Diam tak diam, tinggal lebih kurang dua bulan sahaja lagi kita bakal meninggalkan tahun 2020 dan menyambut tahun baru. Walaupun tahun ini agak ‘suram’ bagi rata-rata masyarakat dunia, tetapi kita tetap harus meneruskan kehidupan seperti biasa.
Begitu cepat rasanya masa berlalu, pejam celik pejam celik kita dah nak masuk ke tahun 2021. Biasanya, bila tiba tahun baru memang ramailah yang berazam nak kurus kan? Betul tak?
Ada macam-macam jenis diet yang diperkenalkan, diet keto, atkins, Intermittent Fasting(IF) dan banyak lagi. Ada juga yang mengamalkan diet dengan hanya memakan buah-buahan sepanjang hari.
Namun begitu, adakah diet ini selamat dilakukan?
Jom kita dapatkan ulasan daripada dietitian yang dikenali sebagai Sarah Shah ini.
“Orang kata makan buah nib oleh kurus sebab rendah kalori. Vitamin dan mineral pun banyak. Jadi, baguslah untuk kesihatan kan?”
Tapi sebelum itu, mari kita lihat tentang fakta buah yang perlu korang tahu.
• Mengandungi pelbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, kalsium, potassium dan macam-macam lagi. Kesemua vitamin dan mineral ini penting untuk setiap proses dalam badan kita.
• Mengandungi serat, bagus untuk melancarkan sistem penghadaman dan mengelakkan sembelit.
• Mengandungi fitokimia yang bertindak sebagai antioxidant, anti-inflammation dan anti-kanser
• Rendah kalori, sesuai kalau makan waktu snacking
• Tinggi kandungan air untuk stay hydarated
Namun begitu, korang tetap kena berhati-hati kerana jika terlebih makan buah tidak elok juga disebabkan oleh:
• Mengandungi gula. Buah tergolong dalam kumpulan karbohidrat, di mana ia mengandungi gula. Kalau makan banyak buah ia akan menambahkan gula dalam diet kita. Bagi pesakit kencing manis, kena hati-hati
• Boleh naikkan berat badan kalau makan buah berlebihan. Jangan ingat makan nasi banyak saja naik berat badan, apa-apa jenis makanan pun kalau makan berlebihan boleh naik berat
• Kekurangan nutrisi. Walaupun buah mengandungi banyak nutrien, tapi ia tidak lengkap untuk diet yang seimbang. Badan kita masih perlukan protein dan lemak. Kedua-dua mikronutrien utama ini tidak cukup dalam buah
• Kerosakan gigi. Buah-buahan ini ada gula, jadi bila banyak sangat ia akan menghakis lapisan enamel gigi dan menyebabkan kerosakan gigi.
Ia tidak bermakna selepas ini korang dah tak boleh nak makan buah-buahan langsung, cuma perlu dalam kuantiti yang sederhana. Saranan pengambilan buah-buajan serta sayuran adalah 4 hingga 5 sajian sehari dan bagi pesakit kencing manis, dalam 2 sajian buah sehari.
Secara kesimpulannya, apa pun yang kita makan, hendaklah diambil dalam kuantiti yang sederhana. Jangan disebabkan buah itu bagus, korang asyik nak makan buah je dan tolak makanan lain.
Eat healthy and balance, eat in moderation.
Sumber: Sarah Shah
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Billie Eilish Suarakan Sokongan Buat Gaza -“Speak Up Now, Gaza Is Starving”
Penyanyi dan penulis lagu terkenal antarabangsa, Billie Eilish, sekali lagi tampil menyuarakan kebimbangannya terhadap krisis kemanusiaan yang sedang berlaku di Gaza.
Menerusi satu hantaran di Instagram Story, bintang muda itu menyampaikan mesej yang cukup tegas dan jelas.
“Speak up now. Gaza is starving.”
Tidak berhenti di situ, Billie turut memuat naik semula beberapa video lain yang memperlihatkan pendiriannya menyokong Gaza, secara langsung menambah lagi tekanan global terhadap konflik yang berpanjangan ini.
Kehadiran figura popular sepertinya sememangnya memberi impak besar, apatah lagi bila suara mereka digunakan untuk menyedarkan masyarakat dunia tentang keperluan mendesak bantuan kemanusiaan dan penderitaan rakyat Gaza yang kian meruncing.
Bukan Sekadar Gimik, Solidariti Artis Dunia di Pentas Berprestij
Terdahulu, pentas Anugerah Akademi Ke-96 (Oscar) yang berlangsung di Dolby Theatre turut menjadi medan suara solidariti apabila sekumpulan pro-Palestin hadir memprotes secara aman di luar lokasi acara tersebut.
