Setelah hampir sebulan kita menyambut Aidilfitri, mesti ramai yang dah mengeluh bila berat badan mula naik.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang REMAJA nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah.
Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack
2. Flutter Jump
3. Frog Jump
4. Side Jump
Ads
5. Sumo Squat
6. Narrow Squat
7. Lunges
8. Lunges High Knee
9. Mountain Runner
Ads
10. Mountain Cross
11. Mountain Climbers
12. Race Block
13. Plank Jack
Ads
14. Push Up
15. Wide Push Up
16. Triangle Push Up
17. Staggered Push Up
Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Kamu semua pastinya sudah maklum akan kepentingan meminum air kosong dalam kehidupan seharian, bukan?
Tapi pada zaman sekarang dengan pelbagai lambakan jenis penapis minuman kita kadang-kadang terlupa mengambil kira benda yang paling penting iaitu : bab halal!
Memasuki tahun 2020, sudah menjadi keperluan buat setiap keluarga untuk memiliki bekalan air yang ditapis dan bersih melalui penyediaan penapis air di rumah.
Permintaan penapis air yang tinggi melihatkan kepada keadaan air semasa sekaligus membuka peluang buat syarikat penapis air dalam dan luar negara menawarkan produk mereka.
Tapi awas ye!
Jangan tersalah beli pula, mengunakan taktik harga jauh lebih murah berbanding penapis berjenama, jenama-jenama ini menggunakan bahan daripada tulang haiwan sebagai karbon aktif bagi menapis kotoran dan membekalkan kalsium pada air.
Kebanyakan daripadanya adalah jenama yang diimport dari luar negara terutamanya Taiwan dan China kebanyakan karbon aktif adalah daripada tulang haiwan yang dihasilkan China dan diragui status sembelihannya serta keberangkalian untuk tulang yang diambil daripada sumber haram atau syubhah juga adalah tinggi .
Untuk bahan sumber semula jadi, kebiasaannya akan menggunakan cengkerang laut, tempurung kelapa dan sisik ikan talapia.
Beliau turut menasihati orang ramai agar lebih berhati-hati dalam membeli penapis air yang berada di pasaran walaupun kajian yang dilakukan menggunakan aplikasi hukum istihalah iaitu haram menjadi halal apabila berlaku perubahan pada zat dan sifat.
Sehubungan dengan itu, pihak JAKIM telah mewajibkan setiap jenama penapis air khususnya yang diimport dari luar negara untuk mendapatkan pengesahan halal sebelum ditawarkan di pasaran.
So korang jangan main beli je tau, tengok dulu ada logo halal atau tidak sebab apa yang masuk dalam badan kita akan menjadi darah daging!
Di zaman dulu pernah ada tradisi membuang orang yang sudah tua ke hutan. Dan ada juga organ mereka diambil untuk kegunaan perubatan. Mereka yang dibuang adalah orang tua yang sudah tidak berdaya, agar tidak membebankan kehidupan anak-anaknya.
Pada suatu hari, ada seorang pemuda yang berniat membuang ibunya ke hutan. Kerana si Ibu telah lumpuh dan agak nyanyuk. Si pemuda ini bergegas menyusuri hutan sambil menggendong ibunya . Si Ibu yang kelihatan tak berdaya, berusaha mencapai setiap ranting pohon yang mampu diraihnya lalu mematahkannya dan menaburkannya di sepanjang jalan yang mereka lalui.
Sesampai di dalam hutan yang tebal, si anak menurunkan Ibu tersebut dan mengucapkan kata perpisahan sambil berusaha menahan sedih kerana ternyata dia tidak menyangka terpaksa melakukan perbuatan ini terhadap Ibunya. Si ibu yang tak terdaya tadi masih tenang.
Dalam senyumnya, dia berkata, ”Anakku, Ibu sangat menyayangimu. Sejak kau kecil sampai dewasa, ibu selalu merawatmu dengan segenap cintaku. Bahkan sampai hari ini, rasa sayangku tidak berkurang sedikitpun. Tadi Ibu sudah menandai sepanjang jalan yang kita lalui dengan ranting-ranting kayu. Ibu takut kau tersesat. Ikutilah tanda itu agar kau selamat sampai di rumah ”.
