Gastrik sering dikaitkan dengan gejala pedih atau sakit pada bahagian perut dan ulu hati.
Hal ini biasanya terjadi akibat keradangan pada lapisan dalam perut. Ramai mengadu rasa tidak selesa pada perut, sakit ulu hati, sendawa, perut rasa kembung, loya dan rasa ingin muntah selain masalah lain.
Malah kata mereka, seseorang yang selalu merasa simptom-simptom tersebut tidak boleh membiarkan perut kosong atau berlapar dan perlu sentiasa makan bagi mengelak angin terjadi.
Ini adalah tujuh tips khas untuk pengidap gastrik.
Mereka perlu mengelak beberapa jenis makanan yang boleh membuatkan perut menjadi lebih sakit.
Ini adalah di antara jenis makanan tersebut :
- Makanan bergoreng
- Makanan dalam tin (biasanya makanan sebegini mempunyai kandungan asid yang lebih tinggi berbanding makanan segar).
- Minuman bergas atau berkabonat. Jangan juga ambil soda bandung ais atau air soda herba. Sebaiknya minumlah air suam panas)
- Makanan yang asidnya tinggi seperti tomato, oren, limau dan sebagainya)
- Makanan pedas (bak kata orang Negeri Sembilan satu lori cili tumpah depan rumah, hikz)
- Makan dalam kuantiti yang agak banyak (penuh sepinggan seolah-olah untuk tampung perut setahun)
- Minuman yang berkafein tinggi seperti kopi dan teh.
So korang, insya Allah jika diamalkan ini, tak timbul istilah sakit perut keterlaluan dan menganggu kerja harian korang. Pastikan jangan melambat-lambatkan waktu makan selain elakkan merokok selepas makan.
Boleh juga makan makanan sunnah seperti kurma dicampur susu (blend dulu kurma ya) bagi sememangnya sangat baik kesihatan tubuh.
Selamat beramal!
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Syarikat Di Malaysia Tawar Gaji Paling Rendah Di Antara Negara Rantau Asia Tenggara
Tidak sangka, Malaysia ‘tewas’ juga kepada beberapa buah negara lain biarpun kita dianggap lebih maju ke hadapan.
Presiden Kongres Kesatuan Sekerja Malaysia (MTUC) iaitu Datuk Abdul Halim Mansor telah menyifatkan peratusan bayaran gaji di Malaysia adalah antara yang terendah di rantau Asia Tenggara walaupun rata-rata majikan berkemampuan untuk membayar lebih daripada gaji minimum RM1,200.
Bercakap kepada rakan media di Utusan Malaysia pada bulan ini, beliau berpendapat alasan ‘bukan masa sesuai untuk menaikkan gaji minimum pekerja kerana pandemik COVID-19 dan kesukaran ekonomi’ bukanlah alasan yang boleh diterima pakai.
Mengikut kajian, majikan di Malaysia hanya membelanjakan 25 peratus daripada Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK) untuk gaji pekerja sedangkan negara lain jauh melangkaui peratusan itu. Sebagai contoh, di bandar utama di negara Singapura (40 peratus), Indonesi (84 peratus) dan Filipina (76 peratus).
Di sektor awam pula, kerajaan mendahulukan pelbagai jenis bantuan lain yang bernilai berbilion Ringgit sepanjang tempoh pandemik tetapi tidak pula memikirkan tentang kenaikan gaji minimum pekerja sekurang-kurangnya ke figura RM1,500.
(Lapor BERNAMA baru-baru ini: Kongres Kesatuan Pekerja-Pekerja Di Dalam Perkhidmatan Awam atau CUEPACS pula mencadangkan agar gaji minimum baru diletakkan pada paras RM1,800 untuk sektor awam)
ARTIKEL BERKAITAN : Gaji Pokok 2022 Di AEON Naik Ke RM1,500 Minimum Demi Kebajikan Pekerja – REMAJA
Nampaknya bukan hanya kerajaan yang tidak menyahut keinginan rakyat untuk menerima gaji minimum RM1,500. Malah, Persatuan Majikan-Majikan Malaysia (MEF), Persekutuan Pengilang-Pengilang Malaysia (FMM) dan pakar ekonomi juga rata-rata tidak bersetuju dengan sahutan menaikkan gaji minimum kepada RM1,500. Ini setelah Menteri Sumber Manusia, Datuk Seri M.Saravanan memberi jaminan gaji minimum baharu akan dikuatkuasakan selewat-lewatnya hujung tahun ini.
