Kerjaya sebagai doktor adalah antara pekerjaan yang mempunyai tanggungjawab besar kepada masyarakat khususnya bagi membantu merawat dan menyelamatkan nyawa pesakit. Di beberapa buah negara, individu yang bekerja di sektor perubatan menerima gaji yang lumayan, sesuai dengan perkhidmatan yang diberikan oleh mereka.
Di negara kita, gaji doktor tidaklah terlalu tinggi kerana doktor yang masih diperingkat housemanship, purata gaji bulanan yang diterima adalah sekitar RM3,500 hingga RM4,400. Manakala, selepas mendapat gelaran pegawai perubatan (MO), purata gaji mereka akan meningkat sekitar RM4,300 hingga RM5,200 mengikut pengalaman.
Bagi doktor pakar yang berkhidmat di hospital awam pula akan menerima lebih kurang RM10,000 dan doktor pakar swasta kira-kira RM15,000 dan keatas mengikut jenis tahap kepakaran.
Dengar memang banyak kan? Tapi, kalau nak dibandingkan dengan negara luar, boleh dikatakan taraf gaji profesion doktor di negara kita tidaklah terlalu tinggi.
Agak-agaknya, negara mana yang menawarkan gaji doktor paling tinggi ya?
Jom kita semak senarai dibawah.
1. Luxembourg
Purata gaji tahunan doktor am: USD305,000 (RM1.26 juta)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD397,000 (RM1.64 juta)
Menurut OECD, doktor yang mempunyai pengalaman melebihi 8 tahun memperoleh purata gaji mencecah USD25,400 (RM104,695) sebulan dan bagi doktor baru yang berpengalaman sekitar 1 dan 3 tahun, gaji yang diterima adalah lebih kurang USD13,240 (RM54,652 sebulan).
Doktor pakar seperti pakar gastroenterologi menerima gaji sekitar USD33,000 (RM136,000) sebulan.
2. Kanada
Purata gaji tahunan doktor am: USD271,000 (RM1.12 juta)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD339,000 (RM1.4 juta)
Doktor am menerima pendapatan sekitar USD22,600 (RM93,210) sebulan dan bagi doktor pakar pula, USD28,200 (RM116,255). Setiap jam, purata pendapatan bagi doktor am dianggarkan sekitar USD128 (RM530).
3. Switzerland
Purata gaji tahunan doktor am: USD237,000 (RM979,000)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD256,800 (RM1.06 juta)
Negara ini tersenarai antara salah satu ekonomi yang paling stabil di dunia dan disebabkan itu gaji bagi banyak sektor disini adalah sangat tinggi.
4. Amerika Syarikat
Purata gaji tahunan doktor am: USD230,000 (RM949,300)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD363,400 (RM1.5 juta)
Gaji yang diterima oleh doktor di negara ini bergantung kepada lokasi tempat kerja dan juga jantina. Secara umumnya, doktor lelaki menerima pendapatan 36 peratus lebih tinggi berbanding doktor wanita.
Purata gaji bulanan bagi doktor am adalah sekitar USD19,200 (RM79,108), manakala doktor pakar adalah USD30,800 (RM127,261).
Pakar bedah ortopedik menerima pendapatan tahunan tertinggi sebanyak lebih kurang USD443,000 (RM1.83 juta), diikuti oleh pakar kardiologi dengan USD409,000 (RM1.69 juta), pakar dermatologi dengan USD380,000 (RM1.57 juta) dan yang paling rendah adalah pakar kanak-kanak sebanyak USD204,000 (RM842,000).
5. Iceland
Purata gaji tahunan doktor am: USD182,000 (RM751,000)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD202,000 (RM834,000)
Doktor am di negara ini menerima purata gaji bulanan sekitar RM62,600, manakala doktor pakar pula sekitar RM69,500.
6. Australia
Purata gaji tahunan doktor am: USD140,000 (RM577,836)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD247,000 (RM1.02 juta)
Doktor am di Australia menerima purata gaji bulanan sekitar USD11,700 (RM48,153) dan doktor pakar adalah USD20,600 (RM85,000).
7. Republik Ireland
Purata gaji tahunan doktor am: USD136,000 (RM561,000)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD187,000 (RM771,000)
Di negara ini, doktor pakar menerima purata gaji bulanan sekitar USD15,600 (RM64,271), manakala doktor am memperoleh USD11,300 (RM46,731) sebulan.
8. Belanda
Purata gaji tahunan doktor am: USD117,000 (RM483,000)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD252,000 (RM1.04 juta)
Di Belanda, pekerjaan doktor ditawarkan dengan gaji yang tinggi, keadaan yang baik, waktu kerja yang lebih pendek dan cuti yang banyak.
