Dalam banyak-banyak kenangan yang selalu kita ingat kembali, yang paling tak dapat dilupakan adalah semasa korang mengambil keputusan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Kalau nak recap balik, dua jam bercerita pun tak cukup.

Ada yang malu-malu sebab result mereka taklah berapa memberansangkan, result di kolej lebih baik sebab semakin matang katanya. Ada juga yang ala-ala bersifat #humblebrag, result hebat berderet A tapi malu-malu nak cakap. Nanti orang kata riak pula kan hehe..

Apa-apa pun, ramai pelajar yang merasa terharu apabila selebriti Malaysia bertindak sweet dan mengucapkan all the best kepada pelajar SPM tahun ini.

Tasha Manshahar

Bersedia dengan apa jua keputusan yang bakal kalian terima. You guys have done your very best kan? InshaAllah kita akan dapat hasil yang sesuai dengan apa yang kita dah usahakan. Doa banyak-banyak Allah beri kemudahan, ketenangan dan kelapangan hati untuk ambil result esok.

Tiba-tiba Kak Tasha teringat masa Kak Tasha ambil result SPM dulu. Baru nak keluar rumah air mata dah bergenang nervous punya pasal. Tapi, result dah ada. Menangis pun tak ubah apa-apa dekat slip tu. So, Kak Tasha hadap je dengan bergaya.

Don’t forget to thank your parents and teachers for their du’as and effort! Thank yourself too for doing your very best. Paling penting, THANK ALLAH for giving you the opportunity to live, grow and learn. Semoga berbaloi usaha adik-adik semua selama ni. All the best!

Faiz Roslan

Thanks yang wish goodluck for SPM result. Jangan risau sis dah baca ya thank you.

Wany Hasrita

Hi Assalamualaikum semua, kak Wany nak ucap good luck kepada semua yang akan ambil result SPM hari ini, termasuklah adik Muhammad Azman Shah. Iman! Good luck ambil result hari ini okay, nanti bagi tau Kak Wany! Apa pun yang kita dapat hari ini kita kena sentiasa bersyukur kerana itu adalah rezeki kita. Kita kena sentiasa teruskan perjuangan.

Hafreez Adam

Good luck yang ambil result SPM tu! All the best! Share result nanti okay.

Iswan Ismail

Good luck kepada adik-adik (adik sangat!) semua yang nak ambil result SPM esok!! Yang paling penting you (have) tried your best. InsyaAllah semua akan lulus dengan baik. Amin.

Aiman Tino

Goodluck kepada semua yang nak ambil result SPM esok (hari ini). Yang berjaya, tahniah diucapkan. Yang tak berjaya tu jangan GIVE UP. Anda yang menentukan MASA DEPAN anda. Bukan kertas yang menentukan. Sukses! #batch2000

Khai Bahar

Good luck adik-adik nak amik result SPM esok. Semoga dapat keputusan cemerlang.

Cupcake Aisyah

Goodluck for your SPM results.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Sejak akhir-akhir ini,  kita sering terbaca kejadian  jelik. Anak tikam emak, abang bunuh adik, kawan tetak kawan dan macam-macam lagi berita.

Jangan terkejut kerana diberitakan 30 peratus atau 4.2 juta rakyat di negara ini mengalami masalah kesihatan mental.

Kajian dari National Health & Morbility pada tahun 2015 mendapati 3:10 mereka yang berumur 16 tahun ke atas mengalami masalah kesihatan mental iaitu kira-kira 29.2 peratus remaja di negara ini. Terkejutkan?

Manakala di kalangan kanak-kanak pula menunjukkan angka 12.1 peratus mewakili usia di antara 5-10 tahun.

Statistik pula menunjukkan  seorang dalam kalangan tiga penduduk di negara ini mempunyai masalah berkait rapat dengan isu diperkatakan.

Untuk pengetahuan, masalah kesihatan mental boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Ia bukan penyakit keturunan pun.

Masalah kesihatan mental banyak berkait rapat dengan gaya hidup, tingkah laku, masalah kewangan, kemiskinan, kebimbangan, tekanan perasaan dan banyak lagi.

Remaja pada usia 16-19 adalah kelompok tertinggi mengalami masalah kesihatan mental ini.

So just check it out! Dia mungkin kawan anda, mungkin boyfren anda, dia mungkin awek anda. Dan mungkin dia boleh jadi ibu bapa anda sendiri.

