Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk.
Makanan-makan yang dikumpulkan ini merupakan makanan yang kaya dengan serat dan mempunyai kalori yang rendah. Jadi, tidak hairanlah jika ia diambil dalam kuantiti yang banyak, tidak juga akan menggemukkan.
Tak percaya?
Meh lihat 15 makanan yang korang boleh makan tanpa perlu risau tentang bentuk badan akan membesar.
1. Popcorn
Jika korang goreng popcorn tanpa guna mentega dan gula (hanya sedikit garam, misalnya), korang boleh menikmati keenakan popcorn ini tanpa rasa takut. Dengan jumlah kira-kira secawan popcorn hanya mengandungi 31 kcal (kalori).
2. Daun saderi
Batang saderi mengandungi 95 peratus air dan mampu untuk membantumenurunkan berat badan yang berlebihan. Ia juga bertindak sebagai detoks dalam badan.
3. Terung
Terung bakar atau yang dipanggang tanpa minyak hanya mengandungi 24 kcal dan korang boleh menikmati sayuran ini tanpa perlu menghadkan jumlah pengambilannya.
4. Kumpulan buah oren
Mengambil buah-buahan dalam kadar yang banyak adalah tidak digalakkan jika korang mahu menurunkan berat badan. Namun, ia dikecualikan untuk kumpulan buah-buahan sitrus.
Buah oren misalnya, kaya dengan bahan-bahan serat, flavonoid dan vitamin C yang membantu penghadaman, mengenyangkan serta mencantikkan kulit secara semula jadi.
5. Alga
Tumbuhan alga seperti Laminaria adalah sumber terbaik iodin. Ia membantu menjaga hormon pada tahap yang normal dan mengawal berat badan.
6. Zucchini
Sebiji zucchini mengandungi kira-kira 42 kcal. Ia dapat membantu meneutralkan nisbah kandungan garam dalam badan dan juga memperbaiki fungsi usus.
7. Timun
Sayuran ini adalah sangat sesuai bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad, malah ia juga boleh dijadikan sebagai makanan ringan dan di cicah dengan yogurt rendah lemak.
8. Ubi bit
Ubi bit adalah sumber protein yang membantu membakar lemak, menguatkan otot dan mengawal gula dalam darah. Sebiji ubi bit hanya mengandungi kira-kira 40 kcal.
9. Telur
Nak makan telur berapa banyak sehari pun boleh sebenarnya. Tapi, seeloknya kuning telur dibuang kerana ia mengandungi kadar kolesterol yang tinggi. Sudah pasti, telur rebus adalah yang terbaik berbanding telur goreng.
10. Epal dan plum
Satu epal hanya mengandungi kira-kira 50 kcal bergantung pada saiznya. Ia mampu untuk membuatkan korang rasa kenyang dan mengawal sistem pencernaan. Plum pula kaya dengan vitamin C dan kalium untuk menyihatkan organ jantung.
11. Salad
Salad adalah sumber asid folik yang terbaik dan korang boleh makan sayuran ini sebanyak mana yang diingini kerana sehelai daun salad hanya mengandungi 3 kcal.
12. Beri: Kranberi, strawberi
Buah-buahan beri sangat kaya dengan vitamin C dan membantu menyingkirkan air yang berlebihan. Strawberi sangat berkhasiat dalam membantu penghadaman dan sistem kardiovaskular.
13. Kubis, bunga kubis, brokoli
Sayur-sayuran ini dilihat merupakan pilihan yang tepat buat korang yang ingin menjaga berat badan kerana sebahagian daripada kubis yang dipotong dadu hanya mengandungi 7 kcal. Kubis kaya dengan pelbagai jenis vitamin seperti vitamin A,C, E dan B.
Jangan jadikan alasan tak boleh makan banyak, nanti gemuk! Kalau kena dengan makanan yang sesuai, korang nak makan berapa kali sehari pun boleh. Tak ada masalah.
Sesekali nak makan lain boleh klik sini: Ramadhan Food Voucher discount , diskaun sehingga RM9 potongan dari Lazada MY.
Cendol Durian Smoothie Pulak! CoolBlog Perkenal 3 Perisa Baru Rasa-Rasa Malaysia
Musim durian sememangnya cukup dinantikan oleh peminat raja buah. Selain dimakan begitu saja, durian turut dijadikan juadah pelbagai bentuk. Antara resipi yang cukup viral sekarang ialah cendol durian.
Sekarang bayangkan cendol durian ditransformasikan kepada minuman ice blended. Pelik? No, korang harus cuba dulu baru tahu. CoolBlog selaku jenama minuman pencuci mulut berasaskan kiosk antarabangsa memperkenalkan 3 perisa baru dalam kempen terbaru, Rasa-Rasa Malaysia.
Seiring dengan sambutan Hari Malaysia, CoolBlog melancarkan Rasa-Rasa Malaysia dengan perisa Coco Yam Pulut Hitam Smoothie, Cendol Durian Smoothie dan Coco Kacang Chocolate Smoothie. Ketiga-tiga minuman terbaru ini dihasilkan daripada juadah pencuci mulut tempatan yang cukup popular.
Remaja sendiri mencuba Cendol Durian Smoothie pada majlis pelancarannya sebentar tadi. Seriously, it’s not bad at all!