Purata gaji bulanan seorang doktor am adalah sekitar USD9,750 (RM40,240) dan USD21,000 (RM87,000) bagi doktor pakar.
9. United Kingdom
Purata gaji bulanan doktor am di negara ini yang bekerja selama 41.8 jam seminggu adalah kira-kira USD9,800 (RM40,514) manakala doktor pakar menerima sekitar USD10,500 (RM45,000).
10. New Zealand
Purata gaji tahunan doktor am: USD96,000 (RM386,000)
Purata gaji tahunan doktor pakar: USD138,000 (RM571,000)
Doktor yang dibawah penyeliaan (housemanship) biasanya menerima purata gaji bulanan antara USD4,466 (RM18,435) dan USD5,572 (RM23,000). Doktor am pula menerima USD8,000 (RM33,000) dan doktor pakar sebanyak USD11,500 (RM47,550).
Kos melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan juga bukan calang-calang harganya. Jadi, rasanya memang berbaloilah dengan gaji yang mereka perolehi ini. Tambah pula, dengan perkhidmatan yang diberikan kepada masyarakat sewaktu situasi pandemik COVID1-19 yang melanda dunia, semuanya dibayar selaras dengan tanggungjawab yang digalas.
Sumber: Iluminasi
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tip Cara Nak Jawab Soalan “Apa Kelemahan Anda” Ketika Sesi Interview Kerja
Menghadiri sesi temu duga boleh menjadi satu kerisauan, dimana kita rasa panik bila memikirkan soalan apa yang akan ditanya oleh panel interviewer nanti. Namun sebenarnya korang sudah boleh meneka soalan-soalan basic yang akan ditanya nanti.
Selain daripada pengalaman bekerja atau kekuatan diri yang ada pada calon temu duga, soalan seperti ‘Apakah kelemahan diri anda?’ juga antara yang biasanya akan ditanya sewaktu sesi interview mencari pekerjaan.
BACA: Jangan Diam Saja, Ini 11 Soalan Yang Korang Boleh Tanya Dalam Sesi Interview
Ramai fresh grad yang menjawab dengan salah setiap kali HR bertanyakan soalan ini ketika interview. Ada yang bagi jawapan tidak lengkap dan ada juga yang menjawab mereka tidak langsung mempunyai kelemahan. Hal ini adalah tidak mungkin kerana manusia dilahirkan tanpa sifat sempurna, jadi setiap individu pasti ada kelemahan masing-masing.
Tetapi apa yang penting korang perlulah menjawab dengan bijak dan bukannya memburukkan diri sendiri!
BACA: Cara Buat Resume Guna Aplikasi Di Telefon Pintar, Lebih Mudah & Cepat
Seorang pengguna Twitter yang dikenali sebagai Nad telah pun berkongsi tip dan cara terbaik yang korang boleh jawab jika ditanyakan soalan apakah kelemahan diri anda. Menurutnya, kalau nak jawab soalan kelemahan ini kena guna teori sandwich, positif-negatif-positif.
Positif
Mulakan jawapan korang dengan memberitahu HR tentang kelebihan korang dulu. Contohnya korang seorang yang multitask. Jadi bila HR dengar, dia boleh tahu kekuatan korang sekali.
Negatif
Lepas dah beritahu kekuatan itu, barulah korang selitkan kelemahan. Contoh disebabkan ini, ada kemungkinan saya akan terlepas beberapa details yang patut dielakkan pada sesuatu projek. Di sini, HR boleh nampak jelas yang korang ni sedar apa kelemahan korang.
Positif
Bila dah sebut kelemahan, jangan berhenti sampai disitu sahaja. Korang kena juga beritahu HR apa inisiatif korang ambil untuk overcome kelemahan itu. Contohnya, oleh sebab itu saya pastikan walaupun pegang beberapa project in hand, saya akan buat checklist untuk setiap milestone yang saya achieve ataupun checklist untuk to do list. Bila korang jawab macam ni, barulah HR itu yakin nak ambil korang bekerja.
Diharap dengan perkongsian yang telah dibuat ini dapat memberi manfaat kepada semua calon interview, lebih-lebih lagi sebagai panduan bagi fresh grad.
Sumber: (1)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Brain Rot: Pakar Jelaskan Cara Pulihkan Masalah Brain Rot & Urus Emosi Dengan Berkesan
“Belajar Untuk Urus Emosi” – Pakar Kongsi Kaedah Untuk Baiki Masalah ‘Brain Rot’ Yang Dihadapi. Dalam era digital hari ini, penggunaan peranti seperti telefon pintar dan tablet bukan lagi sekadar pilihan, tetapi telah menjadi rutin harian. Namun, ramai tidak sedar bahawa tabiat skrol tanpa henti dan ketagihan kandungan ringan boleh membawa kepada satu fenomena yang semakin kerap disebut — brain rot.
