospektif cohort melibatkan hampir 45 ribu orang peserta mendapati berlaku peningkatan risiko kadar kematian iaitu 15% bagi keseluruhan penyakit, 13% bagi penyakit jantung dan 8% bagi penyakit kanser oleh individu yang mengamalkan diet rendah karbohidrat.
Ha, inilah bahaya yang mungkin korang hadapi sekiranya mengamalkan diet karbohidrat. Walaupun ia berkesan untuk menurunkan berat badan, tekanan darah dan gula darah tetapi kesan jangkamasa panjang sangat menakutkan.
Jadi pada pandangan ahli sains perubatan, lebih baik sekiranya korang mengelak daripada melakukan diet rendah karbohidrat. Bagi pesakit kanser pula, doktor ini menasihati supaya jangan mengamalkan diet ketogenik ataupun mengamalkan pengambilan gula/karbohidrat yang terlalu rendah bersama dengan diet tinggi lemak dan protein.
Tiada bukti saintifik yang mengesahkan bahawa diet ini dapat membantu pesakit kanser sama ada untuk mencegah atau merawat. Sebaliknya, ia mungkin mendatangkan lebih banyak mudarat kepada pesakit.
So guys, kalau nak diet tu pilihlah diet yang sihat dan tidak memudaratkan. Bukan tak boleh makan langsung, minimakan pengambilan makanan kan lebih baik.
Jangan sebab nak kurus cepat, korang yang merana di kemudian hari.
“Saya Sudah Cuba Pertahankan…’ – Impian Nafiez Zaidi Ke Jinjang Pelamin Bersama Fify Azmi Tidak Kesampaian
“Saya dah cuba pertahankan, namun Fify yang berkeras….”
Demikian luahan perasaan pelakon Malbatt: Misi Bakara, Nafiez Zaidi apabila angan-angannya untuk mendirikan rumah tangga bersama kekasih hati Fify Azmi berkecai pada Aidilfitri lalu.
ARTIKEL BERKAITAN: “Watak Utama Tak Mudah..” Finalis Dewi Remaja 2014/15, Fify Azmi Kini Heroin Filem Aksi
Menurut pelakon berusia 31 tahun itu, dia berhasrat untuk melangsungkan perkahwinan pada Disember tahun depan, namun insan teristiwa itu sendiri yang meminta tarikh tersebut ditukar.
“Ketika itu, saya sedang menjalani penggambaran di Turkiye pada Oktober. Fify hubungi saya minta majlis ditangguhkan.
“Mulanya saya enggan, tetapi Fify desak dan akhirnya, saya terpaksa akur.
“Tetapi, Fify tidak maklumkan tarikh baharu, cuma kata pada tahun ini sehinggalah senyap sahaja. Secara kebetulan, kami sibuk, jadi hubungan makin renggang,” jelasnya.
Terdahulu, pada Jun tahun lalu, Nafiez sudah pun menghantar rombongan merisik.
Menurutnya, pengakhiran kisah cinta tersebut tiada sebarang kaitan dengan orang ketiga sebaliknya disebabkan mereka berdua tidak lagi sehaluan.
“Bukan sebab orang ketiga, tetapi adalah benda-benda kecil. Saya sudah cuba pertahankan, tetapi Fify berkeras dan buat hal sendiri. Demi kebaikan bersama, kami ambil keputusan berpisah kerana tidak sehaluan.
“Cuma, kami tak nak hebohkan hubungan sudah berakhir pada Aidilfitri lalu,” komennya.
Pelakon filem Ada Hantu itu juga mengekspreskan rasa kecewanya dengan perkara yang terjadi, dek kerana persiapan majlis sudah dilakukan oleh pihak keluarganya.
“Memang niat di hati saya hendak berumahtangga, tetapi apakan daya tiada jodoh.Saya tidak memusuhi Fify. Saya tiada masalah jika hendak duduk berbual dengan Fify kerana saya tak simpan dendam.
“Bagaimanapun, kami langsung tak berhubung selepas hubungan berakhir,” katanya.
