Diam tak diam, tinggal lebih kurang dua bulan sahaja lagi kita bakal meninggalkan tahun 2020 dan menyambut tahun baru. Walaupun tahun ini agak ‘suram’ bagi rata-rata masyarakat dunia, tetapi kita tetap harus meneruskan kehidupan seperti biasa.
Begitu cepat rasanya masa berlalu, pejam celik pejam celik kita dah nak masuk ke tahun 2021. Biasanya, bila tiba tahun baru memang ramailah yang berazam nak kurus kan? Betul tak?
Ada macam-macam jenis diet yang diperkenalkan, diet keto, atkins, Intermittent Fasting(IF) dan banyak lagi. Ada juga yang mengamalkan diet dengan hanya memakan buah-buahan sepanjang hari.
Namun begitu, adakah diet ini selamat dilakukan?
Jom kita dapatkan ulasan daripada dietitian yang dikenali sebagai Sarah Shah ini.
“Orang kata makan buah nib oleh kurus sebab rendah kalori. Vitamin dan mineral pun banyak. Jadi, baguslah untuk kesihatan kan?”
Tapi sebelum itu, mari kita lihat tentang fakta buah yang perlu korang tahu.
• Mengandungi pelbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalsium, potassium dan macam-macam lagi. Kesemua vitamin dan mineral ini penting untuk setiap proses dalam badan kita.
• Mengandungi serat, bagus untuk melancarkan sistem penghadaman dan mengelakkan sembelit.
• Mengandungi fitokimia yang bertindak sebagai antioxidant, anti-inflammation dan anti-kanser
• Rendah kalori, sesuai kalau makan waktu snacking
• Tinggi kandungan air untuk stay hydarated
Namun begitu, korang tetap kena berhati-hati kerana jika terlebih makan buah tidak elok juga disebabkan oleh:
• Mengandungi gula. Buah tergolong dalam kumpulan karbohidrat, di mana ia mengandungi gula. Kalau makan banyak buah ia akan menambahkan gula dalam diet kita. Bagi pesakit kencing manis, kena hati-hati
• Boleh naikkan berat badan kalau makan buah berlebihan. Jangan ingat makan nasi banyak saja naik berat badan, apa-apa jenis makanan pun kalau makan berlebihan boleh naik berat
• Kekurangan nutrisi. Walaupun buah mengandungi banyak nutrien, tapi ia tidak lengkap untuk diet yang seimbang. Badan kita masih perlukan protein dan lemak. Kedua-dua mikronutrien utama ini tidak cukup dalam buah
• Kerosakan gigi. Buah-buahan ini ada gula, jadi bila banyak sangat ia akan menghakis lapisan enamel gigi dan menyebabkan kerosakan gigi.
Ia tidak bermakna selepas ini korang dah tak boleh nak makan buah-buahan langsung, cuma perlu dalam kuantiti yang sederhana. Saranan pengambilan buah-buajan serta sayuran adalah 4 hingga 5 sajian sehari dan bagi pesakit kencing manis, dalam 2 sajian buah sehari.
Secara kesimpulannya, apa pun yang kita makan, hendaklah diambil dalam kuantiti yang sederhana. Jangan disebabkan buah itu bagus, korang asyik nak makan buah je dan tolak makanan lain.
Eat healthy and balance, eat in moderation.
Sumber: Sarah Shah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Buka Bisnes Guna Wang Sendiri, Anak Teruna Kris Dayanti Bina Pusat Kesihatan
Membesar dalam keluarga seni, tidak menghalang anak lelaki Diva kesayangan Indonesia, Kris Dayanti untuk terjun ke bidang perniagaan.
Azriel Hermansyah baru saja mengumumkan melibatkan diri dalam bidang perniagaan berkaitan penubuhan pusat kesihatan atau fitness centre yang terletak di BSD City. Anak kepada Anang Hermansyah ini dikhabarkan melaburkan wang tabungannya sendiri untuk menceburkan diri dalam bidang perniagaan. Berbeza dari kakaknya, Azriel Hermansyah memilih untuk terjun dalam bidang perniagaan.
