
Setelah hampir sebulan kita menyambut Aidilfitri, mesti ramai yang dah mengeluh bila berat badan mula naik.
Nak ke gimnasium pula bukan calang-calang bayaran yang dikenakan. Sudahnya, bila berat naik dan baju-baju mula rasa sendat, menangislah korang sorang-sorang tepi bucu katil.
Nah, jangan risau. Apa yang REMAJA nak kongsi kan ini adalah 17 jenis home workouts yang korang boleh buat sendiri bila pulang ke rumah.
Simple dan mudah, senaman-senaman ini juga sesuai bagi mereka yang baru nak berjinak-jinak dalam dunia kecergasan ni.
Jadi jom mulakan hari ini. Jangan tangguh-tangguh lagi.
1. Jumping Jack

2. Flutter Jump

3. Frog Jump

4. Side Jump

5. Sumo Squat

6. Narrow Squat

7. Lunges

8. Lunges High Knee

9. Mountain Runner

10. Mountain Cross

11. Mountain Climbers

12. Race Block

13. Plank Jack

14. Push Up

15. Wide Push Up

16. Triangle Push Up

17. Staggered Push Up

Setiap pergerakan workout ini dibuat selama 20 saat dan setiap kali ingin bertukar ke workout yang lain, korang boleh rehat selama 10 saat.
Apa yang paling penting adalah formation yang betul dan lakukan dengan disiplin. InsyaAllah kalau korang mula daripada sekarang, raya nanti pasti nampak hasilnya.
Terima kasih: Coach Kholis
Instagram: escortgroupworkout
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saya Akui Kesilapan, Ingin Bertemu Secara Peribadi” Imran Bard Mohon Maaf Secara Terbuka Kepada Ellie Suriaty

Personaliti media sosial, Imran Bard baru-baru ini tampil membuat permohonan maaf kepada pelakon, Ellie Suriaty berikutan ketelanjurannya mempersenda nama pelakon tersebut di dalam videonya di Tiktok.
Menurut Imran atau nama sebenarnya Muhammad Al Imran Badaruddin menerusi sebuah perkongsian di Instagram Story, beliau terpaksa mengambil masa untuk membuat permohonan maaf ini untuk menilai semula segala tindak tanduknya sebelum ini.
“Saya ingin memohon maaf atas kekhilafan saya dalam video Tiktok saya yang telah menyinggung perasaan Puan. Saya mohon maaf kerana ambil masa sedikit lama untuk bertenang dan muhasabah”

“Tujuan video tersebut seratus peratus tidak berniat untuk menyinggung mana mana pihak, seperti video-video saya sebelum ni, ia hanyalah parodi random”
“Imran, sebagai peminat dan yang mengidolakan puan dan pelakon-pelakon lain yang saya sebut namanya, nama-nama terkeluar secara spontan di setiap video saya,” katanya.
Dalam pada itu, Imran turut mengakui kesilapannya dan berjanji akan lebih berhati-hati dalam membuat konten lebih lagi apabila melibatkan nama pihak lain.
“Walaubagaimanapun, saya mengakui kesalahan saya bahawa nama-nama tidak boleh dipetik apatah lagi diperolok-olokkan walaupun sekadar jenaka. Saya bertanggungjawab sepenuhnya atas apa yang telah berlaku. Saya hargai teguran Puan dan saya akan menganggap ini adalah pengajaran terbesar untuk Imran seumur hidup,” terangnya lagi.

Selain itu, personaliti media sosial itu turut menyatakan hasrat untuk bertemu pelakon berkenaan untuk memohon maaf secara bersemuka.
“Dengan penuh rendah diri, sekiranya puan sudi, saya berharap dapat berjumpa dengan Puan secara peribadi untuk menyampaikan permohonan maaf saya secara bersemuka dan tertutup. Saya percaya ini adalah langkah terbaik untuk menunjukkan keikhlasan saya dalam memperbetulkan keadaan,” ujarnya.

