Peningkatan kes Covid-19 pasti membimbangkan semua. Dan semalam, Perdana Menteri Malaysia, Muhyiddin Yassin baru sahaja mengumumkan langkah pencegahan penularan wabak koronavirus di Malaysia dengan menguatkuasakan Perintah Kawalan Pergerakan bermula 18 Mac hingga 31 Mac ini.
Tapi sebelum itu, korang sedar tak pentingnya peranan antibodi dalam tubuh kita. Dengan mengambil sumber makanan tertentu dalam diet boleh menambah antibodi dan menguatkan tindak balas imun seseorang.
Menurut Medical News Today, sistem kekebalan atau imuniti tubuh terdiri daripada organ, sel, tisu, dan protein yang berfungsi melawan patogen, iaitu virus, bakteria, atau benda asing yang menyebabkan jangkitan atau penyakit.
So jom ambil tahu beberapa jenis makanan terbaik yang boleh meningkatkan sistem imun dalam tubuh.
1. Bawang Putih
Bawang putih sangat berkesan dalam membantu mengurangkan masalah tekanan darah dan juga melambatkan saluran darah menjadi keras.
Bukan itu saja, bawang putih juga membantu meningkatkan imun sistem diri kerana kaya dengan sebatian sulfur yang dikenali sebagai allicin yang dapat melindungi diri dari terkena penyakit selesema dan penyakit lain.
2. Kunyit
Kunyit sangat terkenal dalam dunia perubatan kerana fungsinya yang berkesan sebagai anti radang, yang dapat merawat penyakit seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan juga mengurangkan kecederaan otot. Oleh itu, tingkatkan imunisasi dengan menggunakan kunyit dalam masakan di rumah.
3. Shellfish
Shellfish merupakan menu terbaik bagi meningkatkan sistem imun dalam tubuh, ini kerana shellfish dapat membekalkan kandungan zinc yang diperlukan oleh tubuh kita. Antara jenis-jenis shellfish yang bagus untuk tingkatkan sistem imunisasi diri adalah ketam, kerang, udang karang dan juga kupang.
4. Bayam
Sayur bayam sangat bagus bagi meningkatkan sistem imun diri kerana ianya kaya dengan antioksidan, vitamin C, vitamin E, beta carotene dan juga flavonoids.
5. Halia
Rasa nak muntah, kulit merah-merah kerana radang, sakit tekak, mempunyai penyakit kronik dan sebagainya, maka halia adalah ubat terbaik bagi mengurangi masalah yang dihadapi. Halia merupakan sumber alam semula jadi yang dapat memanaskan badan dan bagus untuk kesihatan.
6. Kekacang
Kekacang seperti badam, almond dan biji benih matahari sangat bagus untuk meningkatkan sistem imun diri, kerana ia kaya dengan vitamin E, phosphorous, magnesium, dan vitamin B-6.
Untuk miliki daya imunisasi diri yang kuat dan dapat menentang dari serangan bakteria dan virus, makanan bersumberkan kekacang ini dapat membantu melindungi diri kamu.
7. Buah-Buahan Sitrus
Fungsi buah-buahan sitrus dapat meningkatkan penghasilan sel darah putih dan juga dapat membekalkan vitamin C pada tubuh bagi melawan penyakit dan virus. Ini antara beberapa jenis buah-buahan sitrus yang bagus untuk kamu makan seperti buah lemon, limau kasturi, buah anggus, buah oren, dan buah limau.
8. Lada Merah
Anda mungkin berminat dengan
Lada merah pula mengandungi dua kali ganda jumlah kandungan vitamin C dan ia juga sangat kaya dengan kandungan beta carotene. Kedua-dua kandungan ini dapat membantu menyihatkan kesihatan kulit, mata dan juga sistem imunisasi diri.
9. Yogurt
Yogurt mengandungi bakteria kultur hidup yang bagus bagi meningkatkan sistem imunisasi diri dan ia juga sangat kaya dengan vitamin D yang berfungsi meningkatkan benteng pelindung diri dari serangan penyakit dan virus dari dalam.
10. Ubi Keledek
Suka makan ubi keledek yang berwarna oren, kamu beruntung kerana ubi-ubi keledek tersebut sangat bagus dan berkesan bagi meningkatkan sistem imun diri. Ubi keledek kaya dengan beta carotene yang merupakan sumber vitamin A, yang dapat membantu menyihatkan kulit dan juga melindungi kulit dari sinaran ultraviolet (UV).
