Bukan hanya individu berbadan besar saja yang mengalami masalah double chin, perempuan kurus pun selalu mengeluh bila tengok muka depan cermin.
Menurut, Health Guide HQ, ada beberapa senaman yang sebenarnya boleh korang buat untuk hilangkan masalah double chin ni.
Caranya sangat mudah, murah dan berkesan. Duduk saja-saja dekat rumah pun boleh buat. Kalau korang mengamalkan senaman ini selama 10 minit setiap hari, kesannya akan kelihatan dalam masa sebulan.
Berikut ada 8 chin exercise yang korang boleh buat.
1. The Kiss
a. Sambil berdiri, dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Muncungkan bibir korang selama 5 saat
c. Relaks dan tegakkan semula kepala
d. Buat ulangan sehingga 15 kali
2. Stick it out
a. Pandang ke depan dan buka mulut luas-luas
b. Jelirkan lidah perlahan-lahan dalam kiraan 5
c. Masukkan semula lidah dalam kiraan 5
d. Ulang sehingga 10 kali
3. Jaw jut
a. Dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Tolak rahang bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu
c. Buat kiraan sehingga 10 dan relaks kan semula rahang
d. Ulang sebanyak 10 kali
4. Neck roll
a. Berdiri dan tundukkan kepala sehingga dagu mencecah ke dada
b. Pusing kepala ke kanan perlahan-lahan dan biarkan sehingga kiraan 5
c. Kembali kepala pada sisi asal
d. Pusing pula kepala ke kiri perlahan-lahan dalam kiraan 5
e. Ulang semula dalam masa 30 saat
5. Tongue on teeth
a. Berdiri dan buka mulut seluas-luasnya
b. Selitkan hujung lidah di belakang barisan gigi bawah
c. Hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil buat bunyi ‘ahhh’
d. Lakukan selama 60 saat
e. Relaks, dan ulang sekali lagi
6. Chin slap
a. Sambil pandang depan, tampar bawah dagu dengan belakang tangan perlahan-lahan
b. Lakukan sehingga 30 saat
7. In and Out
a. Bentukkan tangan korang seperti huruf V dan letak ibu jari pada hujung rahang
b. Pasti kan jari lain berada disebelah pipi
c. Tolakkan muka ke depan dengan perlahan-lahan
d. Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang
e. Relaks, dan ulang sehingga 3 kali
8. Laying lifts
a. Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada
b. Biarkan selama 10 saat
c. Kembalikan kepala pada sisi asal
d. Ulang sebanyak dua kali
Kalau korang buat dengan konsisten serta amalkan diet seimbang, confirm runcing la lepas ni. Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Belum Cecah 30 Tahun, Kekayaan IU Dilaporkan Sudah Bernilai RM68 Juta
IU. Nama yang tidak lagi perlu diperkenalkan kepada peminat dunia hiburan Korea Selatan.
Bukan sahaja cantik dan berbakat, IU atau nama sebenarnya, Lee Ji Eun boleh dianggap sebagai salah seorang selebriti muda paling berkerja keras sebagai seorang pelakon, duta produk dan tentunya sebagai seorang penyanyi serta pencipta lagu.
Disebabkan tidak putus-putus bekerja dalam industri hiburan di sana, IU telah memiliki pelbagai hak royalti daripada penulisan lagu untuk albumnya sendiri, untuk penyanyi lain dan juga hak royalti daripada sejumlah filem serta K-Drama lakonannya.
Tidak hairanlah apabila IU pada tahun lalu telah memegang gelaran idola wanita K-Pop paling kaya sepanjang 2021 kerana mampu mengumpul aset hartanah yang mencecah nilai puluhan juta Won.
Menerusi program terbitan Mnet berjudul TMI News Show pada 31 Ogos semalam, ia telah membongkar kekayaan terbaru IU menerusi senarai ’10 Rumah Kedua Selebriti Terbaik”.
IU menjadi topik perbualan ramai warga maya apabila namanya berada di tempat kedua dalam senarai tersebut. Diam-diam ubi berisi ya!
Sehingga kini, IU dilaporkan memiliki sebuah studio peribadi bernilai kira-kira 4.6 bilion won (RM15,226,986) di Gwacheon, Gyeonggi-do dan sebuah apartmen di Cheongdam-dong yang kini mempunyai harga jualannya melebihi 13 bilion won (RM43,032,786) tunai; iaitu yang tertinggi di Korea Selatan.
Bukan itu sahaja, IU juga khabarnya mempunyai rumah kedua yang terletak di Yangpyeong. Ia merupakan sebuah vila countryside dua tingkat dengan keluasan 560 meter persegi.
Selebriti berparas wajah comel itu membeli tanah serta vila di kawasan tersebut bernilai kira-kira 2.2 bilion won. Tidak cukup dengan itu, dia juga membeli sebidang lagi tanah di sekeliling kawasan tanah sedia ada pada nilai 800 juta won.
