Banjaran Himalaya menjadi saksi kepada pengalaman luar biasa dua anak muda Malaysia yang memilih untuk mencabar diri mereka sempena percutian akhir tahun 2025, baru-baru ini.
Pegawai bank merangkap juara Mister Planet Malaysia 2014, Eizaaz Farez Zakaria bersama rakan karibnya, Ungku Ismith Syafiq Ungku Khalid berjaya menawan Mardi Himal Base Camp yang terletak di Gunung Machapuchare dekat wilayah Nokhara, Nepal.
Pengembaraan ke Banjaran Himalaya ini bukan sekadar perjalanan fizikal. Ia turut menguji ketahanan mental, emosi dan semangat juang mereka sebagai anak Malaysia.
Cabaran Mardi Himal Base Camp Setinggi 4,500 Meter
Menurut Eizaaz, mereka berjaya tiba ke Mardi Himal Base Camp (MBC) yang berketinggian sekitar 4,500 meter dalam tempoh hanya tiga hari.
Tempoh tersebut dianggap luar biasa kerana kebiasaannya, seorang pendaki mengambil masa antara lima hingga enam hari untuk melengkapkan pendakian ke base camp berkenaan.
Perjalanan bermula dari Kathmandu ke Pokhara dengan menaiki bas selama hampir lapan jam sebelum memulakan pendakian sebenar.
Sepanjang perjalanan, mereka melalui lapan kem berbeza yang masing-masing menuntut stamina serta disiplin tinggi untuk memastikan keselamatan diri.
Momen Kibarkan Bendera Malaysia Di Puncak
Salah satu detik paling menyentuh perasaan buat Eizaaz ialah apabila mereka berjaya mengibarkan Jalur Gemilang di puncak Banjaran Himalaya.
“Paling mengharukan adalah sewaktu kami mengibarkan bendera Malaysia di puncak. Ramai pekerja di sana teruja kerana pernah bekerja di Malaysia dan mereka merindui negara kita,” ujar Eizaaz.
Katanya lagi, pengalaman ini menyuntik semangat patriotik yang luar biasa dan menjadi pencapaian peribadi paling bermakna dalam hidupnya.
Kejayaan menawan Banjaran Himalaya ini juga membuka lembaran baharu buat Eizaaz dalam dunia pengembaraannya selepas ini.
Eizaaz ingin menjadikan pendakian ini sebagai permulaan kepada siri pengembaraan yang lebih mencabar pada masa hadapan; bukan sahaja untuk kepuasan diri tetapi sebagai inspirasi kepada anak muda Malaysia.
“Ia bukan tentang sampai ke puncak sahaja, tetapi tentang perjalanan, disiplin dan bagaimana kita mengawal emosi ketika berada dalam situasi sukar,” jelasnya.
BACA: Bosan Dengan Island Hopping? 5 Aktiviti Dalam Hutan Ni Boleh Korang Lakukan Di Sabah
Nilai Kehidupan Dipelajari Sepanjang Pendakian
Sementara itu, Ungku Ismith Syafiq mengakui pengembaraan ke Banjaran Himalaya memberi perspektif baharu tentang kesyukuran, ketabahan dan erti sebenar kerja keras buat dirinya.
Ungku Ismith Syafiq yang juga merupakan seorang pensyarah berkata, sepanjang pendakian mereka dapat menyaksikan sendiri kehidupan penduduk Nepal yang bergantung kepada gunung sebagai sumber rezeki.
“Kami melihat bagaimana penduduk Nepal mendaki hampir setiap hari demi menghantar bekalan. Mereka menggunakan keldai sebagai pengangkutan utama untuk meneruskan kehidupan,” katanya.
Pengembaraan ini bukan sekadar kisah menawan puncak, tetapi menjadi simbol kekuatan persahabatan, kecekalan mental dan semangat anak Malaysia yang berani mencabar diri di peringkat antarabangsa.
