![](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/TOP-FOODS-696x387.jpg)
Nak kurus tapi masih tak jaga pemakanan? Simpan je la angan-angan korang tu kalau susah sangat nak jaga makan.
Menurut apa yang dikongsi oleh Coach Maryam Hafiz, ada 30 menu haram dimakan ketika sedang menjalani program penurunan berat badan yang pastinya membantutkan usaha korang nak kurus.
Apa dia makanan-makanan yang diharamkan tu?
Jom check list ni..
1. Cendol
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://cdn.remaja.my/2018/02/1-13.jpg)
Satu mangkuk kecil: 421 kalori
2. Mi Sup
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/3-30.jpg)
Satu mangkuk kecil: 383 kalori
3. Maggie sup
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/2-36.jpg)
Semangkuk: 395 kalori
4. Nasi ayam
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/4-24.jpg)
Sepinggan: 607 kalori
5. Nasi kerabu
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/5-23.jpg)
Sepinggan: 529 kalori
6. Laksa Penang
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/6-15.jpg)
Satu mangkuk kecil: 434 kalori
7. Nasi dagang
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/7-14.jpg)
Satu pinggan kecil: 508 kalori
8. Mi bandung
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://cdn.remaja.my/2018/02/8.jpg)
Satu mangkuk kecil: 549 kalori
9. Chicken chop
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://cdn.remaja.my/2018/02/9.jpg)
Satu hidangan: 753 kalori
10. Pisang goreng
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/8-7.jpg)
Satu biji: 170 kalori
11. Nasi goreng
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/10-8.jpg)
Satu pinggan: 630 kalori
12. Roti canai
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://cdn.remaja.my/2018/02/12.jpg)
Sekeping: 300 kalori
13. Ais krim
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/11-3.jpg)
Dua scoop: 380 kalori
14. Kuey teow goreng
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/12-3.jpg)
Sepinggan kecil: 642 kalori
15. Laksa lemak
Satu mangkuk kecil: 591 kalori
16. Mi soto
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/13-3.jpg)
Satu mangkuk kecil: 433 kalori
17. Rojak buah
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/14-3.jpg)
Satu hidangan: 752 kalori
18. Nasi paprik
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/15.png)
Satu hidangan: 635 kalori
19. Nasi pattaya
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/16-4.jpg)
Sepinggan: 695 kalori
20. Bihun goreng
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/17-3.jpg)
Sepinggan: 510 kalori
21. Apam balik
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/18-3.jpg)
Sekeping: 282 kalori
22. Roti telur
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/19-2.jpg)
Sekeping: 414 kalori
23. Maggie goreng
Sepinggan: 751 kalori
24. Nasi briyani
Satu pinggan kecil: 448 kalori
25. Nasi minyak
Satu hidangan nasi sahaja: 436 kalori
26. Donut
Seketul: 200 kalori
27. Mi kari
Satu mangkuk kecil: 520 kalori
28. Burger
Satu hidangan biasa: 475 kalori
29. Nasi lemak biasa
Sepinggan: 535 kalori
30. ABC
![30 Makanan ‘Haram’ Korang Sentuh Waktu Diet, Kalau Nak Kurus Cepat](https://www.remaja.my/wp-content/uploads/2018/02/30-1.jpg)
Semangkuk: 630 kalori
Mak ai, tu baru kalori untuk sepinggan kecil, kes kita yang makan bertambah-tambah ni apa cerita pulak? Menyesal makan banyak tadi. Hiks!