Menurut pakar psikologi, Amirul Ramli, masalah brain rot ini bukan sekadar rasa malas atau letih, tetapi keadaan di mana keupayaan kognitif seseorang menurun akibat rangsangan digital berlebihan. Mereka yang mengalaminya sering berdepan kesukaran fokus, hilang motivasi dan sukar mendapatkan semangat untuk melakukan aktiviti harian.
Walaupun kedengaran membimbangkan, Amirul menjelaskan bahawa brain rot masih boleh diperbaiki dengan beberapa kaedah mudah tetapi sangat berkesan.
Apa Itu Brain Rot Sebenarnya?
Brain rot merujuk kepada keadaan otak ‘layu’ atau menurun fungsi kognitif akibat:
- Ketagihan skrin
- Konsumsi kandungan berkualiti rendah
- Rangsangan digital terlalu cepat
- Kurang tidur
- Tekanan emosi yang tidak diurus
Ia menyebabkan otak dibanjiri dopamin secara berlebihan, membuatkan kita hilang fokus, kreativiti merosot dan otak terasa ‘kosong’. Berita baiknya ia boleh dipulihkan.
LIMA Kaedah Pakar Untuk Memperbaiki Masalah Brain Rot
1. Kurangkan Rangsangan Digital
Amirul menegaskan bahawa otak perlu berehat daripada bombardmen visual dan emosi di media sosial. Terlalu banyak swipe TikTok, skrol video pendek dan konsumsi isu semasa yang tidak relevan menyebabkan dopamin naik mendadak tanpa usaha atau ganjaran sebenar. Ini membuatkan otak “mati rasa” dan sukar fokus.
Tip: Benarkan diri rasa bosan seketika. Biar otak tenang supaya kreativiti boleh aktif semula.
2. Tingkatkan Rangsangan Intelektual
Walaupun kedengaran “serius”, rangsangan intelektual sangat penting untuk kekalkan otak aktif. Belajar perkara baharu walaupun sekecil menonton dokumentari atau membaca topik baru merangsang neuron otak untuk membentuk sambungan baharu.
Kata Amirul: “Bila anda belajar benda baharu, sambungan neuron akan jadi lebih aktif.” Kajian juga menunjukkan pembelajaran membantu plastisiti saraf, iaitu keupayaan otak berkembang dan menyesuaikan diri.
3. Tidur Berkualiti Untuk ‘Reset’ Otak
Pada waktu tidur, sistem glymphatic otak bekerja keras untuk membuang toksin, memperkuat memori dan menstabilkan fungsi kognitif. Jika tidur terganggu, toksin seperti beta amyloid akan terkumpul dan mengganggu fokus malah boleh membawa kepada masalah neurodegeneratif seperti demensia.
Tip tidur berkualiti:
- Dapatkan cahaya matahari cukup pada siang
- Elakkan skrin 1 jam sebelum tidur
- Tetapkan rutin tidur tetap
4. Rangsangan Fizikal Untuk Aktifkan BDNF
Gaya hidup sedentari melemahkan aliran darah ke otak. Senaman ringan boleh meningkatkan penghasilan BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) — protein penting untuk perkembangan neuron.
Aktiviti yang disyorkan:
- Berjalan
- Berbasikal
- Berenang
- Senaman koordinasi
Pergerakan membantu otak kekal segar dan fokus.
5. Regulasi Emosi & Kesedaran Diri
Amirul menjelaskan bahawa emosi yang terperangkap seperti marah, risau atau tekanan boleh mengaktifkan amygdala secara berlebihan. Ini menyebabkan sukar berfikir rasional, tubuh masuk mod “fight-or-flight”, tindakan impulsif dan hilang fokus. Fenomena ini dikenali sebagai amygdala hijack.
Solusinya:
- Bernafas dengan teknik betul
- Journaling
- Berkongsi dengan orang dipercayai
- Belajar mekanisme coping
Apabila sistem saraf tenang, barulah kita mampu berfikir lebih jelas dan seimbang.
@amirul.ramli♬ original sound – AmirulRamli | MentalHealth
Ibu Bapa, Awas: Brain Rot Juga Berlaku Pada Kanak-Kanak
Masalah ini bukan hanya isu remaja atau dewasa. Kanak-kanak yang kerap menonton skrin turut berisiko.
Antara tanda pada anak:
- Attention span sangat pendek
- Sukar ingat perkara ringkas
- Sukar buat keputusan
- Terlalu bergantung pada gajet
Jika boleh, elakkan pemberian gajet. Jika perlu, tetapkan masa penggunaan yang ketat.
