
Setelah hampir sebulan kita menyambut Aidilfitri, mesti ramai yang dah mengeluh bila berat badan mula naik.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang REMAJA nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah.
Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack
2. Flutter Jump
3. Frog Jump
4. Side Jump
5. Sumo Squat
6. Narrow Squat
7. Lunges
8. Lunges High Knee
9. Mountain Runner
10. Mountain Cross
11. Mountain Climbers
12. Race Block
13. Plank Jack
14. Push Up
15. Wide Push Up
16. Triangle Push Up
17. Staggered Push Up
Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
“Saya Hampir Undurkan Diri Dari Industri..” JANNA NICK Bintang Paling Popular Ke-34

Dengan jumlah undian 86,370,777, Nurul Jannah Munner atau lebih dikenali sebagai Janna Nick telah dinobatkan sebagai Bintang Paling Popular di Anugerah Bintang Popular BH (ABPBH) Ke-34 pada malam ini. Janna sekaligus membawa pulang sebuah kereta, trofi dan telefon bimbit dari penaja utama, Xiaomi.
Jumlah undian terkumpul itu jauh meninggalkan jumlah undian sebanyak 22,332,676 yang melayakkan Haqiem Rusli dinobatkan sebagai Bintang Paling Popular pada tahun lalu. Sekaligus, Janna Nick telah memecahkan rekod sejarah penganjuran ABPBH.
Dengan nada sebak, Janna memulakan ucapan dengan melafazkan rasa syukur ke hadrat Ilahi, “Alhamdulillah, thank you Allah. Pertama sekali, saya tidak tahu apa yang telah saya lakukan untuk layak menerima anugerah ini. Terima kasih Janna Nicker kerana ada dengan saya dari awal pembabitan karier saya sehinggalah saya hampir jatuh tersungkur pada awal tahun ini.
“Terima kasih kerana menghadiahkan anugerah ini sebagai pemangkin semangat untuk saya teruskan karier seni saya. Terima kasih kepada TV3, Berita Harian, kepada rakan-rakan media. Kepada semua yang pernah memberikan saya peluang, saya hargai setiap peluang yang hadir kepada saya. Terima kasih kepada keluarga saya. Dini Schatzmann, saya cintai anda.
“Dan kepada anda di luar sana, sekiranya anda merasa sedih, kecewa dan merasakan dunia ini tidak adil, jangan pernah putus asa kerana pasti akan ada sinar buat kita semua.
“Ikhlas daripada saya, Nurul Jannah, bukan Janna Nick..” simpulnya yang cantik mengenakan gaun serba metalik rekaan Wanpa pada malam ini.
*
Terdahulu, Janna telah memenangi kategori Pengacara TV Popular menerusi program hiburan, Melodi dan kategori Pelakon Filem Wanita Popular.
Tambah Janna lagi apabila ditanya wartawan mengapa dirinya dilihat sebak dengan kemenangan ini, katanya dia sudah mengalirkan air mata sejak berada di bawah pentas lagi selepas keputusan diumumkan.
“Saya rasa sedih kerana saya tahu perjalanan saya ke saat ini bukanlah mudah.”
“Saya bukan Malaysian sweetheart, saya ialah seorang artis yang banyak buat hal. Saya tahu.”
“Tahun ini banyak memberikan pengajaran buat saya, ia membuatkan saya sangat kecewa dan saya anggap ia adalah ujian Allah buat saya. Saya hampir putus asa dengan industri seni dan tidak mahu berada di bawah spotlight.
“Saya sudah cakap ingin mengundurkan diri kepada para peminat dan saya anggap ini sebagai hadiah mereka kepada saya. Selagi mereka inginkan saya, saya akan terus menghiburkan mereka. Tapi dengan keadaan mental saya, saya akan cuba hadkan (aktiviti seni). Ini kerana untuk berada dalam bidang seni sekarang bukanlah perkara mudah.
“Saya tiada privasi, saya hilang kehidupan peribadi saya. Apa yang saya pakai, salah. Apa yang saya kata, salah. Apa yang saya buat pun salah. Jadi saya rasakan (kemenangan) ini adalah satu tanggungjawab yang amat besar untuk terus bertahan. Kepada senior-senior saya yang boleh bertahan hingga ke hari ini, saya mengucapkan syabas kepada anda kerana tanggungjawab sebagai seorang selebriti bukanlah perkara yang mudah. Dihencap, dikecam; itu adalah makanan kami. Tersalah langkah, habislah kami.”
“Kepada sesiapa yang pernah bekerja dengan saya, sekiranya saya ada menyakitkan hati sesiapa atau berkelakuan yang menyenangkan hati. Saya amibil peluang ini untuk minta maaf banyak-banyak.
“InsyaAllah rezeki yang diberikan hari ini akan menjadikan saya seorang manusia yang insyaAllah menjadi inspirasi dan menyebarkan perkara yang positif kepada orang ramai,” luahnya di karpet merah setelah acara tamat.
Sembilan tahun Janna Nick menceburi industri seni. Memasuki beberapa bulan saja lagi sebelum dia meraikan sedekad pembabitannya sebagai seorang pelakon, pengacara, penyanyi dan pengarah; gadis kelahiran Alor Setar ini seboleh mungkin ingin menyimbangi antara kerjaya sebagai seorang selebriti dan gadis yang menjalani kehidupan biasa seperti kita semua.
Tahniah sekali lagi buat Janna Nick!
ARTIKEL BERKAITAN : Tahniah Aqil Zulkiflee! 5 Fakta Tentang Pemenang YouTuber Popular ABPBH-34 Ini – REMAJA
Bahaya Penyakit Aphasia, Tiga Selebriti Pernah Alami Antaranya Bruce Willis

