Menikmati waktu tidur yang berkualiti adalah idaman ramai orang. Tidur juga adalah masa berehat terbaik selepas seharian penat bekerja, belajar dan lain-lain aktiviti. Kita boleh berehat tetapi jangan berlebihan. Ini kerana kajian dari negara Barat mendapati orang yang tidur berlebihan berisiko pendek umur kerana lebih mudah mendapat serangan sakit jantung.
Ternyata al-Quran dan hadis yang menjadi sumber rujukan umat Islam sejak 1400 tahun dahulu sudah menyatakannya terlebih awal sebelum kajian dari Barat ini dijadikan rujukan dunia perubatan. Ada larangan dari hadis tidur selepas Subuh dan ketika waktu Asar kerana ia bukan saja boleh melemahkan fikiran tetapi juga menjadikan kita lebih malas. Jika kita sering tidur terutama waktu Subuh, di saat permulaan hari mencari rezeki, bermakna kita akan ketinggalan berbanding orang lain yang sudah pun bertebaran di muka bumi mencari rezeki.
Penceramah terkenal, Ustaz Azhar Idrus dalam satu ceramahnya berkata, keburukan orang yang berlebihan tidur ini boleh membawa kepada masalah sakit kepala, diabetes, depresi, kurang tumpuan, malas, kurang berurusan dengan orang lain, penampilan kurang menarik, otak jadi malas, merosakkan hati dan paling utama malas beribadah.
Bacalah, kenapa kita sebenarnya dilarang tidur terlalu lama. Sebenarnya tiada alasan untuk kita tidur terlalu lama seperti dikongsikan oleh page TheDiagnosis tulisan Dr Latif Saad.
Orang dewasa yang tidur lebih daripada waktu yang disyorkan untuk tidur mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat serangan sakit jantung dan juga mati. Dapatan ini daripada satu kajian yang terbaru. Tetapi anda perlu baca artikel ini sampai habis terlebih dahulu
Dalam kajian ini, ia melibatkan 117,000 orang dewasa yang berumur daripada 35 hingga 70 tahun. Kesemua peserta ini merangkumi 21 negara yang melalui susulan selama 9 tahun. Kajian ini telah diterbitkan didalam journal yang berkaitan dengan masalah jantung iaitu European Heart Journal.
Risiko untuk mendapat masalah jantung akan semakin meningkat jika seseorang itu tidur lebih lama:
- Sebanyak 7.8 dalam 1000 orang mati adalah daripada kalangan mereka yang tidur diantara 6 hingga 8 jam berbanding
- 8.4 dalam 1000 orang yang mati daripada mereka yang tidur selama 8 -9 jam,
- 10.4 dalam 1000 orang daripada mereka yang tidur selama 9-10 jam dan ia meningkat kepada
- 14.8 kematian dalam 1000 orang bagi mereka yang tidur melebihi 10 jam sehari.
Ia bermaksud kadar ini meningkat daripada 5%, 17% dan 41% ketika mana anda tidur semakin lama.
Para pengkaji menyatakan bahawa belum dapat dipastikan adakah benar tidur yang berlebihan itu menyebabkan penyakit tersebut berlaku ataupun masalah sakit jantung itu sendiri yang menyebabkan tidur peserta menjadi berlebihan.
Dalam kajian tersebut juga menyatakan bahawa mereka yang tidur waktu pagi dan tidur waktu malam melebihi 6 jam akan mempunyai risiko yang tinggi untuk menghadapi masalah tersebut kecuali jika mereka tidur malam kurang daripada 6 jam, golongan ini mempunyai risiko seperti biasa.
Seorang Professor Perubatan Jantung daripada Warwick University, Francesco Cappuccio menjelaskan bahawa ” Bukan disebabkan tidur yang panjang itu menjadi punca kepada kematian ataupun penyakit tersebut,” Tetapi masalah kesihatan itu yang menyebabkan waktu tidur mereka bertambah”.
Kesimpulan
Jika kita mengalami tidur yang panjang, ia mungkin petanda yang kita ini mengalami masalah kesihatan yang lain. Oleh itu, perlunya kita melakukan pemeriksaan berkala untuk masalah tidur yang dihadapi. Ujian tekanan darah dan gula yang berkala seperti setiap beberapa bulan adalah bagus untuk saringan bagi mengetahui kita mengalami masalah kesihatan ataupun tidak.
Rujukan:
Dominik Linz, Kadhim Kadhim, Jonathan M Kalman, R Doug McEvoy, Prashanthan Sanders; Sleep and cardiovascular risk: how much is too much of a good thing?, European Heart Journal, , ehy772, https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehy772
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Adik Serah Gelaran Kepada Kakak! Miss Eco Malaysia 2023 Milik Thanu Shri
Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia siapa yang tahu.
SIapa sangka, gelaran pertandingan ratu cantik yang sama boleh bertukar tangan di antara dua beradik secara ‘back-to-back’!
