Pernah korang berdepan dengan rasa tak selesa ketika bersolat?
Disclaimer: Kami tiada niat untuk memberi alasan untuk tidak bersolat hanya disebabkan rasa tak selesa. Tetapi alangkah baiknya jika ibadah wajib seperti solat itu memberi kesenangan rohani dan fizikal kepada kita ketika mengerjakannya?
Dengan kehadiran bulan Ramadan ini, pasti ramai di antara korang yang berdepan dengan 3 isu kulit kepala ini ketika menyarungkan telekung bagi menunaikan solat sunat Tarawikh.
Masalah Panas & Berbau
Walaupun melangsungkan solat sunat Tarawikh pada waktu malam di bawah pendingin hawa, itu tak bermakna kepala tidak terasa panas dan terperap. Tambahan pula apabila mendirikan ibadah selama 3 ke 4 jam dengan bertelekung, korang pasti mengalami masalah berpeluh sesudah tamat waktu solat.
Kelemumur
Bukan hanya perempuan bertelekung saja yang mengalami masalah kelemumur. Asalkan kulit kepala berpeluh saja, tak kiralah lelaki mahupun perempuan, berhijab atau tidak pasti akan menerima ‘attack’ kelemumur yang korang tak inginkan.
Masalah Rambut Kusut
Apabila rambut dipintal ke dalam telekung, pastinya ia akan bertukar kusut dan tidak seperti yang kita inginkan selepas membuka telekung. Haihh
Familiar dengan 3 situasi di atas girls? Jadi, apa saja yang boleh korang lakukan?
01
Walaupun bersolat sunat Tarawikh dalam keadaan yang menyejukkan, itu tak bermakna tiada kotoran dan peluh yang melekat pada kain telekung. Itu merupakan antara punca kulit kepala terasa gatal kerana faktor kebersihan.
Jadikan rutin untuk membasuh telekung sekerap 1-2 minggu sekali.
02
Ramai yang beranggapan jenis kain telekung itu sama saja. Itu tak benar sama sekali. Bukanlah penulis ingin mengesyorkan korang untuk hanya mendapatkan telekung berharga premium barulah kulit kepala terasa selesa.
Poin penulis adalah, lain orang lain daya keselesaan. Ada yang selesa bersolat menggunakan Telekung A. Ada pula yang lebih selesa memilih jenis B. Jangan malu untuk mencuba telekung semasa korang sedang berada di kedai. Apabila selesa dengan jenis kain tersebut, secara tak langsung korang lebih selesa menunaikan ibadah.
03
Jika ada produk yang boleh menyelesaikan ketiga-tiga masalah kulit kepala, why not kita mencubanya bukan?
Baru-baru ini, penulis bertanyakan kepada Elfira Loy mengenai rahsia dia merasa selesa ketika menyarungkan hijab ataupun telekung.
Menurutnya, “Ramai yang mengenali saya sebagai Gadis Rejoice Bertudung Hijau. Saya bukan hanya bercakap kosong tetapi hakikatnya, syampu Rejoice Hijab Perfection Series ini mampu memberikan keselesaan kepada kulit kepala saya. Jadi mengapa tidak saya kongsikannya kepada hijabi remaja yang lain.”
Dengan formula 3-dalam-1, siri syampu ini membersihkan kulit kepala, menjadikan rambut lebih licin dan memberi kedinginan dengan kandungan Mentol serta berbau harum daripada ekstrak bunga kasturi.
Rejoice Hijab Perfection Series boleh didapati dalam dua varian iaitu 3-dalam-1 Perfect Cool (untuk rasa dingin dan kesan kesegaran) serta Perfect Perfume (untuk wangian berpanjangan).
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Menu Boleh Kurus Dalam Masa 7 Hari & Gerenti Sarung Kebaya Di Pagi Raya
Ramai idamkan untuk memiliki badan yang agak kurus. Mungkin agak senang bergaya dengan pelbagai jenis baju bila badan agak ramping. Bila sebut bab kurus ini, ramai yang pasti ingat isu “peha melimpah” dan berat 60 kg ke bawahkan.
