Bukan hanya individu berbadan besar saja yang mengalami masalah double chin, perempuan kurus pun selalu mengeluh bila tengok muka depan cermin.
Menurut, Health Guide HQ, ada beberapa senaman yang sebenarnya boleh korang buat untuk hilangkan masalah double chin ni.
Caranya sangat mudah, murah dan berkesan. Duduk saja-saja dekat rumah pun boleh buat. Kalau korang mengamalkan senaman ini selama 10 minit setiap hari, kesannya akan kelihatan dalam masa sebulan.
Berikut ada 8 chin exercise yang korang boleh buat.
1. The Kiss
a. Sambil berdiri, dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Muncungkan bibir korang selama 5 saat
c. Relaks dan tegakkan semula kepala
d. Buat ulangan sehingga 15 kali
2. Stick it out
a. Pandang ke depan dan buka mulut luas-luas
b. Jelirkan lidah perlahan-lahan dalam kiraan 5
c. Masukkan semula lidah dalam kiraan 5
d. Ulang sehingga 10 kali
3. Jaw jut
a. Dongakkan kepala sambil pandang atas
b. Tolak rahang bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu
c. Buat kiraan sehingga 10 dan relaks kan semula rahang
d. Ulang sebanyak 10 kali
4. Neck roll
a. Berdiri dan tundukkan kepala sehingga dagu mencecah ke dada
b. Pusing kepala ke kanan perlahan-lahan dan biarkan sehingga kiraan 5
c. Kembali kepala pada sisi asal
d. Pusing pula kepala ke kiri perlahan-lahan dalam kiraan 5
e. Ulang semula dalam masa 30 saat
5. Tongue on teeth
a. Berdiri dan buka mulut seluas-luasnya
b. Selitkan hujung lidah di belakang barisan gigi bawah
c. Hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil buat bunyi ‘ahhh’
d. Lakukan selama 60 saat
e. Relaks, dan ulang sekali lagi
6. Chin slap
a. Sambil pandang depan, tampar bawah dagu dengan belakang tangan perlahan-lahan
b. Lakukan sehingga 30 saat
7. In and Out
a. Bentukkan tangan korang seperti huruf V dan letak ibu jari pada hujung rahang
b. Pasti kan jari lain berada disebelah pipi
c. Tolakkan muka ke depan dengan perlahan-lahan
d. Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang
e. Relaks, dan ulang sehingga 3 kali
8. Laying lifts
a. Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada
b. Biarkan selama 10 saat
c. Kembalikan kepala pada sisi asal
d. Ulang sebanyak dua kali
Kalau korang buat dengan konsisten serta amalkan diet seimbang, confirm runcing la lepas ni. Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Pemilu: 10 Aktres Jelita Indonesia Tunai Tanggungjawab Mengundi, Ada Yang ‘Bareface’ Saja
Jika masyarakat di kebanyakan negara menyambut Hari Kekasih pada tanggal 14 Februari 2024, lain pula ceritanya dengan negara seberang, Indonesia.
Pemilihan Umum atau Pemilu 2024 dilangsungkan pada hari ini bagi memilih wakil rakyat serta Presiden baharu republik tersebut.
Tidak ketinggalakn untuk menunaikan tanggungjawab sebagai rakyat indonesia pada Pemilu kali ini adalah aktres jelita lagi popular di sana demi menentukan hala tuju negara tercinta mereka.
Menariknya, ada sebilangan daripada mereka juga berkesempatan untuk mengundi dari luar negara termasuklah jelitawan, Cinta Laura Kiehl yang kini berada di New York, Amerika Syarikat. “Mengundi di New York, ayuh Indonesia!” tulisnya dalam hantaran di Instagram awal minggu ini.
Bagi yang mengundi secara serentak di tanah air pada hari ini, mereka memilih untuk mengundi sama ada secara bersendirian, bersama keluarga mahupun dengan pasangan.
