Penah dengar tak orang duk sebut jaga diet dan kira kalori dalam diet…?
Apabila timbul persoalan ini, ramai yang menjadi ragu-ragu dan memikirkan jus yang mana sesuai untuk diminum. Tapi jangan risau korang boleh ambil 8 jenis jus dibawah tanpa risau tentang kalori kerana ia sihat dan juga rendah nilai kalori. Tapi jangan pula ditambah dengan gula pula.
- Jus Oren
Jus oren yang dibuat di rumah merupakan alternatif yang shat dan rendah dengan kalori. Jus oren yang baru diperah dianggap sebagai jus kalori negatif iaitu sesuai untuk badan kamu kerana hanya memerlukan sedikit sahaja tenaga untuk membakar kembali kalori tersebut.
2. Jus Amla
Bagus kalau kamu dapat minum jus amla pada setiap pagi kerana kandungan kalorinya yang rendah. Pada masa yang sama, jus amla dapat bantu menjaga sistem pencernaan kamu sepanjang hari dan mempercepatkan metabolisme dalam badan.
Menurut laporan, jus ini juga dapat menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Untuk kesan yang ketara, ambil ketika perut masih lagi kosong.
3. Jus Delima
Jus delima sememangnya rendah dalam kalori (134 kalori) dan bagus untuk kulit mendapatkan glow secara semula jadi. Untuk pengetahuan kamu, buah delima juga kaya dengan antioksidan, polyphenols dan conjugated linolenic acid.
4. Jus Tembikai
Hanya mengandungi 30 kalori bagi setiap 100g hidangan boleh membuatkan kamu sentiasa berada dalam keadaan terhidrat. Buah tembikai ini juga kaya dengan amino acid arginine iaitu salah satu bahan yang membantu dalam pembakaran lemak secara pantas.
5. Jus Timun
Timun sememangnya popular dengan fakta “rendah kalori dan tinggi jumlah kandungan air”. Pada masa yang sama, sayur ini langsung tidak mengandungi gula dan seterusnya memberikan hidrasi yang cukup kepada penerimanya.
6. Jus Beetroot
Kaya dengan nutrien, tidak mempunyai lemak dan kolestrol, jus ini sememangnya menjadi sumber serat makanan larut dan tidak larut yang baik. Untuk rasa yang lebih sedap, kamu boleh tambahkan beberapa titis perahan lemon, secubit garam dan serbuk jintan panggang.
7. Jus Peria Katak
Minum jus peria katak secara berkala boleh merangsang hati keluarkan asid hempedu yang diperlukan untuk metabolisme lemak. Memang terbukti peria katak ini rendah kalori, minum jus sebanyak 100g peria katak, kamu hanya akan mengambil sebanyak 17 kalori sahaja!
8. Jus Lobak Merah
Minum segelas jus ini di awal pagi boleh berikan tenaga yang cukup sehingga waktu tengah hari. Sesuai untuk turunkan berat badan dengan konsisten, jus lobak merah sangat sesuai kerana mengandungi kalori yang rendah dan serat yang tinggi.
Nak lagi berkesan, ambil sebiji lobak merah campurkan dengan sebiji epal, 1/2 biji oren dan sedikit halia untuk dijadikan detoks bagi buang toksin dalam badan.
Bagi yang ingin turunkan berat badan dan dapatkan kesan yang lebih cepat, amalkan beberapa jenis jus ini.
Untuk info, kalori merupakan unit untuk mengukur tenaga. Tubuh kita memerlukan kalori untuk menghasilkan tenaga yang sangat penting untuk rutin seharian. Untuk menurunkan berat badan, kalori yang masuk MESTI lebih rendah daripada kalori yang keluar. Begitu juga jika nak tambah berat badan pekara sebaliknya perlu di ambil perhatian. Tapi AWAS Jika kita terlebih makan atau makan terlalu banyak melebihi keperluan tubuh, ianya tidak akan dibakar, seterusnya bertukar menjadi lemak yang tersimpan di dalam badan.