Di sebalik ramai menyebut tentang diet, ambil menu sihat dan sebagainya, pegawai dietetik dari Jabatan Dietetik, Pusat Perubatan Universiti Malaya, Puan Rafidah Othman telah menyenaraikan beberapa menu sesuai untuk diamalkan oleh pengguna dengan pengambilan 1200 kalori bersama senaman berkala (regular exercise) setiap hari. Insya Allah jika diamalkan dengan bersungguh-sungguh, boleh nampak penurunan berat badan yang selamat secara berkala.
Tambahnya lagi, dalam memastikan pengambilan menu 1200 kalori bersama senaman berkala, kumpulan makanan ini boleh diubah mengikut kesesuaian pengamalnya kerana menu yang disenaraikan di bawah ini mewakili kapasiti Malaysia yang masyarakatnya majmuk.
Jadual agihan tersebut ialah berdasarkan bilangan porsi pertukaran makanan bagi setiap kumpulan makanan. Ia sangat penting bagi merangka menu mengikut kalori yang dikehendaki. Ianya juga dapat memastikan taburan makronutrien iaitu karbohidrat, protein dan lemak yang seimbang berdasarkan saranan dietari, dapat dicapai.
Sebagai contoh, bagi mencapai menu dengan 1200 kalori, anda hanya dibenarkan mengambil lemak atau minyak sebanyak 5 porsi pertukaran sahaja. Distribusi porsi lemak itu adalah fleksibel dan bebas, asalkan ianya tidak melebihi 5 porsi pertukaran sehari. Begitu juga dengan kumpulan makanan yang lain seperti karbohidrat, protein, buah, susu dan gula. Sayur-sayuran selain sayuran berkanji seperti kentang, labu dan keledek tiada menyumbang kalori sekiranya dimasak tanpa minyak, oleh itu pengambilannya yang lebih adalah digalakkan kerana sayur-sayuran mempunyai serat yang baik serta memberikan rasa kenyang kepada anda.
Berikut adalah beberapa contoh porsi pertukaran makanan berdasarkan kumpulan makanan.
1 porsi pertukaran karbohidrat ialah 1 senduk @ ½ cawan nasi / 1 cawan bubur nasi / 1 keping roti / 3 sudu oats yang belum dimasak / 3 keping biskut krakers / ½ cawan mi @ kuey teow / ½ cawan keledek @ ubi kentang / 1 keping putu mayam / ½ keping capati
1 porsi pertukaran protein ialah 1 biji telur / 1 kotak mancis daging @ ayam @ kambing @ ikan / ½ ketul ayam / ½ ekor ikan saiz sederhana / ½ cawan isi kerang / 1 keping tempe @ tauhu / ½ cawan kuah dhal / 1 keping keju / 10 ekor udang saiz sederhana
1 porsi pertukaran lemak ialah 1 sudu teh minyak @ marjerin @ mayonis @ mentega kacang @ mentega / ¼ cawan santan kelapa / 2 sudu makan kepala parut / 20 biji kacang tanah.
So, bagi sesiapa yang berimpikan peha tak melimpah, teringin nak pakai kebaya semasa Syawal nanti, nak beli baju saiz M atau S, bolehlah cuba menu yang disediakan ini ya. Insya Allah, dengan azam yang kuat dan dengan niat kerana Allah untuk dapatkan tubuh badan yang sihat, boleh mencuba menu di bawah ya.
