Nak menurunkan berat badan bukanlah sesuatu yang mudah. Tapi, kalau kena dengan usaha dan cara, tak ada yang mustahil untuk korang capai.

Seperti apa yang dilakukan oleh gadis berusia 18 tahun ini, Syabella Huda berjaya menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram hanya dalam masa 3 bulan saja.

Sudah tentu pemakanan perlu dijaga dengan baik disertakan dengan exercise. Katanya, 80 peratus penurunan berat perlu dibuat dengan menjaga makan dan 20 peratus lagi datang daripada senaman.

TURUN BERAT BADAN DARI 90KG HINGGA 68KG

Saya bermula dengan berat 90kg , masa tu doktor nasihatkan agar menurunkan berat badan memandangkan keadaan saya yang sakit. So saya mula menjaga makan dan bersenam selama 3 bulan 71kg. Dan sekarang saya tengah berusaha untuk dapat berat ideal. 65/63 kg kerana tinggi saya 170m.

Senarai menu dari saya selama saya makan . Meal ni kebanyakkan saya tak makan nasi ! Boleh jadi sebagai idea korang yang nak cepat kenyang. Saya student, memang waktu makan tak menentu, kalau pagi saya ambik, lunch saya skip dan ganti dengan makan petang terus saja. Kadang saya makan pagi dan lunch, petang dah tak makan saya makan 2 kali sehari . 90 KG – 69 KG!

1. WHOLEMEAL WRAP, OMELETTE DAN CHEESE

2. APPLE HIJAU & BUAH NAGA

3.CHICKEN GRILL WITH MUSHROOM, MASHED POTATO, BROKOLI, CARROT

4. KACANG PANGGANG, SALAD, TELUR DAN CHEESE

5. VIETNAM ROLLS AYAM BAKAR

6.SUP AYAM KAMPUNG, NASI SUKU DAN BROKOLI REBUS

7.GREEN TEA

8.SEBIJI EPAL HIJAU, TELUR REBUS

9.PISANG, APPLE HIJAU DAN LEMON

10. TAUHU TELUR

.

11.SPAGETHI & APPLE

.

12.KELI BAKAR, SALAD DAN TAUHU TELUR

.

So korang yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, boleh la cuba resepi makanan yang dikongsikan oleh gadis ini.

Tahniah Kedah setelah menjulang Piala FA 2019 dengan menundukkan Perak 1-0 semalam di Bukit Jalil !

Tentunya semua peminat boleh sepak negara masih memperkatakan mengenai gol tunggal perlawanan yang dijaringkan oleh pemain remaja Kedah berusia 21 tahun, Fadzrul Danel Nizam pada masa tambahan.

Baru saja dimasukkan selama 1 minit selepas menggantikan rakan pasukan, Danel tak menunggu masa yang lama untuk warm up. Malah dia bijak mencari ruang dan keserasian dengan rakan sepasukan hingga boleh menghasilkan jaringan pantas!

 

View this post on Instagram

 

Walaupun baru 21 tahun tapi @danelnizam berani di depan pintu gol! KEDAH leading 1-0 buat masa ni pada masa tambahan. ⚽️ . #fadzruldaniel #majalahremaja #remaja #pialafa

A post shared by Majalah Remaja, MY (@majalahremaja) on Jul 27, 2019 at 8:43am PDT

“Saya terfikir juga sama ada akan diberi peluang untuk bermain atau tidak oleh coach. Apa yang saya buat hanyalah fokus untuk panaskan badan dan JIKA dibawa masuk ke padang, saya beritahu diri sendiri untuk tak sia-siakan peluang itu.

“Lagipun ini pentas final, belum pernah lagi saya bermain di hadapan penonton seramai ini! Memang rezeki saya tercapai bermain untuk Kedah semalam,” katanya kepada rakan media di BERNAMA.

Menceritakan detik masuk ke dalam padang, Danel hanya mendengar arahan coach, Aidil Sharin Sahak saja dan tak mengendahkan tekanan dari penonton.

“Pesan beliau adalah untuk gunakan kelebihan saya untuk membantu pasukan meraih kejayaan. Beliau ingin saya cari ruang dan apabila mendapat bola, bawa ia ke depan.