Terdahulu, Ellie menuntut permohonan maaf daripada Imran termasuk ibu bapa pempengaruh itu kerana mendakwa sudah mencalarkan namanya menerusi video Tiktok dengan kandungan berunsur fitnah.
Ellie atau nama sebenar, Ellie Suriaty Omar (54) meluahkan rasa kecewa dengan tindakan Imran apabila didakwa memuat naik konten menggunakan namanya sehingga merosakkan reputasi yang dibina lebih tiga dekad sebagai anak seni.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Doktor Kata Otak Anak Sudah Kecut & Tempurung Kepala Tak Boleh Dicantum Lagi…”

10 bulan lalu, Mohamad Syazwan Hamidon sama seperti remaja lain yang kekal aktif. Setiap hari dia ke sekolah menunggang motosikal, konvoi bersama rakan-rakannya.
Namun tarikh 15 Februari 2017, kecelakaan menimpanya. Dia terlibat dalam kemalangan jalan raya di Taman Tengku Putra, Kulim, kira-kira 10 minit lagi sampai ke sekolah.
Puncanya, motosikal ditunggangnya dikatakan bergesel dengan sebuah motosikal kawan yang sama-sama mahu menuju ke sekolah. Sebaik rebah, di laluan jalan raya yang sibuk itu, datang sebuah motosikal lain lalu terlanggar bahagian kepalanya. Akibat hentakan kuat di kepala, pelajar tahun dua kursus Teknologi Elektrik di Kolej Vokasional Kulim ini tinggal nyawa-nyawa ikan.

Bahagian mukanya penuh kesan lenyekan tayar. Bantuan paramedik tiba tidak berapa lama dalam keadaan dia sedang bertarung nyawa.
Dia kemudiannya dikejarkan ke hospital berdekatan kerana keadaannya agak serius. Memandangkan darah beku terbentuk di kepalanya, doktor memutuskan membelah sebahagian tengkorak di kepalanya bagi memastikan darah beku dapat dikeluarkan. Sebahagian tempurung kepala yang dibelah disimpan dengan rapi oleh pihak hospital. Semuanya berdoa, agar satu hari nanti tempurung kepala itu dipasang kembali bagi menutup lekuk di kepalanya.
Demi memastikan dia mampu bernafas dengan baik, satu tebukan dilakukan di lehernya. Tebukan itu juga berfungsi untuk menyedut kahak yang menghalang pernafasannya. Sementara itu, perutnya ditebuk bagi membolehkan ibunya memberi susu lebih 10 kali sehari bagi membolehkan dia kembali sihat.

Namun sudah tertulis suratan perjalanan remaja yang bercita-cita menjadi seorang askar ini. Sudah tersurat dia terpaksa menempuh masa remajanya dengan hanya terlantar di katil dalam keadaan kaku di rumah sahaja yang terletak di Taman Mutiara 4 A, Karangan, Kulim, Kedah.
Kata ibu remaja ini, Siti Hapsiah Ismail, 39 tahun, selama anaknya terlantar sakit, sudah puas dia berdoa untuk anaknya kembali sembuh. Dia mahu anaknya kembali sihat dan mengejar cita-cita mempertahankan negara. Masa yang sama, air matanya sudah lama kering.
Sudah tiada kata mampu mengungkap rahsia hatinya namun dia harus redha dengan ujian menimpa. Dia tahu, kalau dia menangis seperti mana di awal anaknya itu terlantar kaku, sampai bila pun nasib itu takkan dapat diubah. Acap kali, sebagai ibu dia berdoa dan terus berdoa kerana tahu doa adalah senjata seorang mukmin.

Tetapi perancangan Allah, sebaik-baik perancangan. Dua minggu lalu, dia harus menerima takdir yang tertulis bahawa anaknya akan kekal sebegitu selagi ada hayatnya.
Pakar otak yang merawat anaknya memaklumkan otak anaknya disahkan sudah kecut selain tempurung kepalanya yang dibelah sebelum ini sudah tidak boleh dicantum kembali.
“Sebagai ibu, saya redha dengan segala aturannya. Otaknya sudah kecut dan tak mungkin dia kembali sihat seperti sedia kala. Buat masa ini, saya hanya memberinya minum susu. Jika di awal-awal dia terlantar dulu, saya letak tujuh skop mengikut saranan doktor tetapi sekarang saya kurangkan jumlahnya kerana perutnya mudah krem.
“Bila minum terlebih, Syazwan akan memuntahkan kembali melalui mulutnya. Malah kalau saya membuat suction, hanya susu yang keluar,” katanya memaklumkan anaknya memerlukan 15 tin sebulan dengan RM75 bagi setiap tin susu yang disyorkan oleh doktor.

Tambah Hapsiah, jumlah itu agak banyak tetapi sebagai ibu, biar anaknya terlantar sakit dan sudah tiada harapan untuk sembuh, dia sedaya upaya memberikan yang terbaik buat anak sulungnya itu.
Mengakui tubuh anaknya sudah kejang dengan keadaan kaki yang sentiasa berlipat, kata Hapsiah, hanya doa yang mampu dia tuturkan buat anaknya itu.
Demi menjaga Syazwan yang memerlukan pemerhatian rapi, akui Siti Hapsiah, dia lagi anaknya, Daniel Aiman, 15 dan Neyly Maisara, 9 sudah faham tumpuan diberikan buat abang mereka.

