Gastrik sering dikaitkan dengan gejala pedih atau sakit pada bahagian perut dan ulu hati.
Hal ini biasanya terjadi akibat keradangan pada lapisan dalam perut. Ramai mengadu rasa tidak selesa pada perut, sakit ulu hati, sendawa, perut rasa kembung, loya dan rasa ingin muntah selain masalah lain.
Malah kata mereka, seseorang yang selalu merasa simptom-simptom tersebut tidak boleh membiarkan perut kosong atau berlapar dan perlu sentiasa makan bagi mengelak angin terjadi.
Ini adalah tujuh tips khas untuk pengidap gastrik.
Mereka perlu mengelak beberapa jenis makanan yang boleh membuatkan perut menjadi lebih sakit.
Ini adalah di antara jenis makanan tersebut :
- Makanan bergoreng
- Makanan dalam tin (biasanya makanan sebegini mempunyai kandungan asid yang lebih tinggi berbanding makanan segar).
- Minuman bergas atau berkabonat. Jangan juga ambil soda bandung ais atau air soda herba. Sebaiknya minumlah air suam panas)
- Makanan yang asidnya tinggi seperti tomato, oren, limau dan sebagainya)
- Makanan pedas (bak kata orang Negeri Sembilan satu lori cili tumpah depan rumah, hikz)
- Makan dalam kuantiti yang agak banyak (penuh sepinggan seolah-olah untuk tampung perut setahun)
- Minuman yang berkafein tinggi seperti kopi dan teh.
So korang, insya Allah jika diamalkan ini, tak timbul istilah sakit perut keterlaluan dan menganggu kerja harian korang. Pastikan jangan melambat-lambatkan waktu makan selain elakkan merokok selepas makan.
Boleh juga makan makanan sunnah seperti kurma dicampur susu (blend dulu kurma ya) bagi sememangnya sangat baik kesihatan tubuh.
Selamat beramal!
Anda mungkin berminat dengan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Skuad Muda Minifootball Cipta Sejarah! Muncul Juara Sulung Di Kejohanan Empat Negara Asia 2025
Terbaru, Malaysia mengakhiri Kejohanan Empat Negara Asia 2025 dengan penuh gemilang apabila berjaya merangkul gelaran juara sulung kejohanan tersebut selepas menamatkan semua perlawanan tanpa kalah di Jakarta, Indonesia pada Ahad lalu.
Memetik laporan Sinar Harian, skuad negara itu dibimbing oleh Ahmad Rizal Abdul Wahab dan dibarisi pemain-pemain muda dari Persatuan Minifootball Terengganu (PMT) itu tampil dengan disiplin tinggi seperti kapten Roslee Ariffin, Muhammad Aqil Akasah Muhammad Nazmi, Ahmad Rozaini Abu Bakar, Muhammad Danish Haiqal Nazree dan Muhammad Hisyam Ismail menjadi tonggak utama pasukan.
Selain itu, antara yang melengkapkan pasukan adalah barisan pemain berbakat seperti Muhammad Adam Uwais Mohd Armi, Muhammad Naqib Sharipuddin, Muhammad Alif Aiman Abd Ghani, Muhammad Izzan Nazran Mat Rodzi serta Muhammad Adam Jamee Mohd Armi yang tampil bertenaga sepanjang kejohanan.
Dalam pada itu, Malaysia memulakan kempen di Kompleks Sukan Goozone, Jakarta dengan kemenangan bergaya 4-2 ke atas tuan rumah Indonesia. Rentak kemenangan itu diteruskan apabila membenam Taiwan 5-0 sebelum menutup tirai dengan pesta gol 8-0 menewaskan Singapura.
Menurut pengurus pasukan, Dr Mohd Shahrul Faiz Mohd Noor memaklumkan kejayaan ini hadir tepat pada masanya menjelang sambutan Hari Kemerdekaan ke-68 yang akan disambut oleh rakyat Malaysia pada 31 Ogos ini.