Aphasia adalah kecelaruan bahasa di mana seseorang hilang keupayaan dan kemahiran memahami bahasa, menggunakan bahasa untuk berkomunikasi, menulis atau membaca. Aphasia boleh disebabkan oleh strok, jangkitan kuman, penyakit saraf, kecederaan atau ketumbuhan pada bahagian otak yang mengawal fungsi bahasa.
ARTIKEL BERKAITAN : Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung, Ini 6 Khasiat Minyak Ikan Yang Baik Untuk Kesihatan

Memetik data MyHealth, sebuah portal di bawah Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), 25 hingga 40 peratus penghidap strok akan mengalami Aphasia. Data MyHealth menunjukkan 15 peratus individu dewasa berumur kurang daripada 65 tahun dilapor mengalami Aphasia dan peratusan meningkat 43 peratus bagi individu berumur 85 tahun ke atas.
Bagaimanapun, semua penghidap strok mempunyai risiko untuk mengalami masalah Aphasia tanpa mengira umur, bangsa, warganegara dan jantina.
Ini 3 Selebriti popular yang mengalami Aphasia
Bruce Willis

Bruce Willis bersara daripada bidang lakonan selepas disahkan menghidap afasia. Bintang filem ‘Die Hard’ itu mengalami gangguan komunikasi yang menyukarkan dia untuk mencerna atau menggunakan perkataan lisan atau tulisan.
Sharon Stone

Pada tahun 2001, Sharon Stone telah dikejarkan ke hospital kerana strok yang menyebabkan pendarahan otak yang besar. Bintang ‘Basic Instinct’ itu mengalami pendarahan selama sembilan hari dan memerlukan terapi untuk belajar berjalan dan bercakap.
Kesukaran berjalan dan bercakap adalah beberapa gejala afasia. Sharon Stone telah menjalani terapi selama dua tahun untuk memulihkan keupayaan berjalan dan bercakap secara normal.
“Ketika itu saya dalam filem ‘Law & Order’… dan sukar membaca dialognya. Saya boleh bercakap mengenainya sekarang kerana sekarang keadaan saya baik,” tambahnya.
Emilia Clarke