Demi mengelakkan diri daripada menjadi tumpuan di lokasi membuang undi, ada dalam kalangan aktres ini yang memilih untuk hadir dengan solekan nipis mahupun secara bareface.
01 Cut Syifa
02 Maudy Ayunda
03 Cinta Laura Kiehl
04 Febby Rastanty
05 Prilly Latuconsina
06 Syifa Hadju
07 Megan Domani
08 Mikha Tambayong
09 Adhisty Zara (Kanan)
10 Lyodra Ginting
ARTIKEL BERKAITAN: Amir Ahnaf Hanya Diberi Masa 3 Minggu Untuk ‘Bisa Ngobrol’ Bahasa Indonesia – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Respon Campur-Baur Lepas Teaser ‘Pulau’ Keluar, Ada Warganet Teruja Lihat Filem Tempatan Kini Lebih Terbuka
Tarikh tayangannya dijadualkan pada bulan Mac, namun seawal bulan Januari lagi filem ini sudahpun mencetuskan kontroversi.
Paparan klip acah (teaser) bagi sebuah filem tempatan berjudul Pulau pada minggu ini telahpun mencetuskan pelbagai reaksi dalam kalangan masyarakat Malaysia.
Filem Pulau dibintangi oleh pelakon-pelakon terkenal termasuklah Alif Satar, Namron, Amelia Handerson dan Ikmal Amry serta memperkenalkan bintang baharu seperti Jazmy Juma Khan, Harris Annuar, Sabronzo, Mark O’dea dan Sanjna Suri dan Miss Pui Yi telah menjadi perbualan hangat di media sosial.
Rata-rata meluahkan rasa terkejut apabila mereka melihat beberapa babak ‘berani mati’ yang ditonjolkan dalam klip filem terbitan Web TV Asia itu. Bukan hanya perihal pakaian dalam filem ini yang memaparkan lelaki tidak berbaju dan wanita berbikini yang menjadi persoalan.
Malah, beberapa aksi tidak sesuai untuk tontonan di pawagam tempatan juga turut disertakan dalam klip acah berkenaan featuring model-deejay berimej seksi, Miss Pui Yi.
ARTIKEL BERKAITAN: Nekad Tinggalkan OnlyFans! Model Malaysia Popular Akui Keterujaan Hilang, Ingin Fokus Jadi DJ – REMAJA
Dalam satu babak di pertengahan klip, ia turut memaparkan gandingan pelakon lelaki dan wanita yang seakan sedang berasmara biarpun filem tersebut menggunakan teknik kamera.
Tidak cukup sekadar itu, warganet juga terkesan dengan tarikh tayangan filem Pulau ini yang hanya dipisahkan selama dua minggu sahaja dari 1 Ramadan di mana umat Islam mula mengerjakan ibadah berpuasa. Ia dilihat seakan meminggirkan aspek sensitiviti penonton di Malaysia yang rata-ratanya daripada kaum Melayu.
Call me kolot but this should never be accepted in local filming industry. https://t.co/zlJX1NbE8o
— احمد كانيكي (@Ahmad_KanekiKen) January 16, 2023
bila ada instafemes dan softporn nak lariskan filem, better not go.
macam mana filem melanggar nilai2 ketimuran macam ni bole lepas? nak kena ikut barat ada softporn baru berkualiti ke?
low class mentality. https://t.co/anupRu7Oq2
— H🔺ziq banyak kerja (@Haziqmahmur9) January 16, 2023
Di sebalik kritikan ini, timbul juga rasa tidak sabar kritikan daripada pemerhati filem yang sebenarnya ingin menonton filem Pulau ini disebabkan keberaniaan penggiat filem merealisasikan sebuah naskah yang bersifat terbuka.