Kalau anda kawan-kawan korang yang menunjukkan perubahan dari segi tingkah laku, sikap, tekanan emosi dan beberapa aspek lain, tolonglah bagi dia sokongan.

Jangan lari darinya sebab mereka ini sangat memerlukan sokongan untuk kembali sembuh. Lagipun dia orang bukan gila pun, Cuma alami tekanan perasaan sahaja yang membawa kepada masalah kesihatan mentalnya.

Untuk pengetahuan korang, Oktober adalah bulan Kesedaran Kesihatan Mental yang disambut seluruh dunia. Tarikh 10 Oktober dipilih sebagai satu hari  meraikannya. Tapi sepanjang bulan Oktober, kempen ini masih terus berjalan.

Apa lagi yang perlu korang ambil tahu tentang Kesedaran Kesihatan Mental ini? Pakar Perunding Psikiatri Kanak-Kanak & Remaja, Dr Yusni Yusuff dari Hospital Sultanah Bahiyah, Alor Setar berkongsi pengalaman beliau mengendalikan kes-kes remaja yang mengalami masalah kesihatan mental.

Antara gejala masalah kesihatan mental termasuklah berasa sedih berpanjangan, sering bimbang atau resah gelisah, berasa takut, tertekan, cepat marah, sering keletihan, sukar tidur, hilang tumpuan dan sebagainya. Masalah atau gangguan kesihatan mental jula dibiarkan tanpa bantuan boleh mendorong seseorang remaja mengalami penyakit mental yang lebih serius.

Masalah kesihatan mental yang sering dialami oleh golongan remaja adalah kemurungan (depression) dan kebimbangan (anxiety).

Remaja yang mengalami gangguan kesihatan mental seringkali dilihat sebagai mengalami masalah tingkahlaku ataupun masalah disiplin.

Mereka sering di label sebagai remaja nakal dan bermasalah. Mereka dilihat sebagai seorang yang kuat memberontak dan menunjukkan tingkahlaku yang bukan kebiasaan beliau.

Penyakit mental seperti skizofernia boleh terjadi kepada remaja tetapi ianya berlaku pada kadar yang sangat rendah berbanding dengan apa yang telah diperkataan sebelum ini.

Mereka yang mengalami gangguan sebegini sering menerima bisikan-bisikan suara sehingga sanggup menyembelih anak atau adik sendiri adalah berbeza sama sekali dengan masalah kesihatan mental

Apa dimaksudkan dengan masalah kesihatan mental?

• Masalah kesihatan mental merujuk kepada perubahan tingkah laku, tekanan dan sebagainya.  Paling senang nak kesan, kalau dulu anak atau kawan anda sopan santun orangnya, tiba-tiba dia berubah sikap. Jadi kasar. Bahasa percakapannya juga berlaian, suka mencarut dan sebagainya.

• Ciri lain ialah dia suka menyendiri. Tak suka berkawan kerana dia mungkin merasakan dirinya tak cantik, gemuk, tak ada kekasih, muka berjerawat dan sebagainya. Ini juga boleh mengakibatkan tekanan perasaan kepadanya. So bantulah dia ya! Jangan jauhkan diri.
• Dia mungkin mangsa penderaan. Bila meningkat remaja, dia teringat-ingat kembali kenangan itu dan mula berubah sikap.
• Bergaduh dengan kawan baik sendiri juga boleh menjurus seorang remaja kepada masalah kesihatan mental. Dia mungkin fikir anda kawan baiknya tapi bila anda berdua bergaduh, anda jauhkan diri. Ini memang teruk dan biasa berlakukan!
• Putus cinta. Ini memang faktor terbanyak. Kumbang bukan seekor, bunga pun bukan sekuntum. Hidup pun masih panjang. Jangan sedih-sedih tau. Sebab kalau anda tak berjaya mengawal emosi ini, anda boleh alami tekanan perasaan berpanjangan.
• Faktor kewangan. Kena pula kawan-kawan selalu tayang barang branded dan anda tak mampu nak beli. Ini memang boleh jadi tekanan mental yang kuat.
• Kesesakan tempat tinggal. Ini juga antara punca masalah ini boleh wujud.
• Masalah di tempat kerja dan sekolah. Ada juga yang sudah tak berminat dengan sekolah tetapi tetap dipaksa oleh ahli keluarga. Ini juga boleh jadi puncanya.
• Anak-anak yang menjadi mangsa perceraian.
• Kehilangan orang yang disayangi

Bagaimana mereka ini perlu dibantu?

