Selain peha dan pinggang, bahagian lengan sentiasa menjadi ukuran sebagai pelengkap mood langsing dan seksi.
Bentuk lengan yang gelebeh dan besar bukan sahaja sakit mata memandang tapi kadangnya menyukarkan untuk kita mencari pakaian. Kalau dah berdepan situasi ini, eloklah berbuat sesuatu. Caranya buat 6 gerakan ini setiap hari supaya kita boleh ucap selamat tinggal pada lengan besar berlemak itu.
GERAKAN 1
GERAKAN 2
GERAKAN 3
GERAKAN 4
GERAKAN 5
GERAKAN 6
Selain gerakan ini kenalah juga jaga pemakanan ya supaya lebih berkesan. Selamat mencuba
Sumber: Mingguan Wanita
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Remaja 17 Tahun Ditemui Rebah Depan Komputer Akibat Obses Bermain Game
Bila orang cakap jangan terlalu obses dengan permainan video kerana ia membahayakan kesihatan, kita tak nak percaya…
Iyalah, apa yang merbahaya sangat when we are having fun?
Bagaimanapun bila mendengar khabar terbaru ini, mungkin korang akan nak bangun dan asingkan diri kejap daripada skrin komputer.
Seorang remaja Thai yang dikenali sebagai Piyawat Harikun, 17 didapati rebah lantas meninggal dunia di hadapan meja komputernya gara-gara bermain permainan video sepanjang malam.
Kejadian ini berlaku Selasa lalu sewaktu pelajar di Thai sedang menikmati musim cuti sekolah.
Seperti kebanyakan remaja lain yang meminati e-Sports, Piyawat menghabiskan masa cuti ini untuk ‘duduk’ di dalam biliknya dan bermain battle games.
Menurut ibu bapa Piyawat, anak mereka selalu stay up pada waktu malam untuk bermain. Dia kemudiannya terus bermain pada waktu siang dengan menutup langsir bilik. Barulah ‘feel‘ agaknya.
*
Obsesi Piyawat berlarutan sehingga ibu bapanya perlu menghantar makanan ke bilik. Walaupun mereka memintanya memperlahankan minatnya itu, dia enggan kerana tidak mahu mengalah dengan pemain lain di platform online.
Sehinggalah Isnin tengah hari minggu apabila ayah Piyawat, Jaranwit menemui anaknya rebah di atas lantai bersebelahan dengan meja komputer.
Jaranwit cuba untuk menyelamatkan anaknya itu. Malangnya, Piyawat sudah meninggal dunia.
Kelmarin, paramedik memeriksa semula tubuh remaja itu dan mereka mengklasifikasikan punca kematian sebagai angin ahmar atau strok. Mereka mempercayai ia akaibat obsesi Piyawat terhadap permainan video sepanjang malam (dan siang).
“Anak saya bijak dan cemerlang di sekolah. Tetapi dia mempunyai masalah ketagihan video game. Saya sudah cuba memberinya amaran tetapi seperti biasa dia tidak mendengar nasihat kami.
“Saya harap kematian anak saya menjadi pengajaran kepada remaja yang ketagih video game sepertinya,” katanya kepada rakan media di sana.
*
Tak salah untuk meminati permainan video. Tetapi biarlah ada hadnya.
ARTIKEL BERKAITAN: Nipis, Ringan & Pantas. Ini Sebab Kami Sukakan Laptop ACER Swift 3
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Siapa Ada Masalah Tidur? Tak Sangka Telur Saja Jawapannya
Selepas melakukan banyak aktiviti di siang hari, tentu kita mengharapkan dapat tidur lena dan benar-benar berkualiti pada sebelah malam.
Tidur lena tanpa terganggu menjadi impian ramai orang kerana kekurangan tidur boleh membuatkan mood berubah pada keesokkan harinya.
Kalau ramai tertanya-tanya bagaimana mahu mendapatkan tidur yang nyenyak, tahukah faktor pemakanan banyak membantu korang. Korang disarankan mengambil makanan seperti magnesium, protein selain karbohidrat bagi yang ada masalah untuk tidur.