HARI 1
Sarapan pagi
2 keping roti bijirin milpenuh
1 sudu teh mentega
1 sudu teh jem
1 cawan teh tanpa gula
Minum Pagi
1 gelas teh cina
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ketul ayam panggang tanpa kulit
1 piring sayur tumis
1 biji buah pir
1 gelas air mineral
Minum Petang
3 keping biskut kraker
1 cawan susu skim
Makan malam
1 mangkuk bihun sup ( kuantiti bihun adalah 1 ½ cawan)
+ sayur-sayuran +1 kotak mancis isi ayam + 1 biji telur
½ biji buah jambu
1 gelas air mineral
HARI 2
Sarapan pagi
6 sudu Oats (sebelum di masak)
1 cawan minuman coklat (3 sudu serbuk coklat)
4 sudu makan serbuk susu skim
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ketul ikan kari tanpa santan (Indian style) + 3 biji sayur bendi
1 potong buah betik
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping putu mayam
1 gelas air kopi tanpa gula
Makan Malam
1 keping capati
1 ketul ayam tandoori
1 piring sayur-sayuran tumis
4 biji buah prun
1 gelas air mineral
HARI 3
Sarapan pagi
1 cawan nasi goreng cina
1 piring timun, tomato & daun salad
1 gelas air mineral
Makan Tengahari
1 ketul bun kosong saiz kecil
1 ketul kentang stim saiz sederhana
2 kotak mancis daging gril tanpa minyak
1 mangkuk daun salad, lobak & tomato
2 sudu teh thousand island salad dressing
1 cawan jus oren segar tanpa gula
Minum Petang
3 ketul kuih apam kukus
1 cawan teh tanpa gula
Makan malam
1 cawan nasi putih
1 mangkuk sederhana tomyam makanan laut
1 piring kailan ikan masin
1 gelas air mineral
Supper
1 cawan yogurt tanpa lemak (vanilla)
8 biji buah anggur
HARI 4
Sarapan pagi
1 cawan emping jagung
1 sudu makan kismis
1 cawan susu skim
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ekor ikan bakar
1 mangkuk sup sayur
1 gelas sirap limau tanpa gula
Minum Petang
2 biji telur separuh masak
1 cawan kopi + 1 sudu teh gula
Makan Malam
1 keping tosei
½ cawan kuah dhal
1 piring kecil coconut chutney
1 biji buah pisang
1 gelas air mineral
HARI 5
Sarapan pagi
2 keping roti milpenuh
1 keping keju cheddar
Daun salad, timun & tomato
1 gelas air mineral
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ketul ayam masak sup
1 piring sayur tumis
1 potong buah tembikai
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping putu mayam
1 cawan kopi + 1 sudu teh gula
Makan Malam”
1 mangkuk laksa utara ( 1 ½ cawan laksa)
1 biji telur rebus
lebih sayur-sayuran
1 cawan air barli tanpa gula
Supper
3 ulas buah durian
HARI 6
Sarapan pagi
2 keping roti bakar
1 sudu makan kaya
1 sudu makan mentega
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 keping tauhu stim bersama sos tiram
1 piring sayur rebus
4 ulas buah nangka
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping plain roll
1 gelas air teh + 4 sudu makan serbuk susu skim
Makan Malam
1 ½ cawan spagetti
3 kotak mancis daging dicincang dalam sos bolognese
Daun salad, tomato, timun + lime sauce
1 biji epal
1 gelas air mineral
HARI 7
Sarapan pagi
1 bungkus nasi lemak
1 ekor sotong saiz sederhana masak sambal
1 gelas air mineral
Makan Tengahari
1 cawan nasi putih
1 ekor ikan masak asam pedas
1 piring ulam-ulam sayur kampung yang segar
5 biji buah rambutan
1 gelas air mineral
Minum Petang
1 keping popiah basah
1 cawan kopi + 1 sudu teh gula
Makan Malam
1 cawan nasi
1 keping tempe dimasak lodeh bersama sayur-sayuran campur menggunakan susu skim
1 biji buah pelam saiz kecil
1 gelas air mineral
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Netizen Geli Dengan Trend Fesyen But Sangkar Tikus, Label Sebagai Penderaan Haiwan
Trend fesyen pelik baharu di New York iaitu kasut tumit tinggi yang menggunakan sangkar tikus, kini tular di media sosial.
Menurut New York Post, kasut itu dibina oleh pejabat New York Uncommon Creative Studio untuk menarik perhatian.
ARTIKEL BERKAITAN: ‘Highway’ Semakin Sesak, Azhar Sulaiman Saran Anak-Anak Cari Pasangan Yang Menetap Di Kuala Lumpur
Pengasas studio itu, Nils Leonard berkata terdapat tiga juta tikus dan lapan juta manusia di New York, jika kota metropolitan itu biasa dikaitkan dengan penciptaan kasut popular, inilah fesyen.