Selamat mencuba!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jambatan Terpanjang Di Dunia Kini Dibuka, Jarak Sepanjang 721 Meter
Jika di Malaysia kita mempunyai tarikan rekreasi jambatan gantung di FRIM dan beberapa taman negara di seluruh negeri, sebuah jambatan gantung yang dipercayai terpanjang di dunia pula terletak di Dolni Morava, Republik Czech.
Menurut laporan CNN, jambatan gantung ini dikenali sebagai Sky Bridge 721 yang mempunyai jarak sepanjang 721 meter dan tergantung di udara pada ketinggian 95 meter di atas kawasan lembah di bawahnya. Ia telah dibuka secara rasmi pada 13 Mei lalu.
Projek pembinaan jambatan ini mengambil masa selama dua tahun dan menghubungkan antara dua tebing gunung yang terletak di kawasan itu. Pengunjung berpeluang untuk menikmati pemandangan menakjubkan pergunungan Jeseniky dan mampu memberikan pengalaman mencabar kepada mereka.
Sky Bridge 721 ini hanya selebar 1.2 meter, dibina pada altitud antara 1,110 meter dan 1,116 meter dari paras laut. Khabarnya, jambatan gantung ini telah mengatasi rekod Jambatan Banglung Parabat di Nepal yang mempunyai jarak 567 meter.
Seorang blogger dari Austria telah berkongsi foto melawat Sky Bridge 721 di laman instagramnya. Jelasnya, dia takut jambatan gantung itu bergegar dengan kuat namun ia tidaklah seteruk yang disangka. Pemandangannya sungguh menakjubkan dan pengunjung boleh melihat hutan belukar dibawah trellis itu. Nah, pastikan korang tidak takut tinggi okay?
Untuk info, jarak Sky Bridge 721 ini adalah sekitar 2 jam 30 minit pemanduan dari ibu kota Czech, Prague. Sekiranya korang ingin melancong ke Prague, mungkin boleh masukkan lokasi jambatan gantung ini dalam itinerari percutian korang.
Sumber: (1)
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jabatan Perangkaan Dedah Rata-Rata Siswazah Terima Gaji Minimum Pada Tahun 2020
Setelah pandemik COVID-19 menyerang dunia pada akhir tahun 2019, ia merupakan satu ujian yang begitu getir buat seluruh masyarakat. Bukan hanya memberi impak dan kesan pada kehidupan harian malah ia juga menggugat ekonomi dunia.
Situasi pandemik yang melanda dunia sekarang bukan hanya memberi impak kepada pekerja yang bakal atau pun telah kehilangan kerja, malah ia juga turut menjejaskan peluang pekerjaan kepada para graduan.
Malah, menurut laporan The Malaysian Insight, Jabatan Perangkaan mendedahkan bahawa rata-rata siswazah yang memasuki dunia pekerjaan tahun lalu menerima anggaran gaji bulanan antara RM1,001 hingga RM1,500 berbanding purata RM2,001 hingga RM2,500 yang direkodkan pada tahun 2019. Lebih kurang 50% pengurangan gaji dari tahun sebelumnya.
Bukan itu sahaja, menurut ketua Perangkawan Malaysia, Dr Mohd Uzir Mahidin, jumlah siswazah yang memasuki alam pekerjaan tahun lalu juga turut merosot, begitu juga kadar penyertaan tenaga buruh dalam kalangan lepasan graduan.
Kebanyakan siswazah memperoleh gaji hanya paras gaji minimum yang ditetapkan, RM1,200 pada tahun 2020. Jumlah tersebut adalah sama dengan gred gaji untuk lepasan diploma yang turut memperoleh antara RM1,001 hingga RM1,500.
Manakala, bagi lulusan PhD dan sarjana di sini dilaporkan memperoleh pendapatan bulanan antara RM5,0001 hingga RM10,000.
Hal ini mungkin mendatangkan kerisauan kepada individu dan graduan yang terkesan, namun ia bukanlah satu penamat untuk kehidupan kerana korang masih boleh memulakan perniagaan melalui tiga cara iaitu offline, online dan mengguna pakai sistem sedia ada seperti affiliate, dropship dan menjadi ejen produk.