Secara total, kos rumah keduanya ini sahaja adalah 3 bilion won (RM9,930,643).
Selain IU, ramai juga selebriti Korea lain yang membeli kediaman di Yangpyeong disebabkan lokasinya yang berdekatan dengan Seoul tetapi masih tenang landskapnya.
Dengan pemilikan studio peribadi, apartmen, vila dan aset tanah ini, IU dilaporkan mempunyai hartanah bernilai kira-kira 20.6 bilion won (RM68,185,889) buat masa ini.
Cantik, popular dan kaya. Rasanya mesti ramai yang terkejut melihat kekayaan selebriti Korea Selatan yang satu ini kan? Hiks!
ARTIKEL BERKAITAN : 7 Selebriti Wanita K-Pop Pendapatan Paling Tinggi Dan Terkaya Tahun 2021
Sumber : (1)
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Demi Kembalikan Status Bilionair Kanye West, Peminat Kumpul Dana Wang
Jika sebelum ini, rapper terkenal Amerika Syarikat (US) Kanye West dikatakan jatuh miskin dan digugurkan dari senarai jutawan selepas jenama terkemuka membatalkan kontrak bersama.
ARTIKEL BERKAITAN : [Terkini] 6 Tahun Bertahan, Kim Kardashian Bakal Bercerai Daripada Kanye West? – REMAJA
Tarbaru, demi kasih sayang peminatnya dengan rappers ini mereka melancarkan kempen sumbangan menerusi GoFundMe bagi membantu mengembalikan semula status jutawannya yang ‘hilang’ itu.
Lapor NDTV, taraf Kanye yang kini dikenali sebagai Ye ibarat sudah ‘downgrade’ apabila dia kehilangan RM948 juta dalam masa sehari selepas kontraknya bersama Adidas ditamatkan gara-gara pernah membuat kenyataan kontroversi.
Malah lebih malang lagi, akibat kenyataan berbaur antisematik itu, nama Ye yang pernah tersenarai sebagai salah seorang jutawan terkenal di dunia dalam majalah ekonomi Forbes juga turut digugurkan.
Sehubungan itu, peminat-peminat tersebut tekad melancarkan kempen ‘Jadikan Kanye West Sebagai Jutawan Semula’ di platform GoFundMe dengan menyasarkan sasaran kutipan sumbangan sebanyak RM47,000.
Sumbangan Tidak Direalisasikan
Malangnya, impian itu tidak direalisasikan dan seorang peminat melaporkan bahawa “Mr. Kanye West telah menolak dana yang dikumpul oleh kempen GoFundMe ini” dan sebaliknya dana tersebut akan disalurkan kepada Notes for Notes, sebuah organisasi bukan keuntungan yang menawarkan akses percuma kepada golongan belia kepada instrumen dan pendidikan muzik.
Sebelum itu, Ye menerima kecaman ramai selepas dia membuat kenyataan antisematik, kontroversi dan mencetuskan kebencian. Malah, dia ada membuat kenyataan balas dipercayai berbaur kebencian mengenai kematian individu di US, George Floyd yang mencetuskan gelombang ‘Black Lives Matter’ dua tahun lalu.
BACA LAGI : Apa Kaitan OLIVIA RODRIGO Dengan Penceraian Kim K & Kanye West? – REMAJA
Sumber: NDTV
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Bukan Buka Tudung Semula” –Sasha Abedul Perjelas Isu Penampilan Dalam Malam Terlarang
Enggan penonton salah faham, pelakon dan usahawan, Sasha Abedul tampil menjelaskan bahawa penggambaran filem seram Malam Terlarang dilakukan sebelum dirinya berhijab.
Aktres yang mula bertudung pada pertengahan tahun lalu itu berkata, selepas membuat keputusan untuk berhijrah, dia sentiasa berdoa agar terus istiqamah menjaga aurat.
“Saya tidak bertudung dalam Malam Terlarang kerana filem itu dihasilkan sebelum saya berhijrah iaitu Julai tahun lepas.
“Jadi saya nak maklumkan kepada sesiapa yang menonton filem ini nanti bahawa saya bukannya buka tudung kerana dibikin sudah lama, satu tahun yang lalu.
“Hanya tahun ini Malam Terlarang masuk pawagam,” katanya ketika ditemui pada malam gala filem tersebut, baru-baru ini.
Filem arahan Nurhanisham Muhammad itu turut menampilkan barisan pelakon hebat seperti Zul Ariffin, Sofea Jane, Sabri Yunus, Hasnul Rahmat dan Sharifah Haneesya.
Malam Terlarang mula ditayangkan di pawagam seluruh negara pada 30 Oktober lalu.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