“Itu saja, ringkas. Rasa gemuruh memang ada kerana ini final pertama saya di skala pertandingan sebesar ini tapi saya masih boleh mengawal perasaan itu dengan cuba mengikut arahan beliau.

“Saya bersyukur sangat kemenangan milik kami (Kedah) dan saya pun tidak sangka dapat membantu menjaringkan gol.”

BACA: 4 Perkara Lelaki Kena Tahu Tentang Fans Perempuan Ketika Menonton Bola Sepak

Sekali lagi, tahniah REMAJA ucapkan kepada Kedah dan pemain remaja tersebut

Namanya kian bersinar selepas kejayaan beberapa filem yang dibintanginya. Bakat lakonan juga kian terserlah dalam filem Sonu Ke Titu Ki Sweety, Pyaar Ka Punchnama dan Bhool Bhulaiyaa 2.

Tambahan pula dengan pakej wajah yang kacak, tinggi dan berkulit sawo matang, pelakon yang kian menjadi gilaan ramai itu katanya bakal menggantikan pelakon terkenal Shah Rukh Khan?

ARTIKEL BERKAITAN : 10 Artis Popular Bollywood Terima Bayaran Tertinggi, Berapa Gaji Shah Rukh Khan?

Namun, aktor Kartik Aaryan mengakui dia masih belum bersedia untuk menerima gelaran ‘Raja Bollywood’. Memetik laporan Hindustantimes, Kartik memberitahu perjalanan dalam karier seninya masih jauh dan tidak sesuai lagi untuk berada satu taraf dengan Shah Rukh Khan.

“Saya tidak tahu tentang kepentingannya tetapi setiap kali saya mendapat gelaran ini (Raja), sudah tentu saya berasa baik pada mulanya. Saya rasa, saya tidak mahu menerima gelaran raja. Saya masih mempunyai perjalanan yang jauh, jadi masih awal untuk mengatakannya. Tapi Saya akan mengambil gelaran ‘putera raja’… saya bergurau,” katanya.

“Saya rasa gembira dengan semua kasih sayang yang mula-mula datang selepas kejayaan Sonu Ke Titu Ki Sweety atau selepas Pyaar Ka Punchnama dan kini selepas Bhool Bhulaiyaa 2,” ujarnya.

Simpan Impian Sertai Marvel

Kartik Aaryan juga menyimpan impian untuk menjadi sebahagian dari filem Marvel Cinematic Universe (MCU). Menurut Kartik, dia menyimpan impian itu selepas melihat kehebatan filem terbitan Marvel terbaharu iaitu Doctor Strange in the Multiverse of Madness baru-baru ini.

Malah, pelakon berusia 32 tahun itu juga memuji penghasilan filem tersebut yang dilihat telah mencipta satu magik.

“Saya ada menonton filem Dr. Strange di panggung wayang baru-baru ini. Dan saya terus terfikir yang saya mahu menjadi sebahagian dari Marvel.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by KARTIK AARYAN (@kartikaaryan)

Fakta Kartik bagi korang yang belum mengenalinya : 

1. Sebelum menjadi model dan pelakon dalam filem Bollywood, Kartik pernah belajar di Jabatan Kejuruteraan Bioteknologi

2. Sebagai pelakon Bollywood, dia mempunyai hubungan rapat bersama beberapa pelakon, seperti Kriti Sanon dan Ananya Pandey.

3. Kartik Aaryan adalah nama popularnya, nama sebenar pelakon kacak ini ialah Kartik Tiwari

4. Pada mulanya, Kartik tidak memberitahu ibu bapanya tentang cita-citanya dalam bidang lakonan. Dia memberitahu hasratnya selepas mendapat kontrak dalam filem pertama Kartik.

5. Hampir berusia 30 tahun, namun Kartik kelihatan seperti masih remaja, kan?

6. Bagi mengekalkan kecergasannya, Kartik tidak lupa meluangkan masa untuk bersenam walaupun sibuk dengan urusan harian.

7. Ranveer Singh suka menjodohkan Kartik dengan pelakon Sara Ali Khan

8. Walaupun masih baru dalam bidang lakonan, pelakon yang mendakwa mengagumi Shah Rukh Khan ini cukup diperlukan dalam industri Bollywood.

Sumber : 1 , 2 , 3 

**

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.