Sebagai suri rumah sepenuh masa dan hanya suami yang bekerja, keperluan Syazwan sememangnya agak tinggi.
Bagi yang mahu bersama-sama menghulurkan bantuan buat remaja ini demi keperluan susu dan lampin pakai buangnya, bolehlah hulurkan sumbangan ke Bank Simpanan Nasional di akaun 02004-41-00009188-7 atas nama Siti Hapsiah Ismail.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
15 Selebriti Yang Miliki Label Penjagaan Kulit & Kosmetik Sendiri, Tak Ramai Tahu!

Pentas bukan satu-satunya tempat untuk memaparkan kreativiti. Dan kebanyakan selebriti popular ini telah berkembang ke bidang kosmetik dan perniagaan.
ARTIKEL BERKAITAN : Girls! Cuba Check 5 Jenama Kosmetik RARE Yang Kini Ada Di SASA Malaysia
Sebenarnya di Hollywood telah ramai selebriti yang mempunyai jenama kecantikan mereka sendiri. Cuma ia mungkin kurang mendapat perhatian media atau mereka lebih suka memasarkan pada pengguna di Hollywood.
Lihat senarai dibawah, agaknya ada tak yang korang dah tahu?
1. Ariana Grande – r.e.m beauty

Ariana Grande melancarkan r.e.m beauty pada tahun 2021 di bawah kosmetik Morphe. Jenama itu dinamakan sempena lagu di dalam album Sweetener. Grande terkenal dengan solekan mata kucing yang dramatik dan bibir nude yang halus, r.e.m beauty membolehkan peminat dan pencinta solekan mencipta semula penampilannya pada titik harga yang berpatutan.
2. Selena Gomez – Rare Beauty

Rare Beauty Selena Gomez adalah salah satu pelancaran jenama selebriti yang paling dinanti-nantikan dan untuk alasan yang baik. Jenama ini bukan sahaja mendahului dalam kelestarian tetapi ia juga direka bentuk untuk menjadi mesra orang kurang upaya selepas Gomez bergelut dengan Lupus.
3. Victoria Beckham – Victoria Beckham Beauty

Selepas menjalankan label fesyen yang berjaya selama beberapa tahun, Victoria Beckham menumpukan perhatiannya kepada kecantikan, melancarkan jenama senamanya pada 2019. Victoria Beckham membuat kenyataan dengan pelancaran jenama itu dengan memilih untuk tidak mengedit kedutannya dalam bahan promosi:
“Apa yang nyata dan apa yang tidak telah menjadi sangat kabur dengan Photoshop. Saya percaya orang ramai mahu melihat gambar yang nyata. Semasa saya melalui imejan dengan pasukan, ia bukan tentang mengubah suai perkara dengan sempurna,” katanya kepada Glamour UK.
4. Kim Kardashian – KKW Beauty & SKKN

Induk Kardashian telah mengewangkan segala-galanya daripada beg tangan kepada minyak wangi dan kini kecantikan. Kim Kardashian melancarkan KKW Beauty dan tidak lama kemudian melancarkan rangkaian penjagaan kulit SKKN. Kedua-duanya telah berjaya dengan cemerlang untuk pembungkusan minimalis dan estetik, serta formula yang sangat bijak.
5. Hailey Bieber – Rhode Skin

Hanya apabila anda keletihan dengan banyaknya barisan penjagaan kulit selebriti, Hailey Bieber mengeluarkan Rhode Skin. Jenama ini sentiasa terjual dan atas alasan yang baik kerana produknya berpatutan, ringkas dan mempunyai formula yang memenangi anugerah.
6. Kylie Jenner – Kylie Cosmetics & Kylie Skin

Kylie Jenner adalah anak pertama KarJenner yang berkecimpung dengan solekan. Dia melancarkan lipkitnya pada tahun 2015 dan ia dengan cepat menjadi item kegemaran. Jenner telah dapat meniru kejayaan dengan produk lain dan juga melancarkan cawangan penjagaan kulit empayar kosmetiknya yang sedang berkembang pesat.
7. Lady Gaga – Haus Labs

Lady Gaga melancarkan Haus Labs pada tahun 2019 apabila pengguna sihat dan benar-benar mula merasai keletihan berhubung dengan jenama penjagaan kulit dan solekan milik selebriti. Walaupun begitu, kuasa bintang dan kualiti produknya mengatasi keletihan ini dan Haus Labs menjadi jenama yang berjaya.
Syarikat ini memberi tumpuan terutamanya pada solekan yang terbaik untuk kulit anda dengan mengandungi bahan seperti minyak pir berduri, asid hyaluronik, peptida dan banyak lagi.
8. Drew Barrymore – Flower Beauty

