Isu pengambilan Vitamin C dalam jumlah yang banyak untuk menguatkan sistem imun badan bagi melawan jangkit COVID-19 membuatkan ramai mempercayainya. Atas rasa panik dan percaya dengan fakta belum disiasat, bagi mereka yang paranoid akan mengambilan vitamin C dalam jumlah berlebihan diperlukan oleh tubuh. Ada mengatakan satu biji mengandungi 1000 mg sudah jauh dari mencukupi diperlukan oleh orang dewasa kerana ia sepatutnya lebih rendah dari itu. Begitu juga untuk kanak-kanak, pengambilannya mesti lebih rendah 50 ke 80mg (atau tidak perlu kerana tubuh mereka masih aktif). Bagi orang dewasa pula cukup 80 ke 100 mg. Bukan overdose sehingga 100 mg.
Namun di sebalik mesej-mesej yang tular dan bagi mereka yang kurang ilmu pengetahuan mengenai kelebihan dan kekurangan pengambilan Vitamin C secara berlebihan akan membuatkan mereka jatuh sakit dalam keadaan agak teruk.
Perkongsian seorang doktor, Ahmad Lukman Bukhari di fbnya yang mana beliau berkongsi kisah kenalannya yang mengambil vitamin C dalam kadar berlebihan sehingga mendatangkan kemudaratan kepada kesihatan tubuh badan di mana akan alami cirit birit keterlaluan.
Bacalah perkongsian ini. Sebaiknya sentiasalah bersederhana dalam pengambilan makanan tambahan sebegini dan lebih baik ikut saranan doktor. Elakkan mendengar orang yang tiada ilmu khusus dalam dunia perubatan kerana dikhuatiri kita akan lebih sakit dan menderita.
5 missed call tertera dekat skrin.
Kawan lama rupanya. Pelik pulak bila banyak sangat panggilan dibuat. Entah perkara emergency apa agaknya.
“Assalamualaikum ***. Kenapa call tadi? Maaflah, tak perasan. Tengah ada hal.
Kebetulan banyak pesakit siang tu. Sampai tak sempat nak belek phone betul betul.
“Waailakummussalam Man. Ni ha, nak tanya sikit perut aku dari semalam tak selesa. Nafas pun sangkut-sangkut. Risau lah takut kena jangkitan Covid tu.”
“Kau ada demam ke? Ada pergi mana-mana gathering baru-baru ni? Atau pun memang ada jumpa siapa siapa yang positif penyakit tu?”
“Tak ada. Demam tak, batuk pun tak.”
Naik hairan jugak aku.
“Habis tu, tak kan lah tiba-tiba je perut kau buat hal.”
Belum sempat habiskan pertanyaan tu, dia menjawab. “Sebenarnya aku dah pergi jumpa doktor pagi tadi. Dia cakap mungkin aku terlebih makan supplemen vitamin C.
Aku terambil sampai 3 tablet sekaligus. Dekat kotak tu tulis 1 tablet sama dengan 1000mg.”
“Aduh! Ya ke. Kau pun dah kenapa tiba-tiba makan supplemen ni?”
“Itulah. Ada kawan yang beritahu aku, nak kuatkan badan musim macam ni kenalah makan supplemen tambahan.”
“Banyaklah kau punya tambahan. Kalau dah sampai overdose macam tu, cari penyakit namanya! Ada pedih ke kat area ulu hati tu?
“Aah sakit weh.”
“Ada muntah tak?”
“Muntah tak ada. Loya adalah. Tu pun dah rasa tak tahan.”
“Cirit birit?”
“Haa, yang tu bini aku merasa. Padahal dia ambil sebiji je. Tapi lebih kurang sama sakit dengan aku. Eh, macam mana kau boleh tahu apa yang kita orang rasa ni?”
“Itu lah tanda-tanda overdose vitamin C woih! Tak pasal-pasal Covid yang dipersalahkan. Haha.”
“Oh ya ka. Tak apalah Man. Lega dah hati aku dapat cakap dengan kau. Tinggal perut je yang belum lega ni. Hihi. Terima kasih weh.”
Begitulah kisahnya.
Aku percaya, bukan dia seorang yang dapat pengalaman ‘manis’ terkena dengan supplemen semata-mata kerana tujuan nak kuatkan badan.
Tapi ada ramai lagi kat luar sana yang punya cerita serupa.
Memang betul, vitamin C bantu untuk kuatkan system imun. Cuma tak usahlah gelojoh sangat. Badan kita ni cukup dengan pengambilan vitamin C sebanyak 80-100mg sehari.