InsyaAllah. Sama-sama kita doakan agar indvidu yang terjejas akibat wabak pandemik ini dimurahkan rezeki.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Masih BERBISA, Tan Sri Michelle Yeoh ‘Tunjuk Taring’ Dalam Trailer Shang Chi Terbaru
Kalau sudah namanya Michelle Yeoh, tiada apa yang mustahil buat lagenda kontemporari ini.
Pada usia 58 tahun, pelakon dan aktivis Tan Sri Michelle Yeoh masih membuktikan bahawa dirinya masih berbisa dan tidak menunjukkan sebarang tanda-tanda akan memperlahankan karier lakonannya pada usia ini.
Semua tahu mengenai penglibatan pelakon Crazy Rich Asians ini di dalam filem terbitan Marvel Studios terbaru, Shang Chi and the Legend of the Ten Rings sejak ia diumumkan pada acara Disney Plus, penghujung tahun lalu.
ARTIKEL BERKAITAN : Michelle Yeoh Jadi Pelakon Malaysia Pertama Dalam Filem Marvel Untuk 2021 – REMAJA
Ia merupakan perkhabaran yang disambut dengan baik bukan saja oleh rakyat Malaysia yang berbangga dengan pencapaian beliau. Malahan, peminat filem martial arts di seluruh dunia juga sudah lama merindui kemunculan semula Michelle dengan buah tangan aksi baharu.
Begitupun, karakter Michelle sebagai Jiang Nan masih ‘kelabu’ pada pandangan peminat dan tidak banyak info yang diketahui mengenai Jiang Nan.
Lantas, setelah satu lagi trailer filem Shang Chi dilancarkan pada minggu ini, barulah kita disajikan dengan the very first taste of Michelle Yeoh’s powerful moves dalam filem tersebut.
Jiang Nan digambarkan sebagai seorang mentor kepada Shang Chi dan memiliki skil serta keupayaan yang luar biasa.
“Kamu adalah hasil daripada pejuang yang pernah muncul sebelum kamu – legasi keluarga kamu.”
“Kamu ada cerminan ibu kamu. Dan sama ada suka atau tidak, kamu juga cerminan ayah kamu,” tutur Jiang Nan dalam trailer berdurasi hampir 2.00 minit itu.
Jelas, Shang Chi sebenarnya enggan terus dibelengu masalah disebabkan oleh legasi yang terpaksa dipikulnya ini. Namun dia tetap tabahkan diri untuk menempuhi sebarang cabaran dan musuh yang mengekorinya.
Cuba tonton trailer di bawah:
Tambah mendebarkan apabila kita juga dapat saksikan kemunculan musuh hebat The Hulk iaitu Abomination dalam salah satu babak dalam trailer di atas!
Is that Abomination?
Is that Wong??
Was that Fin Fang Foom???
Now I honestly don’t remember the trailer itself. #ShangChi pic.twitter.com/DfOYm5WXix— Andrew OmegA (@fashionbombx) June 25, 2021
OH HELLO AGAIN ABOMINATION IT’S BEEN A WHILE #ShangChi pic.twitter.com/95zzlqySE4
— Noah ⎊ (@NoahIsAHuman) June 25, 2021
Tak sabar rasanya untuk menantikan filem Shang Chi and the Legend of the Ten Rings yang dijadualkan berada di pawagam pada 3 September 2021. Harapnya, kita dapatlah menontonnya di skrin pawagam pada waktu itu.
Selain Michelle Yeoh, filem ini turut dibintangi oleh Simu Liu (Shang Chi), Awkwafina (Katy), Tony Leung (Wenwu), Fala Chen, Meng’er Zhang, Florian Munteanu dan Ronny Chieng.
BACA LAGI : Cincin Zamrud ‘Crazy Rich Asians’ Sebenarnya Milik Michelle Yeoh?! Harga Adalah… – REMAJA
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
