Ramai yang mengambil inisiatif untuk bersenam pada waktu malam kerana kebanyakan masa di siang hari dihabiskan untuk bekerja. Maka tidak hairanlah jika individu bekerjaya seperti ini memilih untuk melakukan aktiviti kecergasan di waktu malam.
Walau bagaimanapun, terdapat sumber-sumber yang mengatakan bahawa bersukan pada waktu malam boleh menjadi ‘pembunuh senyap’. Dikatakan aktiviti berukan selepas bekerja terutama pada waktu malam menyebabkan badan menjadi lesu kerana tubuh dipaksa bekerja keras dan banyak tenaga diperlukan.
Ia boleh mengakibatkan tekanan darah meningkat naik, sekalu gus boleh menyebabkan masalah darah tinggi dan jantung.
Namun begitu, adakah benar fakta seperti yang diperkatakan itu?
Jom kita ikuti penjelasan yang telah dibuat oleh Dr Afiq Rahim di laman twitternya.
Satu kajian meta-analisis ke atas 23 kajian lain yang diterbitkan di dalam Jurnal Perubatan Sukan telah mendapati:
1. Bersenam pada waktu malam membantu individu mencapai kualiti tidur yang lebih baik dan mudah tidur bagi mereka yang mengalami masalah sukar tidur.
2. Pengkaji menasihati orang ramai agar mengelak senaman berintesiti tinggi satu jam sebelum tidur. Contoh senaman berintesiti tinggi adalah senaman yang dilakukan oleh para atlet sukan.
Dalam kebanyakan kes aktiviti fizikal yang dilakukan oleh orang awam seperti kita, pengkaji mengklasifikasikannya sebagai kategori sederhana saja.
3. Tidur yang berkualiti akan mengurangkan risiko darah tinggi, masalah seranga jantung dan angin ahmar.
Jadi secara kesimpulannya, tidak ada masalah sekirannya korang nak bersenam atau melakukan aktiviti fizikal pada malam hari.
Malah, aktiviti fizikal dapat menyihatkan badan dan membantu kita untuk mendapatkan tidur yang berkualiti.
So, korang dah faham kan sekarang yang bersenam di waktu malam itu sebenarnya tidak membahayakan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Keluarkan Semula Jaket Denim & Seluar Kulit Dari Gerobok! Ini 4 Tren Fesyen Paling Hangat Bagi 2023
Tahun berbeza, stail fesyen berbeza. Setuju??
Tren-tren yang korang masih obses dari tahun 2022 masih relevan, jangan risau. Cuma tak salah untuk kita update sedikit ruang gerobok dengan beberapa tren baharu daripada pentas fesyen musim bunga/musim panas yang bakal membuatkan korang lebih fashion forward.
Selari dengan jualan besar-besaran Lazada 12.12 All-Out Year-End Sale pada minggu hadapan, korang sudah boleh bersiap sedia untuk mendapatkan item penting bagi setiap tren fesyen yang REMAJA senarai di bawah.
Denim
Sama ada korang menyukainya atau merasa ia jelek, gaya ‘Canadian Tuxedo’ atau persalinan denim dari head-to-toe akan terus popular pada tahun 2023. Denim merupakan salah satu fabrik paling mudah untuk korang gayakan dan ia tidak pernah dimakan zaman.
1. Men’s Baseball Jacket. RM21.00. Dapatkan Di Sini
2. Denim Skirt. RM33.40. Dapatkan Di Sini
3. Denim Canvas Sling Bag. RM38.90 Dapatkan Di Sini
Rockstar
Era 90-an sememangnya merupakan era paling popular dengan gaya eksperimental. Saban tahun, ada sahaja gaya 90-an yang akan dijadikan trendy semula dan kali ini, tiba masa untuk pakaian kulit. Korang tentu masih ingat gaya rock dan edgy yang diperkenalkan oleh ikon 90-an dan siri televisyennya. Apa yang perlu korang lakukan adalah menggayakan pakaian fringe, seluar kulit dan sepasang sepatu – that shows – you meant business.
1. Full Grain Leather Jacket. RM316.64. Dapatkan Di Sini
2. Mesh Sandal Boots. RM254.90. Dapatkan Di Sini
3. Leather Bodycon Mini Dress. RM29.44 Dapatkan Di Sini
Labuh Lagi, Labuh Lagi!
Jika tahun 2022 menampakkan gaya oversized menjadi kegemaran semua orang, kini tidak lagi ya. Trend yang bakal menggantikan gaya oversized adalah kot labuh mencecah buku lali mahupun lantai. Persis sang detektif, korang bagaimanapun boleh saja menjadi kreatif dalam pemilihan warna, corak dan tidak semestinya perlu kekal dengan kot berwarna hitam sahaja.
1. ZANZEA Long Sleeve Outerwear. RM53.20 Dapatkan Di Sini
2. ZNPNXN Long Sweater Cardigan. RM43.66 Dapatkan Di Sini
Terang Bak Highlighter
Bersesuaian dengan musim bunga/musim panas mendatang, 2023 menampakkan trend warna-warna terang bak highlighter bagi persalinan si fesyenista. Jingga, kuning dan hijau neon cukup hangat digayakan di pentas peragaan dan korang juga boleh melakukannya.