Tidakkah dengan meningkatkan gaji turut akan meningkatkan kuasa beli di kalangan rakyat; lantas membantu menaikkan ekonomi negara?
Sedangkan gaji rendah akan membuka ruang untuk rakyat berhutang dan demi melangsaikannya, sesetengah daripada kita terpaksa mencari kerja sampingan sebagai pemandu kenderaan e-hailing, berniaga di atas talian dan sebagainya.
ARTIKEL BERKAITAN : Fungsi Sebenar ‘Expected Salary’ Dalam Resume, Penting Untuk Bakal Majikan Tahu – REMAJA
Tambahan pula dengan pengeluaran wang KWSP dalam kalangan rakyat semasa musim pandemik demi menanggung kehidupan selepas sesetengah daripada kita kehilangan pekerjaan; tidakkah rakyat layak untuk mendapat sedikit keprihatinan daripada pihak majikan dan kerajaan.
Jangan pula sehingga golongan muda memilih untuk bermastautin ke luar negara seperti yang berlaku di beberapa buah negara membangun lain demi gaji setimpal; sehinggakan negara terpaksa bergantung harap kepada pekerja asing semata-mata.
Bak kata Datuk Abdul Halim Mansor, kenaikan gaji minimum ini bukan satu permintaan tetapi adalah satu keperluan.
ARTIKEL BERKAITAN :
BACA LAGI : Portugal Laksana Akta Pengharaman ‘Bos’ Hantar Mesej Selepas Waktu Kerja – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Jom ‘Play Tourist’ Sekitar KL Dengan MRT & LRT, Ada 15 Tempat Menarik!
Cuti sekolah dan musim perayaan Tahun Baharu Cina minggu ini pasti ramai ambil kesempatan sama ada bercuti atau pulang ke kampung halaman masing-masing.
ARTIKEL BERKAITAN : Mungkin Ramai Tak Tahu, Ini Port OOTD Terbaik Di Kuala Lumpur Yang Boleh Korang Try
Tapi bagi korang yang belum ada perancangan untuk cuti panjang minggu ini, apa kata kita play tourist melawat 15 senarai taman rekreasi di bawah ini. Lagi menarik, lokasi yang terletak di bandar metropolitan Kuala Lumpur ini, mudah diakses dengan hanya menggunakan pengangkutan awam sahaja.
Antaranya kemudahan MRT, LRT, Monorel dan Bas Rapid Transit. Sekaligus, masa keemasan anda bersama keluarga tidak terbuang begitu sahaja di dalam kesesakan jalan raya.
Jom lihat senarai taman rekreasi yang ada…
TAMAN REKREASI
Senarai taman-taman riadah di sekitar Kuala Lumpur yang boleh dicapai kurang 15 minit berjalan kaki dari stesen MRT, LRT, Monorel dan Bas Rapid Transit.
1. Taman Tasik Perdana
Stesen: MRT Muzium Negara (Pintu B)
Jarak: 350m
Masa: 5 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
2. KL Bird Park
Aktiviti: Riadah
Stesen: MRT Muzium Negara (Pintu B)
Jarak: 1.1 kilometer
Masa: 15 minit
Harga tiket: Dewasa (MyKad) – RM35, Kanak-kanak/warga emas (MyKad) –
RM15. Tanpa MyKad – RM85 (Dewasa), RM60 (Kanak-kanak)
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman. Masuk melalui Taman Tasik Perdana dari perkarangan Muzium Negara selepas keluar dari Pintu B MRT.
3. Central Rooftop Garden Lalaport
Aktiviti: Sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Hang Tuah/Monorel Hang Tuah
Jarak: 180 meter
Masa: 3 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman. Masuk melalui mall Lalaport dari stesen atau melalui tangga di bahagian luar mall.
4. Taman Hang Tuah
Aktiviti: Sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Hang Tuah/Monorel Hang Tuah
Jarak: 50 meter
Masa: 1 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman. Terletak di bawah jejantas di Pintu C LRT Hang Tuah.
