Setelah hampir sebulan kita menyambut Aidilfitri, mesti ramai yang dah mengeluh bila berat badan mula naik.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang REMAJA nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah.
Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack
2. Flutter Jump
3. Frog Jump
4. Side Jump
5. Sumo Squat
6. Narrow Squat
7. Lunges
8. Lunges High Knee
9. Mountain Runner
10. Mountain Cross
11. Mountain Climbers
12. Race Block
13. Plank Jack
14. Push Up
15. Wide Push Up
16. Triangle Push Up
17. Staggered Push Up
Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
DIY Ais Krim Dengan Milo 3 In 1, Buat Apa Beli Kalau Boleh Buat Sendiri
Apa saja makanan yang boleh disediakan dengan mudah dan cepat, pasti ramai individu tak mahu melepaskan peluang untuk mencuba resipi yang sering kali dikongsi di media sosial.
Lebih-lebih lagi ais krim, makan waktu panas memang sedap. Betul tak?
Seperti yang dikongsi oleh page ABK Chocolate di laman Facebook mereka, tutorial menyediakan air krim milo instant ini telah pun mendapat lebih daripada 50 ribu perkongsian.
Hm, tengok pun dah sedap!
Apa kata korang cuba untuk buat sendiri sebab caranya memang mudah dan jimat.
Bahan-bahan:
5 paket Milo 3 in 1 = 33 gram
300 ml susu cair/susu segar
100 ml susu pekat manis
Cara membuat:
– Tuangkan milo 3 in 1 dalam bekas dan bancuhkan
– Kacau sehingga milo tersebut larut dalam air
– Paket milo 3 in 1 tadi jangan dibuang kerana bancuhan air tadi perlu diletakkan semula dalam paket tersebut
– Letakkan stick ais krim seperti dalam gambar
– Bekukan bancuhan tadi semalam dalam peti ais
– Korang boleh tambahkan hiasan dengan lelehan coklat yang dibuat sendiri
– Siap
Mudah kan? Rasanya semua bahan yang diperlukan memang dah ada di rumah. Jadi, tinggal nak cuba dan buat saja.
Apa lagi guys, jom try!
Sumber: ABK Chocolate
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Resipi Mudah BBQ Popcorn Chicken, Buat Sendiri Lebih Berbaloi
Kecur pula air liur bila melihat iklan popcorn chicken di kaca TV. Siapa yang tak suka makan ayam goreng kan? Lagi best, bila ayam tu dipotong kecil supaya mudah dimakan.
Kalau nak beli diluar, harganya boleh tahan mahal juga. Nak jimat, apa kata korang buat sendiri di rumah.
Bila buat sendiri rasa lebih berbaloi dan korang pun boleh improvised resipi tersebut menjadi lebih sedap.
Tidak mahu hanya menyediakan popcorn chicken ‘biasa-biasa’ saja, kali ini kami nak kongsikan resipi BBQ popcorn chicken dari laman Facebook Resipi ApaNi.
Bahan-bahan:
– Ayam
– Garam
– Garlic powder
– Paprika
– Lada hitam
– Tepung gandum
– Telur
– Sos BBQ
Cara membuat:
1. Potong ayam kecil-kecil dan letakkan bahan seperti garam, garlic powder, paprika, lada hitam dan gaulkan sehingga sebati
2. Kemudian, salutkan ayam dengan tepung dan telur
3. Ambil ayam semula dan salutkan semula dengan tepung
4. Masukkan ayam ke dalam kuali yang panas
5. Seterusnya, sos BBQ ke dalam kuali dan masukkan ayam yang siap digoreng dan gaulkan sehingga sebati
Popcorn chicken ni rasanya lebih kurang juga seperti ayam goreng Korea cuma diimprovasi sedikit untuk beri rasa yang berlainan.
Paling penting, ia jauh lebih jimat kalau nak dibandingkan dengan harga yang dijual direstoran.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Senarai Calon Akhir Anugerah Baeksang Ke-58, Squid Game Terima Pencalonan Terbanyak
Anugerah Seni Baeksang ke-58 telah pun mengumumkan calon-calon bagi kategori televisyen dan filem Korea. Calon-calon tersebut dipilih menerusi drama, rancangan TV dan filem yang ditayangkan atau dilancarkan antara 12 April 2021 hingga 31 Mac 2022.
Terdapat dua buah drama yang mendapat pencalonan terbanyak, iaitu Squid Game sebanyak 9 pencalonan dan The Red Sleeve, 7 pencalonan. Apa-apa pun jom kita lihat antara calon akhir yang tersenarai dalam Anugerah Baeksang ke-58 kali ini.
Drama Terbaik
- Netflix “D.P.”
- tvN “Twenty Five, Twenty One”
- Netflix “Squid Game”
- MBC “The Red Sleeve”
- wavve “Political Fever”
Rancangan Realiti Terbaik
- SBS “Shooting Stars” (“Kick a Goal”)
- Netflix “Single’s Inferno”
- Mnet “Street Woman Fighter”
- tvN “You Quiz on the Block”
- TVING “EXchange”
Rancangan Pendidikan Terbaik
- EBS “Great Minds”
- SBS “The Story of the Day Biting the Tail”
- KBS “Documentary Insight National Team” (literal title)
- Channel A “My Golden Kids”
- KBS “Kiss the Universe”
Pelakon Lelaki Terbaik
- Kim Nam Gil – SBS “Through the Darkness”
- Lee Jung Jae – Netflix “Squid Game”
- Lee Junho – MBC “The Red Sleeve”
- Im Siwan – wavve “Tracer”
- Jung Hae In – Netflix “D.P.”