• Sokongan keluarga. Kalau ada ahli keluarga yang menderita masalah, beri sokongan tanpa berbelah bahagi. Ingat, jangan jauhkan diri.
• Ambil peduli dengan perubahan-perubahan sikap atau tingkahlaku ahli keluarga yang mula menunjukkan kelainan.
• Bercakap dengan mereka untuk menyelami apa yang berlaku.
• Bantu mereka menyelesaikan masalah yang mereka hadapi.
• Bantu mereka berjumpa dengan ahli psikologi termasuklah kaunselor, pakar psikologi ataupun pakar psikiatri.
• Buat rujukan atau rajin-rajinlah membaca pelbagai info untuk mengetahui gejala penyakit mental. Andainya ada gejala, dapatkan nasihat dan perkhidmatan dari doktor perubatan.

Kata Dr Yusni Yusuff lagi, masalah di kalangan ini masih boleh dirawat asalkan keluarga memberi sokongan padu dan tak ponteng pertemuan dengan doktor bila temujanji sudah dilakukan.

“Biasa untuk menyelami masalah dihadapi, saya akan ajak mereka berbual-bual dahulu. Kebanyakannya akan senyap dalam pertemuan pertama. Semuanya menunduk dan membisu.

“Tapi kita tak pernah putus asa. Dalam pertemuan seterusnya, kita akan ajak lagi berbual sehinggalah kita dapat mengesan punca bagaimana mereka boleh menghadapi tekanan mental ini.

“Banyak yang pulih melalui terapi percakapan “talk therapy” atau juga dikenali sebagai psychotherapy. Remaja ini juga mungkin perlu menjalani sesi kaunseling untuk belajar kemahiran sosial, mengurus masa serta teknik untuk relaks.

“Akan tetapi bagi kes yang sudah agak teruk kita akan bekalkan dengan ubat-ubatan untuk mengawal keadaan menjadi lebih teruk seperti remaja menjadi agresif, timbul niat untuk mencederakan diri atau bertindak di luar kebiasaan dan mungkin juga membunuh diri,”kata pakar perunding yang banyak mengendalikan kes-kes remaja yang melalui tekanan dan kebimbangan.

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang

Berakhirlah sudah kehidupan dan kisah hidup Iman, seekor badak sumbu betina spesis Sumatera yang terakhir di Malaysia, apabila badak sumbu itu mati selepas menderita agak lama.

Iman merupakan badak sumbu Sumatera yang hanya tinggal seekor sahaja di Malaysia akhirnya mati petang semalam.

Diberi nama Iman, badak sumbu tersebut kelihatan semakin lemah selepas kondisinya semakin teruk. Menerusi Astro Awani, Iman telah disahkan mati secara sumulajadi dan proses tersebut begitu cepat serta tidak disangka-sangka.

Hidap Ketumbuhan

Sebelum ini, kisah mamalia betina tersebut pernah dilaporkan kerana berada dalam keadaan kritikal beberapa tahun lepas akibat kehilangan banyak darah kerana menghidapi ketumbuhan.

Iman telah diberi penjagaan rapi sejak Mac 2014 sehingga pulih daripada penyakit yang dihidapi. Menurut Pengarah Jabatan Hidupan Liar (JHL) Sabah, mereka sudah menjangkakan perihal tersebut namun tidak menjangkakan akan secepat ini.

Sehubungan dengan itu, berakhirlah spises badak sumbu Sumatera ini di Malaysia. Perkara itu berlaku kerana Iman merupakan spesis terakhir mamalia tersebut di negara ini dan tiada baka yang dapat dibiakkan.

RIP Iman

Rata-rata warganet seluruh dunia meluahkan rasa sedih dengan kehingan Iman ini.

Untuk info, Badak sumbu Sumatera atau juga dikenali sebagai Badak Sumbu Kerbau adalah spesies badak yang terkecil saiznya di dunia serta merupakan salah satu haiwan yang terlindung. Ia terdapat dari kaki gunung Himalaya sehingga ke Myanmar, Thailand, Indonesia dan Malaysia. Nama saintifiknya Dicerorhinus sumatrenesis.

So mari la kita menjaga dan memulihara haiwan-haiwan yang terancam dan masih ada sekarang. Agar tidak menjadi seperti spesis badak sumbu Sumatera ini. Emmm.

Sumber : Astro Awani

Dapatkan cerita, perkongsian dan info menarik. Free jer!

Dengan ini saya bersetuju dengan Terma Penggunaan dan Polisi Privasi

Langgan Sekarang