Sekadar info, pasangan ini mula akrab sejak membintangi filem Ada Hantu 2. Hubungan romantik hanya diketahui umum apabila keluarga Nafiez menghantar rombongan merisik pada Jun 2022.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT FOTO/ARTIKEL: Instagram Nafiez Zaidi
Filem-Filem Best Sepanjang November Yang Wajib Ada Dalam List Korang
Setiap bulan ada saja filem best yang ditayangkan di panggung wayang. Boleh dikatakan hampir setiap minggu aktiviti menonton bersama kawan-kawan jadi acara wajib.
Bagi kaki movie, mereka tidak berkira-kira untuk keluar duit membeli tiket wayang asalkan dapat mengikuti setiap filem yang ditayangkan.
Korang dah ready nak serbu pawagam lagi? Berikut kami senaraikan antara filem best yang bakal ditayangkan sepanjang November ini.
1. Midway
7 November 2019
Sebuah filem aksi arahan Roland Emmerich berkisarkan tentang Pertarungan Midway, yang diceritakan oleh para pemimpin dan pelayar yang bertarung di Teater Pasifik Perang Dunia Kedua. Menampilkan barisan pelakon-pelakon hebat seperti Ed Skrein, Patrick Wilson, Luke Evans, Aaron Eckhart, Nick Jonas, Mandy Moore, Dennis Quaid, Darren Criss dan Woody Harrelson, filem Midway antara yang ditunggu-tunggu tahun ini.
2. Doctor Sleep
7 November
Filem ini adalah adaptasi dari novel Stephen King pada tahun 2013 dengan judul sama, yang merupakan sekuel kepada novel “The Shining” pada 1977 yang juga diadaptasi ke layar perak pada 1980.
Kali ini ia memberi fokus kepada anak Jack Torrance, Dan, yang kini sudah dewasa tetapi masih trauma dengan kejadian yang berlaku di Overlook Hotel. Dan bergelut dengan kuasa psikiknya, yang digelar `the shining`. Dia menemui tujuan baru dalam hidup selepas bertemu dengan seorang gadis yang mempunyai kuasa sepertinya.
3. Ford V Ferrari
14 November 2019
Demi menandingi kereta lumba Enzo Ferrari di 24 Hours of Le Mans di Perancis pada 1966, pereka kereta Amerika Carroll Shelby dan pelumba kereta Ken Miles bekerjasama untuk membina sebuah kenderaan revolusi bagi syarikat Ford Motor Co. Mereka perlu mengatasi undang-undang fizik, masalah peribadi masing-masing serta penglibatan korporat bagi membina kereta lumba tersebut.
4. Charlie’s Angels
14 November
Dibintangi pelakon Kristen Stewart, Naomi Scott dan Ella Balinska yang akan membawakan watak utama sebagai Sabina Wilson, Elena Houghlin dan Jane Kano, ketiga-tiga mereka bekerja dengan Charles Townsend, pemilik agensi keselamatan dan penyiasatan yang telah berkembang ke peringkat antarabangsa. Sebagai trio gadis yang bijak, berani dan terlatih, mereka diletakkan dalam pasukan Angels, dibawah arahan Bosleys untuk melakukan tugasan diserata dunia.
5. Frozen 2
21 November 2019
Elsa si Ratu Salji dan adiknya Anna, ditemani rakan-rakan mereka Kristoff, Olaf dan Sven, memulakan pengembaraan jauh ke dalam hutan demi mencari kisah sebenar misteri kuno kerajaan Arendelle.
6. Ejen Ali: The Movie
28 November
Filem animasi Malaysia yang ditunggu-tunggu, Ejen Ali: The Movie bakal menggegarkan pawagam pada akhir November ini. Paling gempak, filem ini ditayangkan serentak di negara iaitu Malaysia, Singapura dan Brunei.
7. Last Christmas
28 November
Kate bekerja sebagai elf di sebuah kedai Krismas di London. Satu hari, seorang lelaki baik dan kacak bernama Tom masuk ke dalam kehidupannya. Dia kemudian bercinta dengan lelaki itu walaupun ia kelihatan seperti hubungan itu tidak akan berkekalan.
8. Knives Out
28 November
Perjumpaan sebuah keluarga yang aneh menjadi huru-hara apabila ketua keluarga itu mati. Perkara itu menyebabkan detektif dihantar untuk melakukan penyiasatan tentang kes kematian tersebut.