Pelakon Wanita Terbaik
- Kim Tae Ri – tvN “Twenty Five, Twenty One”
- Kim Hye Soo – Netflix “Juvenile Justice”
- Park Eun Bin – KBS2 “The King’s Affection”
- Lee Se Young – MBC “The Red Sleeve”
- Han So Hee – Netflix “My Name”
Pelakon Pembantu Lelaki Terbaik
- Lee Deok Hwa – MBC “The Red Sleeve”
- Lee Hak Joo – wavve “Political Fever”
- Lee Hyun Wook – tvN “Mine”
- Cho Hyun Chul – Netflix “D.P.”
- Heo Sung Tae – Netflix “Squid Game”
Pelakon Pembantu Wanita Terbaik
- Kang Mal Geum – JTBC “Thirty-Nine”
- Kim Shin Rok – Netflix “Hellbound”
- Kim Joo Ryung – Netflix “Squid Game”
- Ok Ja Yeon – tvN “Mine”
- Jang Hye Jin – MBC “The Red Sleeve”
Pelakon Baru Lelaki Terbaik
- Goo Kyo Hwan – Netflix “D.P.”
- Shin Seung Ho – Netflix “D.P.”
- Yoo In Soo – Netflix “All of Us Are Dead”
- Choi Hyun Wook – tvN “Twenty Five, Twenty One”
- Tang Joon Sang – SBS “Racket Boys”
Pelakon Baru Wanita Terbaik
- Kim Hye Joon – JTBC “Inspector Koo”
- Lee Yeon – Netflix “Juvenile Justice”
- Lee Yoo Mi – Netflix “All of Us Are Dead”
- Jung Ho Yeon – Netflix “Squid Game”
- Cho Yi Hyun – Netflix “All of Us Are Dead”
Penghibur Lelaki Terbaik
- Kim Gura
- Moon Se Yoon
- Lee Yong Jin
- Jo Se Ho
- Key
Penghibur Wanita Terbaik
- Song Eun Yi
- Mijoo
- Lee Eun Ji
- Joo Hyun Young
- Hong Jin Kyung
Filem Terbaik
- “The Miracle”
- “Escape from Mogadishu”
- “Sewing Sisters”
- “Romance Without Love”
- “King Maker”
Pelakon Lelaki Terbaik
- Kim Yun Seok – “Escape from Mogadishu”
- Sol Kyung Gu – “King Maker”
- Lee Sun Gyun – “King Maker”
- Jung Woo – “Hot Blooded”
- Choi Min Sik – “In Our Prime”
Pelakon Wanita Terbaik
- Go Doo Shim – “Everglow”
- Park So Dam – “Special Delivery”
- Lee Hye Young – “In Front of Your Face”
- YoonA – “The Miracle”
- Jeon Jong Seo – “Romance Without Love”
Pelakon Pembantu Lelaki Terbaik
- Goo Kyo Hwan – “Escape from Mogadishu”
- Park Yong Woo – “Spiritwalker”
- Sung Yoo Bin – “Perhaps Love”
- Jo Woo Jin – “King Maker”
- Heo Joon Ho – “Escape from Mogadishu”
Pelakon Pembantu Wanita Terbaik
- Kim So Jin – “Escape from Mogadishu”
- Kim Jae Hwa – “Escape from Mogadishu”
- Shim Dal Gi – “Snowball”
- Oh Na Ra – “Perhaps Love”
- Lee Soo Kyung – “The Miracle”
Pelakon Baru Lelaki Terbaik
- Kim Dong Hwi – “In Our Prime”
- Kim Jae Bum – “Hostage: Missing Celebrity”
- Mu Jin Sung – “Perhaps Love”
- Lee Hong Nae – “Hot Blooded”
- Jung Jae Kwang – “Not Out”
Pelakon Baru Wanita Terbaik
- Gong Seung Yeon – “Aloners”
- Minah – “Snowball”
- Seohyun – “Love and Leashes”
- Lee Yoo Mi – “Young Adult Matters”
- Choi Sung Eun – “Ten Months”
Walau bagaimanapun, senarai pencalonan ini dipertikaikan oleh peminat kerana drama popular Hometown Cha Cha Cha tidak langsung dicalonkan untuk anugerah ini.
It is still shocking because I never imagined that Homecha wouldn’t be nominated. It is very disappointing and incomprehensible that they are completely ignored. It was the best drama ever and will remain as the best for a long time. 💙🥺#HometownChaChaCha #KimSeonHo #김선호 pic.twitter.com/tmY7OpDL37
— So2021So (@so_so2021) April 11, 2022
Beyond disappointment and anger,I still can’t believe it. I wasn’t hoping for an unqualified actor to be nominated. This drama and Seonho deserved it.I’m just sorry for those of you who can’t see the real gem…#KimSeonHo #김선호 #HometownChaChaCha pic.twitter.com/g75Soxyvf2
— So2021So (@so_so2021) April 11, 2022
Hm, mungkin pihak produksi ada alasan mereka tersendiri. Sama-sama kita nantikan Anugerah Baeksang ke-58 yang akan berlansung pada 6 May depan.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