Billie Eilish dan abangnya, Finneas, antara selebriti yang dilihat menyatakan solidariti mereka dengan memakai pin merah sebagai simbol kepada permintaan gencatan senjata segera di Gaza.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bila Batman, Tron & King Arthur Berdiri 2 Meter Dari Kami! Filem Triple Frontier Mendebarkan
Macam tak percaya pula bila pelakon terkenal Hollywood seperti Ben Affleck (Justice League), Garrett Hedlund (TRON Legacy) dan Charlie Hunnam (King Arthur) berdiri di hadapan kami semua, baru-baru ini.
Kemunculan tiga pelakon kacak dan berbakat itu di samping Charles Roven (penerbit) adalah sempena kemunculan filem terbitan Netflix terbaru, Triple Frontier.
Triple Frontier yang mula ditayangkan HARI INI menceritakan mengenai bagaimana lima orang bekas pengawai operasi Special Forces bergabung kembali untuk merancang rompakan di sempadan Amerika Selatan.
Jika dulu mereka berkhidmat untuk negara, kali ini mereka lakukannya untuk diri sendiri. Dan sepanjang filem tersebut, mereka bergelut dengan skil ketahanan diri, kesetiaan kepada kawan dan untuk kekal hidup.
* * * * *
Bukan senang nak kumpulkan para pelakon popular seperti ini dalam satu filem aksi.
Ben Affleck berkata, pengaruh hebat pengarah J.C Chandor dan barisan mantap pelakon membuatkannya tak mampu menolak tawaran tersebut.
“Anggota tentera yang berkhidmat untuk negara mereka berdekad lamanya sebenarnya mempunyai kehidupan normal juga. Dan apabila karakter ‘baik’ ini terlibat dalam misi rompakan harta gangster dadah, ia membuatkan saya lebih tertarik dengan Triple Frontier,” kata pemenang anugerah Oscar itu.
View this post on Instagram
Garrett dan Charlie Diambil Kerana Kelihatan Seperti Kembar?
Sama ke muka Sam Flynn dan King Arthur berdua? Hehe..
Kata Garrett Hedlund, “J.C (pengarah) pada masa itu sedang mencari watak adik saya dan mungkin kerana kami kelihatan seiras, kami berdua diambil berlakon. J.C tidak mengetahui yang saya dan Garrett sebenarnya sudah berkawan baik selama 15 tahun dan itu sedikit sebanyak membantu kami menjayakan watak masing-masing.
“Skrip Triple Frontier yang mencabar kami untuk menceritakan integriti watak sebenar. Selalu filem melibatkan tentera ini hanya menceritakan isu post-traumatic disorder dan aksi lasak. Tetapi apa yang Triple Frontier lakukan adalah menayangkan kepayahan anggota keselamatan seimbangkan kehidupan harian dengan tugas mereka.”
Tambah Charlie pula, “Jabatan special operation juga tak selalu ditayangkan di dalam filem secara realistik. Kami pelajari cara mereka bergerak, teknik menembak dan emosi sebenar semasa berkhidmat. Dalam satu babak, kami juga perlu berenang dengan keldai di tengah kolam renang Olimpik.
“Lokasi filem ini juga menjadikannya menarik. Kami pergi ke Hawaii, Nevada, utara California dan Colombia. Beberapa lokasi tersebut juga mempunyai altitud tinggi dan ia sangat mencabar keadaan kesihatan kami,” katanya semasa bertemu dengan peminat dalam sesi Meet & Greet.
Macam best je!
Ini trailer Triple Frontier, jangan lupa tonton lepas balik rumah malam ni!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Selipar Kucing Dari Jepun Ini Confirm Buat Peminat Haiwan ‘Geram’
Peminat kucing mesti geram bila melihat selipar yang direka dengan rekaan berbentuk haiwan peliharaan tersebut.
Dalam sebuah portal online shop di Jepun, Narageta menawarkan 9 reka bentuk sandal daripada pelbagai pilihan mengikut warna bulu kucing termasuklah hitam, tabby dan Russian blue. Terdapat juga design yang baru yang dipanggil sebagai hachiware, iaitu istilah yang digunakan untuk menggambarkan kucing dengan tanda di dahi mereka yang menyerupai watak kanji hachi, bermaksud nombor 8.
Sandal ini dibuat daripada EVA, dimana materialnya yang lebih elastik, tidak berbau dan boleh digunakan di dalam atau pun di luar rumah.
Kalau lihat pada setiap koleksi yang ada, memang geram rasa macam nak kumpul semua design. Tapi, nun jauh dekat Jepun la pula.
Jika memang ada yang nak ke sana atau kawan-kawan yang pergi bercuti ke Jepun, bolehlah suruh mereka cari dan kirim dalam sepasang dua kan. Hiks!
Nak beli online, tak faham bahasa Jepun pula sebab website produk ini menggunakan 100% bahasa ibunda mereka.
Hm, atau mungkin korang boleh try cari di online shop yang lain. Manalah tahu ada jual kan?
Sumber: 9gag
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