BACA: #GirlPower! Remaja Asal Subang Berjaya Tawan Puncak Tertinggi Benua Eropah
Banjaran Himalaya kekal menjadi salah satu destinasi impian hikers sedunia. Kejayaan dua sahabat ini membuktikan bahawa dengan perancangan rapi dan semangat tinggi, segalanya tidak mustahil.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
8 Pilihan Jus Rendah Kalori, Khas Buat Orang Diet
Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?
Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.
- Jus Oren
Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.
2. Jus Amla
Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.
3. Jus Delima
Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.
4. Jus Tembikai
Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.
5. Jus Timun
Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.
6. Jus Beetroot
Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.
7. Jus Peria Katak
Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!
8. Jus Lobak Merah
Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.
Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tahniah Putri Qisya! Kehilangan Keluarga Tak Halang Cita-Cita Ke MRSM -“Alhamdulillah Impian Saya Tercapai..”
“Alhamdulillah, impian saya tercapai apabila diterima memasuki Maktab Rendah Sains MARA (MRSM) sebagaimana diharapkan arwah walid dan umi”
Itulah kata-kata penuh syukur daripada Putri Qisya Nur Izzat, yang kehilangan ibu bapa dan empat adiknya dalam satu tragedi memilukan pada Julai lalu.
Tragedi Yang Mengubah Segalanya
Pada kejadian tersebut, Proton Iswara yang dinaiki keluarga Putri Qisya dipercayai terbabas dan terjunam ke dalam terusan Sungai Korok, Mitra.
Empat adik Putri Qisya yang terkorban ialah Putra Rayyan Nur Izzat, 9, Hawa Adriana Nur Izzat, 8, Annayla Humaira Nur Izzat, 7, Bayi lelaki berusia enam bulan, Tuah Haydar.
Putri Qisya, bagaimanapun, tidak ikut bersama ketika kejadian, dan sejak itu hidupnya berubah sekelip mata.
Menggapai Impian di MRSM
Walaupun kehilangan orang tersayang, remaja yang kini berusia 13 tahun ini tetap mengekalkan semangatnya untuk menuntut ilmu. Pada 13 Januari nanti, dia akan memulakan langkah baharu di MRSM Kubang Pasu.
“Walaupun saya gembira diterima, ingatan tentang arwah umi, walid, dan adik-adik tidak pernah pudar. Saya bersedia untuk ‘berpisah sementara’ dengan keluarga sebelah ibu dan bapa demi menuntut ilmu,” katanya ketika ditemui membeli pakaian sekolah di Alor Mengkudu.
Doa di Tanah Suci
Baru-baru ini, Putri Qisya menunaikan umrah bersama ibu saudaranya, Nur Adliah Syuhada Ishak. Di sana, dia berdoa agar sentiasa sihat dan dipermudahkan segala urusan.
“Pesanan arwah umi sentiasa saya ingat: belajar bersungguh-sungguh untuk mencapai cita-cita menjadi juruterbang wanita,” katanya penuh tekad.
Kasih Sayang Masyarakat Membantu
Tidak keseorangan, Putri Qisya turut menerima sokongan daripada masyarakat. Pakaian sekolahnya ditaja sepenuhnya oleh Mohd Najmuddin Mohd Nor, seorang usahawan roti canai dan rakan arwah bapanya.
“Arwah Azim selalu datang makan roti canai saya walaupun berniaga bersebelahan. Saya berhasrat membantu anaknya membeli pakaian sekolah, dan hari ini hasrat itu tercapai,” kata Najmuddin.
Begitu juga nenek Putri Qisya, Roswati Zainol, yang bersyukur dengan sokongan masyarakat.
“Qisya sudah mula menyesuaikan diri dengan kehidupan tanpa umi dan walid. Hari ini, bantuan untuk pakaian sekolahnya memberi semangat baru untuknya,” ujarnya.