Bukan saja kehadiran korang bakal menjadi bualan orang di sekeliling, malah ia menampakkan personaliti si pemakai yang riang, mesra dan penuh keyakinan. Lihat sahajalah kepada pempengaruh seperti Kylie Jenner yang menggemari tren ini sepenuh hati.
1. Neon Oversized Dress. RM62 Dapatkan Di Sini
2. Neon Cropped Shirt. RM20.06. Dapatkan Di Sini
*
Menariknya, keempat-empat tren tersebut boleh direplikasi semula oleh korang pada bajet harga yang berpatutan.
Apa yang harus korang lakukan adalah merebut pakaian yang bersesuaian di Lazada 12.12 All-Out-Year-End-Sale.
Acara jualan besar-besaran dengan diskaun tidak masuk akal ini akan bermula jam 12 tengah malam pada 12 Disember 2022 hingga jam 12 tengah hari pada 14 Disember 2022.
Bukan hanya Lazada bakal menurunkan harganya, malah korang juga boleh merebut beberapa promosi menarik yang ditawarkan sepanjang tiga hari itu.
Antaranya termasuklah Lazada Bonus di mana RM8 akan dipotong bagi setiap pembelian bernilai RM80. Lagi banyak korang beli, lagi banyaklah pemotongan yang korang akan nikmati.
Selain itu, Lazada juga akan memberi penghantaran percuma tanpa mengira nilai pembelian minimum.
Haa! Jangan lupa juga menantikan beberapa slot menarik di Lazada 12.12 All-Out-Year-End-Sale bagi merebut lebih banyak promosi. Ia akan berlangsung dari jam 12 tengah malam hingga 2 pagi dan dari 12 tengah hari hingga 2 petang di mana pelbagai item yang dilabel sebagai LazFlash akan dijual dengan diskaun sehingga 90 peratus!
Bagi mengguna e-dompet Touch ‘n Go pula, korang akan menerima diskaun RM1 setiap kali korang membeli-belah di Lazada dalam tempoh tersebut.
So guys, lihat tren fesyen manakah yang ingin dicuba dan siap-siap penuhkan cart dengan item yang ingin korang beli pada acara di Lazada 12.12 All-Out-Year-End-Sale minggu hadapan. Tiba sahaja hari kejadian, terus ‘check out’ ya!
Untuk info lanjut, layari LAMAN WEB LAZADA atau laman sosial mereka di Facebook dan Instagram.
ARTIKEL BERKAITAN: Muslimah Girls Pun Boleh Tiru Fesyen K-pop Idols, Lihat 4 Cara Kami ‘Mix & Match’ Di Lazada Je! – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Keluar Tudung Bermotif Perisa Aiskrim, dUCk Jenama Pertama Bergabung Dengan Baskin-Robbins®
Kemanisan bulan Ramadan dan Syawal yang bakal menjelang bertambah manis dengan kehadiran kolaborasi terbaru di antara syarikat rantaian aiskrim terbesar di dunia, Baskin-Robbins® bersama jenama fesyen Muslimah Malaysia, dUCk.
dUCk seperti yang diketahui ramai tidak asing lagi dengan projek kolaborasi seperti ini setelah jenama yang diasaskan oleh Vivy Yusof ini pernah melancarkan koleksi bersama jenama antarabangsa seperti Barbie, Monopoly dan Swarovski.
Namun ada sesuatu yang istimewa mengenai kolaborasi bersama Baskin-Robbins® memandangkan ia bukan sekadar pelancaran koleksi tudung baharu. Ia menampilkan edisi terhad hidangan aiskrim Baskin-Robbins® yang diinspirasikan daripada dUCk DAN edisi terhad koleksi fesyen serta aksesori dUCk yang – pada pandangan REMAJA – amat bersesuaian untuk dijadikan Raya look korang.
Tambahan pula bulan Ramadan inikan masa yang istimewa untuk masyarakat Islam di Malaysia. Justeru, Baskin-Robbins® ingin meraikannya dengan berkongsi bukan saja perisa ketika berbuka puasa tetapi juga look baharu bersama dUCk. Lagipula, dUCk merupakan jenama pertama yang berkolaborasi dengan Baskin-Robbins® dalam sejarahnya. Oleh itu, bersiap-sedialah untuk mata korang dikaburi dengan variasi pilihan aiskrim, kek dan aksesori fesyen terbaru dua jenama ini bermula sekarang sehingga 12 Mei 2022.
Jom lihat apa yang special sangat mengenainya.
Di stor Baskin-Robbins® seluruh Malaysia, korang boleh mendapatkan koleksi aiskrim istimewa dUCk scoop, a stylish dUCk cake, More Eh! Party Pack dan More Eh! Family Pack.