Makan seulas buah jambu atau sebiji buah oren atau dua biji buah epal pun dah memadai untuk dapat vitamin C yang cukup.
Bukan tu saja. Ada banyak lagi sebenarnya makanan semulajadi yang boleh berikan kandungan zat yang sama.
Mual betul bila lihat teknik sesetengah penjual yang sangat tak beretika. Gunakan keadaan semasa nak takutkan masyarakat untuk lariskan produk yang dijual.
Ikhtiar yang betul waktu musim wabak teruk ni ialah kita makan makanan berkhasiat buah-buahan, sayur-sayuran dan protein secara seimbang setiap hari.
Makanan semulajadi itu ada lebih banyak lagi zat yang penting untuk sistem pertahanan badan kita.
Dalam masa sama, selalu cuci tangan dengan air dan sabun, teruskan #StayAtHome, amalkan social distancing jika terpaksa keluar rumah dan kerap bersihkan permukaan yang disentuh.
InsyaAllah jika kita semua bersatu padu, kita akan akhiri PKP ni dengan jayanya tak lama lagi.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Sweet Qismina Tampil Bagaikan Puteri Dalam Persalinan Rizman Ruzaini
Dalam sesebuah majlis perkahwinan, antara elemen penting yang menjadi perhatian adalah busana yang digayakan oleh ratu sehari. Penampilan yang berseri cantik dipandang menjadi tumpuan dalam majlis yang dianjur secara gemilang.
Semalam, Sweet Qismina yang sudahpun mengikat tali pernikahan bergelar isteri kepada Adam Lee. Dia tampil anggun bak sang puteri dalam persalinan sedondon dengan suaminya itu. Busana yang digayakannya merupakan hasil rekaan daripada pereka fesyen terkenal Malaysia, Rizman Ruzaini.
ARTIKEL BERKAITAN: Mempesona, Cantiknya Busana Songket Biru Uqasha Senrose Rekaan Rizman Ruzaini
Wanita berusia 25 tahun ini memiliki figura tubuh kecil molek, walaupun begitu dia tetap nampak menawan dalam busana ballgown kembang penuh yang dihasilkan daripada kain songket. Menjadikan busana tersebut lebih dramatik, rekaan pada bahagian lengan diberikan efek puff.
Menyerlahkan lagi keanggunan dan juga nilai esksklusif, busana tersebut dihias sarat dengan tatahan jemeki dan juga sulaman mewah. Tidak lengkap jika tidak mengenakan perhiasan kemas, Sweet hanya mengenakan rantai, anting-anting dan juga tiara kecil.
Wajah ratu sehari ini telah ditatarias oleh jurusolek terkenal, Sheila Mohamad manakala rambutnya pula didandan oleh hairstylist terkenal, Ckay Liow.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Suka Bleach Rambut Tapi Takut Rambut Rosak? Ini Antara Tips Penjagaan Rambut Bleach
Zaman sekarang remaja semua suka ikut trend.. Macam macam style rambut, dan juga warna rambut yang dah dibuat orang sekarang ni. Bukan tu je, ramai sekarang yang suka tukar tukar colour rambut tu kalau boleh tiap 2 minggu sekali nak tukar.. kejap nak tukar warna hijau, warna biru, purple, pink, macam macam warna lagi lah, kalau boleh nak tiru sebijik gaya Billie Eilish tu. Tapi semua warna ni bukan jenis senang naik, korang kena tambah bleach dulu, baru warna dia menjadi betul tak?
Korang kena ingat, bleach rambut boleh buatkan rambut korang cepat rosak jugak tau, ini kerana bahan kimia daripada bleach tersebut terlalu kuat dan akan menyebabkan rambut pecah dan bercabang. Kalau korang pergi saloon, mereka akan pakaikan korang perapi rambut khas dan beberapa produk khas lain dekat rambut korang supaya tak rosak, tapi macam mana pulak kalau korang bleach rambut sendiri dekat rumah? Jom kami kongsi antara cara-cara untuk menjaga rambut selepas bleach.
- Pakai perapi rambut/hair conditioner
Bila kita bleach rambut, rambut kita akan menjadi sangat kering dan pecah, ini kerana bahan kimia bleach tersebut yang sangat kuat. Jangan lupa, bahan dalam bleach ni mampu keringkan rambut korang sebab dia akan mengeluarkan protein yang ada dalam rambut kita. Disebabkan itu, pemakaian perapi rambut amatlah penting supaya rambut korang tak dehidrasi dan kering melampau!