ARTIKEL BERKAITAN : Menantu Kris Dayanti Kumpul RM600 Ribu Bagi Membantu Warga Palestin Yang Tertindas
Baharu menginjak usia 23 tahun, Azriel menunjukkan minat dalam bidang perniagaan dan telahpun memulakan langkah pertama dalam perniagaan yang diusahakan. Ternyata perniagaan yang dipilih oleh Azriel berkaitan fitness dan gymnasium yang dekat dengan jiwa anak muda ini.
Lulusan Ekonomi dari Universitas Bina Nusantara ini ternyata menggunakan ilmu dalam bidang ekonomi yang dipelajarinya untuk berjinak-jinak dalam perniagaan baharunya itu.
“Alasan saya memberanikan diri untuk terjun ke dunia fitness kerana melihat bidang ini untuk satu jangkamasa panjang. Kita memerlukannya dan ia menjadi ekosistem juga buat saya,” ujar Azriel Hermansyah memetik petikan dari channel The Hermansyah A6.
Lebih membanggakan, anak muda ini berani mempertaruhkan simpanannya untuk memulakan perniagaanya ini. Kenyataan tersebut turut disokong oleh Ashanty yang juga merupakan ibu tiri Azriel.
“Azriel menggunakan simpanannya sendiri untuk modal perniagaannya itu. Bayangkan, wang simpanan selama ini boleh dijadikan modal untuk perniagaan,”ujar Ashanty memetik dari laman youtube The Hermansyah A6.
Selain baharu memulakan langkah dalam bidang perniagaan, anak lelaki Kris Dayanti ini juga mempunyai beberapa hobi pilihan antaranya termasuklah fotografi, berkuda, dan bermain mobile game. Selain itu, Azriel juga aktif dalam aktiviti permotoran terutamanya skuter vespa klasik.
Meniti usia 23 tahun, kematangan jelas terserlah pada perwatakan Azriel yang lebih mengutamakan keluarga dalam pelbagai aspek. Meskipun sudah mempunyai teman istimewa, Sarah Menzel, pemuda ini mempunyai hubungan yang akrab dengan kedua ibu bapanya serta adik-adik tiri dari perkahwinan ibu dan bapanya. Malah dia sering menghabiskan masa bersamakeluarga sama ada bercuti mahupun berkumpul bersama keluarga tersayang.
Untuk info, Aurel Hermansyah dan Azriel Hermansyah merupakan anak Kris Dayanti dan bekas suaminya, Anang Hermansyah.
BACA LAGI : Ingin Hormati Arwah Ayah, Krisdayanti Tukar Nama Seperti Dalam Kad Pengenalan
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saya Akan Culik Anak Awak…” – Terima Ugutan Individu, Nabila Huda Dituduh ‘Claim’ Budaya Indonesia
Kecoh di media sosial baru-baru ini apabila pelakon tanah air, Nabila Huda diserang oleh individu yang mendakwa dirinya telah mencuri budaya Indonesia.
ARTIKEL BERKAITAN: Nabila Huda, Fara Nadiah Pun Support Jenama Buatan Malaysia Di Shopee Live, Jangan Main-Main Tau! Ada Kualiti, Cantik Juga
Menerusi perkongsian di laman X, individu tersebut dilihat menulis hantaran dengan nada tidak berpuas hati terhadap pelakon Harum Malam itu.
Paling mengejutkan, individu berkenaan juga berani mengeluarkan ugutan untuk menculik anak aktres terbabit.
“Nabila Huda adalah ‘claimer’ nombor satu, pencuri budaya Indonesia.
“Saya akan culik anak awak kalau awak masih ‘claim’ budaya Indonesia,” komennya.
Tidak berdiam diri, Nabila atau nama sebenarnya Nabila Huda Suhaimi mengulang ciap hantaran tersebut dan meminta bantuan pengikutnya untuk memberi respon terhadap individu berkenaan.
Boleh sesiapa tolong reply kan? pic.twitter.com/VeG4T0P33o
— Nabila Huda (@abilsuhaimi) November 18, 2023
Bagaimanapun, akaun tersebut didapati tidak lagi boleh diakses secara umum.