Ekoran penularan Covid-19, ramai yang mencari ubat-ubatan dan vitamin bagi menguatkan sistem imun diri. Namun bekalan ubat-ubatan dan vitamin di pasaran akan semakin berkurangan, oleh itu dengan sumber bahan semula jadi seperti yang disenaraikan di atas kamu dapat gunakan sebagai alternatif meningkatkan imun diri.
Moga bermanfaat kepada semua!
Sumber : Medical News Today
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
8 Moisturizer Terbaik Untuk Atasi Masalah Kulit Berminyak
Dah jadi satu kewajipan bagi seorang perempuan untuk menggunakan moisturizer bagi memastikan kulit wajah tidak kering dan tampil segar sepanjang hari.
Tapi bagi mereka yang mempunyai masalah kulit berminyak tu, korang tahu tak moisturizer apa yang sesuai untuk dipakai?
Nah, berikut antara 8 jenis moisturizer yang boleh korang dapatkan di pasaran. Selamat mencuba!
1. Hado Labo Whitening Perfect Gel
Pelembap dengan tekstur gel yang ada dalam produk ini memberikan penghidratan yang tahan lama untuk kulit wajah, mengandungi arbutin yang dapat membantu meringankan nada kulit dan bintik-bintik gelap bagi menjadikan kulit lebih licin.
Tambahan vitamin C dapat memulihkan kembali penampilan kulit kusam yang disebabkan oleh sinaran UV. Ia juga dapat memberikan keseimbangan pada pH kulit dan jangan risau kerana produk ini bebas daripada wangian, minyak mineral, alkohol dan pewarna.
2. Elianto Calming & Moisture Texas Aloe Vera Soothing Gel 300ml
Pelembap ini dapat memberikan keselesaan untuk kulit sensitif dan paling penting, ia dapat mengawal minyak yang berlebihan. Mengandungi 99% kandungan lidah buaya yang mampu mengatasi masalah dan melembapkan kulit. Produk ini bebas daripada paraben, pewarna tiruan, minyak mineral, minyak haiwan dan silikon. Gel ini tidak melekit dan cepat meresap ke dalam kulit.
3. Aiken Tea Tree Oil Spot Away Moisturizer
Pelembab yang memberi bauan daun teh dan mudah resap ke dalam kulit wajah. Ia dapat membantu mengawal minyak dan memastikan kulit muka dalam pH yang sepatutnya dan lebih menarik lagi, ia tidak mengeringkan kulit korang.
Selepas beberapa kali penggunaan, korang akan merasakan kulit jadi lebih ringan, bebas jerawat dan kekal segar walaupun setelah seharian berada di luar.
4. OLAY Regenerist Revitalising Hydration Cream SPF 15
Menyediakan penghidratan optimum pada siang hari dan melindungi kulit daripada sinaran UVA/UVB yang berbahaya dengan SPF 15. Ia membantu mengurangkan garis halus dan kedutan pada kulit.
Selain itu, produk ini juga dapat mengawal kulit berminyak dan memperbaharui lapisan permukaan kulit dengan sempurna.
5. SAFI Balqis P10 Krim Pelembap Siang 45g
Krim pelembap ini mengandungi perlindungan UV tambahan, SPF15 yang memberi kesan dalam melindungi kulit daripada cahaya yang merbahaya. Ia turut membantu untuk menyelesaikan masalah seperti garis penuaan, kulit berminyak, kusam dan tidak sekata. Kesan seawal tiga minggu dapat dirasai dengan tekstur ringan dan lembut pada kulit wajah.
6. Laneige Water Bank Moisture Cream 50ml
Menjadikan kulit lembap sepanjang hari dengan krim daripada bahan dasar air dan membantu mengawal minyak yang berlebihan pada wajah. Produk ini telah diuji secara klinikal dan selamat untuk digunakan.
7. Garnier Men Turbolight Oil Control Shine Moist
Krim pencerah dan pelembap ini mengandungi volcanic mineralite dan ekstrak pemutih lemon yang membantu melawan masalah kulit dalam satu sapuan. Produk ini juga dapat mengawal minyak yang berlebihan dan menutup pori-pori besar agar kulit kekal dalam pH yang diperlukan.