Sayangi ibu dan ayah kerana mereka tak pernah berhenti menyayangi kita
Kita juga akan tua dan mahukah jika kita tidak disayangi oleh anak-anak kita
Setelah mendengar kata-kata tersebut, si anak menangis dengan sangat sebak dan sayu. Kemudian terus memeluk ibunya dan kembali menggendongnya untuk membawa si Ibu pulang ke rumah. Pemuda tersebut akhirnya merawat Ibu yang sangat mengasihinya sampai Ibunya meninggal.
Sahabatku semua, renung2kanlah.
”Orang tua ” bukan barangan lusuh yang boleh dibuang atau diabaikan setelah terlihat tidak berdaya. Kerana pada saat kita berjaya atau saat kita dalam susah , hanya ”orang tua” yang mengerti kita dan batinnya akan menderita jika kita susah.
”Orang tua” mereka tidak pernah meninggalkan kita, macam manapun keadaan kita.
Walaupun kita pernah melawan atau meninggi suara kepada orang tua namun Ibu dan ayah kita akan tetap mengasihi kita.
Banyak isu orang tua ditinggalkan di rumah orang tua dengan pelbagai alasan
Ibu bapa Menurut al-Qur’an..
Terdapat tiga ayat di dalam al-Qur’an yang saling berulang, yang dapat kita gunakan untuk mengetahui betapa besar kedudukan ibubapa dan betapa penting tuntutan untuk berbuat baik kepada mereka. Ayat-ayat tersebut adalah:
Dan hendaklah kamu beribadat kepada Allah dan janganlah kamu sekutukan Dia dengan sesuatu apa jua; dan hendaklah kamu berbuat baik kepada kedua ibubapa. [al-Nisa’ 4:36][1]
Katakanlah: “Marilah, supaya aku bacakan apa yang telah diharamkan oleh Tuhan kamu kepada kamu, iaitu janganlah kamu sekutukan dengan Allah sesuatupun; dan hendaklah (kamu) membuat baik kepada ibubapa.” [al-An’aam 6:151]
Dan Tuhanmu telah perintahkan, supaya engkau tidak menyembah melainkan kepada-Nya semata-mata, dan hendaklah engkau berbuat baik kepada ibu bapa. [al-Isra’ 17:23]
Kasihi dan sayangi lah orang tua kita selagi mereka masih hidup.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sebelum ini timbul desas desus khabarnya Wi Ha Joon, Park Seo Joon dan Han So Hee bakal bergandingan dalam sebuah drama diberi judul Gyeongseong Creature. Terbaharu, pelakon wanita itu dikatakan sah akan menerajui drama tersebut bernama bintang Itaewon Class ini.
Berita ini telah disahkan bahawa mereka bakal memegang watak sebagai pelakon utama dan penggambaran telah pun bermula secara rasmi.
Berlatarkan masa di sekitar musim bunga pada 1945, Gyeongseong Creature menceritakan tentang dua individu yang berhadapan dengan seekor makhluk dan berjuang untuk terus hidup. Drama ini ditulis oleh Kang Eun Kyung yang pernah terlibat dalam siri ‘Dr. Romantic’ dan diarahkan oleh Jung Dong Yoon.
Park Seo Joon turut berkongsi tentang drama terbaharunya ini, “Saya begitu teruja dengan drama yang berlatarkan kisah sejarah Gyeongseong. Saya merasakan projek ini adalah terbaik dan tidak sabar untuk bekerja dengan tenaga produksi yang hebat. Saya kini akan bekerja keras untuk menjayakan watak yang diberi sebagai Jang Tae Sang.
Jang Tae Sang merupakan seorang lelaki kaya di Bukchon dan mempunyai wawasan yang tinggi. Peribadinya yang suka bergaul menjadikan lelaki ini seorang yang dikenali ramai di kampungnya itu.
Manakala Han So Hee juga turut menzahirkan perasaannya apabila bakal membintangi drama ini. “Saya sangat berbesar hati untuk menunjukkan sisi baharu dalam watak yang akan diterajui nanti. Chae Ok kelihatan seorang yang keras di luar namun memiliki hati yang lembut. Saya akan bekerja keras untuk membuat yang terbaik dan melakukan persediaan dengan lebih tekun.”
Pasti ramai peminat k-drama sudah tidak sabar untuk melihat gandingan dua selebriti popular ini. Gyeongseong Creature dijadualkan bakal ditayangkan pada 2023.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.