Sebelum ini tular di media sosial, apabila seorang wanita memakai kasut tumit tinggi dengan sangkar tikus bahagian tumit kasut, meraih perhatian netizen.
Video itu dikongsi oleh pengguna Janette Ok pada 10 Februari dengan kapsyen.
“jika #ratatouille mempunyai plot twist yang bergaya, namun ini mempamerkan seorang wanita dengan yakin memakai kasut yang luar biasa dengan sangkar yang dilekatkan pada but”
Gaya itu dijangka menarik minat daripada pihak industri fesyen dan penonton.
Bagaimanapun, ia turut mendorong perbincangan di platform media sosial dengan ramai yang melabel pernyataan fesyen itu sebagai penderaan haiwan.
“Huge animal abuse! Disgusting,” tulis seorang netizen.
“Stop, please stop,” komen seorang lagi.
“Stop abusing poor animals!” komen juga pengguna lain.
SUMBER: Instagram Janette OK
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
5 Warna Kotoran Telinga Mempunyai Maksud Berlainan, Korang Yang Mana?
Okay nampak seperti menggelikan. But let’s face it, semua orang ada kotoran pada telinga bukan? Ada sebab mengapa telinga kita mempunyai kotoran sebegitu rupa.
Fungsi utamanya adalah demi melindungi liang dan gegendang telinga. Ia juga mengelakkan sebarang kotoran, habuk dan partikel asing daripada ‘menceroboh’ masuk secara lebih dalam. Malah ia juga melindungi telinga dan organ dalaman kita daripada kuman.
Haa, nampak geli tapi berfungsi!
Cuma lain orang, lain warna kotoran pada telinga. Percaya atau tidak, warna kotoran itu juga mempunyai maksud tertentu.
Kotoran Kuning Cair
Inii adalah warna kotoran yang paling biasa terhasil dan ia menandakan korang sihat. Cuma sekiranya kelihatan ada sedikit warna hijau, ia membawa maksud ada iritasi ataupun nanah di bahagian dalam telingan.
Kotoran Hitam
Nampak seperti menggilakan, right? Tetapi kotoran telinga seperti ini sebenarnya tidak mendatangkan masalah, malah dianggap normal. Cuma sekiranya ia membuatkan telinga korang rasa gatal lebih daripada kebiasaan, korang harus berjumpa doktor. Ini kerana ia boleh menjadi petanda kepada pembiakan fungus.
Kotoran hitam juga mungkin bermaksud ia telah lama berada di dalam telinga dan tidak dibersihkan. Ini mungkin menandakan kotoran telah lama tersumbat dan menyebabkan gangguan pendengaran.
Kotoran Merah
Nampak seperti warna darah, ini bermakna telinga korang mempunyai kesan luka yang masih basah ataupun sudah kering. Situasi ini boleh membahayakan telinga kerana ia melibatkan gegendang.
Sekiranya dibiarkan melarat, ia boleh bertukar menjadi jangkitan dan mengganggu pendengaran.
Kotoran Coklat
Ia lebih gelap sedikit berbanding warna kuning. Tahu tak, kotoran coklat seperti ini bermaksud tubuh badan korang sedang dalam keadaan stres.
Cuba luangkan masa sebentar untuk berehat dan usah terlalu memikirkan masalah seperti hari-hari biasa.
Warna Putih
Walaupun jarang berlaku, tapi kotoran putih pada telinga ini wujud. Ia menandakan bahawa badan korang sedang kekurangan nutrisi tertentu seperti zat besi dan zink. Apa yang boleh korang lakukan adalah meningkatkan pengambilan vitamin, kekacang dan oatmeal.
*
Dah check belum warna kotoran telinga masing-masing? Hehe..
Harus diingat, warna tersebut juga bergantung kepada berapa lama korang tidak membersihkan kawasan telinga. Semakin gelap, semakin lamalah maksudnya.
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