5. Urban Skate Plaza by Vans
Aktiviti: Sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT/MRT Ampang Park (Pintu B)
Jarak: 165 meter
Masa: 3 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
6. KLCC Park
Aktiviti: Joging, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT KLCC, LRT Kampung Baru, MRT Persiaran KLCC
Jarak: 280 meter, 1.1 kilometer, 700 meter,
Masa: 3 minit, 15 minit, 8 minit
LRT KLCC/Kampung Baru: Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
MRT Persiaran KLCC: Sederhana mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
7. Dataran Merdeka – River of Life
Aktiviti: Riadah
Stesen: LRT Masjid Jamek
Jarak: 500 meter
Masa: 6 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
8. Taman Pudu Ulu
Aktiviti: Joging, sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT/MRT Maluri (Pintu D)
Jarak: 800 meter
Masa: 10 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
9. KL Sports City (Stadium Nasional Bukit Jalil)
Aktiviti: Joging, sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Bukit Jalil
Jarak: 40 meter
Masa: 1 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
10. Bukit Komanwel
Aktiviti: Hiking, joging, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Bukit Jalil
Jarak: 450 meter
Masa: 6 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman. Namun, laluan ke atas bukit tidak terurus, terpencil, dan sedikit menyeramkan. Tidak digalakkan naik ke bukit bersendirian.
11. Taman Jaya
Aktiviti: Joging, sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Taman Jaya
Jarak: 550 meter
Masa: 7 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
12. Taman Bandaran Kelana Jaya
Aktiviti: Joging, sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Glenmarie
Jarak: 800 meter
Masa: 10 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman. Lokasi bersebelahan Stadium MBPJ (Stadium sementara Selangor FC).
13. Sunway Lagoon
Aktiviti: Riadah dan rekreasi
Stesen: BRT Sunway Lagoon
Jarak: 700 meter
Masa: 8 minit
Harga tiket: Dewasa (MyKad) – RM160, Kanak-kanak/Warga emas (MyKad) – RM135. Tanpa MyKad – RM220 (Dewasa), RM185 (Kanak-kanak/Warga emas). Masuk percuma untuk kanak-kanak ketinggian bawah 90cm
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman tema. Ikut sahaja papan tanda pada laluan pejalan kaki berbumbung
14. Taman Jogging Seksyen 2, Putra Heights
Aktiviti: Joging, sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: LRT Alam Megah
Jarak: 650 meter
Masa: 8 minit
Mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
15. Taman Tasik Titiwangsa
Aktiviti: Joging, sukan, riadah dan rekreasi
Stesen: MRT Hospital Kuala Lumpur (Pintu B)
Jarak: 850 meter
Masa: 10 minit
Sederhana mesra pejalan kaki antara stesen dengan taman.
Sebelum anda memulakan perjalanan, jangan lupa untuk muat turun Peta Transit Berintegrasi Lembah Klang (gambar bawah) di sini.
Sumber: SkyscrapersMY
BACA LAGI: Jenama Carhartt Ada Gerabak MRT Sendiri, Semakin ‘Mendunia’ Di KL!
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Masak Lemak Cili Api Jantung Pisang Bersama Pucuk Ubi Kayu. Sajian Tradisi Yang Menaikkan Selera
Masak lemak cili api antara masakan yang paling mudah untuk dihasilkan. Bahan-bahan yang diperlukan tidak renyah dan sangat ringkas. Kalau makan bersama nasi panas mesti membangkitkan selera.
Ikuti perkongsian resipi yang sangat menarik ini. Jantung pisang digandingkan bersama pucuk ubi kayu bagaikan match made in heaven, sedap sangat!
BAHAN-BAHAN
- Jantung Pisang
- Pucuk Ubi Kayu
- Cili Padi (ditumbuk)
- Kunyit Hidup (ditumbuk)
- Ikan Bilis
- Asam Keping
- 1 ½ Biji Kelapa Parut (Perah dan ambil pati santan sahaja)
- Garam
CARA MEMASAK
- Masukkan santan, ikan bilis, cili padi, kunyit hidup ke dalam kuali. Masak sehingga mendidih
- Masukkan jantung pisang dan biarkan sehingga lembut.
- Kemudian masukkan pucuk ibu kayu dan kacau selama beberapa minit.
- Perasakan dengan garam secukupnya. Siap untuk dihidang.
BACA JUGA: Resipi Bubur Lambuk, Senang Dimasak Sendiri. Juadah Wajib Sempena Ramadan
Resipi ini sangat sesuai dimakan bersama ikan goreng garing atau ikan masin.
Untuk pemilihan jantung pisang, lebih enak jika menggunakan jantung dari pisang nipah kerana rasanya yang tidak pahit dan tidak kelat.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kredit foto dan Resipi: SuiSan AliezSha
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
