Setelah hampir sebulan kita menyambut Aidilfitri, mesti ramai yang dah mengeluh bila berat badan mula naik.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang REMAJA nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah.
Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack
2. Flutter Jump
3. Frog Jump
4. Side Jump
5. Sumo Squat
6. Narrow Squat
7. Lunges
8. Lunges High Knee
9. Mountain Runner
10. Mountain Cross
11. Mountain Climbers
12. Race Block
13. Plank Jack
14. Push Up
15. Wide Push Up
16. Triangle Push Up
17. Staggered Push Up
Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Seperti yang diharapkan sejak Isnin lalu, penganjur Good Vibes Festival 2019 telah mengumumkan senarai penyanyi dan band yang bakal turun ke Kuala Lumpur untuk edisi tahun ini.
Bakal menemui korang semua pada 20 dan 21 Julai kelak di The Ranch@Gohtong Jaya, senarai awal ini nampaknya menepati expectation peminat muzik Malaysia apabila rata-rata respon yang diberikan mereka dalam ruangan comment adalah positif.
Ada juga yang berseloroh mengatakan pengunjung perlu membawa kotak tisu memandangkan ramai penyanyi bergenre ‘slow’ dan ‘sedih’ tersenarai.
Berikut adalah antara 10 persembahan yang membuatkan REMAJA excited untuk menonton secara langsung.
Cigarettes After S**
Sabrina Claudio
Daniel Caesar
Jai Wolf
Dean
Nothing But Thieves
Russ
Mura Masa
Midnight Fusic
6lack
Tiket akan mula dijual di laman web Good Vibes Festival bermula tarik seperti di bawah:
Isnin (25 Mac 2019) jam 12 tengah hari untuk pelanggan U Mobile saja. Korang perlukan kod promo daripada aplikasi MyUMobile untuk membeli tiket early bird dan VIP ini.
Selasa (26 Mac 2019) jam 11 pagi pula adalah untuk semua pembeli.
Untuk pengetahuan korang, Good Vibes Festival hanya dibuka untuk penonton 18 tahun ke atas okay.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bila tiba hari raya sudah tentu kita ingin meraikan bersama keluarga tersayang, terutamanya ayah dan ibu. Namun, bagi keluarga yang telah berpisah mungkin ada sedikit kesukaran kerana tidak lagi tinggal sebumbung.
Baru-baru ini, anak kepada penyanyi lelaki terkenal Jamal Abdillah, Zaki Yamani telah membuat pengakuan bahawa dia sudah lama tidak menyambut hari lebaran bersama bapanya dan kali terakhir mereka beraya bersama adalah sekitar lapan tahun lalu.
Rentetan daripada hal itu, Jamal Abdillah telah memberitahu Mstar bahawa dia dihalang untuk bertemu dengan anaknya oleh bekas isteri, Fatimazatuzahra Samad selepas mereka berpisah. Walau bagaimanapun, Jamal dikatakan telah bertemu Zaki di rumah seorang kawan pada sambutan Hari Raya Aidilfitri tahun lalu dan menganggap ia adalah satu pertemuan yang penuh bermakna.
Namun begitu lain pula jadinya apabila Zaki telah memuat naik sebuah video menjelaskan bahawa ibunya tidak pernah menghalang dia bertemu dengan Jamal Abdillah, sebaliknya ayahya yang tidak mahu berjumpa dengannya dan tidak membalas mesej Zaki.
“Berkenaan dengan isu mak saya halang ayah saya berjumpa saya sebenarnya itu adalah tidak benar. Jadi, untuk Baba kalau boleh berhentilah burukkan Mummy sebab bila Zaki sakit, dialah yang ada dengan Zaki dan jaga Zaki di hospital,”
“Baba boleh je jumpa Zaki sebenarnya, Baba janji nak jumpa haritu tapi tak jumpa. Zaki WhatsApp pun Baba tak balas, call tak jawab. Kalau boleh sudahlah berhenti burukkan ibu Zaki,”
Apa-apa pun diharap kemelut keluarga ini dapat diselesaikan dengan baik dan semoga mereka kembali bersatu pada hari raya Aidilfitri nanti.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Susulan aksi kontroversi kumpulan alternatif rock Inggeris, The 1975 di Litar Antarabangsa Sepang bersempena acara Good Vibes Festival 2023 Jumaat lalu sehingga terpaksa dihentikan, mereka mengumumkan mengundurkan diri daripada menjayakan festival muzik di dua buah negara Asia lain.
Ia termasuklah di festival muzik We The Fest 2023 di Jakarta, Indonesia yang sepatutnya berlangsung pada hari ini, 23 Julai dan konsert The 1975 Live in Taipei 2023 yang dijadualkan pada hari Selasa, 25 Julai.
Pengumuman itu telahpun dilakukan menerusi akaun Instagram We The Fest pada tengah hari tadi.
“Dengan rasa kesal, kumpulan 1975 telah mengumumkan bahawa persembahan mereka yang akan datang di Jakarta dan Taipei tidak akan diteruskan mengikut jadual.
“Tidak mudah untuk kumpulan ini mengambil keputusan untuk membatalkan persembahan sewenang-wenangnya dan amat teruja untuk bertemu peminat di Jakarta dan Taipei. Bagaimanapun, malangnya disebabkan situasi kini, adalah mustahil (bagi kami) meneruskan jadual persembahan yang ada.”
“Terima kasih di atas keprihatinan dan sokongan anda,” catat memo yang ditanda tangani oleh The 1975 itu.
Susulan muat naik hantaran itu, penganjur We The Fest segera mengumumkan rapper, FERG sebagai pengganti slot konsert The 1975.
*
Menerusi akaun peribadinya, vokalis kumpulan tersebut, Matt Healy memberi gambaran beliau dan ahli yang lain kini bersiap-sedia untuk pulang semua ke United Kingdom setelah menamatkan siri jelajah di benua Asia.
Terdahulu, mereka telah melakukan persembahan di Sands Expo & Convention Centre, Singapura 18 Julai lalu sebelum bertandang ke Sepang, Malaysia.
Tinjauan REMAJA ke akaun Instagram dan Twitter rasmi The 1975 memperlihatkan sentimen tidak puas hati yang masih dirasai oleh para peminat muzik tempatan setelah acara Good Vibes Festival 2023 dibatalkan serta merta oleh Kementerian Komunikasi & Digital akibat salah laku Matt Healy di hadapan ribuan penonton yang hadir ke Litar Antarabangsa Sepang.
Ini termasuklah merosakkan harta benda (drone) milik penganjur, meludah, menghisap rokok, mengambil minuman keras berulang kali, bercium dengan pemain bass dan menghina undang-undang berkenaan golongan Lesbian, Gay, Biseksual dan Transgender (LGBTQ+).
Antara selebriti tempatan yang tampil bersuara termasuklah David Choi, Bunga, Siti Khadijah Halim, Izzue Islam, Mark O’Dea, Amir Hasan, Intan Serah dan ramai lagi.
Sementara itu, isu pembatalan acara Good Vibes Festival dan pengharaman The 1975 daripada melakukan persembahan di Malaysia juga turut dilaporkan oleh media antarabangsa termasuklah The Independent, BBC, Bloomberg, ABC Australia, Reuters, The Guardian, Today online, Rappler, Al Jazeera dan Nikkei Asia.
Update terkinitentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!