2. Basuh rambut setiap 2-3 hari sahaja
Jangan hari hari cuci rambut, kerana cuci rambut pada setiap hari akan menyebabkan sebum semulajadi rambut korang terhakis, dan ianya akan membuat rambut korang lebih kering. Kami cadangkan korang pakai hair mist atau dry shampoo kalau korang rasa rimas rambut tak basuh atau risau rambut rasa berminyak.
3. Pakai hair mask/hair treatment
Ini antara benda wajib ada kalau korang selalu bleach rambut. Kalau takde hair mask, memang rambut korang akan cepat rosak. Cara nak pakai hair mask ni mudah je, lepas shampoo rambut, pastikan rambut korang berada dalam keadaan lembap, dan bukan ketika basah atau dah kering. Pakai hanya 10-15 minit saja dah mencukupi, lepas tu korang bilas dengan air macam biasa. Pastikan korang pakai 1-2 kali seminggu saja tau!
4. Elakkan panas
Salah satu cara lagi yang korang boleh cuba untuk elak rambut rosak jika bleach adalah dengan mengelakkan pengunaan pengering rambut, iron, atau curler. Ini kerana haba daripada pengering rambut semua ni boleh menjejaskan rambut korang dan membuatnya lebih kering dan tampak lebih kasar. Pastikan kalau korang keluar pun, pakai topi untuk lindungi rambut daripada matahari.
Korang boleh cuba 4 tips penting ini dekat rumah kalau ada diantara korang yang struggle dengan rambut kasar atau rosak akibat bleaching. Tapi andai kata rambut korang tu dah teruk sangat dan dah tak boleh diselamatkan lagi, dah tiba masanya untuk korang lari ke salon rambut cepat cepat untuk repair rambut korang tu..
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pemenang Tempat Ketiga Miss Universe 2021, Lalela Mswane Dipilih Miss Supranational Afrika Selatan Baharu
Organisasi Miss South Africa baru baru ini telah mengejutkan dunia ratu cantik apabila mengumumkan pemenang Miss South Africa 2021, Lalela Mswane yang juga pemenang tempat ketiga Miss Universe 2021, bakal mewakili negara tersebut ke pertandingan Miss Supranational 2022 yang bakal berlangsung di Poland pada Julai akan datang.
Dalam pengumuman yang dilakukan di laman Twitter organisasi berkenaan, tertulis, “Kami sangat teruja untuk mengumumkan yang Miss South Africa 2021, Lalela Mswane akan mewakili negara ke edisi ke-13 Miss Supranational 2022 di Poland. Sama-sama kita menyokongnya seiring dengan kembalinya dia ke pentas antarabangsa.”
Keputusan untuk menghantar Lalela ini sebenarnya mengejutkan segelintir pageant lovers kerana sebelum ini kebiasaannya wakil ke Miss Supranational dipilih dari pemenang tempat kedua atau ketiga Miss South Africa.
Misalnya pada tahun 2020, pemenang tempat pertama dihantar ke Miss World, pemenang tempat kedua dihantar ke Miss Supranational dan pemenang tempat ketiga dihantar ke Miss Universe. Tiga pemenang utama mendapat peluang mewakili negeri masing-masing.
Namun tahun ini nampaknya organisasi Miss South Africa mengambil strategi berbeza. Dan organisasi menjelaskan, “Pandemik Covid-19 telah memaksa banyak acara untuk ditangguhkan, dan ini telah menyebabkan kekeliruan di sekitar pertandingan yang berbeza dan bila ia akan diadakan.
“Bukanlah perkara yang janggal wakil yang sama menyertai lebih daripada satu pertandingan antarabangsa sepanjang mereka bergelar Miss South Africa sekiranya tarikh dan garis masa pertandingan antarabangsa tidak bercanggah antara satu sama lain.”
BACA JUGA: Puteri Indonesia Aceh Santun Berhijab, Lambang Negeri Yang Mengamalkan Undang-Undang Syariah
Jika dilihat daripada sejarah negara ini dalam pertandingan Miss Supranational, Afrika Selatan masih belum pernah menggondol tempat sebagai juara tetapi wakil mereka bagi edisi 2021, Thato Mosehle berjaya merada dalam kedudukan tempat ketiga. Thato merupakan pemenang tempat kedua Miss South Africa 2020.
+++ Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: news24.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