Bukan itu saja, ia membantu mencerahkan kulit dan mengekalkan kelembapan pada kulit supaya bebas minyak.
8. Himalaya Oil Free Radiance Gel Cream
Krim gel ringan dan tidak berminyak ini sesuai untuk digunakan setiap hari agar kulit licin dan bebas minyak. Diperkaya dengan ramuan istimewa yang memberikan tiga manfaat iaitu menyerap dengan cepat ke dalam kulit, menghidratkan kulit dan memberi kulit licin sempurna.
Krim ini telah diuji secara dermatologi, bukan komedogenik, bebas minyak mineral dan paraben.
Dalam lapan jenis produk ni, ada ke yang korang pernah guna?
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
![[Dewi Remaja] Adriana Ghafar Is Breaking Through : Bukan Menghilang, Tapi Lebih Pentingkan Ijazah](https://www.remaja.my/wp-content/cache/flying-press/87506eddafdda5d75b58043e81343d42.jpg)
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
“Sedapkan Gosok Mata”, Sebelum Teruskan Kena Tahu Apa Risikonya. Boleh Ke Letak Eye Drop Pada Mata?
Kadang mata terasa gatalkan. Kita pun sedap menggosoknya. Lagi lama lagi sedap dan kemudian mata mulai merah dan kelihatan bengkak. Kita pun panik dan mulai carik eye drop bagi menghilangkan mata merah dan bengkak tu tanpa ke klinik.
Boleh ke gosok mata ketika gatal? Boleh juga ke letak eye drop yang sebenarnya adalah air garam pada mata? Baca pandangan Hafiz Sulaiman, seorang pejuang kesihatan mengenai masalah mata mata yang ditulis di laman facebooknya. Ini tulisannya.
Anak asyik bertahi mata je selalu..
Mata selalu gatal..
Gosok tak berhenti..kadang-kadang sampai sakit.
Tak risau ke tercalar..atau penglihatan rosak kekal?
Untuk sesetengah kes yang teruk, memang berisiko untuk buta…terutama jika terkena jangkitan. Aduan ini biasa pada pesakit yang mengalami alergi konjuntiva atau “Allergic conjunctivitis”.
Alaa..alergik nampak pada kawasan “putih mata” tu
Ia dikaitkan dengan penyakit atopi seperti ekzema, asma dan juga alergi makanan. Walaupun agak jarang, terdapat 2 bentuk alergi mata yang teruk:
1) Alergic keratoconjunctivitis
– kali ini, bukan saja putih mata(conjunctivitis), kanta mata pun alergik sekali (keratitis)!
– 95% dikaitkan dengan atopic dermatitis (ekzema).
– 87% dikaitkan asma.
– Resdung juga berkaitan.
– Biasanya berlaku pada orang dewasa yang ada alahan.
2) Vernal Keratoconjuncitivits
_ Ini semua sekali alergik..bahagian mata dan jugak kawasan mata!
– Boleh dapat silau teruk, mata jadi berair tak henti.. pedih..
– Kemungkinan ada bengkak dan “ketumbuhan” kawasan mata..
Semua ni disebabkan oleh alahan..
Histamin lah..sebab tu nak kurangkan kejap gatal dan bengkak…. kita ambil antihistamin.
Histamin ni “protective” sebenarnya..bila badan kita rasa ada habuk ke masuk mata, histamin badan kita ni yang beri signal kat mata kita :
– Rembeskan air mata banyak-banyak supaya bahan kimia jadi cairr atau bahan beracun jadi kurang toksik..
– Sebabkan bengkak : Bila salur darah banyak, antibodi pergi ke kawasan mata dan bunuh kuman penceroboh.
Stem sel pun banyak kawasan tu untuk repair mana yang patut.
– Gatal : Kita garu-garu tu kalau benda asing masih ada dalam mata kita akan banyakkan lagi air mata dan jadi lebih bengkak..itu untuk bagi ransangan pemulihan lebih cepat.
-sama lah kes macam resdung. Kita bersin supaya habuk atau kuman keluar daripada hidung dan tak masuk paru-paru. Hingus keluar banyak untuk perangkap habuk dan benda asing. Bengkak semua tu untuk repair mana yang.rosak..Amazing kan ciptaan Allah ni.
MASALAHNYA!
– Bila habuk cenonet tapi reaksi macam mata kena asid kuat… garu macam nak terkeluar bijik mata.
