Isu pengambilan Vitamin C dalam jumlah yang banyak untuk menguatkan sistem imun badan bagi melawan jangkit COVID-19 membuatkan ramai mempercayainya. Atas rasa panik dan percaya dengan fakta belum disiasat, bagi mereka yang paranoid akan mengambilan vitamin C dalam jumlah berlebihan diperlukan oleh tubuh. Ada mengatakan satu biji mengandungi 1000 mg sudah jauh dari mencukupi diperlukan oleh orang dewasa kerana ia sepatutnya lebih rendah dari itu. Begitu juga untuk kanak-kanak, pengambilannya mesti lebih rendah 50 ke 80mg (atau tidak perlu kerana tubuh mereka masih aktif). Bagi orang dewasa pula cukup 80 ke 100 mg. Bukan overdose sehingga 100 mg.
Namun di sebalik mesej-mesej yang tular dan bagi mereka yang kurang ilmu pengetahuan mengenai kelebihan dan kekurangan pengambilan Vitamin C secara berlebihan akan membuatkan mereka jatuh sakit dalam keadaan agak teruk.
Perkongsian seorang doktor, Ahmad Lukman Bukhari di fbnya yang mana beliau berkongsi kisah kenalannya yang mengambil vitamin C dalam kadar berlebihan sehingga mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan tubuh badan di mana akan alami cirit birit keterlaluan.
Bacalah perkongsian ini. Sebaiknya sentiasalah bersederhana dalam pengambilan makanan tambahan sebegini dan lebih baik ikut saranan doktor. Elakkan mendengar orang yang tiada ilmu khusus dalam dunia perubatan kerana dikhuatiri kita akan lebih sakit dan menderita.
5 missed call tertera dekat skrin.
Kawan lama rupanya. Pelik pulak bila banyak sangat panggilan dibuat. Entah perkara emergency apa agaknya.
“Assalamualaikum ***. Kenapa call tadi? Maaflah, tak perasan. Tengah ada hal.
Kebetulan banyak pesakit siang tu. Sampai tak sempat nak belek phone betul betul.
“Waailakummussalam Man. Ni ha, nak tanya sikit perut aku dari semalam tak selesa. Nafas pun sangkut-sangkut. Risau lah takut kena jangkitan Covid tu.”
“Kau ada demam ke? Ada pergi mana-mana gathering baru-baru ni? Atau pun memang ada jumpa siapa siapa yang positif penyakit tu?”
“Tak ada. Demam tak, batuk pun tak.”
Naik hairan jugak aku.
“Habis tu, tak kan lah tiba-tiba je perut kau buat hal.”
Belum sempat habiskan pertanyaan tu, dia menjawab. “Sebenarnya aku dah pergi jumpa doktor pagi tadi. Dia cakap mungkin aku terlebih makan supplemen vitamin C.
Aku terambil sampai 3 tablet sekaligus. Dekat kotak tu tulis 1 tablet sama dengan 1000mg.”
“Aduh! Ya ke. Kau pun dah kenapa tiba-tiba makan supplemen ni?”
“Itulah. Ada kawan yang beritahu aku, nak kuatkan badan musim macam ni kenalah makan supplemen tambahan.”
“Banyaklah kau punya tambahan. Kalau dah sampai overdose macam tu, cari penyakit namanya! Ada pedih ke kat area ulu hati tu?
“Aah sakit weh.”
“Ada muntah tak?”
“Muntah tak ada. Loya adalah. Tu pun dah rasa tak tahan.”
“Cirit birit?”
“Haa, yang tu bini aku merasa. Padahal dia ambil sebiji je. Tapi lebih kurang sama sakit dengan aku. Eh, macam mana kau boleh tahu apa yang kita orang rasa ni?”
“Itu lah tanda-tanda overdose vitamin C woih! Tak pasal-pasal Covid yang dipersalahkan. Haha.”
“Oh ya ka. Tak apalah Man. Lega dah hati aku dapat cakap dengan kau. Tinggal perut je yang belum lega ni. Hihi. Terima kasih weh.”
Begitulah kisahnya.
Aku percaya, bukan dia seorang yang dapat pengalaman ‘manis’ terkena dengan supplemen semata-mata kerana tujuan nak kuatkan badan.
Tapi ada ramai lagi kat luar sana yang punya cerita serupa.
Memang betul, vitamin C bantu untuk kuatkan system imun. Cuma tak usahlah gelojoh sangat. Badan kita ni cukup dengan pengambilan vitamin C sebanyak 80-100mg sehari.
Makan seulas buah jambu atau sebiji buah oren atau dua biji buah epal pun dah memadai untuk dapat vitamin C yang cukup.
Bukan tu saja. Ada banyak lagi sebenarnya makanan semulajadi yang boleh berikan kandungan zat yang sama.
Mual betul bila lihat teknik sesetengah penjual yang sangat tak beretika. Gunakan keadaan semasa nak takutkan masyarakat untuk lariskan produk yang dijual.
