Bukan hanya individu berbadan besar saja yang mengalami masalah double chin, perempuan kurus pun selalu mengeluh bila tengok muka depan cermin.
Menurut, Health Guide HQ, ada beberapa senaman yang sebenarnya boleh korang buat untuk hilangkan masalah double chin ni.
Caranya sangat mudah, murah dan berkesan. Duduk saja-saja dekat rumah pun boleh buat. Kalau korang mengamalkan senaman ini selama 10 minit setiap hari, kesannya akan kelihatan dalam masa sebulan.
Berikut ada 8 chin exercise yang korang boleh buat.
1. The Kiss
a. Sambil berdiri, dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Muncungkan bibir korang selama 5 saat
c. Relaks dan tegakkan semula kepala
d. Buat ulangan sehingga 15 kali
2. Stick it out
a. Pandang ke depan dan buka mulut luas-luas
b. Jelirkan lidah perlahan-lahan dalam kiraan 5
c. Masukkan semula lidah dalam kiraan 5
d. Ulang sehingga 10 kali
3. Jaw jut
a. Dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Tolak rahang bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu
c. Buat kiraan sehingga 10 dan relaks kan semula rahang
d. Ulang sebanyak 10 kali
4. Neck roll
a. Berdiri dan tundukkan kepala sehingga dagu mencecah ke dada
b. Pusing kepala ke kanan perlahan-lahan dan biarkan sehingga kiraan 5
c. Kembali kepala pada sisi asal
d. Pusing pula kepala ke kiri perlahan-lahan dalam kiraan 5
e. Ulang semula dalam masa 30 saat
5. Tongue on teeth
a. Berdiri dan buka mulut seluas-luasnya
b. Selitkan hujung lidah di belakang barisan gigi bawah
c. Hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil buat bunyi ‘ahhh’
d. Lakukan selama 60 saat
e. Relaks, dan ulang sekali lagi
6. Chin slap
a. Sambil pandang depan, tampar bawah dagu dengan belakang tangan perlahan-lahan
Anda mungkin berminat dengan
b. Lakukan sehingga 30 saat
7. In and Out
a. Bentukkan tangan korang seperti huruf V dan letak ibu jari pada hujung rahang
b. Pasti kan jari lain berada disebelah pipi
c. Tolakkan muka ke depan dengan perlahan-lahan
d. Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang
e. Relaks, dan ulang sehingga 3 kali
8. Laying lifts
a. Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada
b. Biarkan selama 10 saat
c. Kembalikan kepala pada sisi asal
d. Ulang sebanyak dua kali
Kalau korang buat dengan konsisten serta amalkan diet seimbang, confirm runcing la lepas ni. Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Anak Lelaki Linda Jasmine Aktif Dalam Bidang Muzik, Banyak Menulis & Hasilkan Lagu!
Guru tari terkenal, Linda Jasmine mendedahkan bahawa anak lelakinya, Qalif Khan, kini sedang mengejar cita-cita dalam bidang muzik.
Menurut Linda, puteranya itu bukan sahaja aktif dalam menyanyi dan membuat persembahan, namun terlibat dalam menulis dan menghasilkan lagu.
ARTIKEL BERKAITAN: Linda Jasmine Kongsi Kehidupan Selepas Bercerai, Jaga Hubungan Baik dengan Que Haidar Demi Anak
“Abang dia (Ratu) menyanyi, membuat persembahan, menulis dan juga menghasilkan lagu.
“Selain itu, abangnya juga menghasil lagu untuk penyanyi lain,” katanya kepada Remaja.
Namun, Linda turut memberitahu bahawa Qalif yang sudah menginjak usia 24 tahun kini berehat seketika daripada penghasilan karya kerana sibuk dengan penggambaran muzik video bagi lagu-lagu yang telah dihasilkan.
ARTIKEL BERKAITAN: Kecantikan Tengku Ratu, Anak Perempuan Que Haidar & Linda Jasmine Jadi Perhatian -“International Level Lawa Dia”
“Tapi sekarang dia berehat seketika daripada penghasilan karya kerana dia sibuk dengan pengambaran muzik video lagu-lagunya.
“Ia kerana, tiada produksi luar yang bekerjasama dengannya kerana semua dia yang lakukan sendiri,” tuturnya lagi.
Linda turut menyatakan bahawa Qalif sedang dalam persediaan untuk mengeluarkan kesemua muzik videonya.