Begitulah keajaiban yang berlaku kepada Thanu Shri yang baru-baru ini dinobatkan sebagai Miss Eco Malaysia 2023 sempena pentas akhir pertandingan ratu cantik, Ratu Wanita Malaya.
Thanu yang anggun menyarungkan busana rekaan Fyza Alexandra pada malam Sabtu lalu telahpun mengenepikan saingan 17 lagi jelitawan sekaligus bakal menjadi wakil Malaysia ke pertandingan Miss Eco International pada tahun hadapan.
Menariknya, Thanu telah dimahkotakan oleh adiknya sendiri, Prasana Shri yang juga merupakan Miss Eco International 2022!
Jelas riak wajah Prasana yang terkejut dan teruja apabila nama Thanu diumumkan.
BACA LAGI : Elegan! Prasana Shri Menang Dua Anugerah Pusingan Awal Miss Eco International 2022 – REMAJA
Prasana, 25 merupakan seorang graduan jurusan pergigian telahpun membanggakan negara setelah berjaya meletakkan dirinya pada kedudukan tempat kelima sewaktu pertandingan dilangsungkan di Mesir, Mac lalu. Tidak cukup sekadar itu, Prasana juga telah dinobatkan sebagai pemenang dua kategori sampingan iaitu Best in Evening Gown dan Miss Elegant.
Persoalannya kini, mampukah Thanu mengulang kecemerlangan yang telah dipahat oleh Prasana bahkan melakukan yang lebih baik pada edisi tahun hadapan. Sama-sama kita nantikan. Tidak mustahil Thanu dan Prasana akan berganding bahu bagi memastikan persiapan Malaysia kelak sudah tersiap-sedia.
ARTIKEL BERKAITAN : Filipina Juara Miss Eco International 2022, Malaysia Berpuas Hati Di Tempat Kelima – REMAJA
Menerusi segmen soal jawab pada malam kemuncak Ratu Wanita Malaya itu, Thanu telahpun ditanya apakah perkara yang ingin diperolehinya menerusi penyertaan dalam pertandingan ratu cantik seperti ini.
Thanu bermula yakin dengan menyatakan, “Saya percaya saya telah menemui diri sebenar, kekuatan dan kelemahan saya, ia adalah sebentuk pencapaian untuk saya..,” namun dirinya terhenti di tengah ayat.
Thanu tidak berputus asa dan kembali menyambung jawapannya dengan berkata, “Saya percaya saya dapat menemui diri sebenar dengan mempelajari kekuatan dan kelemahan sendiri yang membolehkan saya untuk mencapai kekuatan serta penambahbaikan diri.
“Saya percaya yang saya telah mecapainya dan disebabkan itulah saya berdiri di atas pentas ini pada malam ini.”
Tahniah diucapkan sekali lagi buat Thanu Shri!
BACA LAGI : Graduan Farmaseutikal & Sains Kesihatan, Lesley Cheam Dinobat Miss Universe Malaysia 2022 – REMAJA
KREDIT FOTO : Ratu Wanita Malaya
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Gadis Belgium Juara Sulung Miss Environment International, Wakil Filipina Berpuas Hati Di Kedudukan Kedua
Pertandingan ratu cantik diadakan bagi memberi peluang kepada para pesertanya menonjolkan prestasi diri dan dalam masa yang sama meletakkan misi mereka ke hadapan. Sama juga dengan organisasi itu sendiri, setiap satu memiliki mesej dan pemerkasaan yang ingin di ketengahkan.
Terbaharu, buat julung kalinya Miss Environment International telah diadakan. Pertandingan ratu cantik yang beribu pejabat di Mumbai ini bermatlamat untuk menyebarkan kesedaran tentang pemuliharaan alam sekitar dan kepentingan perlindungan sumber asli.
Selain itu, platform ini juga digunakan untuk mempamerkan dan mempamerkan budaya, bakat peserta dan mempromosikan kesedaran sosial dengan betul dan positif sebagai pahlawan pemuliharaan alam sekitar.
Edisi pertama ini telah disertai sebanyak 18 buah negara dan wakil Belgium menjadi juara pertama. Kayra Wouters, 21, yang merupakan seorang kerani pengurusan telah membuktikan yang usahanya tidak sia-sia. Dia yang berketinggian 165 cm ini menulis di Instagramnya sebaik kemenangan diumumkan, “Tuhan telah memberi saya peluang, saya terimanya dengan kedua-dua tangan penuh terbuka.”
BACA LAGI: Diberi Peluang Kedua, Maria Fernanda Dimahkotakan Semula Sebagai Miss Universe Colombia 2022
Dalam temubualnya bersama organsasi pertandingan itu, gadis cantik ini menyatakan bahawa dia seorang yang sukakan cabaran serta suka aktiviti luar. “Tidak ada cara yang lebih baik untuk menggembirakan saya daripada membiarkan saya bermain di luar. Jika saya perlu menggambarkan diri, saya merupakan seorang manusia yang sayang akan haiwan dan ingin melihat dunia dengan luas.