Ikhtiar yang betul waktu musim wabak teruk ni ialah kita makan makanan berkhasiat buah-buahan, sayur-sayuran dan protein secara seimbang setiap hari.
Makanan semulajadi itu ada lebih banyak lagi zat yang penting untuk sistem pertahanan badan kita.
Dalam masa sama, selalu cuci tangan dengan air dan sabun, teruskan #StayAtHome, amalkan social distancing jika terpaksa keluar rumah dan kerap bersihkan permukaan yang disentuh.
InsyaAllah jika kita semua bersatu padu, kita akan akhiri PKP ni dengan jayanya tak lama lagi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ini Tip Yang Korang Boleh Buat Untuk Elak Senggugut Teruk
Ada yang sakit biasa-biasa, ada pula yang bila senggugut memang akan sakit teruk sampai tak boleh bangun. Paling beruntung, ada juga perempuan yang tidak merasa sakit senggugut ketika datang bulan.
Pengeluaran hormon yang banyak akan menyebabkan pengecutan rahim secara berlebihan dan ia menyebabkan sakit, bukan saja pada bahagian bawah perut yang kuat, tetapi juga pada bahagian belakang pinggang.
.
Ada beberapa tip yang korang boleh amalkan bagi mengelakkan rasa senggugut yang teruk setiap kali datang haid. Antaranya adalah seperti berikut:
1. Melakukan senaman ringan
Kajian kesihatan menunjukkan perempuan yang melakukan senaman ringan mendapat manfaat kelegaan bagi sakit senggugut.
2. Amal pemakanan seimbang
Mengekalkan pemakanan yang seimbang dan sihat dengan mengambil makanan tambahan yang mempunyai nutrisi vitamin B dan magnesium.
3. Minum air hingga 2 liter
Minum air secukupnya, sekurang-kurangnya satu setengah hingga dua liter sehari. Teh suam tanpa gula juga boleh membantu melegakan senggugut.
4. Tuam guna beg kulit
Boleh tuam menggunakan beg plastik atau beg kulit yang berisi air suam di bahagian bawah bagi mendapatkan kelegaan.
.
5. Mandi air suam
Mandi air suam juga dikatakan dapat mengurangkan ketidakselesaan akibat senggugut.
6. Tekanan
Tekanan juga dikatakan boleh menyebabkan sengugut. Belajar untuk menguruskan tekanan dengan baik.
7. Diet
Kurangkan atau elakkan makanan manis, berlemak, makanan berproses dan mengandungi kafein kerana ia boleh merangsang sakit senggugut. Korang digalakkan makan kekacang, badam, tomato, lada benggala dan sayur berdaun hijau gelap.
8. Halia
Halia dikatakan boleh membantu melegakan masalah senggugut khususnya sebelum haid. Jadi, masukkan lebih halia dalam masakan korang atau minum teh halia yang dibuat sendiri.
9. Urutan
Urutan pada abdomen selama 5 minit sehari boleh membantu melegakan senggugut kerana ia menggalakkan aliran darah.
10. Ambil ubat
Jalan akhir, korang boleh ambil ubat atau penahan sakit yang ringan. Jika tidak berkesan, gunakan ubat penahan sakit yang lebih baik seperti ibuprofen atau naproxen beberapa hari sebelum kedatangan haid.
Sumber: Harian Metro
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
IU Pula Dipilih Gucci Sebagai Duta Global, Ikut Langkah Lee Jung-jae & Shin Min-a
Bintang K-pop benar-benar menguasai trend fesyen dunia!
Pengaruh selebriti K-pop sensasi, IU semakin berkembang pada tahun ini menerusi kempen-kempen fesyen serta jenama kecantikan. Siapa sangka, daripada sekadar menjadi artis hiburan K-pop, IU telahpun diumum oleh jenama fesyen terkemuka Gucci sebagai wajah ataupun duta jenama besar dunia.
ARTIKEL BERKAITAN : Park Shin Hye Kini Bergelar Ibu, Selamat Lahirkan Bayi Lelaki
Pada hemat penulis, ini merupakan strategi yang bijak memandangkan setiap kali berlangsungnya pertunjukan fesyen di Eropah, merekalah punca utama acara tersebut trending di media sosial. Semuanya disebabkan pengaruh industri K-pop ini.
Selepas penampilan sulung di Festival Filem Cannes yang menakjubkan, IU kembali menjadi bualan ramai. Pemuzik dan pelakon Korea Selatan itu secara rasminya dipilih menjadi duta global yang baru Gucci, menyertai pelakon Lee Jung-jae dan Shin Min-a.
View this post on Instagram
Iu, atau nama sebenarnya Lee Ji-eun sebelum ini telah menunjukkan kerjasamanya dengan rumah fesyen Itali. Dia sering menyiarkan gambar dirinya memakai beg dan pakaian Gucci di Instagram.
