Nak kurus tapi masih tak jaga pemakanan? Simpan je la angan-angan korang tu kalau susah sangat nak jaga makan.
Menurut apa yang dikongsi oleh Coach Maryam Hafiz, ada 30 menu haram dimakan ketika sedang menjalani program penurunan berat badan yang pastinya membantutkan usaha korang nak kurus.
Apa dia makanan-makanan yang diharamkan tu?
Jom check list ni..
1. Cendol
Satu mangkuk kecil: 421 kalori
2. Mi Sup
Satu mangkuk kecil: 383 kalori
3. Maggie sup
Semangkuk: 395 kalori
4. Nasi ayam
Sepinggan: 607 kalori
5. Nasi kerabu
Sepinggan: 529 kalori
6. Laksa Penang
Satu mangkuk kecil: 434 kalori
7. Nasi dagang
Satu pinggan kecil: 508 kalori
8. Mi bandung
Satu mangkuk kecil: 549 kalori
9. Chicken chop
Satu hidangan: 753 kalori
10. Pisang goreng
Satu biji: 170 kalori
IKLAN
11. Nasi goreng
Satu pinggan: 630 kalori
12. Roti canai
Sekeping: 300 kalori
13. Ais krim
Dua scoop: 380 kalori
14. Kuey teow goreng
Sepinggan kecil: 642 kalori
15. Laksa lemak
Satu mangkuk kecil: 591 kalori
16. Mi soto
Satu mangkuk kecil: 433 kalori
17. Rojak buah
Satu hidangan: 752 kalori
IKLAN
18. Nasi paprik
Satu hidangan: 635 kalori
19. Nasi pattaya
Sepinggan: 695 kalori
20. Bihun goreng
Sepinggan: 510 kalori
21. Apam balik
Sekeping: 282 kalori
22. Roti telur
Sekeping: 414 kalori
23. Maggie goreng
Sepinggan: 751 kalori
24. Nasi briyani
IKLAN
Satu pinggan kecil: 448 kalori
25. Nasi minyak
Satu hidangan nasi sahaja: 436 kalori
26. Donut
Seketul: 200 kalori
27. Mi kari
Satu mangkuk kecil: 520 kalori
28. Burger
Satu hidangan biasa: 475 kalori
29. Nasi lemak biasa
Sepinggan: 535 kalori
30. ABC
Semangkuk: 630 kalori
Mak ai, tu baru kalori untuk sepinggan kecil, kes kita yang makan bertambah-tambah ni apa cerita pulak? Menyesal makan banyak tadi. Hiks!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Baru-baru ini kecoh apabila MBSA menggantung kain rentang menyatakan peraturan yang mana masyarakat tidak dibenarkan untuk memberi makan kepada haiwan liar dan terbiar. Tindakan itu mendapat kecaman hebat masyarakat yang rata-rata menyatakan bahawa sepatutnya pihak MBSA mencari jalan yang lebih sesuai.
Mungkin kita boleh melupakan kisah ini dan mengambil teladan perkongsian dari hantaran Facebook Royal Office Selangor yang berkongsi, DYMM Sultan Selangor Sultan Sharafuddin Idris Shah Alhaj dan DYMM Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin berkenan menitahkan sekalian rakyat jelata khususnya di Negeri Selangor agar tidak mengabaikan tanggungjawab melindungi haiwan-haiwan terbiar (stray) khususnya kucing dan anjing.
Menurut Baginda berdua, sangat penting untuk kita semua memiliki sifat belas kasihan terhadap haiwan sebegini dan menjadi tanggungjawab bersama untuk memberi mereka makan dan perlindungan, sama ada ketika dalam peliharaan atau pun apabila mereka berada di dalam habitat sendiri.
KISAH SNOWY YANG COMEL
Baginda berdua memiliki beberapa ekor kucing peliharaan yang pada asalnya merupakan kucing terbiar (Stray) dan kesemua mereka telah dikasi dan diberi perlindungan yang baik. Ini termasuklah Snowy seekor kucing yang kira-kira empat tahun lalu berkeliaran di kediaman DYMM Tuanku Sultan untuk mencari makanan. Melihat keadaan Snowy, Baginda membuat keputusan untuk mengambil Snowy sebagai haiwan angkat. Kini Snowy merupakan haiwan peliharaan kesayangan dan menjadi peneman setia Baginda.
Selain Snowy, DYMM Tengku Permaisuri Norashikin yang juga Penaung Diraja kepada program Stray Free Selangor (SFS) kendalian Society for The Prevention of Cruelty Animals (SPCA Selangor) telah menyelamatkan lebih 100 ekor kucing terbiar di mana kira-kira 30 ekor daripadanya dipelihara oleh Baginda sendiri, manakala selebihnya diberi sebagai haiwan angkat. Sejak Mac 2017 sehingga Disember 2020, sejumlah 7,117 ekor kucing dan anjing terbiar telah dikasi di bawah program SFS yang diselia oleh SPCA Selangor.
Memiliki kemahiran menggunakan Microsoft Office merupakan satu kelebihan yang ada bagi individu, bukan sahaja berguna untuk melakukan tugasan pelajaran, malah ia juga adalah ‘bonus point’ untuk korang mencari pekerjaan nanti.
Dalam resume, at least kemahiran menggunakan Microsoft Office ini perlu ada bagi memudahkan bakal majikan melihat kebolehan asas yang dimiliki pemohon.
Selain daripada Microsoft Word, korang juga perlu mahir dalam menggunakan Excel. Tidak dinafikan ia agak sukar sedikit berbanding Word, jadi berikut kami senaraikan senarai asas Microsoft Excel yang perlu korang tahu.