Sumber: cinema.com.my
Kenali Nama Lain Bagi Garam, KP Kesihatan Ingatkan Rakyat Malaysia Bahaya Perasa Ini
8 March bukan sehaja Hari Wanita Sedunia namun merupakan minggu Kesedaran Garam Sedunia juga.
Rakyat Malaysia memang terkenal dengan kepelbagaian kaum budaya dan makanan yang sedap-sedap. Jadi bahan perisa tu memang makanan kita kan. Tak cukup masin? Tambah garam. Tak cukup lagi?? Tambah aje. Sampai satu tahap makanan tu dah tak rasa seperti yang sepatutnya dek sebab letak garam banyak sangat.
Bersempena Minggu Kesedaran Garam Sedunia yang disambut hari ini, Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah menyeru agar rakyat Malaysia mengambil beberapa langkah mudah bagi mengurangkan pengambilan garam dalam pemakanan harian. Antaranya :
- Kenali nama lain bagi garam dalam makanan, seperti Sodium Nitrate, Sodium Bicarbonate dan Monosodium Glutamate, membaca label dan bandingkan maklumat kandungan natrium sebelum membeli makanan.
- Hadkan pengambilan garam tidak melebihi satu sudu teh sehari, termasuk garam beriodin bagi mengurangkan risiko sakit jantung dan strok
Garam dalam masakan tu boleh, tapi berpada-pada. Lebih garam boleh menyebabkan macam-macam jenis penyakit. Nak tahu?
1. Penyakit jantung
Garam boleh meningkatkan tekanan darah dan menimbulkan darah tinggi. Situasi ini merupakan penyebab penyakit jantung yang paling ketara. Hampir dua per tiga daripada seluruh kes strok dan separuh kes penyakit jantung, disebabkan oleh hipertensi atau darah tinggi.
2. Penyakit ginjal
Sama seperti penyakit jantung, penyakit ginjal kronik juga boleh disebabkan oleh tekanan darah tinggi. Orang yang menghidap penyakit ini, lebih sensitif terhadap penyerapan sodium atau garam di tubuh.
Penyakit ginjal dan hipertensi berhubung kait dengan kitaran yang berkesinambungan. Ia kerana, ginjal berperanan dalam metabolisme garam di tubuh.
Jika ginjal tidak dapat mengeluarkan natrium dengan baik, maka metabolisme garam di tubuh menjadi terganggu dan garam akan berkumpul di tubuh, dan menyebabkan naiknya tekanan darah.
3. Osteoporosis
Jumlah kalsium yang keluar melalui urin akan bertambah seiring dengan meningkatnya kadar garam di tubuh. Apabila kadar kalsium di dalam darah berkurangan dari yang sepatutnya, maka tubuh akan mengambil kalsium dari dalam tulang untuk menyeimbangkan kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan kesihatan tulang terganggu hingga mengalami penghakisan tulang atau osteoporosis.
4. Kanser
Mengambil garam berlebihan juga dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanser perut.
5. Hipernatremia
Terlalu banyak natrium di dalam darah boleh menyebabkan seseorang itu mengalami hipernatremia. Penyakit ini merupakan gangguan akut yang terjadi saat seseorang tidak mendapat cukup makanan atau minuman, sehingga garam tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh.
Akibatnya, pengumpulan garam berlaku. Saat sodium di darah mengumpul, akan terjadi gangguan metabolisme di tubuh yang boleh menyebabkan cecair terkumpul di organ tubuh, termasuk otak. Hal ini bisa menyebabkan kejang, koma, bahkan membawa maut.
6. Gangguan saraf
Garam memang penting untuk menjaga fungsi saraf. Namun, jika berlebihan pengambilan garam akan membawa mudarat.
Tubuh kita memerlukan keseimbangan antara sodium dengan kalium untuk menjaga fungsi saraf tetap normal. Jika kadar sodiumnya terlalu banyak, maka keseimbangan akan terganggu. Hal sama dengan fungsi saraf, yang juga akan mengalami gangguan.
Untuk info, dengan tema ‘Tambah Perisa Asli, Sedikit Garam Mencukupi’ Minggu Kesedaran Garam Sedunia di Malaysia berlangsung dari 8 hingga 14 Mac.
Sumber : Astro Awani, Mstar