Majlis pelancarannya hari ini disempurnakan oleh Chef Selebriti Antarabangsa, Anis Nabilah dan rapper terkenal tanah air, Altimet. Pada majlis ini mereka turut mempersembahkan gimik tersendiri bagi meraikan pelancaran Rasa-Rasa Malaysia.
Menurut Ketua Pegawai Eksekutif CoolBlog Apps Sdn. Bhd., Keith Loh, pilihan terbaru perisa ini merupakan tribute kepada cita rasa tempatan yang memaparkan jenama negara kita.
Menu minuman terbaru CoolBlog ini akan mula dijual di seluruh negara bermula 7 September 2017.
Boleh Berangan Sis! Lihat 6 Rekaan Baju Sanding Rekaan Cosry Yang Jadi Sebutan
Setiap tahun, mesti ada rekaan gaun kahwin yang mencuri tumpuan semua, sehingga dinobatkan sebagai gown of the year.
Tahun ini, memang banyak gaun kahwin selebriti yang cantik-cantik. Tetapi, susah nak menidakkan kecantikan pelakon, Nadiyah Shahab kelmarin semasa majlis resepsinya bersama finalis Hero Remaja 2011/2012 yang juga merupakan pelakon, Ben Ali.
Siapa lagi pereka fesyennya kalau tak lain tak bukan, Putra Aziz daripada butik Cosry. Putra memang sudah ‘makan’ dengan persalinan kahwin apabila seorang demi seorang selebriti meminta khidmatnya untuk majlis mereka.
Jom tengok rekaan mana yang paling kami ingati sampai ke hari ini.
Anzalna Nasir
Walaupun sudah dua tahun berlalu, tapi masih ramai orang yang mengimpikan persalinan kahwin seperti Anzalna! Gaun yang diinspirasikan daripada Barbie Mariposa ini mengambil masa lebih sebulan untuk disiapkan. Hasilnya berbaloi kan?
Bella Astillah
Kemas betul hiasan bunya yang disiapkan oleh Putra untuk baju persandingan isteri kepada Aliff Aziz ni. Baju ni adalah sebahagian daripada koleksi Knigts Bridges pereka. Tengok sekali imbas je, memang terserlah lah ketelitian bunga hiasan yang menaburi bahagian atas dan skirt kembang Bella.
Mia Ahmad
Bagi korang yang fefeling tradisional boleh dapatkan ilham daripada persalinan songket Mia Ahmad ni. Dari depan mungkin nampak seperti baju kahwin pastel biasa je. Tapi bila Mia pusing ke belakang, penulis kagum dengan bahagian ‘ekor’ kain sarungnya yang terlipat kemas.
Sharnaaz Ahmad
Okay, bukan pengantin perempuan yang nak diceritakan tetapi si lelakinya pula. Sharnaaz mengambil khidmat Putra untuk pakaian ala dirajanya untuk dipadankan dengan gaun Nabila yang direka oleh Radzuan Radziwill. Sut ini mempunyai beberapa elemen patriot ilham era 18th century Perancis.
Mawar Rashid
Okay ini merupakan persalinan kahwin yang menjadi sebutan ramai kerana beberapa perkara. Pertama, Mawar tampil sangat berbeza berbanding pengantin selebriti lain apabila pakaiannya kelihatan lebih moden dan adventurous. Dengan gaun kembang ostrich dan bahagian top metalik, ia serasi dengan latar pelamin mereka seakan berada di set penggambaran filem fairytale.
Nadiyah Shahab
Selalu kita dengar, “Orang cantik pakai apa pun cantik.” kan? Tetapi kelmarin, Nadiyah Shahab membuktikan dia memang pada level yang lain. Ramai memuji rekaan Putra yang cukup elegan dan bersesuaian dengan wajah pelakon Singapura itu. Dengar cerita, dah ramai orang yang inginkan dress seakan ini untuk perkahwinan mereka – impak sama seperti Anzalna dulu.
BACA: 9 Idea Gaun Nikah Finalis Dewi Remaja
10 Lokasi Jual Cendol Paling Best Di Sekitar Lembah Klang
Durian merupakan antara buah kegemaran masyarakat Malaysia kerana bila tiba sahaja musim durian, maka ramailah individu yang berkongsi foto di media sosial. Bila buka saja Facebook atau Instagram, penuh timeline dengan gambar orang makan durian. Hiks!
Selain daripada buahnya yang sedap di makan, durian juga enak jika dihidangkan menjadi menu lain seperti pulut durian, pengat durian, cendol durian, durian crepe dan banyak lagi.
Kali ini Remaja nak kongsikan dengan korang antara 10 tempat jual cendol durian paling best di sekitar Lembah Klang.
Let’s check this out!
1. Cendol Durian, Seksyen 24 Shah alam
2. Cendol Durian Borhan, Kuala Selangor
3. Durian King TTDI, Kuala Lumpur
4. Cendol Durian, Kampung Baru KL
5. Durian SS2, Petaling Jaya
6. Markonah Food & Co., Seksyen 7 Shah Alam
7. Khan Cendol, Taman Melawati KL
8. Go Lokal Hut, Putrajaya
9. Cendol Abang Din, Seksyen 7 Shah Alam
10. Cendol Durian Mel’s Corner, Batu Caves
Terliur pula bila melihat senarai cendol durian yang ada ni. Namun begitu, sebelum korang menikmati keenakan cendol tersebut, adalah lebih baik sekiranya korang menyediakan wang yang cukup dan tidak terkejut bila mendengar harganya. Hehe!
Sumber: rencah.com