Perkongsian ini telah dibuat oleh seorang pengguna twitter yang dikenali sebagai Miss VPR. Let’s check this out!
1. Kena tahu ribbon dekat atas ni untuk apa
Perkara paling basic untuk format yang korang key in
2. Kena tahu macam mana nak insert new sheet, delete, copy sheet, rename
Right click sahaja
3. Kena belajar macam mana nak format cells
4. Kena belajar macam mana nak buat table, Ctrl T
Table bukan border shading, berbeza ya
5. Mesti belajar freeze panes
6. Waji tahu tentang filter data, confirm kena pakai
7. Kena tahu macam mana nak sort data
Sort alphabet, sort number, sort date. Kemaskan data
8. Kena tahu basic calculation formula
Macam mana nak tambah, tolak, bahagi, darab
9. Wajib tahu macam mana nak tambah, delete rows atau columns
10. Paling penting, kena tahu macam mana nak page setup sebelum print
Kalau tak pandai, nanti ada yang terputus, terlalu kecil, space besar sangat dan sebagainya
Berseronok di kawasan pantai sememangnya menjadi pilihan masyarakat Malaysia. Kita cukup bertuah kerana negara kita dikelilingi oleh kawasan pantai sama ada di Semenanjung mahupun di Sabah & Sarawak.
Bukan saja kita mudah merasa tenang apabila ombak menghempas pantai. Macam-macam aktiviti pun ada ditawarkan di kawasan pantai Malaysia lalu menjadi tarikan pelancong dari dalam dan luar negara.
Untuk pengetahuan korang, baru-baru ini empat daripada 25 resort terbaik di benua Asia khabarnya terletak di Malaysia. Fuh…bangga tak?
Menurut pengiktirafan Condé Nast Traveler’s 2021 Readers’ Choice Awards, keputusan ini dibuat melalui undian orang ramai. Jom kita tengok resort mana yang tersenarai!
Desaru Coast, Johor
Ranking: #6
Dengan keluasan 3,900 ekar, pelbagai pusat penginapan premium dengan jalan keluar pantai sendiri ada terletak di sini. Ia termasuklah cawanganAnantara Desaru Coast Resort and Villas pertama di Malaysia, cawangan One & Only Desaru Coast Resort yang pertama di Asia, The Westin Desaru Coast Resort dan Hard Rock Hotel Desaru Coast.
Terdapat 4 jenis suite yang ditawarkan iaitu rainforest junior suite, ocean junior suite, rainforest grand pool suite dan juga ocean grand suite. Memang padan dengan namanya, setiap bilik dihidangkan dengan permandangan ke arah laut.
The Ritz-Carlton, Langkawi
Ranking: #7
Ritz-Carlton Langkawi popular dalam kalangan golongan elit yang sukakan lokasi penginapan mewah dengan layanan berkelas 5 bintang. Terletak di dalam kawasan hutan lebat berusia hampir 10 juta tahun, resort ini menawarkan pengalaman menenangkan sewaktu bercuti Rainforest Villa, Beach Villa dan Ocean Front Villa.
Mereka turut menawarkan fasiliti terbaik seperti kawasan pantai tertutup, gelanggang tenia, pusat gymnasium, kolam renang dan banyak lagi.
Four Seasons Resort Langkawi
Ranking : #14
Terletak di Tanjung Rhu, Four Seasons Resort Langkawi dikelilingi alam semulajadi yang cukup indah danmenawarkan kemudahan menarik seperti kolam renang, 3 pilihan tempat makan, bar dan juga spa.
Setiap unit bilik pula didekorasi dengan seni bina Melayu dan Moorish menjadikan bilik anda lebih menarik dan sedap dipandang.
The Datai Langkawi
Ranking: #15
The Datai Langkawi merupakan resort berkelas 5 bintang yang dihiasi dengan penuh elegan pada setiap bilik dan suite.
Bagi korang yang sukakan hutan hijau dan masih inginkan penginapan moden bolehlah menginap di The Datai Langkawi.
The Datai menawarkan penginapan mewah dengan kemudahan kolam renang, spa dan padang golf.
Setiap bilik di The Datai mempunyai balkoni ke arah pemandangan indah hutan hujan tropika dan juga mempunyai ruangan rehat untuk anda bersantai bersama keluarga.
Pangkor Laut Resort, Perak
Ranking: #23
Pangkor Laut Resort ditemani laut biru Selat Melaka yang sangat memukau. Amat sesuai untuk mereka yang sukakan alam semula-jadi atau mereka yang memerlukan lokasi yang penuh ketenangan.
Setiap villa dan suite dibina di atas permukaan laut dan dilengkapi kemudahan asas, wi-fi dan juga ‘in-room climate control’.
*
Antara resort lain yang tersenarai dalam Condé Nast Traveler’s 2021 Readers’ Choice Awards ialah :
1. Six Senses Bhutan
2. COMO Bhutan Uma Punakha
#3. Shinta Mani Wild Ou Bak Roteh, Cambodia
Shinta Mani Wild
#4. Cape Weligama
#5. Six Senses Ninh Van Bay, Vietnam
#6. Desaru Coast, Johor
#7. The Ritz-Carlton, Langkawi
#8 Ceylon Tea Trails Hatton, Sri Lanka
#9 El Nido Resorts (Lagen Island, Apulit Island, Pangulasian Island and Miniloc Island)
#10 Amankora Bhutan (Paro, Thimpu, Gangtey, Bumthang and Punakha)
Tuah ayam nampak di kaki, tuah manusia tiada siapa yang tahu…
Pemain skuasy lelaki nombor satu negara, Ng Eain Yow mencipta sejarah tersendiri apabila menjuarai...