The hate this movie is getting for having bikini/kissing scenes is really sad actually. These scenes are in your popular Hollywood, Korean movies n series. Tak bising pun? https://t.co/qr0DW5kSzT
— Shazwan Ze (@ZeSpoooky) January 17, 2023
This movie looks good!!!! 😚 y’all can support cliche local drama with bad cinematography but can’t support actual good movies like this 🤷🏻♀️ and also this doesn’t surpass as soft porn y’all https://t.co/oQMiKeUMsK
— Alvy ଘ(੭ˊᵕˋ)੭* ੈ (@missalvy__) January 16, 2023
9000 times better than Mat Kilau. Definitely gonna give my money to this movie. Hopefully it’s on par with KIL The Movie https://t.co/0qPddjocsb
— syvzwvn (@syvzwvn) January 16, 2023
Cuma dari sudut seni hiburan, mereka mengkritik karya poster terawal filem Pulau ini yang dilihat mirip filem Hollywood berjudul Fantasy Island.
Malah mereka juga berpendapat pembikinan klip acah bagi filem Pulau ini tidak seharusnya menayangkan keseluruhan jalan ceritanya sehinggakan tiada lagi elemen kejutan yang ada semasa tayangan kelak.
Apa pendapat korang? Adakah korang sebahagian daripada warganet yang menentang tayanang filem Pulau ini? Ataupun korang merasakan filem sedemikian boleh sahaja ditayangkan asalkan bagi penonton berusia 18 tahun ke atas sahaja.
Setakat artikel ini ditulis, hantaran klip acah filem Pulau oleh akaun GSC Cinemas di Twitter telahpun dimuat naik semula sebanyak 2,889 kali dengan rata-rata warganet meluahkan rasa tidak puas hati mereka terhadap filem tersebut.
FOTO: Tangkap Layar dari Web TV Asia
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Qatar Airways Tawar Penerbangan Tanpa Destinasi, 134 Tiket Dijual Dalam Masa Hanya 10 Minit
Sebuah syarikat penerbangan antarabangsa Qatar Airways telah menawarkan pakej Flight to Nowhere dan dilaporkan bahawa penerbangan selama tujuh jam di Outback Australia dan Great Barrier Reef telah habis dijual hanya dalam masa 10 minit sahaja.
Mungkin ramai yang sudah merindui pengalaman ‘terbang’ di atas awan kerana sekatan sempadan yang ketat telah pun dikuatkuasa disebabkan wabak COVID-19. Oleh yang demikian, Qatar Airways mengambil inisiatif menawarkan pakej Flight to Nowhere bagi memberi peluang kepada individu yang sudah gian nak menggembara di udara.
Kebanyakan syarikat penerbangan di dunia termasuk Taiwan’s EVA Airways Corp dan Japan’s ANA Holdings Inc sangat terkesan ekoran kesan pandemik ini. Mereka memerlukan pendapatan serta perlu memastikan lesen juruterbang mereka kekal aktif dan kerana itu pihak syarikat menawarkan penerbangan khas untuk lawatan bersiar-siar.
Walaupun tiket penerbangan dijual dengan harga $787 (RM3,256) sehingga $3787 (RM15,667) bergantung kepada jenis seat, namun sebanyak 134 tempat duduk yang disediakan habis dijual dalam masa 10 minit sahaja.
Khabarnya, Singapore Airlines juga sedang meneliti perancangan untuk menawarkan penerbangan tanpa destinasi bermula bulan hadapan.
Konsep penerbangan tanpa destinasi ini bukanlah sesuatu yang baru kerana Antartica Flights telah menyewa jet Qantas untuk penerbangan indah di Antartika selama 26 tahun.
Bagi Thai Airways International pula, syarikat penerbangan mereka menawarkan pengalaman makan seperti di dalam penerbangan yang disajikan daripada tempat duduk kepada penumpang.
Macam-macam usaha yang dilakukan oleh syarikat penerbangan untuk mereka terus survive ketika wabak pandemik ini. Sama-sama kita doakan agar keadaan kembali pulih seperti dahulu.
Sumber: nationalpost.com
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