Selain itu, terdapat juga cooler bag edisi terhad Baskin-Robbins® bersama dUCk yang akan berada di pasaran bermula esok, 9 April 2022 di stor Baskin-Robbins® dengan setiap pembelian mana-mana aiskrim ‘Pint’ atau ‘Quart’.
Di stor dUCk pula, korang perlu melihat sendiri koleksi tudung edisi terhad serta pakaian yang diinspirasikan daripada perisa aiskrim Baskin-Robbins® kegemaran ramai seperti Baseball Nut, Pralines ‘N Cream, Strawberry Cheesecake dan Mint Chocolate Chip.
Turut ditawarkan ialah set edisi terhad dUCk x Baskin-Robbins® Body Butter dan Body Scrub yang diinspirasikan daripada perisa Very Berry Strawberry, Mint Chocolate Chip dan Praline ‘N Cream. Sekali korang cuba pada lengan dan badan, memang bau sama seperti aiskrim Baskin-Robbins®! Jangan pula korang terjilat body B=butter dan body scrub ini sudahlah, puasa..
Last but not least, dUCk turut menawarkan beg Mayday Tote dengan cetakan motif Baskin-Robbins® bagi melengkapkan gaya korang. Cantik juga dibawa sebagai beg telekung untuk menunaikan solat Tarawih dan solat sunat Aidilfiitri nanti, kan?
Kesemua ini ada dijual secara ata talin di LAMAN WEB dUCk, dUCk App dan butik dUCk di seluruh negara. Bagi yang mendapatkan Baskin-Robbins® ‘Pint’ secara online, korang akan mendapat Baskin-Robbins® Single Junior scoop secara percuma!
So, rebut cepat-cepat okay girls.
ARTIKEL BERKAITAN : Longgar Dan Sopan Jadi Taruhan MONKI Sempena Ramadan – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax
![[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2019/10/Untitled-design-84.jpg "[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax 42")
Menangi 30 baucar rawatan wajah di MBH Medispa
Memiliki kulit sihat, cantik tanpa cela dan juga mulus adalah impian perempuan DAN lelaki.
Sekali-sekala membelai wajah di spa memang ‘syok’. Selepas terasa stres pada setiap hari ditambah pula dengan pencemaran sekeliling, muka akan cepat ‘tua’ dari usia sebenar.
![[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2019/10/51964.jpeg "[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax 43")
Jadi REMAJA ingin berikan berita baik buat korang yang suka menjaga penampilan dan kesihatan kulit wajah. Kami bersama pihak MBH Medispa ingin memberikan hadiah berupa baucar kepada korang yang setia bersama kami.
Tapi sebelum itu, penulis tertanya-tanya juga apakah antara rawatan yang ditawarkan oleh mereka?
![[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2019/10/51967.jpeg "[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax 44")
Kelebihan yang ada pada MBH Medispa adalah produk mereka yang dijamin Halal dan selamat. Selain itu, korang juga mudah untuk mencari 27 buah cawangan mereka di seluruh negara.
MBH Medispa baru-baru ini melancarkan rawatan baharu bernama MBH Therapeutic Face Massage pada harga promosi RM69.
Tentunya harga ini masih berada dalam bajet bulan di kalangan pelanggan mereka yang mengidamkan kulit sihat dan berseri.
Istimewanya, MBH Therapeutic Face Theraphy menggunakan teknik urutan pressure point di titik-titik tertentu pada muka untuk melancarkan peredaran darah, memberi kesan relaks dan menghilangkan lingkaran gelap bawah mata.
MBH VAMPIRE DRAGON’S BLOOD ANTI SCAR
Bagi yang hendak merawat masalah kedutan atau garis halus, parut jerawat dan kulit kering pula, rawatan MBH Vampire Dragon’s Blood Anti Scar menggunakan serum pokok naga berdarah.
Mengikut kajian, bahan rawatan unik ini terhasil daripada pokok naga dari pulau Socotra di Timur Tanduk, Afrika yang bertindak sebagai kologen merawat tisu kulit yang telah rosak.
![[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2019/10/51965.jpeg "[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax 45")
KOREAN SPARKLING SKIN RENEWAL
Ini pula adalah rawatan berisi silitox saiz mikro iaitu bahan aktif untuk memperbaiki kulit, mengurangkan kesan jerawat dan memberi kesan pemutihan kulit.
![[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2019/10/GAMBAR-SPA-4-1024x768.jpeg "[PERADUAN] Baucar Spa Bagi Rawatan MBH Therapeutic Face Therapy, Barulah Relax 46")
So kalau korang nak merasai rawatan ini secara PERCUMA, cepat-cepat jawab soalan ini di bawah okay! Tarikh tutup penyertaan adalah pada 30 November 2019.
*
Peraduan MBH Medispa
Selain peraduan bersama remaja, MBH Medispa juga sedang menawarkan baucar tunai bernilai RM10 untuk ditebus pada 26 Oktober kepada pelanggan mereka yang memuat naik gambar di media sosial dengan hashtag #ipergimbh.
Selain itu, hadiah berupa wang tunai sebanyak RM1000 juga menanti pemenang yang melengkapkan contest #ipergimbh.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