– Mata bengkak-bengkak..umur belasan tahun eyebag lagi besar daripada bijik mata.
– Salah makan sikit, mata jadi bengkak dan gatal gila.. kena cahaya mata hari pun silau dan gatal juga.. hmm..
Kena cari puncanya. Puncanya..
Histamin lah! Banyak sangat!
Bila banyak sangat, mata jadi sensitif..
Reaksi pun jadi over sangat..
Over gatal..kita garu-garu..
Over bengkak..
Over stem sel..jadi ketumbuhan
Over stres jugak emosi kita
Ikut teori histamin…perut tu kena jaga..
Rosak perut, mendapat lah alahan..
Menggatallah mata..
PENAWARNYA di lapisan perut dan usus wahai tuan-tuan dan puan-puan. Cubalah diet GFCFSF low histamine..low lectin kalau yang kronik tu.. tak salah tukar diet yang lebih sihat dan rendah risiko bukan.
Di samping tu jangan lupa buat pemeriksaan doktor..
Jangan duk main eye drop je sokmo..
Banyak eye drop tu saline je bang..air garam
Ehh..jangan letak steroid sesuka hati!
Kena glaukoma ke..buta ke..sape nak tanggung!
Hanya guna steroid dengan nasihat doktor!
* p/s: jangan PM saya tanya detail pasal mata..saya bukan pakar mata..tak boleh konsultasi tanpa periksa juga ya, please dont be cheap with your eyes..tak ternilai tu..
Masalah mata konjunctivitis kronik dan komplikasi lain..doktor-doktor swasta dan klinik kesihatan biasanya refer terus ke pakar mata.Tak boleh main-main tuan-tuan dan puan-puan.Pesakit ekzema saya..dah lama sangat ekzema bertahun. Umur belum 30 dah buat pembedahan tukar kanta sebab masalah atopic cataract. Katarak sebab ekzema lah..dah tak boleh nampak jelas dengan kanta yang dah banyak parut sebab tenyeh sokmo. Semoga Allah pelihara penglihatan kita ameen..
SHARE supaya ramai sedar bahaya alergi mata ni.. ramai yang duk tunggu-tunggu jumpa pakar.. biasa lah gatal sikit-sikit.. Follow dan set SEE FIRST supaya tak missed sokmo pasal histamin dan penawarnya insha Allah..
.Hafiz Sulaiman
Pejuang Kesihatan
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
Tiada Masalah Kulit Kering Lagi, Ini 11 Moisturizer Terbaik Korang Kena Try!
Siapa cakap hendak jadi cantik itu perlukan tempoh waktu yang lama?
Bagaikan mimpi indah, krim kecantikan untuk semua jenis kulit wajah ini mampu melambatkan proses penuaan bahakan mempercepat penyembuhan terhadap masalah kekeringan yang lazimnya dialami gadis-gadis.
Namun begitu, moisturizer juga memainkan peranan penting untuk kulit wajah. Mencuci muka akan menurunkan nilai pH pada kulit dan disebabkan itu, korang perlu mencari moisturizer yang sesuai untuk mengembalikan protein keratin pada kulit wajah.
Lebih-lebih lagi bagi mereka yang mempunyai masalah kulit kering, korang kena pandai pilih produk moisturizer yang sesuai dan berikut merupakan beberapa produk yang boleh korang dapatkan.
1. Himalaya Nourishing Skin Cream
2. Bio-Essence Aqua Moisturizing Gel
3. The Body Shop Moisturizer Cream
.
4. Cetaphil Daily Advance Ultra Hydrating Lotion
.
5. Innisfree Green Tea Moisture Cream
.
6. Kiehl’s Blue Herbal Moisturizer
.
7. L’Oreal Revitalift
.
8. Laneige Active Water Moisturizer
.
9. Nivea White Repair Pore Minimizer Day Cream
.
Klik sini: https://invol.co/clyvib
10. Olay Imported Day Cream
.
11. Safi Beauty Cream
.
Tak dinafikan nak cari produk yang sesuai untuk kulit kita ni bukannya mudah. Tapi bila dah ada yang suggest macam ni, sikit sebanyak dapat membantu korang untuk try and error. Mana tahu berkesan kan?
Sumber: Product Review
Ini baru lah gaya hidup remaja.
REMAJA kini di
Download sekarang!