“Ini julung kali kejohanan dianjurkan dan kita mengungguli dengan memenangi semua perlawanan. Ia bukti kemampuan skuad muda negara menyaingi pasukan serantau serta suntikan keyakinan besar kepada pembangunan minifootball tanah air,” katanya.
Beliau menjelaskan disiplin, dedikasi serta semangat juang tinggi para pemain menjadi faktor utama di sebalik kejayaan serta merakamkan penghargaan kepada Persatuan Minifootball Malaysia (MIFOM), PMT dan semua pihak yang memberi sokongan.
Bagi jurulatih pasukan, Ahmad Rizal Abdul Wahab berkata, beliau menyifatkan kejayaan ini sebagai permulaan baharu buat sukan minifootball di Malaysia selain berharap agar lebih banyak bakat anak muda tempatan dapat dicungkil untuk bersaing di pentas antarabangsa.
Sementara itu, menurut kapten pasukan Roslee Ariffin, beliau tidak dapat menyembunyikan rasa bangga dan bersyukur apabila mengenang kemenangan berdepan Indonesia walaupun hanya dengan persiapan singkat.
Sumber: Sinar Harian
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Menangi Kenduri Durian dengan Peraduan Listerine X Watsons “Swish & Win”!
Musim durian tiba lagi dan adalah masanya bagi para penggemar durian untuk menikmati rasa lazat “Raja Buah”! Walaupun tak tertahan, durian mempunyai bau yang kuat, berlarutan pada nafas kita meskipun setelah beberapa jam ianya dimakan.
ARTIKEL BERKAITAN: Yum, Musim Durian Datang Lagi! Ini 2 Cara Berkesan Hilang Bau Mulut Selepas Makan
Dengan formulasi Listerine yang terbukti secara klinikal berkesan dapat membunuh kuman yang mengakibatkan mulut berbau, plak dan masalah gusi sehingga 99.9%, kini anda dapat menikmati durian tanpa perlu risau tentang “nafas durian”.
Atasi masalah nafas berbau durian dengan hanya berkumur dengan Listerine selama 30 saat untuk membasmi bakteria dalam rongga mulut yang boleh menyebabkan nafas berbau.
Bukan sahaja nafas anda menjadi lebih segar, malah ia juga membantu dengan penjagaan kesihatan mulut secara menyeluruh!
Selain itu, Listerine Pocket Mist juga wajib ada untuk individu yang sentiasa bergerak dan memerlukan penyegaran segera: semburan oral bersaiz mudah dibawa dan menghapuskan 99% kuman yang menyebabkan nafas berbau!
Menangi Kenduri Durian & Baucer GrabFood dengan Peraduan Listerine X Watsons “Swish & Win”!
Tahun ini, Listerine kembali dengan peraduan “Swish & Win”, yang dianjurkan dengan kerjasama Watsons Malaysia. Sertai untuk memenangi hadiah bernilai RM15,000, termasuk kenduri durian yang menakjubkan dan baucer GrabFood!
Cara Menyertai:
- Langkah 1 – Beli RM30 & ke atas produk Listerine® dalam satu resit di Watsons.
- Langkah 2 – Jawab soalan mudah: Apakah yang boleh anda gunakan untuk menghilangkan nafas berbau durian? Sebutkan satu produk Listerine®.
- Langkah 3 – WhatsApp resit anda dengan <NAMA PENUH> <JAWAPAN> ke 016-208 3532
Hadiah:
- 10 x baucer Kenduri Durian bernilai RM1,000 setiap satu.
- 100 x baucer GrabFood bernilai RM50 setiap satu
BACA LAGI: SPM 2022: Subjek Sejarah Catat Peningkatan Prestasi Terbaik, Pendidikan Moral Catat Penurunan
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
KREDIT FOTO: Listerine PR
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Kemas Katil Terlalu Awal Boleh Undang Resdung, Fakta Sains Ini Ramai Tak Tahu
Kemas katil terlalu awal boleh undang resdung, satu fakta yang ramai tidak tahu walaupun tabiat tersebut sering dianggap sebagai tanda disiplin sejak kecil. Dari zaman sekolah lagi, ramai antara kita dibiasakan untuk melipat selimut dan mengemas katil sebaik sahaja bangun tidur.