Anak Angkat MARA
Bukan itu sahaja, Pengerusi MARA, Datuk Dr Asyraf Wajdi Dusuki, telah mengambil inisiatif menjadikan Putri Qisya sebagai anak angkat MARA, dengan jaminan bantuan berterusan supaya prestasinya dalam pelajaran tidak terjejas.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: BH Online
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Dua Pelajar Malaysia Cipta Sejarah! Berjaya Terpilih Lanjut Pengajian Di Harvard
Bukan sahaja bijak, tetapi dua gadis ini mempunyai jiwa yang besar! Baru-baru ini, dua pelajar dari Malaysia berjaya melakar sejarah apabila diterima masuk ke Kolej Harvard, iaitu institusi sarjana muda ternama Universiti Harvard di Amerika Syarikat (AS) untuk tahun akademik baharu yang akan berakhir pada tahun 2029.
Kedua-dua pelajar tersebut ialah Athena Siow dari Kuala Lumpur, yang akan melanjutkan pengajian dalam bidang sains data (kerajaan), dan Namira Lee Tzu dari Kuala Terengganu, yang bercadang mengambil jurusan sains dan kejuruteraan alam sekitar.
Apa yang lebih membanggakan, kedua-dua pelajar ini datang dari latar belakang pendidikan sekolah kerajaan dan jom kita kenali kedua individu yang layak dijadikan inspirasi buat golongan muda pada masa kini.
Menurut Presiden Kelab Harvard Malaysia, Wan Nadiah Wan Abdullah Yaakob berkata, Athena menerima biasiswa Yayasan UEM merupakan bekas pelajar Kolej Yayasan Saad.
Bukan sahaja cemerlang dalam bidang akademik, beliau juga merupakan antara wakil Malaysia di Persidangan Belia COP 2023 di Dubai dan aktif memperjuangkan isu keadilan iklim, selain melatih lebih 100 gadis melalui program Pandu Puteri.
Selain itu, Athena turut aktif dalam mengajar catur secara percuma kepada anak muda di Melaka dan menjadi sukarelawan di sekolah pelarian setempat.
Manakala, Namira merupakan bekas pelajar Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Chung Hwa Wei Sin dan menerima biasiswa Global Permodalan Nasional Berhad (PNB) pula aktif dalam pemuliharaan alam sekitar dan perkara itu merupakan salah satu sebab beliau terpilih untuk Program Kepimpinan Belia Asia Tenggara yang ditaja oleh AS di Illinois serta Washington D.C.
Beliau juga menerima geran selama dua tahun berturut-turut yang digunakan untuk memulakan projek pemuliharaan penyu bersama pelajar sekolah menengah dan Tabung Hidupan Liar Sedunia (WWF). Lebih menarik, projek pemuliharaan ini kemudian diperluaskan lagi kepada pelajar sekolah rendah Cina.
Sementara itu, Wan Nadiah turut menzahirkan rasa bangga apabila pelajar-pelajar dari Malaysia yang diterima masuk ke Harvard kini semakin ramai datang dari luar Lembah Klang dan bukan dari sekolah elit sahaja.
“Kolej Harvard mengekalkan kadar kemasukan pelajar sarjana muda antara yang terendah di dunia dan terus mencari pelajar berbakat dari seluruh dunia yang menunjukkan komitmen menggunakan sumber sedia ada di sekeliling mereka untuk menyumbang ke arah dunia yang lebih baik”
“Kami sangat berbangga kerana pelajar yang diterima masuk dari Malaysia masih terdiri dalam kalangan pelajar sekolah kerajaan, dan semakin ramai daripada latar belakang berpendapatan sederhana di luar wilayah Lembah Klang,” katanya.
Sekadar info, Universiti Harvard merupakan universiti tertua di AS dan menduduki tempat keempat dalam QS World University Rankings 2024. Sehingga kini, Malaysia hanya mempunyai kurang daripada 15 graduan dari Kolej Harvard.
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