“Itulah sebabnya saya membesar menjadi seorang wanita yang kuat yang mengambil berat tentang alam sekitar dan kepayahan dalam hidup. Sebagai wakil Belgium, saya merasakan ini adalah seperti tanggungjawab yang besar. Saya berharap untuk menjadi orang yang menjadikan dunia sedikit lebih indah, hari demi hari, dengan mencuba yang terbaik,” ujarnya panjang.
Wakil Filipina, Michelle Arceo dinobatkan sebagai pemenang tempat kedua dan memegang gelaran Miss Ecosystem manakala Amelia Michael Sky yang mewakili South Sudan berada ditempat ketiga dan diberikan gelaran Miss Biodiversity. Wakil Zimbabwe dan Peru masing-masing melangkapi dikedudukan kelima dan keempat.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Meski Digelar Ikan Bakar & Angkasawanita, DSV TETAP Yakin Di KLFW 2023
Cuaca panas di Malaysia tidak sama sekali menjadi penghalang kepada ramai selebriti dan pempengaruh tempatan untuk tampil dalam persalinan paling kreatif, paling berskala besar dan adakalanya, paling pelik sempena Minggu Fesyen Kuala Lumpur (KLFW) 2023 yang sedang berlangsung di ibu kota.
Paling menyerlah pada hari ketiga sempena tidak lain tidak bukan ialah usahawanita kepada Vida Beauty Sdn Bhd, Dato’ Seri Hasmiza Binti Othman.
Lebih dikenali dengan panggilan Dato’ Seri Vida Vida atau DSV, Vida membuat kemunculan istimewa sebagai tetamu barisan hadapan di acara pertunjukan fesyen Behati garapan pengarah kreatifnya, Kel Wen.
Di acara yang mengangkat tema Pahlawan itu semalam, Vida telah menerima persalinan khas oleh Behati untuk disarungkan berupa gaun metalik head-to-toe yang menampilkan ikatan hijab.
View this post on Instagram
Sudah tentu, jika tidak kontroversial bukan Behati dan Vida lah namanya. Impresi pandangan pertama warganet yang melihat kelibat Vida di platform media sosial sejak semalam telah mencuit hati.
Ada yang tampil menyamakan gaun Vida itu serupa balutan aluminium pada ikan bakar. Malah ada yang bergurau dan meminta Vida untuk tidak ‘mambakar dirinya’ pada suhu yang terlalu tinggi.
“Dato comeback jadi ikan bakar pula ke ni? Gooo.”
“Suhu berapa ya kalau macam ini nak letak dalam airfryer?”
“Aluminium foil aku dah habis.”
Haipp!
Tidak kurang juga yang melihat Vida seakan cuba menampilkan imej angkasawanita.
“Terbaik DSV! Awak suka mencabar diri dengan imej-imej kontroversi ini,” catat warganet yang dikenali sebagai Didy Firdaus.
Malah ada juga warganet yang bertanyakan sekiranya gaun metalik Behati itu dilengkapi dengan pendingin hawa kecil memandangkan ia kelihatan berat serta memanaskan si pemakai.
View this post on Instagram
@remaja.my Sharifah Sakinah tampil sebagai MUSE BEHATI 🤍 Amacam, lurve tak look @sharifah_sakinah today? 😍🫶🏻 #majalahremaja #remaja #remajamalaysia ♬ original sound – Remaja
Apapun pandangan orang ramai, Vida seperti biasa tidak memandang serius apa yang diperkatakan. Sebaliknya Vida sendiri memandangnya dari perspektif humor sambil bertanyakan kepada Kel Wen, “Apa dah jadi ni?” menerusi caption dalam hantaran beliau di Instagram.
ARTIKEL BERKAITAN: “Netizen Yang Risau & Marah, Bukannya Saya..” Sharifah Sakinah Enggan Ambil Pusing Kontroversi Busana Aidilfitri Behati – REMAJA
BACA LAGI: “Tiada Niat Perlekeh Mana-Mana Agama..” – Pengasas BEHATI Jawab Isu Fesyen ‘Cedok Budaya’ – REMAJA
Terdahulu, demam KLFW 2023 dimulakan oleh pertunjukan fesyen pertama yang pernah dilangsungkan di Litar Antarabangsa Sepang oleh kolaborasi Neonate X SVG, Ahad lalu.
@remaja.my Wah bukan main hebat lagi koleksi terbaru @neonate.company X @svgwrldwide kali ini! Memang betul-betul unik & letops! 🤩💯 Menarik sekali di fashion show kali ini apabila pelbagai jenis model ditampilkan; tak kira umur, saiz badan mahupun ketinggian 🫶🏻 Rakan Media Rasmi: @majalahremaja #majalahremaja #remaja #remajamalaysia #neonatesvg ♬ Asian taste trap(971188) – stst-Bonz
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