Drew Barrymore melancarkan Bunga Beauty pada tahun 2013 dengan tujuan untuk mencipta garis solekan yang menyeronokkan yang juga boleh diakses dari segi harga tetapi kualiti yang hebat.
Barrymore berkata dalam temu bual bahawa membesar sebagai bintang kanak-kanak bermakna dia berada di kerusi solekan sejak dia berusia enam tahun. Oleh sebab itu, dia menganggap dirinya sebagai “pelajar tetap solek”, yang memberi inspirasi kepadanya untuk mencipta barisannya sendiri.
9. Rihanna – Fenty Beauty & Fenty Skin

Rihanna melancarkan Fenty Beauty pada 2017 dan merevolusikan landskap solekan dengan mengeluarkan rangkaian asas teduhan 40 (kini 50) yang inklusif. Enam tahun kemudian, jenama itu terus menikmati kejayaan untuk produk kultusnya dan formula yang digemari ramai. Penyanyi itu turut mengikuti trend penjagaan kulit selebriti dengan mengumumkan Fenty juga akan mengeluarkan sub-julat produk penjagaan kulit pada tahun 2020.
10. Jennifer Aniston – LolaVie
:max_bytes(150000):strip_icc():focal(749x0:751x2)/jennifer-aniston-lolavie93-tout-980af059136644da9748ee957af3e427.jpg)
Jennifer Aniston bertanggungjawab untuk salah satu potongan rambut yang paling dicemburui dalam sejarah budaya pop, jadi peminat tidak terkejut apabila aktres itu mengumumkan dia akan melancarkan jenama penjagaan rambut pada tahun 2021.
LolaVie hanya mementingkan satu perkara iaitu penjagaan rambut yang baik dan bersih. Jenama Aniston telah menerima ulasan hebat daripada pakar dan pencinta kecantikan di seluruh dunia sejak dilancarkan hampir dua tahun lalu.
11. Jessica Alba – The Honest Company

Apabila Jessica Alba bergelut untuk mencari produk bayi semula jadi dan mesra alam pada harga berpatutan semasa kehamilannya pada 2008, dia memutuskan untuk membuatnya sendiri.
12. Scarlett Johansson – The Outset

Walaupun terdapat kekeliruan kolektif apabila Scarlett Johansson mengumumkan hasratnya untuk melancarkan jenama penjagaan kulit awal tahun lalu, pelakon itu membuktikan pengkritik salah dengan barisan produk yang kelihatan mengagumkan. Barisan ini telah dipuji sebagai pendekatan ‘tidak rumit’ untuk penjagaan kulit.
13. Millie Bobby Brown – Florence by Mills

Barisan solekan dan penjagaan kulit Millie Bobby Brown Florence by Mills dilancarkan pada 2019. Jenama itu mengingatkan formula dan produk oleh Glossier, The Ordinary dan Drunk Elephant tetapi pada harga yang lebih berpatutan.
14. John Legend – Loved01

John Legend mengumumkan awal bulan ini bahawa dia akan melancarkan rangkaian penjagaan kulitnya sendiri, yang akan tersedia di CVS farmasi AS mulai 1 Februari. Barisan itu dilaporkan telah dibuat selama sedekad, John berkata dia mendapat inspirasi untuk menciptanya selepas menyedari kekurangan produk yang ditujukan kepada individu kulit berwarna.
“Saya mahu membawa sesuatu kepada mereka yang kelihatan seperti saya di kedai tempat mereka membeli-belah dan pada harga yang mereka mampu,” kata Legend dalam temu bual dengan The Cut.
“Setiap orang berhak memiliki kulit yang cantik.”
15. Brad Pitt – Le Domaine Skincare

Apabila dia tidak sibuk dengan anugerah Oscar, Brad Pitt berkecimpung dalam penjagaan kulit. Pelakon itu melancarkan barisannya Le Domaine pada akhir 2022 dan diilhamkan oleh bekas teman wanitanya, jenama Goop Gwenyth Paltrow.
“Saya suka apa yang Gwyneth lakukan,” kata lelaki berusia 58 tahun itu temubual bersama Vogue.
Malah, produk mereka ini cukup berjaya mendambat hati peminat serta pemain industri kecantikan hasil dari produk yang mengagumkan.
BACA LAGI : Bertahan 90 Tahun, Revlon Muflis Tak Mampu Bergelut Dengan Jenama Kosmetik Baru
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!