Tidak lama selepas penggambaran musim pertama ‘Game of Thrones’, Emilia Clarke mengalami aneurisme yang menyebabkan strok. Dia juga terpaksa menjalani pembedahan otak. Dua minggu kemudian, dia tidak ingat namanya
“Saya mempunyai keadaan yang dipanggil afasia, akibat daripada trauma pada otak yang saya alami. Pada saat yang paling teruk, saya mahu mengambil nyawa saya. Saya meminta kakitangan perubatan untuk membiarkan saya mati. Pekerjaan, semua impian saya dikehendaki, tertumpu pada bahasa dan kemahiran. komunikasi. Tanpanya saya kehilangan segala-galanya,” luah Emilia dalam esei yang ditulisnya untuk The New Yorker.
Nasib baik aphasia yang dialaminya hanya sementara. Selepas dimasukkan ke ICU semula, seminggu kemudian dia pulih dan boleh bercakap semula.
BACA LAGI : Miss Universe 2021, Harnaaz Sandhu Hidapi ‘Celiac Disease’. Kenali Penyakit Autoimun
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Sumber : Berita Harian/Walipop
Syed Saddiq Terpaksa Tolak Tawaran Biasiswa Ke Oxford Untuk Kali Kedua

Pada Jun 2017, kecoh satu negara dek kerana keputusan menolak tawaran biasiswa bersyarat ke Universiti Oxford / Campuran yang dilakukan oleh YB Syed Saddiq.
Waktu itu, beliau dikhabarkan menangguhkan pengajian pada perinkat Ijazah Sarjana bagi bidang Dasar Awam kerana ‘hati beliau katanya berada di Malaysia, demi membantu negara’.

Syed Saddiq sempat untuk memohon maaf kepada keluarga dan rakan-rakan rapat beliau dan berharap agar mereka dapat memahami serta menerima keputusan tersebut walaupun bukannya mudah untuk dilakukan.
Peluang untuk melanjutkan pengajian di Universiti Oxford ialah impian beliau sejak dahulu lagi. Dan nampak, beliau sememangnya layak untuk ke sana apabila hari ini, beliau memaklumkan telah menerima satu lagi biasiswa bersyarat daripada Chevening Scholarship untuk menyambung pengajian dalam bidang yang sama, MASIH di Universiti Oxford.
Whoa bro, congrats!
Namun, nampaknya beliau sekali lagi terpaksa menolak biasiswa tersebut dan terus menangguhkan pengajian Ijazah Sarjana di sana demi negara.
Ternyata, keputusan menolak buat kali pertama bukanlah mudah, inikan lagi keputusan menolak buat kali KEDUA.

BACA: Ini 6 Perkara Yang Mungkin Korang Tak Tahu Mengenai Syed Saddiq
“Sukar untuk saya memilih di antara impian saya dan tanggungjawab saya.
“Untuk kali kedua, saya terpaksa menolak sekali lagi kerana saya telah diberikan kepercayaan dan amanat oleh rakyat Muar. Menjadi tugas saya juga untuk mengubah negara, berkhidmat untuk rakyat Malaysia dan memastikan suara orang muda akan didengari di Parlimen,” terang beliau.
Syed Saddiq dalam pada itu faham dengan keinginan ibu bapa beliau melihat dirinya berjaya dalam bidang akademik. Beliau juga sedar jika menolak tawaran dari Oxford ini untuk kali kedua, beliau tidak akan berpeluang untuk menangguhkan tawaran ini lagi.
Seperti kebiasaan di peringkat Masters termasuk di Malaysia, penangguhan kali kedua bermaksud tawaran tersebut akan luput.
“Saya melihat rakyat tanpa mengira kaum dan agama bertungkus lumus untuk membangunkan negara, dari sekecil-kecil sumbangan ke Tabung Harapan. The little things make the biggest diference. Anda semua inspirasi saya,” tambah pemimpin berusia 26 tahun ini.
Nampaknya beliau memilih untuk meletakkan impian ke belakang sebentar kerana anak muda di Malaysia perlu diwakili sebaik mungkin.
InsyaAllah Syed Saddiq, ada hikmah di sebalik nikmat ini.