Menjengah ke ruangan komen, rata-rata warganet menyifatkan tindakan individu tersebut sangat keterlaluan selain menasihati pelakon terkenal tersebut untuk membuat laporan polis demi keselamatan dirinya sendiri dan keluarga.
“Dah buat laporan polis? Dah ugut anak ini bukan main-main walaupun dia jauh di sana,” komen warganet.
“Kenapa dia ni? Aduhai…boleh buat laporan untuk keselamatan,” coret peminat lain.
BACA LAGI: “Ini Yang Saya Pilih..” Meerqeen Abaikan Kata-Kata Nakal Kononnya Wajah ‘Terlalu Mainstream’
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Akaun X & Instagram Nabila Huda
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Bila Cinta Lahir Dari Hati Yang Ikhlas…” Mahalnya Kasih Sayang & Pengorbanan Edika Yusof Buat Isteri
Mahalnya kasih sayang dan pengorbanan sang suami buat isteri tercinta dalam melayari rumah tangga sehingga ke akhir hayat. Ya, itulah yang boleh diungkapkan buat seorang pelakon senior ini yang setia menjaga dan menemani suri hatinya.
Edika Yusof, seorang figura versatil dan juga model ketika usia mudanya. Gaya dan wajahnya yang bagaikan tidak dimamah usia walau usianya kini sudah menginjak 55 tahun, namanya kini semakin menjadi sebutan dan rebutan pengarah drama bagi mewarnai naskhah mereka di layar skrin.
Selain bercerita mengenai kerjayanya sebagai anak seni, pasti ramai juga yang sedia maklum mengenai kisah pengorbanan pelakon ini yang setia menjaga isteri tercintanya yang juga usahawan, Nor Hidayah Yusri yang lumpuh separuh badan gara-gara jangkitan meningitis selepas melahirkan anak kedua mereka.
ARTIKEL BERKAITAN: Diuji Ibu Bapa Sakit Disaat Akhir Pengajian, Gadis Ini Akhirnya Berjaya Peroleh Segulung Ijazah
Sudah tentunya bukan mudah sebagai seorang suami dan juga bapa dalam membesarkan anak-anak pada sama menjaga isteri yang sentiasa memerlukan disampingnya. Sememangnya bukan mudah untujk menjadi lelaki setabah figura ini.
Terbaharu, perkongsian video memperlihatkan pelakon filem popular Maria Mariana bersama isteri dan anak-anaknya yang dimuat naik di akaun TikTok telah mencuri perhatian warganet.
Menerusi kapsyen di hantaran tersebut, dia menyatakan seseorang itu perlu belajar menerima takdir Allah dan ikhlas dengan apa yang telah terjadi.
“Kekuatan yang sebenar adalah apabila kita belajar menerima takdir Allah dan mengikhlaskan yang telah terjadi,” tulisnya ringkas.
Menjengah di ruangan komen, rata-rata pengguna memuji Edika yang tetap setia menjaga wanita tercintanya itu dengan penuh kasih sayang. Malah, ada segelintirnya juga mengatakan Hidayah sangat bertuah mempunyai seorang suami seperti pelakon kacak itu.
“Lelaki hensem selalu setia macam aku. Kenapa aku pilih setia? Sebab aku betul-betul rasa betapa besarnya pengorbanan isteri aku semasa melahirkan semua anak-anak aku. Aku yang tolong sambut anak-anak aku sndiri. Mahu menyebut kahwin lain sebagai gurauan pun aku tak sanggup walaupun dengan kawan,” komen seorang pengguna
“Sangat salute dengan Edika Yusof dan bertuahnya isteri awak… semoga kalian terus bahagia hingga ke jannah… contoh cinta unconditionally,” komen pengguna lain.
“Bila cinta lahir dari hati yang ikhlas dan jujur… maka inilah hasilnya. Saya respect abang Edika Yusof… Insya Allah saya akan jadikan teladan untuk saya,” komen warganet lain.
Sekadar informasi, Nor Hidayah mengalami perisitiwa hitam itu pada tahun 2005 di mana pada mulanya mengalami koma selama sembilan hari dan lumpuh setelah sedar dari tempoh tersebut.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Edika Yusof& Hidayah.Empire
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