Pada majlis penutup Festival Filem Cannes, IU memakai gaun tulle berwarna hijau sage. Gaun ini mempunyai perincian kelopak berenda di pergelangan tangan, taburan bunga labuci dan kristal, serta tali pinggang sutera Duchesse.
Melalui persembahan yang hebat sebagai ibu muda dalam filem Broker, IU mendapat pengiktirafan dan pujian ramai.
Sekadar info, “Broker” ialah filem Korea pertama yang diarahkan oleh tuan Jepun Hirokazu Kore-eda dan telah meraih perhatian tinggi sejak awal. Ia menggambarkan kehidupan watak yang terpinggir dan tidak dilindungi dalam masyarakat.
Selain artis K-pop, pelakon K-Drama juga merupakan pilihan popular jenama antarabangsa.
Antara yang terpilih termasuklah Park Seo Joon (MONTBLANC), Yoo Ah In (BURBERRY), Song Hye-kyo (BOTTEGA VENETA), Jun Ji-hyun (Alexander McQueen) dan Park Min-young (TOD’s).
Daebak IU…moga terus success di masa akan datang.
Sumber : 1
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kebetulan Pada Minggu 11/9, Koleksi COACH Spring 2022 Ibarat ‘Surat Cinta’ Untuk New York
20 tahun telah berlalu sejak warga New York City dikejutkan dengan kejadian traumatik 11 September. Namun igauan yang masih berbekas pada kota metropolitan yang tidak pernah tidur itu tetap dalam ingatan masyarakat di sana. Ia tidak pernah lenyap daripada diri mereka dan mungkin sekali tidak akan untuk seumur hidup mereka.
Kebetulan pula, acara pertunjukan jenama Amerika Syarikat, Coach sempena musim bunga 2022 dilangsungkan pada hujung minggu yang memperingati 11 September.
Sekilas pandang, kedua-dua acara itu mungkin tidak berkait rapat antara satu sama lain. Namun apabila REMAJA amati semula secara dekat, have of them have everything to do the beloved New York City.
Sempana kembalinya pertunjukan fesyen Coach ke New York pada kali ini, rasa cinta Pengarah Kreatifnya, Stuart Vevers terhadap kota tersebut begitu jelas kelihatan dalam koleksi kali ini.
Stuart yang berasal dari United Kingdom telah memilih New York sebagai lokasi untuk berkelana sebaik saja dia menamatkan pengajian di fakulti rekaan fesyen di U.K pada penghujung era-90-an.
Dari situ, belia memperolehi peluang bekerja bersama Calvin Klein dan beberapa lagi jenama besar lain seperti Bottega Veneta, Givency, Louis Vuitton dan Mulberry; sehinggalah beliau dilantik oleh Coach untuk memimpin rekaan jenama tersebut secara kreatif.
Rasa cinta terhadap New York itulah yang menginspirasikan beliau untuk koleksi musim bunga 2022 ini.
Corak houndstooth, corak plaid, potongan bahagian top serba boxy, fabrik boxer short pada bahagian atas seluar, skirt mini, poncho dan denim vest adalah sebahagian daripada ilham yang disertakan Stuart pada kali ini.
Semua kelihatan cukup wearable apabila Stuart memilih konsep sportswear bagi koleksi kali ini.
Tidak cukup dengan itu, beliau turut memetik beberapa elemen ikonik New York seperti Brooklyn Bridge, Subway dan Pearl Paint selain beberapa lagi ilham dari Central Park, The Eagle dan Zabar’s yang dapat dilihat pada baju T dan beg.
REMAJA turut tertarik dengan aksesori eye-catching Coach kali ini seperti anting-anting hotdog dan rantai beaded. Dan tentunya, kami masih obses dengan baseball cap dengan corak monogram yang dikekalkan Coach sejak musim lalu.
Selain itu, siapa dapat melupakan momen penutup pertunjukan Coach musim bunga 2022 ini apabila kira-kira 12 orang peluncur (skateboarders) muncul bersama pemain drum. Sambil itu, para model berjalan dari pelbagai arah lalu mengingatkan penontonnya akan situasi rush hour yang selalu berlaku di jalan raya New York.
*
Bercakap mengenai penonton, kelibat selebriti Indonesia jelita ini telah menjadi topik perbualan warganet Nusantara dek kerana kehadirannya bagi pertunjukan Spring 2022 buat jenama Coach.
View this post on Instagram
Wanita yang kini semakin aktif dalam dunia perniagaan fesyen ini bukan saja diberi kesempatan untuk menyaksikan koleksi tersebut secara langsung. Malah, dia juga telah berlaga bahu dengan beberapa selebriti terkenal lain di sana.
Antara foto yang sempat diabadikan Luna termasuklah bersama-sama pelakon dan penyanyi, Thomas Doherty dan pelakon filem Percy Jackson, Alexandra Daddario. Selain Luna, bintang lain yang turut dijemput ke New York City ialah Eric Nam, Charli XCX, Camila Morrone, Maddie Ziegler, Stella Maxwell dan Karrueche Tran.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