Katil yang kemas sering dikaitkan dengan permulaan hari yang produktif dan teratur. Namun begitu, dari sudut kesihatan, tabiat ini sebenarnya tidak semestinya memberi kebaikan seperti yang disangka.
Menurut perkongsian Public Health Malaysia (PHM), tabiat mengemas katil sejurus bangun tidur tidak digalakkan kerana boleh menyumbang kepada masalah alahan. Malah, sains membuktikan bahawa perbuatan ini berpotensi mencetuskan resdung, terutamanya pada waktu pagi.
Apa Kaitan Kemas Katil Dengan Resdung?
PHM menjelaskan bahawa semasa tidur, tubuh manusia akan menghasilkan peluh dan wap air walaupun dalam keadaan cuaca sejuk atau bilik berhawa dingin. Dalam tempoh yang sama, berjuta-juta sel kulit mati akan gugur dan melekat pada cadar, bantal serta tilam.
Sel kulit mati ini menjadi sumber makanan utama tungau habuk, sejenis mikroorganisma halus yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar. Apabila katil terus dikemas sebaik bangun tidur, haba dan kelembapan akan terperangkap di bawah selimut dan cadar.
Keadaan ini menjadikan katil seperti ruang lembap tertutup yang sangat ideal untuk pembiakan tungau habuk. Najis tungau inilah yang sering mencetuskan simptom seperti bersin, hidung gatal, hidung tersumbat dan mata berair, iaitu tanda awal resdung dan alahan.
Kenapa Biarkan Katil Terbuka Sementara Lebih Baik?
Jika katil dibiarkan tidak dikemas seketika, udara segar dan cahaya matahari akan membantu mengeringkan kelembapan pada tilam dan cadar. Tungau habuk tidak mampu hidup dalam persekitaran kering dan akhirnya mati akibat dehidrasi.
Dalam erti kata lain, mengelakkan kemas katil terlalu awal membolehkan katil ‘bernafas’ dan secara tidak langsung membantu mengurangkan populasi tungau habuk tanpa perlu semburan bahan kimia atau pembersihan berlebihan.
Siapa Yang Paling Berisiko Jika Kemas Katil Terlalu Awal?
Tabiat ini memberi kesan yang lebih ketara kepada individu yang mempunyai masalah kesihatan seperti:
– Resdung (sinusitis)
– Asma
– Ekzema
– Alahan bersin dan hidung gatal terutama waktu pagi
Bagi golongan ini, persekitaran bilik tidur yang lembap boleh memburukkan simptom dan menjejaskan kualiti tidur dalam jangka panjang.
Amalkan ‘Rule 30 Minit’ Untuk Tidur Lebih Sihat
Public Health Malaysia tidak menyarankan bilik dibiarkan sepah sepanjang hari. Sebaliknya, satu kaedah mudah dan praktikal dicadangkan untuk diamalkan.
Bangun tidur dan buka tingkap atau pasang kipas bagi melancarkan pengudaraan. Biarkan selimut terselak dan katil terdedah seketika. Gunakan masa tersebut untuk mandi, gosok gigi dan bersiap seperti biasa.
Selepas kira-kira 30 minit, barulah kemas katil dengan rapi. Kaedah ini membolehkan kelembapan kering terlebih dahulu sebelum selimut dilipat, sekali gus mengurangkan risiko pembiakan tungau habuk.
Bukan Abaikan Kekemasan, Tapi Utamakan Kesihatan
Kesimpulannya, mengemas katil tetap penting untuk kekemasan dan keselesaan, tetapi masa yang tepat memainkan peranan besar. Jadi selepas ini, jika katil masih belum dikemas sejurus bangun tidur, jangan terus rasa bersalah, mungkin itu sebenarnya langkah kecil untuk menjaga kesihatan.
BACA LAGI : Bersin & Gatal Hidung Akibat RESDUNG, Atasi Dengan Petua Semula Jadi Ini!
Sumber: Public Health Malaysia
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