Kesimpulan: Pulihkan Brain Rot Bermula Dengan Emosi
Brain rot bukan penyakit kekal. Ia tanda otak memerlukan rehat, struktur dan pengurusan emosi yang lebih baik. Dengan lima langkah mudah yang dikongsi pakar psikologi Amirul Ramli, remaja boleh memulihkan semula fokus, motivasi dan kesihatan mental.
Belajar urus emosi bukan kelemahan ia keperluan untuk generasi hari ini. Memahami tentang brain rot membantu kita sedar bahawa perubahan kecil dalam rutin harian mampu memulihkan semangat yang hilang serta mengembalikan fungsi kognitif yang optimum.
Proses pemulihan mungkin mengambil masa, tetapi setiap usaha kecil seperti mengurangkan skrin, tidur mencukupi dan menjaga emosi dapat memberikan kesan ketara. Dengan kesedaran yang meningkat, lebih ramai kini memahami bahawa otak juga perlukan ruang untuk “bernafas” supaya kita dapat menjalani hidup dengan lebih sihat dan fokus.
BACA LAGI : Otak Pulih Ketika Melamun: Kajian MIT Dedah Fungsi Rahsia Di Sebalik Zoning Out
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Ogos & Oktober Tak Akan Bosan Bila KEPCI Music Fest Turun Padang Ke 3 Negeri Ini, Senang Betul Nak Dapatkan Tiket!
Apabila KFC mengumumkan ia bakal membawakan acara muzik terbesar negara, KEPCI Music Fest 2023 menjelang Ogos hingga Oktober 2023, ramai yang menyatakan rasa tidak sabar untuk turun padang memandangkan ia bakal dilangsungkan di tiga buah negeri iaitu di Stadium Malawati, Shah Alam (26 Ogos); Kadazan Dusun Cultural Association, Sabah (6 Oktober) dan di Stadium Larkin, Johor (21 Oktober).
Tambahan pula, nama-nama besar artis tempatan termasuklah Dato’ Sri Siti Nurhaliza, Datuk Amy Search, Dolla dan Ella telahpun dijadualkan menggegarkan pentas KEPCI Music Fest 2023. Melengkapkan senarai hampir 40 selebriti popular tempatan di sana nanti ialah Bunkface, Forceparkbois, Masdo, Insomniacks dan juga segmen permainan serta persembahan kebudayaan.
Tak sabarnya!
Kini memasuki hanya beberapa hari sebelum KEPCI Music Fest 2023 dilangsungkan di Stadium Malawati, Shah Alam bersempena sambutan Hari Kemerdekaan Malaysia ke-66 yang bakal menjelang, kami pasti ramai yang tidak sabar lagi untuk mendapatkan tiket masuk.
@remaja.my Remaja sekitar sidang media Kepci Music Fest 2023 yang berlangsung di Sunway Pyramid sebentar tadi ✨ Antara barisan penghibur yang akan ditampilkan ialah Ratu Rock Malaysia, @ellaaminuddins & kesayangan Malaysia @ctdk 🤩 Wow bukan beshe beshe tauuuu korang! #majalahremaja #remaja #remajamalaysia ♬ original sound – Remaja
Haa, tak perlu sampai nak ‘berperang tiket’ sebagaimana di muzik-muzik festival lain.
Hanya dengan mengikuti empat langkah mudah di bawah, korang terus layak untuk mendapatkan tiket masuk ke KEPCI Music Fest kali ini.
- Beli mana-mana set KEPCI Music Fest Combo di restoran KFC di seluru Malaysia.
2. Muat naik resit pembelian korang di laman web kepcimusicfest.com.
- TEBUS tiket secara atas talian dengan kod yang diberikan melalui e-mel pengesahan.
Itu sahaja, mudah kan dengan set KEPCI Music Fest Combo. Makan di mana-mana 770 cawangan KFC di seluruh negara dan korang akan terus memperolehi tiket.
Jangan lepaskan peluang menjadi sebahagian daripada acara muzik terbesar negara ini. Untuk maklumat lanjut, layari laman web kepcimusicfest.com.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
@remaja.my REMAJA sempat bertemu dengan Kak Mitch semasa sidang media Festival Muzik KEPCI 2023 sebentar tadi. Sebagai pengiat seni yang sudah bertapak lebih lama dalam industri, beliau telah pertahankan Nadeera; yang telah dihina paras rupanya. Kak @Misha Omar juga berpesan kepada netizen agar memberi ruang kepada bakat baru, (BBNU) untuk berkembang dimasa hadapan. #majalahremaja #remaja #remajamalaysia #mishaomar ♬ original sound – Remaja
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