“Jadi sekarang ini, dia sedang prepare untuk mengeluarkan kesemua muzik video. Anak lelaki saya itu memang ke arah muzik,” tambahnya.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Saya Berlatih Merokok 6 Bulan” – Song Hye Kyo Tunjuk Sisi Baru Dalam Filem ‘Dark Nuns’, Tidak Lagi Terlibat Dalam Genre Romantik
Terbaru, pelakon terkenal Korea Selatan, Song Hye Kyo berkongsi kisah mengenai penglibatannya dalam filem terbaru berjudul ‘The Priests: Dark Nuns’ dimana beliau berperan memainkan watak sebagai biarawati bernama Yunia.
Dalam sebuah sidang media untuk filem tersebut yang diadakan di Megabox COEX di Seoul, Hye Kyo menyatakan hasratnya untuk membawakan watak dalam filem atau drama pelbagai genre selain kisah romantis.
“Ini dah seperti takdir dan saya pernah menyebut hal ini dalam banyak temubual selepas terlibat dengan ‘The Glory’. Saya tidak mahu kembali ke drama yang penuh kisah cinta”
“Itulah sebabnya sekarang saya lebih memilih senario dan skrip berdasarkan genre,” katanya.
“Selepas ditawarkan, saya cuba baca skrip untuk ‘Dark Nuns’. Walaupun nampak sangat sukar dan mencabar tapi saya mahu lihat sama ada saya boleh menunjukkan sisi baru tentang diri saya apabila melakukan projek ini, itulah sebab mengapa projek ini,” jelasnya.
Dalam pada itu, pelakon wanita yang kini berusia 44 tahun turut berkongsi bagaimana dirinya buat pertama kali merokok bagi menjayakan filem ‘The Priests: Dark Nuns’ yang akan mula ditayangkan pada 24 Januari ini.
“Ini pertama kali saya berlakon scene merokok. Sebelum ini, saya hanya mahu lakukan satu hal tidak baik sahaja pada tubuh badan saya, iaitu minum alkohol”
“Pada awal saya terima skrip filem ini, saya agak risau sebab banyak sangat babak merokok dan secara kebetulan kemunculan awal Yunia adalah adegan merokok”
“Orang ramai pernah cakap bahawa perokok sebenar mesti akan tahu sama ada lakonan pelakon itu menggunakan rokok palsu atau tidak. Oleh sebab itu, saya sudah berlatih merokok sejak enam bulan sebelum penggambaran dimulakan. Sejujurnya, tekak saya sakit disebabkan cuba merokok,” jelas Hye Kyo.
Sekadar info, filem ‘The Priests: Dark Nuns’ adalah filem yang mengisahkan tentang individu-individu yang mengikuti ritual terlarang untuk menyelamatkan seorang kanak-kanak lelaki yang dirasuki roh jahat. Filem ini merupakan sekuel dari filem ‘The Priests’ yang pernah ditayangkan pada tahun 2015.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Bella Hadid Dinobat Sebagai Wanita Tercantik Di Dunia Menurut Kajian Greek
Agak-agaknya apa perasaan korang bila dinobatkan menjadi perempuan paling cantik di dunia? Mesti bangga kan? Hiks!
Menurut kajian yang telah dibuat oleh Greek Golden Ratio of Beauty Phi, Bella Hadid telah pun dinobatkan sebagai wanita tercantik di dunia kerana mencapai hampir 94.35% tahap kesempurnaan Golden Ratio, menjadikkan individu ini paling dekat dengan idea kesempurnaan Greek Purba.
Kajian ini telah dijalankan oleh pakar bedah plastik Dr. Julian De Silva yang membuat penilaian khusus terhadap mata, bulu kening, hidung, bibir, dagu, rahang dan bentuk muka beberapa selebriti wanita terkenal dunia.
Beyonce berada di tempat kedua, diikuti Amber Heard dan tempat keempat adalah Ariana Grande.
Kalau korang tak tahu, The Golden Ratio ini merupakan persamaan matematik yang dicipta oleh orang Greek dalam menilai kecantikan wajah seseorang.
Mengikut perkongsian De Silva di laman instagramya, beliau menjelaskan bagaimana persamaan itu dikira dan katanya, ia sudah mula digunakan sejak zaman Kebangkitan Eropah, di mana para selebriti akan menggunakan ratio daripada kaedah persamaan matematik sebagai bantuan dalam menghasilkan karya mereka.
Hm, macam mana guys? Korang bersetuju tak dengan kajian yang mereka buat dengan memilih Bella Hadid sebagai wanita paling cantik di dunia? Hehe!
Sumber: Astro Awani
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