Jom tengok apa menu makanan yang boleh buat tidur korang lena. Korang sangat digalakkan makan makanan ada tryptophan yang banyak diperoleh dari telur, pisang, susu, kuaci bunga matahari dan coklat gelap (dark coklat).
Tapi kalau susah nak tidur, korang disarankan ambil makanan mengandungi magnesium, protein, dan karbohidrat ternyata sangat disarankan untuk dimakan jika korang ada masalah susah tidur.
Kenapa telur rebus sangat baik untuk dimakan di malam hari?
Telur rebus kaya dengan protein dan dapat menjaga keseimbangan gula dalam darah dan mampu membuatkan tidur lena. Makanlah sebagai lauk dan gerenti korang tidur lena.
Pisang. Kaya dengan magnesium dan potasium yang ada di dalam pisang mampu meningkatkan melatonin iaitu hormon tidur. Apa yang baik, pisang boleh membantu mengatasi masalah krem pada badan jika diamalkan secara berterusan.
Buah ceri – Boleh dibuat jus tetapi makan begitu saja jauh lebih baik. Jika korang makan buah ceri sebelum tidur, kandungan melatonin yang banyak didalamnya membantu korang tidur dengan nyenyak.
– Sayur bayam – Sayuran hijau ini kaya dengan magnesium, potassium dan kalsium yang buat tidur lebih lelap.
Oatmeal – Biasa kita ambil sebagai sarapankan. Tapi ia juga boleh diambil sebelum tidur. Oatmeal kaya dengan magnesium dan bantu korang tidur lena.
Ikan – Makanan laut ini mengandungi vitamin B6 yang membantu mengeluarkan melatonin dan buat tidur lebih nyenyak. Makanlah apa saja jenis ikan tapi paling kaya dengan kandungan omega 3.
Kacang Almond – Kandungan magnesium yang ada di dalam kacang almond sangat tinggi dan baik untuk membuat otot lebih rilek. Selain itu, protein yang ada menjadikan gula dalam darah menjadi seimbang di saat tubuh sedang berehat.
Jadi bagi korang yang ada masalah nak tidur lena, susah nak tidur tu, makanlah makanan disarankan ini ya. Insya Allah, tidur yang lena akan buatkan hidup lebih mudah diuruskan.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
UiTM Beri Cuti Bencana Hingga 25 Disember Susulan Banjir Luar Biasa
Situasi banjir yang berlaku di Lembah Klang menyebabkan ramai yang terkesan dek kerana rumah mereka dinaiki air atau kawasan perumahan terjejas teruk akibat bencana alam ini.
Disebabkan oleh itu, Universiti Teknologi MARA (UiTM) mengumumkan cuti bencana mulai hari ini sehingga 25 Disember depan.
Menurut Naib Canselor UiTM, Prof Dr Roziah Mohd Janor, keputusan itu dibuat selepas perbincangan dilakukan bersama Majlis Eksekutif Universiti susulan banjir luar biasa yang melanda negara ketika ini.
Semua kuliah dibatalkan mulai hari ini hingga Sabtu sebagai inisiatif bagi meringankan dan membantu mereka yang terkesan. Sepanjang tempoh ini, tiada sebarang aktiviti kuliah, pentaksiran dan penghantaran tugas dilaksanakan.
Cuti bencana ini akan dilanjutkan dengan cuti khas perayaan pada 25 Disember hingga 2 Januari 2022 seperti yang ditetapkan dalam kalendar akademik sesi I 2021/2022.
Jelasnya lagi, pensyarah boleh menggunakan minggu ulang kaji (31 Januari hingga 5 Februari) bagi tujuan penggantian kuliah.
Inisiatif ini dilakukan kerana UiTM amat mengambil berat dan prihatin terhadap situasi yang dihadapi oleh pelajar dan kakitangan sokongan dan akademik yang terkesan dengan bencana banjir ini.
Kami di Remaja juga turut mengucapkan takziah kepada seluruh warga Lembah Klang dan semoga keadaan air banjir semakin surut dan diberikan bantuan keperluan secukupnya.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
